ترتبط العضلة إما في أصل العضلات أو عند إدخالها. يُعرَّف إدخال العضلة بأنه المكان الذي يتم فيه ربط أحد طرفي العضلة بالعظم المتحرك بحرية في مفصلها.
لفهم حركات العضلات والمفاصل ، هناك أربعة أشياء يجب وضعها في الاعتبار:
- تحدث الحركة في المفاصل حيث يعمل أحد العظام بحرية بينما يظل الآخر ثابتًا نسبيًا.
يمكن للعظام أن تتبدل الأدوار وتتبدلها بناءً على الإجراء الذي تقوم به والوضع الذي تتواجد فيه. ومن الأمثلة على ذلك مقارنة ثني الورك أثناء المشي مقابل الانحناء. كلاهما يستخدم نفس حركة الورك - الانثناء - ولكن عندما تمشي ، تتحرك ساقك بحرية. عندما تنحني عند الوركين ، فإن حوضك هو العظم الذي يقوم بالحركة. - العضلات قوية وموقعها يحسن قوتها. تلتصق العضلات بالعظام على طرفي المفصل ، وتعبر مساحة المفصل. بهذه الطريقة ، تتحكم العضلات في حركة المفصل وتدعم أيضًا سلامة مساحة المفصل.
- غالبًا ما يتم تسمية المرفقات العضلية وفقًا لوظائفها ، لذلك قد تتضمن التسمية التي تُعطى للإدخال إشارة إلى العظم الذي يتحرك عادةً. على سبيل المثال ، نسير أكثر مما ننحني عند الوركين. وتعكس أسماء بعض العضلات التي تنتقل من الحوض إلى عظم الفخذ حقيقة أن عظم الفخذ هو العظم الذي يتحرك أثناء المشي. الفخذ المستقيمة عبارة عن عضلة ضخمة ضخمة تقع في مقدمة الفخذ. تشير كلمة "femoris" إلى عظم الفخذ.
- يُعرف جزء العضلة الواقع بين طرفين باسم بطن العضلة.
يعد حجم واتجاه وشكل العضلة ومرفقاتها جزءًا مما يحدد نطاق الحركة ومرونة المفصل. تساعد هذه العوامل أيضًا في توجيه أفضل الطرق التي يمكنك استخدامها لتقوية عضلاتك المختلفة.
بيكسلفيت / جيتي إيماجيس
إدخال العضلة القصية الترقوية الخشائية أو SCM
إحدى العضلات البارزة في الرقبة هي العضلة القصية الترقوية الخشائية (SCM). تتمثل المهمة الرئيسية لـ SCM في تدوير رأسك وإمالته ، كما أنه يساعد عند ثني رأسك للأمام أو تمديده للخلف.
تمتد هذه العضلة من عظم الصدر / الترقوة (الأصل) إلى عملية الخشاء (الإدراج). عملية الخشاء هي نتوء صغير للعظم يقع خلف أذنك. لتشعر بعملية الخشاء ، يمكنك لمس علامة العظم خلف أذنك بإصبعك.
ينقسم أصل SCM فعليًا إلى جزأين ، كل منهما متصل بمناطق مختلفة ولكنها قريبة.
يوصف كل قسم من الأصل على أنه رأس. ينشأ رأس واحد من SCM في الجزء العلوي من الترقوة ، بالقرب من مركز جسمك. ينشأ الرأس الآخر على السطح الخارجي لأعلى عظمة القص.
إدخال عضلة لاتيسيموس دورسي أو لاتس
بعد ذلك ، دعونا نلقي نظرة على عضلة الظهر العريضة. هذه عضلة ظهر كبيرة جدًا تبدأ بشكل أساسي من المنطقة المحيطة بالوركين والظهر وتصل إلى أقصى أطرافك. تنشأ هذه العضلة الكبيرة في الحوض والأضلاع واللفافة الصدرية القطنية وبعض الفقرات.
على الرغم من حجمها ، فإن العضلة الظهرية العريضة تتناقص في النهاية إلى نقطة إدخال تقع داخل عظم العضد. عظم العضد هو عظم الذراع.
