، اضطرابات النوم

تعرف على اضطرابات النوم الشائعة ، بما في ذلك الأرق ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، والباراسومنيا ، وتململ الساقين ، والخدار ، واضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية ، والمزيد.

قد يكون جفاف الفم الليلي بسبب الأدوية أو الحالات الطبية أو اضطرابات النوم. تمت مراجعته من قبل طبيب طب النوم المعتمد من مجلس الإدارة.

ما الذي يسبب توقف التنفس أثناء النوم عند الأطفال؟ اكتشف العوامل المساهمة في اللوزتين واللحمية والسمنة وتشريح الوجه والاضطرابات العصبية العضلية الأخرى.

الرجال يشخرون أكثر من النساء ويمكن أن يكون هذا بسبب خيارات نمط الحياة. تعرف على الأسباب والتأثيرات وخيارات المساعدة الذاتية للشخير.

تعرف على تعريف مؤشر عدم تشبع الأكسجين (ODI) كما تم قياسه من خلال دراسات النوم وكيف يرتبط بتوقف التنفس أثناء النوم.

تعرف على وقت استجابة النوم ، والمعروف أيضًا باسم كمون بداية النوم أو SOL ، وهو مقدار الوقت الذي يستغرقه النوم بعد إطفاء الأنوار.

يؤثر الاستخدام المبكر لضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) على مدفوعات التأمين. تعرف على مقدار ما تحتاجه لاستخدام جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر كل ليلة للحفاظ عليه.

ما هو رذاذ الأنف عفرين؟ تعرف على كيفية مساعدة هذا الدواء كمزيل للاحتقان مع نزلات البرد وكيف أن الإفراط في الاستخدام قد يؤدي إلى الإدمان والازدحام المعاكس.

ما هي أسباب وعوامل الخطر للأرق؟ اكتشف أدوار الجينات والعادات ونمط الحياة والنظام الغذائي والأدوية والاضطرابات الطبية الأخرى.

قد تتداخل أسباب الأرق عند الأطفال مع أسباب الأرق عند البالغين ، ولكن هناك أيضًا بعض الحالات الفريدة التي قد تكون السبب.

النوم أكثر تعقيدًا مما تعتقد. اسأل نفسك هذه الأسئلة لتقييم ما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم أم لا.

إذا وجدت نفسك تعمل لساعات غريبة ، فقد تتساءل: كيف يمكنني تعديل جدول نومي للعمل في النوبات الليلية؟ فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد.

تعرف على وسادة قناع الجل هذه وكيف تقلل من التسرب وتساعد على ملاءمة قناع CPAP لتخفيف تقرحات ضغط الأنف.

يُحسِّن علاج AutoCPAP التنفس أثناء النوم ، ويصلح الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم ديناميكيًا ، ولكن له إيجابيات وسلبيات. تمت مراجعته من قبل طبيب معتمد من مجلس الإدارة.

تعرف على كيفية استخدام بخاخ الستيرويد الموضعي QNASL لعلاج التهاب الأنف التحسسي وتخفيف الاحتقان الذي يساهم في الشخير.

تعرف على مؤشرات Rozerem للاستخدام ، وموانع الاستعمال ، والآثار الجانبية ، وردود الفعل الخطيرة المحتملة ، وأكثر من ذلك.

يمكن أن يكون للحرمان من النوم عواقب وخيمة. تعلم طرقًا يمكنك من خلالها سداد ديون النوم وتجنب الآثار السلبية للنوم القليل جدًا.

تعرف على كيفية حدوث انجذاب لإيقاعات الساعة البيولوجية في النوم ، بما في ذلك تأثيرات الضوء والميلاتونين على توقيت النوم والأرق.

هل تواجه صعوبة في النوم؟ تعرف على العلاج بالاسترخاء والارتجاع البيولوجي كطرق مفيدة لعلاج الأرق.

تعرف على العلم وراء إيقاعات الساعة البيولوجية ودورها في تنسيق النوم واليقظة والهرمونات والتمثيل الغذائي.