يتمتع سرطان المبيض بسمعة مخيفة باعتباره خامس سبب رئيسي للوفيات المرتبطة بالسرطان بين الإناث في الولايات المتحدة. ولكن هناك عددًا من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنعها أو على الأقل تقليل المخاطر.
إن الحفاظ على وزن صحي ، وتجنب التلك في منتجات العناية الشخصية ، والنظر في المخاطر عند اختيار طرق تحديد النسل أو استبدال الهرمونات ، والتفكير في الجراحة إذا كانت لديك مخاطر عالية جدًا ، كلها خيارات.
يعد العثور على هذه السرطانات في أقرب وقت ممكن (الاكتشاف المبكر) أكثر صعوبة ، حيث لا يوصى بالفحص الروتيني حاليًا في النساء غير المصحوبات بأعراض.
وعي
تبدأ الوقاية أو على الأقل تقليل المخاطر بمعرفة عوامل الخطر الخاصة بك للإصابة بسرطان المبيض. في حين أن بعضها غير قابل للتعديل (عمرك أو عندما كانت دورتك الشهرية الأولى ، على سبيل المثال) ، قد يكون البعض الآخر كذلك. تابع القراءة للحصول على بعض الاقتراحات ذات الصلة. إن التعرف على عدد عوامل الخطر التي تنطبق عليك يمكن أن يكون بمثابة تذكير لتكون على دراية بالأعراض المبكرة للمرض حتى تتمكن من التماس العناية الطبية في أقرب وقت ممكن في حالة حدوثها.
نظرًا لأن سرطان المبيض يعتبر "متعدد العوامل" ، مما يعني أن العديد من العمليات عادةً ما تعمل معًا إما لزيادة أو تقليل خطر الإصابة بهذه السرطانات ، فإن إجراء تغييرات صغيرة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في بعض الأحيان فيما إذا كان الشخص مصابًا بالسرطان أم لا.
© Verywell ، 2018عادات صحية
الحفاظ على وزن صحي
يعد الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه (مؤشر كتلة الجسم بين 19 و 25) فكرة جيدة سواء كنت قلقة بشأن سرطان المبيض أم لا. تشير الدراسات إلى زيادة طفيفة في خطر الإصابة بسرطان المبيض بين النساء ذوات الوزن الزائد.
تزيد زيادة الوزن أو السمنة من خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان المبيض (وليس جميعها) ، خاصةً تلك التي تصيب النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
إذا كان فقدان الوزن يبدو مستحيلًا ، فضع في اعتبارك أنك لست مضطرًا للوصول إلى وزنك المثالي لتقليل المخاطر. إن خسارة 5 أرطال إلى 10 أرطال فقط مفيد للحرارة العامة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
إذا كنت تدخن ، توقف
لقد ثبت أن التدخين يزيد فقط من خطر الإصابة بنوع واحد من سرطان المبيض ، وهو الأورام الظهارية المخاطية ، ولكن هناك العديد من الأسباب للإقلاع عن التدخين اليوم.
ضع في اعتبارك إرضاع أطفالك
كما هو الحال مع مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ، قد تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بسرطان المبيض. غالبًا ما تمنع الرضاعة الطبيعية الإباضة ، مما يقلل من تعرضك للإستروجين والخلايا غير الطبيعية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
يوصى بإرضاع طفلك بدوام كامل لمدة ستة أشهر على الأقل لجني هذه الفائدة المحتملة. وفيما يتعلق بالحد من المخاطر ، فإن المزيد من الوقت أفضل.
الحياة اليومية
يمكن أن تساعد الخيارات الروتينية التي تقومين بها كل يوم أيضًا في سعيكم للوقاية من سرطان المبيض.
نكه حياتك
يوصى باتباع نظام غذائي صحي مليء بمجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب والفاصوليا ، وقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة ، للوقاية من جميع أنواع السرطان ، وليس فقط المبيض. تدمج في الطبخ الخاص بك.
الكركم هو عنصر شائع في الكاري والخردل (المسؤول عن اللون الأصفر) ومكون من مكونات التوابل يسمى الكركمين. لقد وجد أن له خصائص قوية مضادة للسرطان.
