العفن هو فطر مجهري ينمو في الظروف المظلمة الرطبة. يمكن أن ينمو على أي سطح (على سبيل المثال ، الطعام أو النباتات الداخلية أو الجدران أو الأرضيات أو القماش) في ظل الظروف المناسبة - الرطوبة والرطوبة العالية ، بالإضافة إلى بعض أشكال العناصر الغذائية.
يعد العفن أيضًا سببًا شائعًا داخليًا لأعراض الربو ، من بينها:
- ضيق الصدر
- سعال مزمن
- ضيق في التنفس
- صفير
إذا كنت مصابًا بالربو وكنت حساسًا للعفن ، فإن تقليل تعرضك له يجب أن يكون وسيلة فعالة لدرء أعراض الربو.
علامات العفن في منزلك
هناك عدد من القرائن على احتمال وجود العفن في منزلك:
- نمو أبيض أو برتقالي أو أخضر أو أسود في منطقة رطبة
- رائحة العفن العفن
- تغير اللون في جدار أو سقف أو منطقة مع تلف سابق بالمياه
فيفزي ريمان / جيتي إيماجيس
امنع نمو العفن في منزلك
سيتطلب تقليل تعرضك للعفن إزالة العفن والتحكم في الرطوبة. هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع نمو العفن في منزلك:
- اغسل وعقم وجفف جميع الأسطح.
- لا تدع الماء يتراكم في أي مكان.
- قم بإصلاح أي تسربات أو رطوبة جافة ناتجة عن التسريبات داخل المنزل وخارجه.
- قم بالتهوية ، ويفضل أن تكون خارج منزلك باستخدام مراوح العادم ، مصدر أي رطوبة مثل مجففات الملابس والمواقد والأجهزة الأخرى.
- ضع البلاستيك فوق أي مساحات زحف قذرة وتأكد من أن مساحات الزحف جيدة التهوية.
- قلل من عدد النباتات الداخلية في منزلك.
- الحفاظ على رطوبة نسبية أقل من 50٪ ؛ قد يتطلب ذلك تكييف الهواء أو مزيل الرطوبة.
- احتفظ بأحواض التنقيط من الأجهزة مثل الثلاجات ومكيفات الهواء نظيفة وجافة.
- قم بتثبيت نظام تنقية الهواء أو أجهزة تنقية الهواء ، مثل تلك التي تحتوي على مرشح جسيمات هواء عالي الكفاءة (HEPA) ، لإزالة العفن والجسيمات الأخرى مثل الغبار وحبوب اللقاح والبكتيريا من الهواء.
ماذا تفعل إذا وجدت نمو العفن في منزلك
إذا كنت مصابًا بالربو ، فإن التعرض للعفن يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة. إذا لاحظت وجود العفن في منزلك ، فلا تحاول إزالته بنفسك. يجب أن يتم التخفيف من مشاكل العفن الأكثر خطورة بواسطة متخصص.
- اكتشف مصدر الرطوبة وأصلح هذه المشكلة أولاً. تذكر أنك قد لا ترى العفن دائمًا - فكر في العفن إذا دخلت غرفة ورائحة هواء متعفن لا معنى له. لاحظ أيضًا أنه يمكن إخفاء القالب بواسطة ورق الحائط أو البلاط.
- المناطق الأكثر احتمالا هي تلك ذات الرطوبة العالية مثل المطبخ أو الحمام أو الطابق السفلي.
- افحص الغرف التي بها مصادر مائية ، حيث أن الأنابيب المتسربة في الجدران هي مكان شائع آخر يتراكم فيه العفن.
- افرك العفن من المناطق المصابة بالمنظف والماء ، ونظف المنطقة ، ثم اتركها تجف تمامًا.
- تميل بعض المواد إلى الاحتفاظ بالرطوبة وقد تحتاج إلى الاستبدال ، من بينها الألواح الصخرية وبلاط الأسقف والسجاد.
- بينما يمكنك بسهولة تنظيف العفن الصغير من منطقة الحمام ، قد ترغب في التفكير في تنظيف احترافي لأي شيء يزيد حجمه عن 10 أقدام مربعة.
- تأكد من أن أي مناطق تعمل فيها جيدة التهوية وإلا فقد تزيد من تعرضك الحاد للقوالب.
- استخدم مكيف الهواء خلال الأشهر الأكثر رطوبة.
- تجنب السجاد في مناطق مثل الحمامات.
- ضع في اعتبارك استخدام طلاء "مقاوم للعفن".
- في حين أن الاتجاه السائد في بناء المنازل وإعادة تصميمها هو جعل المساكن "محكمة الإغلاق" لجعلها أكثر كفاءة في استخدام الطاقة ، فإن المنازل القديمة التي "تتنفس" أكثر تقل احتمالية لإيواء العفن.
لكي يكون التخفيف من العفن فعّالًا ، من المهم اتباع نهج "متعدد المكونات" ، وفقًا لتوصيات إدارة الربو الصادرة عن المعاهد الوطنية للصحة (NIH) في ديسمبر 2020. وبعبارة أخرى ، ببساطة إزالة السجاد المتعفن ، على سبيل المثال ، أو لن يكون تركيب مرشح الهواء كافيًا.
على سبيل المثال ، تقترح المعاهد الوطنية للصحة "ثلاثة تدخلات أحادية المكون (على سبيل المثال ، أجهزة تنقية الهواء ، والوسادات غير المنفذة وأغطية المراتب ، والمكانس الكهربائية HEPA) للأفراد الذين يعانون من الحساسية ويتعرضون لعث الغبار والعفن.
يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد التدابير التي ستكون مفيدة للغاية لك وللآخرين في منزلك المصابين بالربو والذين لديهم حساسية من العفن.
.jpg)
.jpg)
