إذا سألت امرأة في سن اليأس ما هي المشكلة الصحية التي تخشى أكثر من غيرها ، وعلى الأرجح ستحصل على الجواب ، سرطان الثدي. أو ربما سرطان الرئة. لكن أكبر قاتل للنساء فوق سن الخمسين ليس السرطان ، إنه مرض القلب. لسبب ما ، نواجه صعوبة في التفكير في أنفسنا على أننا عرضة للأزمة القلبية أو السكتة الدماغية. ولكن إذا كنتِ امرأة في سن اليأس ، فقد حان الوقت للانتباه.
هيرو إيماجيس / جيتي إيماجيس
قبل سن 45 ، يبدو أن للنساء ميزة أكيدة على الرجال عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب. لكننا نلحق بها بسرعة ، وبعد سن 65 ، لدينا نفس مخاطر إصابة الرجال بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وأكثرخطر الموت من أي منهما.
السبب الذي يجعل النساء يتنبهن بشكل خاص لأمراض القلب هو أن الطب بدأ للتو في دراسة هذا المرض لدى النساء ، ومن الواضح أن الاختلافات بين قلوب النساء والرجال تقتلنا - بالمعنى الحرفي للكلمة. إليكم السبب.
أعراض النساء مختلفة
لدى النساء أعراض مختلفة - وأكثر دقة - لأمراض القلب ، ويمكن بسهولة أن يخطئ البعض منها في الشيخوخة الطبيعية أو "الشعور بالطقس". في بعض الأحيان تكون الأعراض كلاسيكية ، مثل ألم شديد في الصدر أو ألم أسفل الذراع اليسرى ، ولكن ليس دائمًا. قد لا تعاني النساء من ألم في الصدر على الإطلاق ، أو قد لا يشعرن بعدم الراحة ، ومن المرجح أكثر من الرجال ملاحظة ما يلي عند الإصابة بأمراض القلب:
- التعب الشديد
- صعوبة في التنفس
- الشعور بالإغماء أو الدوار
- استفراغ و غثيان
- الشعور بالقلق أو الشعور بـ "الهلاك"
- التعرق الغزير
- الرقبة / الكتف / آلام الظهر أو عدم الراحة
- ألم حارق في البطن
يتم التعامل مع النساء بشكل مختلف
حتى عند التشخيص بأمراض القلب أو النوبة القلبية ، قد لا يتم علاج النساء بنفس الأدوية التي يعالجها الرجال. أو إذا تم علاجهم ، فقد لا تعمل الأدوية بشكل فعال لأنها متأخرة في العملية (لأن النساء تنتظر طويلاً) أو لأن بعض الأدوية المضادة للتخثر تعمل بشكل أفضل للرجال لأسباب غير معروفة.
قد لا يحدد الاختبار مرض القلب
الاختبارات التشخيصية القياسية التي تظهر تلف القلب والأوعية الدموية ، مثل اختبار الإجهاد على جهاز المشي وتصوير الأوعية الدموية ، ليست مفيدة في تشخيص أمراض القلب لدى النساء. الأوعية الدموية التي تبدو واضحة في تصوير الأوعية ، على سبيل المثال ، قد تحتوي في الواقع على لوحة مبطنة لها ، لكن لا تظهر لأنها لم تتسلل إلى الوعاء الدموي. يمكن أن تعطي هذه الاختبارات انطباعًا خاطئًا عن الوظيفة ، حتى في حالة وجود مرض خطير.
المرأة صعبة الخروج
تميل النساء إلى تقليل الانزعاج الناتج عن آلام القلب ، وهذا يعني أنهن ينتظرن وقتًا أطول للحصول على المساعدة - حتى بعد حدوث الضرر. نميل إلى الخلط بين أعراضنا وحالات أخرى مثل حرقة المعدة أو انخفاض الطاقة ولا يتم فحصنا. لدينا أيضًا قدرة أعلى على تحمل آلام القلب ، وقد أظهرت الدراسات أنه عندما يكون لدى النساء والرجال نفس الدرجة من أمراض القلب ، يصنفها الرجال على أنها أكثر خطورة. هذا في غير صالحنا لأنه بعد ذلك لا يتم التعامل مع الأعراض على أنها عدوانية.
تصيب بعض الأمراض النساء أكثر صعوبة
هناك أمراض قاسية على الجهاز القلبي الوعائي لأي شخص ، ولكن النساء محرومات بشكل خاص (أكثر من الرجال) بسبب مرض السكري ، وارتفاع الكوليسترول ، والاكتئاب ، ومتلازمة التمثيل الغذائي. تتعرض المدخنات أيضًا لمخاطر أعلى من نظرائهن من الرجال.
تقليل المخاطر الخاصة بك
يمكنك القيام بالعديد من الأشياء لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. بينما لا يمكنك التحكم في تاريخ عائلتك أو جنسك أو عمرك ، أنتعلبةتتحكم في العديد من جوانب نمط حياتك وعاداتك وسلوكك. فيما يلي بعض الأشياء المهمة:
- حافظ على صحتك: احصل على فحوصات سنوية ، بما في ذلك فحص ضغط الدم وشاشة الكوليسترول. إذا كنت تعاني من حالات مزمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، فتعامل معها مبكرًا حتى يتمكن جسمك من التأقلم.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين صعب على الجميع ، لكنه يؤثر على النساء أكثر من تأثيره على الرجال. ابحث عن الموارد التي تساعدك على الإقلاع (طبيب ، الإقلاع عن التدخين ، برنامج الإقلاع عن التدخين ، التنويم المغناطيسي ، أيا كان) وافعل ذلك. النساء المدخنات معرضات لخطر الإصابة بأمراض القلب في وقت أقرب بكثير من أولئك الذين لا يدخنون.
- النظام الغذائي والتمارين الرياضية: نعلم. إذا كان الأمر سهلاً ، فسنكون جميعًا نحيفين ولياقة بدنية. لكن الانتقال أكثر واعتماد نظام غذائي قليل الدسم هما شيئان يمكنك التحكم فيهما ، وكلاهما يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك.
- السيطرة على التوتر: التوتر والاكتئاب صعبان على قلبك ، لذا فإن إدارة توترك ومزاجك جزء من أسلوب حياة صحي للقلب.
- تناول الأسبرين: إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان تناول الأسبرين يوميًا يعد إضافة جيدة لروتينك الصحي. خاصة لمنع السكتة الدماغية ، يمكن أن تكون خطوة سهلة لتقليل مخاطر إصابتك.
- تعرف على تاريخ عائلتك: معرفة ما إذا كانت عائلتك لديها تاريخ من أمراض القلب يمكن أن يساعدك في التخطيط لنفسك ويمكن أن يساعدك أنت ومقدم الرعاية الطبية في اتخاذ قرارات جيدة بناءً على عوامل الخطر الخاصة بك.
- ثقف نفسك ، وأخبر أصدقاءك: ابحث عن موارد عن النساء وأمراض القلب ، وانشر الكلمة (مثلما نفعل مع تصوير الثدي بالأشعة السينية) لأصدقائك. يمكننا معرفة الحقائق ومساعدة بعضنا البعض على البقاء بصحة جيدة.
- كرر بعدنا: أنا لا غنى عني!
أنتنكونلا يمكن الاستغناء عنه. أنت تلعب دورًا في حياة العديد من الأشخاص ، ولديك الكثير من الحياة لتعيشها. إن الاعتناء بقلبك يجعل مواجهة كل يوم أسهل ، ويجعلك أكثر قدرة على الاستجابة لجميع الخيارات المغرية.
-for-ibs-d-and-non-constipation-ibs.jpg)