لاحظ الباحثون في البداية أن نسبة الإصابة بسرطان المبيض في اليابان منخفضة للغاية ، في حين أن استهلاك شاي أوكون (الذي يحتوي على الكركم) مرتفع.
وجدت دراسات أخرى تبحث في خلايا سرطان المبيض في المختبر أن الكركم يحفز موت الخلايا المبرمج (موت الخلايا المبرمج) في خلايا سرطان المبيض ولكن ليس الخلايا الطبيعية.
لا نعرف ما إذا كانت أي من الدراسات التي أجريت في المختبر ستترجم إلى تأثيرات على البشر ، ومن السابق لأوانه الحديث عن إضافة مكمل لروتينك اليومي. ولكن إذا كنت تستمتع بالكاري والخردل ، فإن تضمينهما كجزء منتظم من نظامك الغذائي قد لا يضر.
تجنب التلك في منتجات العناية الشخصية
يرتبط التلك الموجود في بخاخات الغبار الأنثوية والمساحيق بتطور سرطان المبيض. في حين أن التلك ليس أكبر عامل خطر للإصابة بسرطان المبيض ، إلا أنه من السهل تجنبه.
خيارات الدواء
قد تزيد بعض الأدوية من خطر الإصابة بسرطان المبيض ، لذا يجب التفكير في استخدامها بعناية ، خاصة إذا كان لديك العديد من عوامل الخطر للإصابة بهذا المرض. من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد الأدوية الأخرى في منع الإصابة بسرطان المبيض.
تنظيم النسل
قد تقلل بعض طرق تحديد النسل من خطر الإصابة بسرطان المبيض ، ولكن بمناقشة متأنيةالكلالمخاطر والفوائد مهمة إذا كنت تبحث في هذه الخيارات بالاقتران مع الوقاية من السرطان.
النساء اللواتي يتناولن موانع الحمل الفموية (حبوب منع الحمل) لديهن مخاطر أقل للإصابة بسرطان المبيض ، لفهم هذا ، من المفيد التفكير في الإباضة. عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض إلى قناة فالوب ، يتم إنشاء منطقة التهاب وصدمة. يُعتقد أن مثل هذا الالتهاب قد يلعب دورًا في تطور السرطان ، فموانع الحمل الفموية (حبوب منع الحمل) تمنع الإباضة.
بشكل عام ، يمكن أن تقلل حبوب منع الحمل من خطر الإصابة بسرطان المبيض بنسبة تصل إلى 50 بالمائة ، اعتمادًا على مدة استخدامها. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن هذا الحد من المخاطر يستمر حتى 30 عامًا.
ومع ذلك ، يجب موازنة هذا الانخفاض في سرطان المبيض مقابل الفوائد أو الآثار الجانبية الأخرى. الأشخاص الذين يتناولون حبوب منع الحمل هم أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم ، خاصة إذا كانوا مدخنين. يزيد استخدام موانع الحمل الفموية أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي إلى درجة صغيرة ، خاصةً لدى أولئك المعرضين لخطر الإصابة بالمرض.
تحتوي حقنة Depo-Provera (التي تُعطى مرة كل ثلاثة أشهر لتحديد النسل) على هرمون البروجسترون ولكن ليس الإستروجين ويبدو أيضًا أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض. هناك أدلة على أن Depo-Provera يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي أيضًا.
العلاج بالهرمونات البديلة
إذا كنت تفكر في استخدام العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) ، فهناك العديد من المشكلات التي يجب مراعاتها بالإضافة إلى مخاطر الإصابة بسرطان المبيض.
ومع ذلك ، من المهم أن تفهم النساء أن أولئك الذين يتناولون العلاج ببدائل هرمون الاستروجين فقط على المدى الطويل لديهم مخاطر أعلى للإصابة بسرطان المبيض مقارنة بالنساء اللائي يتناولن مستحضرات الاستروجين والبروجستيرون معًا.
جراحة
هناك عدد قليل من أنواع الجراحة المعروف عنها أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض ، على الرغم من اختلاف مؤشرات هذه العمليات.
