العمل أثناء علاج سرطان الثدي

يعد اختيار العمل أثناء علاج سرطان الثدي قرارًا شخصيًا للغاية ويختلف من شخص لآخر. قد تشعر أنك مرتبط بعملك من أجل الدخل أو تغطية التأمين الصحي ، أو قد يكون لديك قدر أكبر من المرونة في اتخاذ هذا الاختيار. قد تجد أيضًا أن العمل هو إلهاء مرحب به خلال الأوقات الصعبة ، أو تشعر أنك بحاجة إلى تكريس نفسك تمامًا للتحسن.

قد لا تتوافق رغباتك دائمًا مع ما يمكنك القيام به. تختلف تجربة العلاج لدى الجميع ، ويتفاجأ البعض عندما يكتشفون أن العمل من خلال علاج سرطان الثدي أسهل أو أصعب مما كانوا يعتقدون.

قبل الكشف عن تشخيصك ، خذ الوقت الكافي للبحث في سياسات شركتك بشأن الإجازة الطبية والوقت المرن ، وفكر في الطريقة التي تريد بها تقديم المعلومات إلى زملائك في العمل - سواء كنت ترغب في العمل من خلال العلاج ، أو أخذ إجازة ، أو الاستقالة .

تعرف على ما ينطوي عليه خطة العلاج الخاصة بك

قبل أن تقترب من رئيسك أو زملائك ، تحدث إلى طبيبك حتى تفهم تفاصيل خطة العلاج الخاصة بك ، بما في ذلك المدة التي ستستغرقها للتعافي من الجراحة ، والمدة التي ستتلقى فيها علاجات المتابعة مثل العلاج الإشعاعي أو الكيميائي ، و أنواع الآثار الجانبية التي يحتمل أن تواجهها.

اشرح نوع العمل الذي تقوم به لطبيبك ، بما في ذلك مسؤولياتك وبيئة العمل وعدد الساعات التي تقضيها بشكل عام كل أسبوع. كن واقعيًا بشأن الالتزامات الأخرى التي قد تكون لديك بعيدًا عن الوظيفة أيضًا. تذكر أن آثار العلاج تراكمية ، وبما أنك تقترب من نهاية العلاج ، فقد تحتاج إلى فترة زمنية متواصلة للتعافي.

احصل على ما يصل إلى السرعة على ADA

تأكد من معرفتك بسياسة الإجازة المرضية الخاصة بصاحب العمل وحقوقك في مكان العملقبلتخبر مديرك عن تشخيصك.

يحمي قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA) الأفراد من فقدان وظائفهم بسبب الإعاقة ويضع إرشادات لأصحاب العمل بشأن التسهيلات المطلوبة. تقوم لجنة تكافؤ فرص العمل الأمريكية (EEOC) بفرض قانون ADA.

يطلب القانون الفيدرالي من أرباب العمل توفير "تسهيلات معقولة" لأي شخص معاق. يعتبر السرطان إعاقة عندما يعيق المرض أو آثاره على العلاج "أنشطة الحياة الرئيسية" للفرد.

يمكن أن تختلف هذه التسهيلات بشكل كبير ، اعتمادًا على احتياجات الشخص ، وقد تشمل:

• إجازة لمواعيد الطبيب وللشفاء من العلاج
• فترات راحة قصيرة خلال يوم العمل
• جدول عمل معدّل
• التكليف المؤقت ببعض مهام العمل لموظف آخر
• تغييرات في بيئة مكان العمل ، مثل تغيرات درجة الحرارة أو تغييرات محطة العمل لضمان الراحة

ووفقًا للجنة تكافؤ فرص العمل ، فإن كلمة "معقول" هي المفتاح. لا تستطيع الموظفات المصابات بسرطان الثدي تقديم طلبات من أصحاب العمل قد تسبب لهم "معاناة لا داعي لها". تختلف طريقة تعريفهم لذلك على نطاق واسع ، لكن غالبية هذه التسهيلات للأفراد ذوي الإعاقة تكلف الشركات القليل جدًا.

افهم FMLA

يحمي قانون الإجازة الطبية للعائلة (FMLA) أيضًا وظائف الأشخاص المصابين بالسرطان. ومع ذلك ، ليس كل شخص مؤهلًا للحصول على حماية FMLA. يجب أن يكون الموظف قد عمل لدى صاحب العمل لمدة 12 شهرًا على الأقل قبل طلب FMLA وعمل أكثر من 1250 ساعة في تلك السنة التقويمية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتعين على أصحاب العمل الذين لديهم أقل من 50 موظفًا اتباع لوائح FMLA.

إذا كانت محمية من قبل FMLA ، فيمكنك الحصول على إجازة غير مدفوعة الأجر تصل إلى 12 أسبوعًا من العمل. يسمح القانون للموظفين المصابين بأمراض طبية خطيرة ، مثل سرطان الثدي ، باستخدام إجازتهم "بشكل متقطع". هذا يعني أنه يمكن للموظف أن يقلع يومًا واحدًا كل أسبوع أو يأخذ إجازة لمدة أسبوعين للتعافي من الجراحة مع توفير الأسابيع المتبقية لاستخدامها أثناء العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.

