ما هو الأدرينالين؟

الأدرينالين ، المعروف أيضًا باسم الأدرينالين ، هو نوع من الكاتيكولامين (هرمون التوتر) الذي يُفرز بشكل طبيعي بكميات كبيرة عندما يعاني الفرد من الخوف أو القلق أو التوتر ، مما يؤدي إلى استجابة القتال أو الهروب ، وتسمى أيضًا اندفاع الأدرينالين.

يهيئ الأدرينالين الجسم للاستجابة للتهديد أو التراجع عنه عن طريق زيادة الدورة الدموية والتنفس والتمثيل الغذائي. في حين أن هذه الاستجابة ضرورية للبقاء على قيد الحياة ، فإن الإفراط في التعرض للأدرينالين يمكن أن يضر بصحة الفرد.

كيف تعمل

يعمل الأدرينالين عن طريق تحفيز الجهاز العصبي الودي. يتم إطلاقه من الغدد الكظرية (الغدة المثلثة الموجودة أعلى كل كلية) خلال المواقف المجهدة جسديًا وعاطفيًا أو التي تنطوي على تهديد. هذه استجابة طبيعية للجسم تتطلب طاقة إضافية للقتال حرفيًا (تحمل ضغطًا بدنيًا أكبر) أو الفرار (ممارسة القدرة على التحمل الزائدة مؤقتًا).

خلال المواقف العصيبة ، يتم إطلاق الأدرينالين بسرعة في الدم ، وإرسال نبضات إلى الأعضاء لخلق استجابة محددة ، بما في ذلك:

• تسريع معدل ضربات القلب
• زيادة قوة انقباضات القلب
• تحسين تدفق الدم إلى مجموعات العضلات الرئيسية مثل القلب والرئتين والدماغ
• فتح (إرخاء) الشعب الهوائية
• المساعدة في استقلاب الجلوكوز (السكر)
• السيطرة على ضغط الأوعية الدموية (تضيق الأوعية)
• المحافظة على ضغط الدم أو زيادته أثناء الإجهاد

تتناقص أيضًا قدرة الجسم على الشعور بالألم ، ولهذا السبب يمكن للشخص أن يستمر في الهروب من الخطر حتى عندما يصاب. يسبب الأدرينالين زيادة ملحوظة في القوة والأداء ، بالإضافة إلى زيادة الوعي خلال الأوقات العصيبة.

يبدأ اندفاع الأدرينالين النموذجي بشكل مفاجئ ويستمر لفترة قصيرة (حوالي ساعة بعد انحسار التوتر). لذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة لاندفاع الأدرينالين في غياب المحفزات البيئية ، فقد يكون هذا علامة على وجود اضطراب أساسي.

أعراض

تشمل أعراض اندفاع الأدرينالين ما يلي:

• إحساس بقصف في قلبك
• سرعة دقات القلب
• سرعة التنفس أو فرط التنفس
• التنفس الضحل
• زيادة التعرق
• زيادة القدرة على الجري ورفع الأشياء الثقيلة
• اتساع حدقة العين
• الشعور بالارتعاش أو التوتر
• ارتجاف أو اهتزاز في ذراعيك وساقيك ويديك
• دوخة

الاضطرابات

يمكن أن تسبب المستويات الزائدة من الأدرينالين عددًا من المشاكل الصحية. تشير الأبحاث من كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أن الإجهاد المزمن (بمعنى التنشيط المتكرر للضغط والاستجابة) لا يساهم فقط في ارتفاع ضغط الدم ولكنه يعزز أيضًا تكوين رواسب انسداد الشرايين والأسباب التغيرات الدماغية التي قد تساهم في القلق والاكتئاب والإدمان.

يمكن أن يؤدي التعرض المستمر طويل الأمد للأدرينالين أيضًا إلى:

• مشاكل في الجهاز الهضمي
• أمراض القلب والأوعية الدموية
• زيادة الوزن
• قضايا التمثيل الغذائي
• الصداع
• ضعف الذاكرة والتركيز
• اضطرابات النوم

عادة ما يكون التعرض المفرط للأدرينالين ناتجًا عن الإجهاد المزمن ، ولكن بعض الحالات الطبية يمكن أن تسبب زيادة في الإنتاج وكذلك نقص الأدرينالين.

أورام الغدة الكظرية

أورام الغدة الكظرية عبارة عن عقيدات قد تنتج كميات مفرطة من الهرمونات. يُذكر أن العقيدات التي يبلغ ارتفاعها 4 سم أو أكبر والعقيدات ذات السمات المحددة تزيد من الاشتباه في الإصابة بالأورام الخبيثة ، ولكن يمكن للعقيدات الحميدة والسرطانية أن تفرز هرمونات زائدة.

تشمل المشكلات الأخرى ذات الصلة ورم القواتم ، وهو نوع من الأورام التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الأدرينالين. قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم المستمر أو المتقطع الذي قد يكون من الصعب السيطرة عليه بالأدوية المنتظمة. يمكن أن تسبب الأورام الألدوستيرونية والأورام المنتجة للأندروجين أيضًا فرط إنتاج هرمون الإجهاد.