- استئصال البوق والمبيض: هذا هو العلاج القياسي لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان المبيض لدى الأشخاص المعرضين لخطر كبير (مثل الطفرات الجينية BRCA). تتضمن هذه الجراحة إزالة كل من المبيضين وقناتي فالوب ، ويمكن إجراؤها غالبًا كحد أدنى إجراء جراحي (مع بضع شقوق صغيرة في البطن ومسبار لإزالة الأنسجة). يمكن أن تقلل إزالة هذه الأنسجة من خطر الإصابة بسرطان المبيض بنسبة تتراوح بين 75 في المائة و 90 في المائة. ويتفاجأ بعض الناس بأن هذه الجراحة لا تقضي تمامًا على المخاطر ، حيث تظهر بعض سرطانات المبيض في الأغشية المحيطة بأعضاء البطن والحوض (الصفاق) ) وليس في المبايض أو قناتي فالوب نفسها.
- ربط البوق: لأسباب لا نفهمها بوضوح ، قد يقلل ربط البوق ("ربط الأنابيب") من خطر الإصابة بسرطان المبيض بحوالي 34 في المائة. عادةً ما يتم إجراء ربط البوق كنوع من تحديد النسل ، ولكن يُعطى هذا الانخفاض ، أولئك الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بسرطان المبيض قد يرغبون في التفكير في ذلك. اعلم ، مع ذلك ، أن ربط البوق يعتبر أمرًا لا رجوع فيه.
- استئصال الرحم والبوق: العديد من النساء يخضعن لعملية استئصال الرحم (إزالة الرحم) لمجموعة متنوعة من الحالات ، لكن يختارن الاحتفاظ بالمبيضين. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت المرأة صغيرة ويمكن أن تعاني من آثار جانبية كبيرة تتعلق بنقص هرمون الاستروجين الذي ينتجه المبيض. ومع ذلك ، يوصي العديد من الأطباء الآن بإزالة قناتي فالوب مع الرحم لتقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض.
الكشف المبكر
يشير الاكتشاف المبكر إلى اكتشاف سرطان المبيض الموجود بالفعل في أقرب وقت ممكن. معظم اختبارات فحص السرطان هي في الواقع اختبارات الكشف المبكر. على الرغم من أنها لا تستطيع مساعدتك في الوقاية من المرض ، إلا أن النتائج قد تحث على إجراء اختبارات إضافية يمكن أن تؤكد التشخيص والتدخل السريع الذي قد يساعد في عرقلة تطور المرض.
ومع ذلك ، على عكس صور الثدي الشعاعية ، التي ثبت أنها تقلل الوفيات الناجمة عن سرطان الثدي ، فإن اختبار سرطان المبيض ليس مفيدًا في هذا الصدد.
أولاً ، لا يوجد في الواقع فحص روتيني لسرطان المبيض في هذا الوقت. قد يتم الكشف عن سرطان المبيض في بعض الأحيان عن طريق الفحص البدني المنتظم ، على الرغم من عدم وجود دليل على أن هذا يقلل من معدل الوفيات بسبب المرض. هناكنكون بعض الاختبارات التي يطلبها بعض الأطباء للنساء المعرضات لمخاطر عالية (مثل الموجات فوق الصوتية عبر المهبل واختبارات الدم CA-125) ، ولكن يمكن قول الشيء نفسه عنها أيضًا.
تذكر ، مع ذلك ، أن هذه إحصائيات تستند إلى النتائج "المتوسطة" لعدد كبير من النساء. كل امرأة مختلفة. قد تشعر أنت وطبيبك أن استراتيجية الفحص مهمة نظرًا لخطرك ، وقد تكون مفيدة بالتأكيد في حالتك المحددة.
النقطة الأكثر أهمية هي أن تكون مؤيدًا لنفسك وتأكد من أنك تفهم تمامًا أي اختبارات الكشف المبكر التي يوصي بها طبيبك.
دليل مناقشة طبيب سرطان المبيض
احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.
أرسل لنفسك أو إلى أحد أفراد أسرتك.
اشتراكتم إرسال دليل مناقشة الطبيب هذا إلى {{form.email}}.
كان هناك خطأ. حاول مرة اخرى.
.jpg)
.jpg)
