أعراض وأسباب وعلاجات سلوكيات النوم المسماة باراسومنياس

إذا كان لديك في أي وقت مضى سلوك أو تجربة غير عادية أثناء نومك ، فقد تتساءل: ما هي الباراسومنيا؟ من المعنى اللاتيني "حول النوم" ، الباراسومنيا عبارة عن مجموعة من اضطرابات النوم التي تتميز بأفعال أو أحداث غير طبيعية تحدث أثناء النوم. ما هي أعراض وأسباب وعلاجات سلوكيات النوم المسماة باراسومنياس؟ اكتشف كيف تؤثر هذه الحالات مثل السير أثناء النوم والتحدث والأكل والذعر أثناء النوم واضطراب حركة العين السريعة على الأطفال والبالغين.

ما هي الباراسومنيا عند الأطفال والبالغين؟

بشكل جماعي ، قد تتضمن الباراسومنيا حركات أو سلوكيات أو عواطف أو تصورات أو أحلام غير مرغوب فيها. عادة ما يتضمن الباراسومنيا سلوكيات غير واعية وشبه هادفة وموجهة نحو الهدف والتي لها معنى أو أهمية بالنسبة للفرد الذي يختبرها. تحدث هذه مع النوم. تتضمن بعض الأحداث الشائعة التي يتم تصنيفها على أنها باراسومنيا:

رعب النوم أو الرعب الليلي

غالبًا ما تصيب هذه النوبات الأطفال ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا عند البالغين. تحدث الأحداث عادة من نوم الموجة البطيئة في الثلث الأول من الليل. قد يصرخ الشخص المصاب فجأة ، ويبكي بلا عزاء ، وحتى ينتقد الآخرين. لا يتم تذكر النوبات بشكل عام في صباح اليوم التالي. في بعض الأحيان يكون هناك تاريخ عائلي لهذا الاضطراب ؛ يزيد تعاطي الكحول من خطر الإصابة بالذعر الليلي

المشي أثناء النوم

كما يوحي الاسم ، هذا هو الفعل البسيط المتمثل في التجول أثناء النوم جزئيًا أو كليًا. يبدو أنه ناتج عن حالات النوم المتقطعة التي يصبح من الممكن فيها التجول بينما تظل شبه واعي أو فاقدًا للوعي تمامًا. (هناك أيضًا مكون وراثي للسير أثناء النوم.) من المعروف أن من يمشون أثناء النوم يغادرون غرفة النوم وحتى المنزل. تم العثور على بعض الأطفال بعيدًا عن المنزل ، وأحيانًا يستيقظون في محطة الحافلات أو في منزل أحد الأصدقاء. قد يكون من الممكن أيضًا الجري أو الانخراط في أنشطة بدنية أخرى أثناء النوم.

الأكل أثناء النوم

كثير من الناس الذين يأكلون أثناء نومهم بدأوا في المشي أثناء النوم. بمجرد أن يبدأ تناول الطعام ، يصبح عادة نشاطًا مهيمنًا أثناء النوم. قد يؤدي تناول الطعام أثناء النوم إلى حدوث فوضى في المطبخ ، وزيادة الوزن ، وربما تناول الأطعمة السامة أو الخطرة. من المعروف أن بعض الحبوب المنومة مثل Ambien قد تزيد من خطر تناول الطعام أثناء النوم. يبدو أيضًا أنه يحدث بشكل متكرر بسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي.

الجنس أثناء النوم

يمكن أن يحدث الاستمناء والجماع الكامل بينما يظل الشخص نائمًا. إذا كانت السلف غير مرغوب فيها ، أو كانت موجهة إلى شريك غير مناسب ، فقد يكون لذلك آثار قانونية مهمة. كانت هناك عدة قضايا جنائية مع المدعى عليهم زعموا أن نشاطهم الجنسي حدث أثناء النوم.

اضطراب سلوك النوم بحركة العين السريعة (REM)

خاصة بين الرجال الأكبر سنًا ، فإن تفعيل الأحلام يوحي بشدة باضطراب سلوك حركة العين السريعة (RBD). تتكون هذه الحالة عادةً من الضرب ، أو الركل ، أو الصراخ ، أو الإمساك ، أو أفعال أخرى مرتبطة بحلم عنيف في كثير من الأحيان. يمكن أن يحدث بسبب أدوية مثل مضادات الاكتئاب ، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على اضطراب تنكسي عصبي في المستقبل مثل مرض باركنسون أو خرف أجسام ليوي أو ضمور جهازي متعدد.

