متلازمة تكيس المبايض والاكتئاب

هناك علاقة بين الاكتئاب ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، حيث يعاني 40٪ من النساء المصابات بالـ PCOS من أعراض الاكتئاب. نشرت دراسة واحدة في المجلةعلم الغدد الصماء العصبية أظهرت أن معدلات الانتحار أعلى سبع مرات بين النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض مقارنة بالنساء غير المصابات بالمتلازمة.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

• يمكن إلقاء اللوم على اختلال التوازن في الهرمونات الجنسية أو الأنسولين.
• قد يكون من الصعب التعامل مع مضاعفات التمثيل الغذائي الخاصة بمتلازمة تكيّس المبايض أو تفاقمها مثل مرض السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية.
• قد تساهم المستويات المرتفعة من الأندروجينات (هرمونات الذكورة) في ارتفاع معدلات اضطرابات المزاج لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

بعيدًا عن التأثيرات الهرمونية لمتلازمة تكيس المبايض التي يمكن أن تساهم في الاكتئاب ، لا يمكن التغاضي عن الصعوبات والإحباطات في إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض. يمكن أن تؤثر النضال مع العقم وزيادة الوزن والأعراض الجلدية (حب الشباب وتساقط الشعر ونمو الشعر الزائد) بشكل كبير على الصحة العاطفية للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

قد تبدو العديد من جوانب متلازمة تكيس المبايض خارجة عن السيطرة ويمكن أن تتفاقم بمرور الوقت ، حتى مع بذل أفضل الجهود للعيش بأسلوب حياة صحي.

أنواع الاكتئاب المختلفة

الاكتئاب هو أكثر بكثير من مجرد الشعور بالحزن ، فغالبًا ما توصف الحالة بأنها شعور بأنك في حفرة مظلمة لا يمكنك الخروج منها ، على الرغم من رغبتك الشديدة في ذلك. الاكتئاب هو حالة صحية عقلية خطيرة تتطلب العلاج.

يمكن أن يظهر الاكتئاب في متلازمة تكيس المبايض بأشكال عديدة ، وفيما يلي بعض أنواع الاكتئاب التي يمكن أن تؤثر على الصحة العاطفية للنساء المصابات بالـ PCOS.

اضطراب اكتئابي حاد

الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD) هو اضطراب نفسي مميز يختلف عن "الكآبة" أو الشعور بالإحباط أو الإحباط بسبب الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض. يمكن أن يستمر الاضطراب الاكتئابي الرئيسي لأسابيع أو حتى شهور ، ويمكن أن يؤثر على قدرتك على أداء الأنشطة اليومية .

يتم تشخيص الاضطراب الاكتئابي الرئيسي عندما يعاني الفرد من نوبة اكتئاب كبرى واحدة أو أكثر دون وجود تاريخ من نوبات الهوس أو الهوس المختلط أو الهوس الخفيف. يجب أن يكون الفرد قد عانى من تغيير كبير في الأداء ، حيث يكون أحد المظاهر السريرية الرئيسية إما مزاج مكتئب أو فقدان الاهتمام أو المتعة.

تستنفد الحالة الطاقة وتتسبب في تقليل الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق ، ويمكن أن تتكرر طوال حياة الفرد. يمكن أن يجعل اضطراب الاكتئاب في حالة الشخصية من الصعب أن يكون لديك الدافع للاعتناء بنفسك بشكل صحيح.

الاكتئاب ثنائي القطب

النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لديهن معدلات أعلى من الاكتئاب ثنائي القطب.

يتم تشخيص اضطراب ثنائي القطب الأول ، الذي كان يُطلق عليه ذات مرة اكتئاب الهوس ، عندما يكون لدى شخص ما تاريخ من نوبات الاكتئاب والهوس. وعادةً ما يميز هذا الاضطراب البحث عن المتعة والاستمتاع بالأنشطة سريعة الخطى وإظهار معدل متزايد من الكلام. يمكن تشخيص إصابة الفرد بالاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول عندما يعاني على الأقل من نوبة هوس واحدة. تتميز نوبة الهوس بحالة مزاجية مرتفعة أو متهيجة بشكل غير طبيعي ومستمر.

يختلف الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني عن الاضطراب ثنائي القطب من حيث أن الشخص لديه تاريخ من نوبة هوس خفيف واحدة على الأقل. وتتشابه أعراض نوبات الهوس الخفيف مع أعراض الهوس - مع وجود اختلافات في الشدة ودرجة الضعف والمدة. تستمر أعراض الهوس الخفيف لمدة أربعة أيام متتالية على الأقل ، والتهيج أكثر انتشارًا من الحالة المزاجية المرتفعة ، والاضطراب ليس شديدًا بما يكفي للتسبب في ضعف ملحوظ.

الاضطرابات العاطفية الموسمية

يمكن أن يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) أيضًا على النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. SAD هو شكل موسمي من الاكتئاب يحدث خلال نفس الإطار الزمني من كل عام. يعاني معظم الناس من اضطراب القلق الاجتماعي من الخريف وحتى أشهر الشتاء ، حيث تكون الأيام أقصر وأكثر قتامة ، وتتمثل الأعراض النمطية للاضطراب العاطفي الموسمي في نقص الطاقة وتقلب المزاج والإرهاق. تتحسن أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي خلال الأشهر الأخرى.

