يعتبر نظام الجلد الصحيح خطوة مهمة في الوقاية من حب الشباب وعلاجه ، وهي حالة جلدية شائعة تتميز بالبثور والآفات الأخرى التي تنشأ عندما يسد الزهم الزائد (الزيت) والخلايا الميتة بصيلات الشعر. وتأتي بأشكال عديدة ، بما في ذلك الرؤوس السوداء والرؤوس السوداء. الرؤوس البيضاء. لكن النوع الأكثر شدة يكون واضحًا للغاية: البثرة التي تنمو بعمق داخل الجلد وتشكل نتوءًا أحمر ومتورمًا.
صور الناس / صور غيتيلا تلمس
يمكن أن يؤدي الضغط على البثور أو تفرقعها إلى نتائج عكسية: يمكنك عن غير قصد دفع الزيت والحطام إلى عمق الجريب. من المحتمل أن يزيد هذا الالتهاب ويزيد الشوائب سوءًا.
المرة الوحيدة التي قد يكون من الجيد أن تنفجر فيها بثرة هي إذا كان من الواضح أن الرؤوس البيضاء على وشك الإفراج عن نفسها ، وفي هذه الحالة قد تتمكن من الضغط عليها بأمان بأيدٍ نظيفة لمساعدتها. حافظ على نظافة المنطقة واتركها تلتئم بشكل طبيعي لمنع الندوب.
خلافًا لذلك ، يجب أن تدرك أن العبث بالبثور (أو القشط الناتج عن الانتقاء) يطيل وقت الشفاء ويمكن أن يسبب ندبات.
للبثور التي تسبب مشاكل بشكل خاص ، راجع طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم استخلاصها بأمان عند الحاجة ، وفي بعض الأحيان سيفي حقن الكورتيزون بالغرض.
كن هادئًا على بشرتك
بينما يعد الحفاظ على بشرتك نظيفة قدر الإمكان جانبًا مهمًا لمنع التشققات ، فمن الممكن أن تكون شديد الحماس مع التنظيف. غسل وجهك كثيرًا أو فركه يضر أكثر مما ينفع.
الإفراط في التطهير
من المهم الحفاظ على نظافة البشرة المعرضة لحب الشباب ، لكن لا تغسلها كثيرًا حتى تصبح جافة ومتهيجة. خلال فترة الاختراق ، استخدمي منظفًا خاليًا من الكحول وغير كاشط ودلكي بشرتك برفق. اشطفها بالماء الدافئ واتركها حتى تجف بمنشفة نظيفة.
نظفي وجهك ليس أكثر من مرتين في اليوم - عند الاستيقاظ وقبل النوم (لا تنامي أبدًا في وضع المكياج). الاستثناء: إذا كنت تتعرق كثيرًا أثناء النشاط البدني ، اغسل وجهك في أسرع وقت ممكن لإزالة العرق.
إذا كنت تتنقل ، يمكن أن تكون المناديل المبللة طريقة ملائمة وفعالة لتنظيف وجهك. لكنها يمكن أن تجعل وجهك جافًا أو زيتيًا ، لذا تأكد من اختيار المنتجات التي لا تؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
الدعك والتقشير
يمكن للفرك أن يهيج بشرتك ويسبب التهابًا ويمزق قمم البثور. مؤشر أنك تفرك بشرتك بشدة: تظهر حمراء وتتسبب في حروق أو لسعات بعد ذلك.
هكذا قال،لطيف يمكن أن يكون التقشير مفيدًا في علاج حب الشباب عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة قبل أن تختلط بالزيت وتسد المسام. هذه الطريقة ليست مناسبة للجميع ، وخاصة لمن لديهم بشرة حساسة. استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل التقشير.
يجب أن يكون التقشير حتى مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف مناسبًا. يمكن أن تكون فرشاة الوجه الناعمة فعالة أيضًا ، لكن حافظ على نظافتها. يمكن أن تؤوي الفرشاة البكتيريا ، والتي غالبًا ما تكون عاملاً في تكوين الشوائب.
اعلم أن العلاجات الموضعية لحب الشباب التي تصرف دون وصفة طبية والتي تحتوي على الريتينول ، مثل Retin-A Micro و ديفرين ، تعمل جزئيًا عن طريق تقشير الجلد كيميائيًا. إذا كنت تستخدم واحدًا من هؤلاء ، فلا تستخدم مقشرًا آخر.
اختر المنتجات بحكمة
لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع لحب الشباب. قد يتطلب الأمر المحاولة والخطأ للعثور على أفضل علاج مناسب لك. التزم بمنتجات حب الشباب التي أثبتت جدواها (مثل البنزويل بيروكسايد) أو الأدوية التي يصفها الطبيب.
كن متسقًا وصبورًا. قد يستغرق إزالة حب الشباب أسابيع ، ومع بعض الوصفات الطبية ، قد تسوء الحالة قبل أن تتحسن. استمر في استخدام علاجك وفقًا للتوجيهات حتى بعد تنظيف بشرتك لمنع التشققات في المستقبل.
الاستثناء الملحوظ لهذه القاعدة هو isotretinoin ، وهو ريتينويد شفوي يُباع سابقًا باسم Accutane. يتم استخدامه لحب الشباب الالتهابي المعتدل إلى الشديد ولفترات زمنية محدودة لأنه يمكن أن يكون له آثار جانبية خطيرة ؛ وأخطرها العيوب الخلقية إذا حملت المرأة أثناء تناولها.
متى ترى طبيب الأمراض الجلدية
قد يأتي وقت لا يكفي فيه العلاج الذاتي لمنع ظهور حب الشباب أو إزالته. راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا:
- المنتجات التي جربتها لا تعمل.
- يترك حب الشباب ندوبًا أو بقعًا داكنة.
- يجعلك حب الشباب تشعر بالحرج أو عدم الأمان.
افعل هذا عاجلاً وليس آجلاً. كلما حصلت على مساعدة مبكرة في علاج حب الشباب ، وخاصة حب الشباب الكيسي ، الذي يمكن أن يسبب ندبات دائمة ، كان ذلك أفضل. تميل البشرة الداكنة إلى تطوير الندبات أو الجدرات (الندبات غير الطبيعية المؤلمة والمثيرة للحكة) أو البقع الداكنة ، لذلك يجب أن يكون لديك عتبة منخفضة لرؤية طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت بشرتك داكنة.
