انقطاع الطمث هو وقت تغير الهرمونات والأعراض المزعجة - والتي يمكن أن يتداخل بعضها مع حياتك. تعتبر الهبات الساخنة واضطرابات النوم وجفاف المهبل وتقلب المزاج أمرًا شائعًا أثناء انقطاع الطمث.
ومع ذلك ، قد تكون بعض آثار انقطاع الطمث أكثر من مجرد إزعاج. عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ، قد تشير الأعراض إلى وجود مشكلة صحية حقيقية.
بمجرد دخولك في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، من المهم الانتباه إلى جسمك. قد تنزلق بعض هذه المشكلات الصحية دون أن يلاحظها أحد ، بسبب التأثيرات الأكثر دراماتيكية للتعرق الليلي أو الانهيارات المزاجية. لكن من المهم معالجة هذه المشكلات ، لأن معظم الآثار المزعجة أو الخطيرة لانقطاع الطمث قابلة للعلاج ، أو مؤقتة على الأقل. وضعي في اعتبارك أن الاعتناء بجسمك يمكن أن يعني الاهتمام بعلاقاتك أيضًا ، لأن النساء اللواتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث أكثر حدة من المرجح أن يعانين من ضائقة في العلاقة.
توماس بارويك / جيتي إيماجيس
على وجه الخصوص ، احترس من علامات التحذير التالية.
نزيف شديد
إذا أصبحت دورتك الشهرية غزيرة بشكل متزايد ، فتأكدي من متابعة نمط النزيف لديك. عادة ما يكون للتشوهات التي تظهر في نزيف الحيض (فترات الدورة أو مدة النزيف) مكون هرموني وغالبًا ما ترتبط بقلة الإباضة. يمكن أن تتأثر الدورات الشهرية الغزيرة أيضًا بالسمنة والورم العضلي الأملس. يمكن أن تسبب حالات مثل أورام الأورام الليفية أو الاورام الحميدة في الرحم نزيفًا غير منتظم وفقدانًا خطيرًا للدم. وعندما تصبح دورتك الشهرية غير منتظمة أثناء انقطاع الطمث ، قد تلوم جميع اضطرابات الدورة الشهرية على التغيرات الهرمونية ، وربما تتجاهل المشكلات الطبية الخطيرة.
انتبه إلى الكمية التي تنزفها لدورتين. إذا اكتشفت أنك تقومين بتغيير الفوطة الصحية الكبيرة أو الفوط الصحية الفائقة لأكثر من مرة واحدة في الساعة لأكثر من ثماني ساعات ، فمن الممكن أن يكون نزيفك كافيًا للإصابة بفقر الدم. حددي موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي منها مخاوف بشأن نزيفك ، سواء أثناء فترات الدورة الشهرية أو في أوقات أخرى أثناء دورتك.
اكتئاب
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث إلى الاكتئاب ، وهو أحد المشكلات الرئيسية التي يمكن أن تؤثر على نوعية حياة المرأة في هذا الوقت.
حدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لاحظت أن لديك أيًا من علامات الاكتئاب التالية:
- البكاء أكثر من المعتاد
- تشعر باليأس أو القلق الشديد
- لديك أفكار حول الموت أو إيذاء نفسك
- لا يمكنك الاستمتاع بالأشياء التي اعتدت عليها ، بما في ذلك الجنس
- تفقد شهيتك
- زيادة الوزن أو فقدانه لا يمكنك تفسيره حقًا
- عصبي أو غاضب أكثر من المعتاد
ضع في اعتبارك الوثوق بصديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة إذا كنت تشك في أنك مصاب بالاكتئاب. إذا كنت بحاجة إلى القليل من الدعم المعنوي لتشجيعك على زيارة الطبيب أو المستشار ، فاطلب من صديق أو زوج أو شريك الذهاب معك إلى الموعد الأول.
خفقان القلب
يعد خفقان القلب ، الذي يمكن أن يظهر على شكل إحساس بنبض متسارع ، من بين العلامات الشائعة لأمراض القلب. أثناء انقطاع الطمث ، يمكن أن تبدأ أمراض القلب في رفع رأسها - لذا إذا كنت تعانين من خفقان القلب ، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك.
إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ، أو إحساس بالحرقان ، أو صعوبة في التنفس ، أو التعرق ، أو الإرهاق ، أو القلق المفاجئ ، فاتصل برقم 911: فهذه علامات على نوبة قلبية وهي حالة طبية طارئة.
ضغط دم مرتفع
بعد سن الخمسين ، تبدأ النساء في اللحاق بالرجال في قسم أمراض القلب. قد يكون ارتفاع ضغط الدم هو أول علامة على أن نظام القلب والأوعية الدموية قد بدأ في إظهار بعض التآكل والتلف. مع تغير هرموناتك أثناء انقطاع الطمث ، قد تصبح جدران الأوعية الدموية أقل مرونة.
ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب ، ويمكن أن يرتفع ضغط الدم ببطء دون سابق إنذار. أو يمكن أن يرتفع فجأة دون أي أعراض واضحة.
عندما تبدئين في رؤية علامات انقطاع الطمث ، قومي بفحص ضغط الدم كل ستة أشهر على الأقل. يمكنك القيام بذلك في متجر أدوية محلي أو محطة إطفاء أو مكتب طبيبك ، ولكن حاول إجراؤه في نفس المكان في كل مرة حتى تتمكن من مقارنتها بشكل موثوق. راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا وجدت أنك تعاني من أي من علامات ارتفاع ضغط الدم التالية:
- الصداع المتكرر أو الحاد أكثر من المعتاد
- مشكلة في رؤيتك
- تعب غير عادي
- مشاكل في التنفس سواء أثناء الراحة أو بعد التمرين
- أي نوع من آلام الصدر
- الدوار أو الإغماء
- فترات الارتباك
- دم في البول
في حين أن هذه علامات واضحة على وجود مشكلة ، إلا أن ارتفاع ضغط الدم قد لا يكون له أي أعراض على الإطلاق. مرة أخرى ، مع اقترابك من سن اليأس ، قومي بفحص ضغط الدم بانتظام حتى تتمكني من الحصول على العلاج عند أول علامات القلق.
كلمة من Verywell
سوف تحتاجين إلى وقت للتكيف مع جسدك "الجديد" وفهمه في فترة انقطاع الطمث ، ويمكن أن يساعدك الانتباه إلى الأعراض على تحديد المشكلات الصحية مبكرًا. سن اليأس هو عذر عظيم للبدء في الاعتناء بنفسك!
.jpg)