شلل النوم

شلل النوم هو أكثر أنواع الباراسومنياس شيوعًا.يحدث عندما يكون هناك تداخل بين اليقظة ونوم الريم. حركة العين السريعة هي عندما تحدث أحلام حية ويصاب الجسم بالشلل لمنع التصرف من هذه الأحلام. قد يحدث هذا الشلل بعد الاستيقاظ مع الهلوسة المصاحبة. على الرغم من أن شلل النوم قد يترافق مع التغفيق ، إلا أنه يحدث غالبًا لدى الأشخاص الطبيعيين الذين يعانون من الحرمان من النوم أو تشتت النوم.

تجدر الإشارة إلى أن أي إجراء تقريبًا يمكنك القيام به أثناء الاستيقاظ يمكن أن يحدث أثناء سلوك النوم. يتضمن ذلك الرسائل النصية على الهاتف ، أو التسلق من النافذة ، أو القفز من السطح ، أو السباحة في النهر ، أو حتى القتل! تم الإبلاغ عن كل ذلك ، وتتطلب هذه السلوكيات بعض الاحتياطات لضمان السلامة.

مراحل النوم المصاحبة للباراسومنياس

يمكن أن تحدث الباراسومنيا في أي مرحلة من مراحل النوم ، بما في ذلك فترات النوم REM و non-REM. كما هو مذكور أعلاه ، ترتبط بعض السلوكيات بمراحل نوم محددة. على الرغم من أن السلوكيات قد تكون معقدة للغاية وتبدو هادفة ، إلا أن الشخص الذي يمر بها يظل نائمًا وغالبًا ما لا يكون لديه ذكريات عن الأحداث.

الأسباب

لم يتم فهم سبب الباراسومنيا بشكل واضح ، ولكنه قد يكون مرتبطًا باضطرابات أخرى (مثل العلاقة بين RBD ومرض باركنسون. العديد من الأدوية لديها القدرة على التسبب في الباراسومنيا بما في ذلك البنزوديازابينات ، منبهات GABA مثل Ambien ، مضادات الذهان ، الأدوية المستخدمة لمرض باركنسون المرض وبعض المضادات الحيوية وأدوية ضغط الدم. يبدو من المحتمل أن تشتت النوم بسبب حالات مثل توقف التنفس أثناء النوم قد يلعب دورًا. ومن الممكن أحيانًا الخلط بين النوبات وسلوكيات النوم ، مثل حركات الدراجات المرتبطة بنوبات الفص الجبهي. من المهم أن يكون لديك تقييم من قبل طبيب نوم معتمد من مجلس الإدارة للتأكد من معالجة جميع الأسباب المحتملة.

احتياطات السلامة والعلاجات

نظرًا للتنوع الكبير في السلوكيات المحتملة التي يمكن أن تحدث ، والضرر الذي قد ينتج عن ذلك ، من المهم التعرف على احتياطات السلامة ومراعاتها. قد يشمل ذلك تأمين الأبواب والنوافذ ، وإزالة الوصول إلى الأسلحة ، والتعديلات الأخرى.

في عام 2019 ، أضافت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تحذيرًا محاصرًا (تحذيرها الأبرز) فيما يتعلق بالمخاطر المحتملة للإصابة الخطيرة من سلوكيات النوم المعقدة التي تسببها بعض المنومات بما في ذلك eszopiclone (Lunesta) و zaleplon (Sonata) و zolpidem (Ambien و Intermezzo). يوصون بنصح جميع المستخدمين بهذا التفاعل المحتمل وعدم استخدام هذه الأدوية على الإطلاق في شخص عانى من سلوك نوم معقد أثناء تناول أحد هذه الأدوية.

هناك أيضًا علاجات فعالة لباراسومنياس. إلى جانب حل الأسباب الكامنة ، وتجنب المحفزات مثل الحرمان من النوم ومراجعة الأدوية للأدوية المساهمة المحتملة ، فإن العديد من الأدوية سوف تتحسن مع الأدوية. غالبًا ما تستخدم مضادات الاكتئاب والبنزوديازيبينات (ولكن مع الملاحظة الدقيقة لأن نفس الأدوية يمكن أن تسبب أيضًا اضطرابات النوم). يمكن تجربة كلونازيبام والميلاتونين لاضطراب نوم حركة العين السريعة - مرة أخرى ، تحت إشراف دقيق.

كلمة من Verywell

يتنوع الباراسومنيا في السلوك ومرحلة النوم. في حين أن سبب الباراسومنيا قد يكون غير واضح ، فقد يكون مرتبطًا باضطرابات أخرى أو ببعض الأدوية أو الأدوية. إذا كنت قلقًا بشأن سلوكيات النوم المستمرة ، فابدأ بالتحدث مع أخصائي النوم المعتمد من مجلس الإدارة والذي يمكنه ترتيب الاختبارات التشخيصية والعلاجات المناسبة.