السن يأس

وجد الباحثون أن بعض الخطوات يمكن أن تساعد النساء على تعلم كيفية إنقاص الوزن بعد انقطاع الطمث والحفاظ على جسم رشيق وقوي مدى الحياة.

تعرفي على كيفية إيقاف زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث من خلال فهم أسبابها ، بالإضافة إلى الحصول على نصائح للحفاظ على وزن صحي خلال هذه الفترة الانتقالية.

تتطلب بعض أعراض انقطاع الطمث عناية طبية ، مثل النزيف الشديد وارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب والاكتئاب.

تعرف على الاختلافات بين أمراض القلب لدى الرجال والنساء ، بما في ذلك التشخيص والعلاج والمخاطر.

اقرأ أفضل العلاجات البديلة لتقليل أعراض انقطاع الطمث بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تكون أيضًا علاجات فعالة.

فترة ما قبل انقطاع الطمث هي المرحلة التي تسبق سن اليأس والتي تحدث غالبًا في أواخر الأربعينيات. تمت المراجعة من قبل طبيب أمراض النساء والتوليد المعتمد من مجلس الإدارة.

تعرف على التغييرات التي تحدث في المسالك البولية والمهبلية للمرأة بعد انقطاع الطمث ، وكيفية الوقاية من المشاكل ذات الصلة وإدارتها.

تعلّمي كيفية التمييز بين الحالة المزاجية الطبيعية في فترة ما حول انقطاع الطمث والاكتئاب السريري ، ومن هم في خطر ، وكيف يتم علاج اكتئاب انقطاع الطمث.

يمكن لفيتامين د أن يعالج أو يمنع العديد من الحالات الصحية التي تحدث أثناء وبعد انقطاع الطمث. إليك ما يجب أن تعرفه عن فيتامين د وصحتك.

يمكن أن تشمل أعراض انقطاع الطمث كل شيء من اضطرابات الدورة الشهرية والهبات الساخنة إلى فقدان الذاكرة. تعرف على ما هو شائع وغير عادي وخطير.

تعرفي على الفرق بين انقطاع الطمث الطبيعي وانقطاع الطمث الطبي ، ولماذا يمكن أن يكون الأخير مؤقتًا أو دائمًا.

تعرف على نصائح رائعة لعلاج الهبات الساخنة ، بما في ذلك الأدوية والتقنيات غير الهرمونية وتغييرات نمط الحياة البسيطة التي يمكن أن تساعد حقًا.

تعاني معظم النساء من الأعراض الأكثر وضوحًا خلال الفترة الانتقالية لانقطاع الطمث والتي يمكن أن تجعل تشخيص انقطاع الطمث وإدارته مربكًا للغاية.

غالبًا ما تعاني النساء من الأرق أو اضطرابات النوم أثناء انقطاع الطمث. تعلم كيفية إدارة الأعراض الخاصة بك.

غالبًا ما تأتي فترة ما قبل انقطاع الطمث مع عدد من الأعراض من النزيف غير المنتظم إلى الهبات الساخنة وتغيرات الحالة المزاجية. تعرف على كيفية تقليل شدة الأعراض.

تعرفي على سبب تعرض النساء لخطر الإصابة بالاكتئاب أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث وما يمكنك فعله حيال ذلك.

تعرفي على الكيفية التي ستتغير بها حياتك الجنسية على الأرجح أثناء وبعد انقطاع الطمث بسبب تغير مستويات الهرمونات ، وكيف أن ذلك لا يعني أنها يجب أن تنتهي.

يوضح لك النظام الغذائي لانقطاع الطمث كيفية إنقاص الوزن مع زيادة مستوى الطاقة لديك. اكتشفي كيفية فقدان الوزن الزائد غير المرغوب فيه بعد انقطاع الطمث.

تعرف على كيف يمكن لهرمون التستوستيرون أن يخفف من أعراض انقطاع الطمث وماذا يفعل بالضبط في جسم المرأة.

تعرف على ما يحدث لجسمك أثناء الهبات الساخنة ، وما الذي قد يحفزها ، وكيف يمكنك تجنبها.