العودة - الرقبة ألم

تتكون الطبقة السطحية لعضلات الظهر الخارجية من 4 عضلات قد تكون على دراية بها. تعرف على المزيد حول اللاتات والفخاخ والمزيد.

الورم الحبيبي الالتهابي هو مصطلح طبي يجب أن تعرفه إذا كنت تخطط لزرع مضخة ألم (مضخة المورفين).

تُستخدم الأدوية المضادة للالتهابات لآلام الظهر أو الرقبة بشكل شائع - ولكن ما مدى فعاليتها؟ تعرف على الأنواع الرئيسية.

قد تكون عضلات الرباعية الضيقة هي السبب وراء آلام ظهرك. كيف؟ عن طريق التسبب أو الحفاظ على عدم التوازن في جسمك. يتعلم أكثر.

لا تختلط جراحة الظهر وزيادة الوزن دائمًا. تعرف على المخاطر المرتبطة بإجراء جراحة العمود الفقري إذا كنت تعاني من السمنة.

يزيد التدخين من خطر الإصابة بآلام الظهر والمشكلات بعدة طرق من تقييد الأوعية الدموية إلى زيادة شدة الألم. يتعلم أكثر.

تعرف على الدور الذي يلعبه العضل العضلي وضعف العضلات في تشخيص آلام الرقبة أو الظهر. إنها مرتبطة بجذور الأعصاب الشوكية. اقرأ أكثر.

تعرف على ألم الظهر ، وهو مصطلح عام يستخدم غالبًا لوصف الألم في منطقة أسفل الظهر من ظهرك

يمكن أن تسبب متلازمة الظهر المسطح ألمًا في العمود الفقري القطني ومنتصف الظهر والرقبة. اكتشف ما هو وماذا تفعل حيال ذلك.

تُعرف تمارين التقوية الرباعية بتأثيرها الإيجابي على الركبتين ، ولكن هل تعلم أنها يمكن أن تساعدك أيضًا في تطوير الدعم لظهرك السفلي؟

غالبًا ما يكون ألم الظهر بسبب نقص القوة في عضلات الفخذ. فيما يلي بعض تمارين التوازن لتخفيف آلام الظهر عن طريق تقوية الورك.

تعرف على ما يفعله التهاب المفاصل الفقري بجسمك وكيف تحفز نفسك على ممارسة الرياضة لتحسين قوة ومرونة أسفل ظهرك.

بالرغم من أن ألم العمود الفقري الصدري أقل شيوعًا من آلام الرقبة أو الظهر ، إلا أنه لا يزال يمثل مشكلة كبيرة. تعرف على ما يجب القيام به بشأن آلام منتصف الظهر أو الجزء العلوي منه.

قد يكون سبب آلام أسفل الظهر الحادة هو إجهاد العضلات والالتواء ، أو آلام المفاصل ، أو كسر العمود الفقري ، أو ضعف المفصل العجزي الحرقفي.

جرب تمرين إطالة وإطالة الصدر الذي يمكن القيام به بسهولة في زاوية في مكتبك أو منزلك.

تعرف على ما إذا كانت اليوجا أو البيلاتس هي الخيار الأفضل لممارسة التمرينات لآلام الظهر ، وهو السؤال الجوهري لمستخدمي طب العمود الفقري ذوي التفكير الشامل

يحدث الانزلاق الفقاري عندما تنزلق إحدى الفقرات عن وضعها الطبيعي. تعرف على الأنواع والأسباب والعلاجات المختلفة لهذه الحالة.

تحدث الكيسات الزليلية في العمود الفقري عندما يتراكم السائل الذي يقوم بتشحيم بطانة المفاصل ويشكل كيسًا. تعرف على سبب تسببها (أو عدم تسببها) في ظهور الأعراض.

تتميز عمليات استئصال القرص الغضروفي بسجل حافل في تخفيف الآلام وتخفيف الأعراض. تعرف على هذا الإجراء.

آلام عنق الرحم هي كلمة خيالية تشير إلى معظم أنواع آلام الرقبة. تعرف على أعراض هذه الحالة في العمود الفقري وتشخيصها وعلاجها.