توقف التنفس أثناء النوم

انقطاع النفس الانسدادي النومي هو حالة مزمنة تؤثر على مجرى الهواء العلوي وتؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر من النوم ، والتنفس غير الطبيعي أثناء النوم ، وانخفاض مستويات الأكسجين في الدم. بينما يكافح الناس للتنفس أثناء نومهم ، فإن أجسامهم تدرك أن نقص الأكسجين يمثل خطرًا ، مما يؤدي إلى استجابة جسدية للضغط النفسي ، ويؤثر على ما يقرب من 5٪ -10٪ من الأشخاص عبر الثقافات والبلدان.

مرض اديسون

مرض أديسون هو اضطراب غير شائع ولكنه خطير في الغدة الكظرية ينتج عن عدم إنتاج الغدد الكظرية بكمية كافية من هرمونات الكورتيزول والألدوستيرون. إنه يؤثر على واحد من كل 100000 في الولايات المتحدة. يحدث في كل من الرجال والنساء على حد سواء وفي جميع الفئات العمرية ، ولكنه أكثر شيوعًا في الفئة العمرية 30-50 عامًا.

علامات قصور الغدة الكظرية:

• ضعف
• إعياء
• دوخة
• البشرة الداكنة (مرض أديسون فقط)
• لون أسود مزرق حول الحلمات أو الفم أو المستقيم أو كيس الصفن أو المهبل (مرض أديسون فقط)
• فقدان الوزن
• فقدان السوائل (الجفاف)
• قلة الشهية
• آلام العضلات
• اضطراب في المعدة (غثيان)
• التقيؤ
• إسهال
• ضغط دم منخفض
• انخفاض مستويات السكر
• عند الأشخاص الذين يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أو عدم انتظام الدورة الشهرية

متى تطلب المساعدة

إذا كنت تعاني من ظهور جديد أو تفاقم أعراض قصور الغدة الكظرية ، فاتصل بطبيبك. يمكنهم طلب الاختبارات المعملية لاستبعاد الحالات الأساسية الأخرى وتحديد مسار العلاج المناسب.

لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة المؤسسة الوطنية لأمراض الغدة الكظرية (NADF) على http://www.nadf.us/.

علاج

أورام الغدة الكظرية

يوصى بإزالة معظم الأورام جراحيًا ، بغض النظر عن حجمها ، لمنع حدوث المزيد من المشاكل. يمكن إزالة هذه الأورام بدون شقوق كبيرة. في بعض الحالات ، قد لا يكون العلاج ضروريًا ، إلا إذا بدأ الورم في الاقتراب من 5 سنتيمترات. يمكن مراقبة الأورام الصغيرة والحميدة وملاحظتها من خلال تكرار الأشعة المقطعية. في حالات أخرى ، قد يلزم استئصال الغدد الكظرية تمامًا.

توقف التنفس أثناء النوم

يشمل علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي فقدان الوزن. وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن فقدان 10٪ من وزن الجسم يمكن أن يكون له تأثير كبير على توقف التنفس أثناء النوم. نظرًا لأن فقدان الوزن يستغرق وقتًا ، فإن علاج الخط الأول يشتمل عادةً على ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر ، أو CPAP ، وهو جهاز ينفخ الهواء في الممرات الهوائية لإبقائها مفتوحة ليلاً.

مرض اديسون

عادة ما يتضمن علاج أديسون استبدال الهرمونات غير الكافية. على سبيل المثال ، قد يتم وصف حبوب هيدروكورتيزون لتحل محل الكورتيزول أو قد يتضمن العلاج مزيجًا من العلاج بالهرمونات البديلة وتغييرات في نمط الحياة.

التأقلم

بالنسبة للأشخاص الذين يتم تحفيز أجهزتهم الكظرية بسبب الإجهاد المزمن ، فإن الانخراط بشكل روتيني في أنشطة الرعاية الذاتية التي تركز على إدارة الإجهاد يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتهدئة الجهاز العصبي.

تقول كلية الطب بجامعة هارفارد إن أعراض الإجهاد يمكن أن تتخذ أشكالًا عديدة ، لكن الاعتراف بأن الشكاوى الجسدية ، مثل صداع التوتر أو آلام الظهر أو عسر الهضم أو خفقان القلب ، التي يحتمل أن تكون ناجمة عن الإجهاد ، أمر مهم لصحتك العامة.

قد تشمل بعض أنشطة التأقلم ما يلي:

• تمارين التنفس العميق
• تأمل
• الصور الارشادية
• تقنيات الاسترخاء
• اليوغا تطرح وتمتد

إذا كانت هذه الاستراتيجيات المنزلية لا توفر الراحة ، فاتصل بأخصائي الصحة العقلية واسأل عما إذا كان العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو أساليب العلاج النفسي الأخرى قد يكون مناسبًا لك. يمكن أن يساعدك المعالج المُدرَّب على تغيير التفكير غير الصحي الذي يساهم في التوتر وتطوير أفكار أكثر إيجابية لتقليل التوتر على المدى الطويل.

كلمة من Verywell

إذا كنت تشعر بأعراض الإجهاد الزائد ، فمن المهم التفكير في أصلها وتطوير استراتيجيات في المنزل أو مع المتخصصين لموازنة الضغط الزائد على نظام الغدة الكظرية. إذا لم يساعد الحد من التوتر ، فقد تكون مصابًا باضطراب في الغدة الكظرية. عندما تكون غير متأكد ، فإن التحدث إلى طبيبك هو أفضل طريقة لفهم حالتك الصحية الحالية. يمكن لطبيبك طلب الاختبارات ووصف خيارات العلاج ومناقشة تعديلات نمط الحياة لإعادتك إلى الشعور بالتحسن.