إذا شعرت بأن حقوقك قد انتهكت أو طُردت من الوظيفة بسبب تشخيصك ، فأنت بحاجة إلى تقديم اتهام "في غضون 180 يومًا من الإجراء التمييزي المزعوم" ، وفقًا للجنة تكافؤ فرص العمل (EEOC). يمكن الوصول إلى EEOC على الرقم 669-4000.

إخبار رئيسك وزملائك

بمجرد حصولك على البط الخاص بك على التوالي ، فإن الخطوة التالية هي التفكير في المقدار ، إذا كان هناك أي شيء ، الذي تريد الكشف عنه لصاحب العمل. إن اتخاذ قرار بشأن مشاركة الأخبار هو قرار شخصي للغاية ولست ملزمًا بإخبار أي شخص. قد لا تعرف كيف سيكون رد فعل رئيسك أو مدى دعمه لك. ربما تخشى أن يغير ذلك الطريقة التي تُعامل بها في الوظيفة. إن ثقافة شركتك وحجمها وعلاقتها بزملائك في العمل كلها أمور يجب مراعاتها عند اتخاذ قرارك.

ومع ذلك ، اعلم أنه إذا اخترت عدم الكشف عن مرضك ، فقد لا تكون مؤهلاً للحصول على أماكن إقامة. أيضًا ، اعتمادًا على طبيعة علاجك وأعراضك ، قد تصبح مشاركة التشخيص أمرًا لا مفر منه.

إذا اخترت إخبار مشرفك وزملائك ، فإليك بعض الطرق لجعلها خالية من التوتر قدر الإمكان لجميع المعنيين:

ضع في اعتبارك إعداد اجتماع

رتب موعدًا لاجتماع أو موعد غداء مقدمًا ، حتى تتأكد من حصولك على اهتمام مديرك الكامل. تذكر أيضًا أن المناقشات بين الرئيس والموظف محمية. على المشرف التزام قانوني بالحفاظ على خصوصية المعلومات. ومع ذلك ، فإن زملاء العمل ليس لديهم نفس الالتزام. اطلب الحفاظ على سرية محادثاتك الخاصة مع رئيسك في العمل.

كن على دراية بمشاعرك

سيأخذ مديرك إشاراته من سلوكك. لست مضطرًا لإخفاء مشاعرك ، لكن محاولة بذل قصارى جهدك للحفاظ على البكاء أو رد فعل عاطفي من السيطرة على المحادثة يمكن أن يساعد في جعلها أكثر سلاسة.

كن مستعدًا للأسئلة

إذا سأل رئيسك في العمل سؤالاً حول تشخيصك أو علاجك ولم يكن لديك إجابة جاهزة ، فلا بأس من القول إنك لا تعرف حتى الآن ، لكنك ستكتشف ذلك وستخبرها بذلك.

إذا كنت غير متأكد وترغب في الحصول على مشورة مهنية حول كيفية التحدث إلى رئيسك في العمل ، فيمكن للأخصائي الاجتماعي في علم الأورام أو المستشار أو المدافع عن المرضى تقديم التوجيه.

طلب الإقامة

إذا اخترت العمل ، فمن المفيد مشاركة العبء مع الآخرين. هذا هو الوقت الذي لا تحتاج فيه إلى أن تكون "الشخص القوي" أو أن تتباهى بشجاعتك و "تحقق ذلك". قم بإعداد قائمة بالطرق التي قد تتنازل عنها ولا تزال تفي بالتزاماتك. تشمل أماكن الإقامة التي قد تطلبها ما يلي:

العمل من المنزل

حتى إذا كنت تعمل من المنزل يومًا أو يومين فقط في الأسبوع ، فإن العمل عن بُعد يمكن أن يقلل من وقت السفر من وإلى العمل ، مما يمنحك مزيدًا من الوقت للراحة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تعمل في المنزل ، يمكنك تخطي بعض روتين العمل اليومي المعتاد (وحتى العمل بملابس النوم ، إذا كنت ترغب في ذلك).

تقاسم واجباتك

يقال إن التعامل مع السرطان يتطلب قرية ، وفي بعض الأحيان يشمل ذلك قرية لمساعدتك على إكمال واجباتك في العمل. يتردد بعض الناس في طلب المساعدة من الآخرين ، خوفًا من أن يتعرض الناس للإهانة. في الواقع ، قد يرحب زملائه الموظفين بهذه الفرصة.

واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا بين أفراد الأسرة والأصدقاء وزملائهم الموظفين هي الشعور بالعجز الذي يشعرون به عندما يخضع شخص يعرفونه للعلاج. قد يرغبون في فعل شيء من أجلك ، لكنهم لا يعرفون ما الذي قد يكون مفيدًا. مساعدتك في إكمال مهامك هو حل رائع.

