يعد نوم حركة العين السريعة (REM) أحد نوعي النوم المعروفين. يتم تمييزه عن النوم غير الريمي من خلال الأحلام الواضحة ، وشلل معظم عضلات الجسم ، والحفاظ على حركة العين والحجاب الحاجز. يحدث على فترات من 90 إلى 120 دقيقة طوال الليل ويصبح أكثر طولاً حتى الصباح.
غالبًا ما يكون للثلث الأخير من الليل وجود متزايد لنوم الريم ومن الشائع الاستيقاظ منه في الصباح. يقضي الشاب البالغ السليم حوالي 20٪ إلى 25٪ من الليل في نوم الريم ، ويحدث ذلك في أربع إلى ست حلقات منفصلة ، ومن المهم معالجة الذاكرة وحل المشكلات.
ماسكوت / ديجيتال فيجن / جيتي إيماجيسكيف ينتج الدماغ حركة العين السريعة
يتولد نوم حركة العين السريعة داخل الدماغ من خلال شبكة موزعة ، بدلاً من وجود منطقة واحدة مسؤولة. يتم إنشاء علامات محددة لنوم حركة العين السريعة عن طريق مجموعات فريدة من الخلايا داخل أجزاء جذع الدماغ. يقع المولد الخاص بفقدان توتر العضلات في الجزء pericoeruleus / locus coeruleus alpha من منطقة subcoeruleus.
يتم تلقي المدخلات من الخلايا السقيفية بيدونكولوبونتين (PPT) لتشغيل حركة العين السريعة ومن نواة الموضع الأزرق والرافع لإيقاف حركة العين السريعة. الخلايا العصبية التي تولد موجات P في منطقة الطبقة الفرعية مهمة لتوحيد الذاكرة.
الاكتشاف / التاريخ
كان ناثانيال كليتمان ، أستاذ علم وظائف الأعضاء بجامعة شيكاغو ، عاملاً محوريًا في اكتشاف نوم حركة العين السريعة. في عام 1951 ، كلف طالب دراسات عليا يدعى Eugene Aserinsky بالتحقيق في حركات العيون المغلقة للرضع النائمين لفهم الدورات المتصورة لأنواع النوم المختلفة بشكل أفضل.
انضم إليه ويليام سي ديمنت في عام 1952 ، الذي يُنظر إليه على نطاق واسع على أنه والد طب النوم الحديث. لقد طوروا طريقة تخطيط كهربية القلب لقياس حركة العين بشكل مستمر دون الحاجة إلى مراقبة مباشرة مملة باستخدام مصباح يدوي.
لاحظوا أن حركات العين السريعة كانت مرتبطة بالتنفس غير المنتظم وسرعة ضربات القلب ، وأثبتوا لاحقًا أنها مرتبطة بأحلام حية. نشروا ورقة مهمة عن النتائج التي توصلوا إليها في عام 1953.
وظيفة
بالإضافة إلى فضول وجوده كجزء لا يتجزأ من النوم ، يبدو أن نوم الريم يخدم بعض الوظائف المهمة. إنه الوقت الذي يكون فيه الدماغ نشطًا للغاية ، مع ملاحظة نشاط أيضي مرتفع.
نظرًا لأن الجسم عادةً ما يكون مشلولًا بشكل نشط أثناء نوم حركة العين السريعة ، فمن الممكن تجربة أحلام حية دون التعرض لخطر التصرف بهذه الأحلام. هناك اختلافات واضحة في المقاييس الفسيولوجية ، مما يشير إلى أن أجهزة الجسم قد تتسارع أثناء الحالة. قد يلاحظ الذكور حدوث انتصاب خلال هذا الوقت.
كما هو مذكور أعلاه ، يبدو أيضًا أن نوم حركة العين السريعة له أدوار مهمة في تقوية الذاكرة. قد يتضمن ذلك تقليص الروابط بين الخلايا العصبية غير الضرورية وكذلك إنشاء روابط فريدة قد تعزز القدرة على حل المشكلات أثناء اليقظة.
اختبار الصلة بالموضوع
تضمن طب النوم الحديث اختبارًا يسمى مخطط النوم التشخيصي ، والذي يُعرف أحيانًا باسم PSG. عادة ما تكون دراسة النوم الليلية هذه في مركز النوم أو معمل النوم. يتضمن PSG تدابير مفيدة لتحديد نوم حركة العين السريعة ، بما في ذلك:
- تخطيط كهربية الدماغ (EEG): قياس موجات الدماغ
- تخطيط القلب الكهربائي (EOG): قياس حركات العين
- تخطيط كهربية العضل (EMG): قياس قوة العضلات
في نوم حركة العين السريعة ، تكون موجات الدماغ نشطة للغاية (تبدو مثل اليقظة) ، وتتحرك العينان بقوة من جانب إلى آخر أو من أعلى إلى أسفل ، وتكون نغمة عضلات الجسم منخفضة أو غائبة.
