، اضطرابات النوم

اكتشف ما هو اختصاصي النوم ، وما هي أوراق اعتماد التدريب وشهادة البورد المطلوبة ، وكيفية اختيار الطبيب الذي يلبي احتياجاتك.

تعرف على كيفية استخدام فغر القصبة الهوائية لعلاج انقطاع النفس الانسدادي النومي الشديد والمشاكل المحتملة والآثار الجانبية المرتبطة بالجراحة.

يعد نوم حركة العين السريعة (REM) أحد نوعين معروفين من النوم ، ويتميز بأحلام حية وشلل عضلي وعلامات أخرى. يتعلم أكثر.

يمر نومك بخمس مراحل مختلفة كل ليلة. هذه المراحل لها نشاط دماغي وحركة عضلية مختلفة. دورات النوم هذه لها أيضًا تأثيرات مختلفة على جسمك. سيساعدك تعلم عادات نوم جيدة على البقاء نشيطًا طوال الحياة

قد يكون انقطاع النفس النومي علامة على مشاكل الأسنان أو قد يساهم في مشاكل الأسنان. تعرف على المزيد حول العلاقة بين توقف التنفس أثناء النوم وصحة الفم.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم والأرق ، قد يساعد التنويم المغناطيسي في تحقيق الهدوء وتعزيز النوم السليم.

تعرف على الأعراض الشائعة لسمع الأصوات الصاخبة بالقرب من النوم ، وأسبابها ، وسبب حدوثها ، والعلاجات الفعالة.

تعرف على ما قد يختبره المكفوفون عندما يحلمون وكيف يختلف عن أولئك الذين يمكنهم الرؤية.

تعلم كيف يمكنك من خلال بضع خطوات بسيطة معرفة مقدار النوم الذي تحتاجه لتشعر بالراحة التامة.

ما طقوس النوم التي يجب أن تكون جزءًا من روتين وقت النوم؟ تعلم كيف يمكن لروتين يتضمن القراءة أو الموسيقى أو الاستحمام أن يساعدك على تجنب الأرق.

احصلي على معلومات حول كيفية تغير النوم أثناء الحمل ، ودور الهرمونات ، والمشكلات التي قد تواجهينها ، ونصائح حول أفضل الأوضاع.

هل يجب السماح للمراهقين بالنوم؟ تعرف على كيف يمكن لبوم الليل الذين يعانون من تأخر مرحلة النوم تحسين النوم وتقليل الأرق والنعاس في الصباح.

تعرف على كيفية علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي عند الأطفال والمراهقين ، بما في ذلك خيارات مثل الجراحة وعلاج الحساسية وتقويم الأسنان وفقدان الوزن.

ما هي أعراض وعواقب انقطاع التنفس أثناء النوم عند الأطفال؟ تعرف على تأثير ذلك على الذكاء والسلوك والنمو.

ما هو بيلسومرا؟ تعرف على كيفية قيام suvorexant بحظر الأوركسين لتعزيز النوم ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية الشائعة والمخاطر المرتبطة بتناوله.

ضع في اعتبارك 5 طرق لتحسين غرفة النوم للنوم ، بما في ذلك العوامل في بيئة النوم مثل الضوضاء ودرجة الحرارة والإضاءة والفراش.

تعرف على استخدامات Topamax (topirimate) في النوبات والصداع النصفي واضطراب الأكل المرتبط بالنوم وفقدان الوزن واكتشف الآثار الجانبية الشائعة.

من شرب الكثير من الماء إلى حالة طبية ، قد تزيد بعض العوامل من حاجتك إلى التبول في الليل. تعرف على ما يمكنك فعله لمنعه.

يجب استخدام البنزوديازيبينات بحذر ، وهو علاج شائع للأرق. يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى الإدمان والنوبات عند الانسحاب.

تعرف على تعريف ثاني أكسيد الكربون والعلاقة بين الغازات واضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم ومتلازمة نقص التهوية المركزية.