أكثر علامات وأعراض الاكتئاب شيوعًا

كثير من الناس يعانون من الاكتئاب بشكل مختلف. فيما يلي قائمة ببعض الأعراض الشائعة للاكتئاب ، لكنها لا تشمل جميع الأعراض المحتملة.

• إعياء
• حزن
• الشعور بالوحدة
• العجز
• البكاء
• اضطرابات النوم
• عدم وجود الحافز
• تغيرات الشهية
• تغيرات في الوزن (هذه أيضًا علامة على متلازمة تكيس المبايض نفسها)
• الشعور بالذنب
• صعوبة في التركيز
• فقدان الاهتمام بالجنس
• فقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة التي تمتعت بها سابقًا
• ضعف اتخاذ القرار
• الصداع
• الآلام الجسدية مثل آلام الرقبة أو الظهر
• مشاكل في الجهاز الهضمي

كيف يتم علاج الاكتئاب؟

يمكن إدارة الاكتئاب بعدة طرق ، بدءًا من العلاج والأدوية إلى الطب التكميلي والبديل.

العلاج الفردي

يمكن أن يكون العثور على شخص للتحدث معه مفيدًا في التعامل مع المشاعر الصعبة أو المؤلمة ، بما في ذلك النضالات اليومية مع متلازمة تكيس المبايض. كما أنه مفيد لتغيير أنماط التفكير السلبي الشائعة في الاكتئاب.

في حين أن هناك العديد من أنواع العلاج بالكلام ، فقد وجد أن كلا من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج النفسي بين الأشخاص فعالان في علاج الاكتئاب.

مجموعة الدعم

قد تكون مجموعة الدعم مفيدة ، لأن كونك محاطًا بنساء يشاركنك نفس النضال يمكن أن يكون مريحًا ومفيدًا لك. إذا كان يقودها أخصائي صحة عقلية مدرب ، فقد تقدم مجموعة الدعم مهارات واستراتيجيات لتغيير الحياة للتعامل مع متلازمة تكيس المبايضوكآبة.

دواء

مضادات الاكتئاب متوفرة للمساعدة في علاج الاكتئاب ، وهناك العديد من الأنواع المتاحة. ناقش خياراتك مع طبيبك ومعالجك.

أيضًا ، لتجنب التفاعلات الضارة ، تأكد من إخبار طبيبك عن الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها.

الطب البديل والتكاملي

تتوفر أيضًا علاجات الطب البديل والتكاملي لعلاج الاكتئاب. أثبتت الممارسات القائمة على اليقظة أنها فعالة في تقليل أعراض الاكتئاب لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. قد تكون استراتيجيات العلاج الأخرى ، مثل الوخز بالإبر والريكي مفيدة أيضًا.

أظهرت المكملات الغذائية مثل زيت السمك وفيتامين د أيضًا فعاليتها في تحسين أعراض الاكتئاب. نشرت دراسة واحدة فيمجلة أمراض النساء والغدد الصماءوجدت أن نقص فيتامين (د) كان مؤشراً مستقلاً هاماً للاكتئاب لدى النساء المصابات وغير المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

قد تساعد نبتة العرن المثقوب في تحسين أعراض الاكتئاب ، ولكن يمكن أن تحمل معها أيضًا بعض الآثار الجانبية التي تثير القلق بشكل خاص في متلازمة تكيس المبايض ، بما في ذلك التغيرات في مستوى الهرمونات.

مخاوف صحية يمكن أن تبدو مثل الاكتئاب

بالإضافة إلى الاكتئاب ، فإن النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض أكثر عرضة للإصابة باضطراب مزاجي آخر: القلق ، بعض أعراض القلق تشبه أعراض الاكتئاب.

يحدث القلق بأشكال عديدة ، مثل نوبات الهلع ، ورهاب الخلاء ، واضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب الإجهاد الحاد ، والقلق الاجتماعي ، والقلق العام.

وفقًا لـ DSM-5 ، تتضمن المعايير التشخيصية لاضطراب القلق العام ثلاثة على الأقل من الأعراض الستة التالية:

• الأرق أو الشعور بالضيق
• التعب بسهولة
• صعوبة التركيز أو "فقدان العقل"
• التهيج
• شد عضلي
• اضطرابات النوم
• تغيرات الشهية
• تغيرات الوزن

نظرًا لارتفاع معدل الإصابة باضطرابات الصحة العقلية ، توصي جمعية زيادة الأندروجين ومتلازمة تكيس المبايض بفحص جميع النساء المصابات بالـ PCOS بشكل روتيني بحثًا عن القلق والاكتئاب من قبل طبيبهن وإحالتهن إلى مقدمي العلاج المناسبين.

متى تطلب المساعدة إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه مصابًا بالاكتئاب ، فمن المهم أن تناقش الأعراض مع طبيبك ، الذي قد يحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية. تعرف أنك لست وحدك. متلازمة تكيس المبايض هي حالة معقدة مرتبطة باضطرابات المزاج ، بما في ذلك الاكتئاب. ما تشعر به هو حقيقي ويستحق الاهتمام ويمكن علاجه.