قد يكون توقيت نوم حركة العين السريعة مهمًا لتشخيص اضطرابات النوم المحددة ، بما في ذلك التغفيق. إذا كان هناك وجود غير طبيعي لتوتر العضلات أثناء نوم حركة العين السريعة ، فقد يثبت هذا تشخيص اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة.
الشروط المرتبطة
يجب أن يحدث نوم حركة العين السريعة بشكل طبيعي في الفترات الموضحة أعلاه. قد يحدث في وقت مبكر في وجود الحرمان من النوم أو بسبب النوم القهري. في الواقع ، فإن وجود نوم حركة العين السريعة في أول 15 دقيقة من PSG أو أثناء القيلولة التي تحدث كجزء من اختبار زمن النوم المتعدد (MSLT) يتوافق مع تشخيص مرض النوم القهري.
تتميز هذه الحالة بحالات نوم واستيقاظ غير مستقرة مع تغلغل عناصر نوم حركة العين السريعة في اليقظة ، بما في ذلك:
- محتوى الأحلام النابض بالحياة يسبب الهلوسة أثناء انتقالات النوم
- فقدان توتر العضلات يسبب الجمدة أو شلل النوم
- نعاس مفرط أثناء النهار
قد تتطلب هذه الحالة العلاج بالأدوية التي تعمل على استقرار النوم أو اليقظة ، بما في ذلك استخدام أوكسيبات الصوديوم (Xyrem أو Xywav) والمنشطات المختلفة (Provigil ، Nuvigil ، Ritalin ، Adderall ، Sunosi ، Wakix ، إلخ) ، على التوالي.
غالبًا ما يصيب اضطراب السلوك النومي بحركة العين السريعة الرجال الأكبر سنًا ويتميز بسلوكيات تشريع الأحلام. قد تشمل هذه:
- ضرب
- الركل
- التحدث أو الصراخ
- حركات أخرى (مثل تسديد كرة السلة)
- السقوط من السرير
- إصابات في النفس أو الشريك في الفراش
هذه الحركات والسلوكيات ممكنة عندما يكون الفقد الطبيعي لتوتر العضلات الذي يحدث في حركة العين السريعة غير مكتمل أو غائب. لذلك ، يصبح من الممكن تمثيل الحلم.
تم وصف هذه الحالة لأول مرة من قبل الأطباء مارك ماهوالد وكارلوس شينك وسكوت بوندلي في مركز مينيسوتا الإقليمي للنوم المرتبط بمركز مقاطعة هينيبين الطبي وجامعة مينيسوتا في مينيابوليس.
غالبًا ما يتم التعامل مع اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة من خلال احتياطات السلامة وباستخدام جرعات أعلى من الميلاتونين أو الأدوية الموصوفة التي تسمى كلونازيبام (أو كلونوبين).
قد يكون نوم حركة العين السريعة وقتًا في الليل يكون فيه انقطاع النفس الانسدادي النومي أكثر احتمالية لحدوثه لدى الأفراد المعرضين للإصابة به. قد يترافق هذا مع الاستيقاظ المتكرر أو المبكر في الصباح والأرق الثانوي.
أخيرًا ، قد يتم قمع نوم حركة العين السريعة عن طريق بعض الأدوية المضادة للاكتئاب أو استخدام المواد ، بما في ذلك الكحول والماريجوانا.
كلمة من Verywell
يعتبر نوم حركة العين السريعة جزءًا مهمًا من ليلة نوم عادية. قد يوفر متعة الأحلام التي يتم تذكرها. عندما تكون هناك مشاكل في تنظيمها أو آثارها ، فقد تترافق مع اضطرابات النوم الأخرى ، بما في ذلك التغفيق ، واضطراب نوم حركة العين السريعة ، وحتى توقف التنفس أثناء النوم.
إذا كنت تشعر أنك لا تنام بشكل طبيعي ، ففكر في التقييم من قبل طبيب نوم معتمد من مجلس الإدارة والذي يمكنه الترتيب لمزيد من الاختبارات وتقديم أي علاج ضروري.