بالطبع ، ناقش أفكارك حول هذا الأمر مع مديرك أولاً. سيرغبون على الأرجح في التفكير وقد يرغبون في أن يكونوا الشخص الذي يتحدث مع زملائك حول هذا الأمر. إذا تم إعداد مشاركة واجباتك وعندما يتم إعدادها ، فلن يضرك أبدًا تذكير الآخرين بامتنانك أيضًا.

فليكس تايم

يتفاقم التعب تدريجيًا أثناء علاج سرطان الثدي ، وغالبًا ما يصبح محدودًا أثناء العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي. في بعض الأحيان ، يمكن لمجرد بدء العمل بعد بضع ساعات أو تقصير أيام العمل أن يحدث فرقًا كبيرًا.

يمكن تعيين جدولك المرن. أو يمكنك أن تتوصل أنت ومديرك إلى اتفاق على أنه يمكنك تعديل ساعات العمل طالما أنك تكمل جميع الساعات التي تلتزم بها بحلول نهاية الأسبوع. الأمر يستحق إجراء تلك المحادثة.

ما مدى شيوع أماكن الإقامة؟

وجد استطلاع المؤسسة الدولية لخطط استحقاقات الموظفين ، والذي ركز على النساء المصابات بسرطان الثدي ، أن أرباب العمل كانوا عادةً أكثر من راغبين في توفير أماكن إقامة.

وفيما يتعلق بالجدولة ، أفادت الدراسة الاستقصائية بما يلي:

• حوالي 85٪ سمحوا للموظفة المصابة بسرطان الثدي بتقليل ساعات عملها.
• 79٪ سمحوا بجدول زمني مرن.
• 47٪ جعلوا العمل عن بعد خيارًا للموظف.
• وافق 62٪ على فترات راحة قصيرة خلال النهار للراحة والتعافي.

فيما يتعلق بتعديل المسؤوليات ، قال أصحاب العمل أيضًا إنهم اتخذوا ترتيبات لتغيير عبء عمل الموظف ، بما في ذلك:

• تكليف أعمال مختلفة (58٪)
• تعديل المواعيد النهائية أو المواعيد الأخرى المتفق عليها مسبقًا (60٪)
• السماح بالمشاركة في العمل (28٪)

تمتلك منظمة السرطان والوظائف العديد من الموارد ويمكنها تقديم مشورة الخبراء لمساعدة الأشخاص على الازدهار في مكان العمل أثناء علاج السرطان.

الحصول عليها في الكتابة

احتفظ بدليل ورقي لجميع المستندات المتعلقة بإجازتك المرضية وشهادتك الطبية وسياسات الشركة ، وتأكد من حفظ نسخ من أي رسائل بريد إلكتروني أو ملاحظات أخذتها على طول الطريق. سيساعدك هذا على تجنب أي سوء فهم في المستقبل.

إذا تمت مناقشة بعض التسهيلات شفهيًا فقط ، ففكر في كتابة فهمك للترتيبات وتقديم نسخة إلى مديرك لمراجعتها والتوقيع عليها. قد ترغب أيضًا في تقديم نسخة من المستند إلى الموارد البشرية.

أخذ استراحة من العمل

في بعض الأحيان ، تستفيد الآثار الجانبية للعلاج أو السرطان نفسه من طاقتك وصحتك. إذا حدث ذلك ، فقد تقرر عدم العمل من خلال العلاج.

تحدث مع طبيبك حول ما تشعر به واسأل عما إذا كنت مؤهلاً للإعاقة. تحدث مع مشرفك وقسم الموارد البشرية حول أخذ إجازة أو الحصول على تأمين إعاقة قصير الأجل لتدفعك لفترة من الوقت.

إذا قررت ترك العمل في الوقت الحالي ، فابحث في تأمين الإعاقة للضمان الاجتماعي حتى تظل مغطى للنفقات الطبية ، أو اسأل عما إذا كان بإمكانك الاحتفاظ بمزايا التأمين الخاصة بصاحب العمل من خلال برنامج كوبرا.

يجد الكثير منا دعمًا اجتماعيًا بين أولئك الذين نعمل معهم ، وما وعدنا بأن يكون وقت سلام بعيدًا عن الركام قد يشعر بالوحدة بدلاً من ذلك. كن على علم بهذا واتخذ خطوات استباقية لإشراك نفسك اجتماعيًا بطرق أخرى.

كلمة من Verywell

يعتبر علاج سرطان الثدي أمرًا صعبًا ، وأهم وظيفتك هي الاعتناء بنفسك ، بأي طريقة مطلوبة ، طوال فترة العلاج. لا أحد يستطيع أن يتنبأ بالضبط بما ستشعر به أثناء العلاج ، وقد ترغب في إعادة التفكير في قرارك في بعض الأحيان. نظرًا لتأثير العلاج وأهمية وظيفتك ، فهذا أمر متوقع. قم بأداء واجبك وخذ الأشياء يومًا واحدًا في كل مرة.