فكر في الدماغ كنظام كمبيوتر ، وقد يكون من الأسهل فهمه. وفقًا لنظام UC Davis الصحي ، فإن المادة الرمادية (الخلايا العصبية) في دماغنا هي الكمبيوتر ، والمادة البيضاء هي الكابلات التي تربط كل شيء معًا وتنقل الإشارات.
هل تريد المزيد من التفسير البيولوجي؟ المادة البيضاء هي نسيج في الدماغ يتكون من ألياف عصبية. الألياف (تسمىمحاور) تربط الخلايا العصبية وتغطيها مادة المايلين (نوع من الدهون). المايلين هو ما يعطي المادة البيضاء لونها الأبيض.
يعمل الميالين على تسريع الإشارات بين الخلايا ، مما يمكّن خلايا الدماغ من إرسال الرسائل واستقبالها بسرعة. كما أنه يوفر عزلًا للألياف ، مما يمنع الدماغ من قصر الدائرة.
تشكل المادة البيضاء حوالي نصف الدماغ ، بينما تشكل المادة الرمادية النصف الآخر.
جيري لافروف مومنت / جيتي إيماجيس
مرض الزهايمر والمادة البيضاء
وجدت بعض الأبحاث التي تستخدم دراسات التصوير وجود شذوذ في المادة البيضاء لدى الأشخاص قبل ظهور أعراض مرض الزهايمر.
أظهرت الأبحاث أيضًا وجود آفات المادة البيضاء قبل الضعف الإدراكي المعتدل ، وهي حالة تنطوي على زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
فرط كثافة المادة البيضاء
فرط كثافة المادة البيضاءهو مصطلح يستخدم لوصف البقع في الدماغ التي تظهر في التصوير بالرنين المغناطيسي (MRIs) كمناطق بيضاء ساطعة.
وفقًا لتشارلز ديكارلي ، مدير مركز أمراض الزهايمر بجامعة كاليفورنيا في ديفيس ، قد تشير هذه المناطق إلى نوع من الإصابة في الدماغ ، ربما بسبب انخفاض تدفق الدم في تلك المنطقة.
يرتبط وجود فرط كثافة المادة البيضاء بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الخرف الوعائي.
غالبًا ما يشار إلى فرط كثافة المادة البيضاءمرض المادة البيضاء.
في البداية ، كان يُعتقد أن مرض المادة البيضاء مرتبط ببساطة بالشيخوخة. ومع ذلك ، نحن نعلم الآن أن هناك عوامل خطر أخرى محددة لمرض المادة البيضاء ، والتي تشمل:
- ضغط دم مرتفع
- التدخين
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- عالي الدهون.
بينما يرتبط مرض المادة البيضاء بالسكتات الدماغية وفقدان الإدراك والخرف ، إلا أن له أيضًا بعض الأعراض الجسدية والعاطفية مثل مشاكل التوازن والسقوط والاكتئاب وصعوبة تعدد المهام (مثل المشي والكلام).
زيادة وتحسين المادة البيضاء
وجدت بعض الأبحاث أن التمارين البدنية ، على وجه الخصوص ، الأنشطة القلبية التنفسية والتدريب على مقاومة الوزن ، كانت مرتبطة بتحسين سلامة المادة البيضاء في أدمغة أولئك الذين شاركوا في تلك الدراسات.
تم ربط التمارين البدنية أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بالإضافة إلى التدهور المعرفي البطيء لدى الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالفعل بمرض الزهايمر أو أي نوع آخر من الخرف.
وجدت أبحاث أخرى أنه عندما يتعلم الكبار مهارات جديدة ، تزداد كمية المادة البيضاء في أدمغتهم. كان هذا صحيحًا لتعلم القراءة كشخص بالغ وتعلم التوفيق.
بالإضافة إلى ذلك ، زادت المادة البيضاء بالنسبة لعدد الساعات التي يمارس فيها الموسيقيون المحترفون آلاتهم.
تم تحسين أداء المادة البيضاء أيضًا من خلال ممارسة التأمل ، ولوحظ الفرق في أقل من أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
كلمة من Verywell
تاريخيًا ، لم يولِ العلم اهتمامًا كبيرًا للمادة البيضاء في دماغنا بقدر اهتمامه بالمادة الرمادية.
ومع ذلك ، نحن نعلم الآن مدى أهمية المادة البيضاء لصحة الدماغ العامة وقدرتنا المعرفية ، وكذلك كيف يرتبط الانخفاض في المادة البيضاء بضعف في وظائف الدماغ.
إذا كنت تبحث عن هذا الدافع الصغير نحو أسلوب حياة أكثر صحة ، فقد يساعد البحث عن التمارين والنشاط العقلي والتأمل في تحفيزك نحو مكافأة تحسين صحة الجسم والدماغ.
.jpg)
