الفوائد الصحية للشيلاجيت

ممتاز

الشيلاجيت عبارة عن راتينج بني مسود وغني بالمعادن التي تأتي من طبقات الصخور في العديد من سلاسل الجبال في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك جبال الهيمالايا والتبت والتاي. يُعتقد أن الشيلاجيت يتكون جزئيًا من تحلل بعض النباتات ويحتوي على مركب مهم يعرف باسم حمض الفلفيك.

واحدة من العديد من تركيبات المعادن العشبية (Rasaoushadhies) المستخدمة في الأيورفيدا - نظام شفاء نشأ منذ آلاف السنين في الهند - تم استخدام الشيلاجيت في الطب الشعبي التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات التي تتراوح من كسور العظام إلى العجز الجنسي.

الشيلاجيت متاح في شكل مكمل غذائي.

معروف أيضًا باسم

يُعرف شيلاجيت بأسماء أخرى بما في ذلك:

• أمي
• موميو
• موميو

الفوائد الصحية

البحث عن الفوائد الصحية للشيلاجيت محدود. تم نشر عدد قليل جدًا من الدراسات البشرية أو الحيوانية المصممة جيدًا والتي يتم التحكم فيها باستخدام العلاج الوهمي والمراجعة من قبل الأقران.

ومع ذلك ، تشير العديد من الدراسات الأولية إلى أن الشيلاجيت قد يكون لديه القدرة على تقديم فوائد صحية معينة.

متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن (CFS) هي حالة تتميز بالإرهاق الشديد الذي لا يمكن تفسيره بحالة طبية أساسية. وفقًا لدراسة أولية على الفئران نُشرت فيمجلة علم الادوية الاثنيةفي عام 2012 ، قد يساعد الشيلاجيت في علاج متلازمة التعب المزمن.

بعد إعطاء فئران المختبر شيلاجيت لمدة 21 يومًا ، وجد العلماء أن العلاج قد يؤثر على العديد من العمليات التي تدخل في إنتاج الجسم للطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن العلاج يخفف من القلق ويحمي من الإجهاد التأكسدي.

مرض الزهايمر

يظهر شيلاجيت واعدًا في علاج مرض الزهايمر ، وهو نوع تدريجي من الخرف يسبب مشاكل في الذاكرة والتفكير والسلوك.

وفقا لتقرير نشر فيالمجلة الدولية لمرض الزهايمرفي عام 2012 ، قد يساعد حمض الفولفيك الموجود في الشيلاجيت في منع تراكم تاو ، وهو نوع من البروتين الذي يشكل التشابك الليفي العصبي والذي يعتبر علامة رئيسية لمرض الزهايمر وأمراض التنكس العصبي الأخرى.

ومع ذلك ، لاحظ مؤلفو التقرير أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفحص فعالية الشيلاجيت كعلاج لمرض الزهايمر.

عدد الحيوانات المنوية وحركتها

بحثت دراسة نُشرت في عام 2010 في آثار المكملات الغذائية على 35 رجلاً يعانون من العقم. بعد تناول 100 ملليجرام (مجم) من الشيلاجيت المعالج في شكل كبسولة لمدة 90 يومًا ، أظهر 28 شخصًا ممن أكملوا الدراسة زيادات ذات دلالة إحصائية في عدد الحيوانات المنوية الطبيعية والإجمالية وحركة الحيوانات المنوية.

كيمياء الدم

وجدت دراسة صغيرة نُشرت في عام 2003 تحسينات في كيمياء الدم عندما تمت دراسة 30 فردًا تتراوح أعمارهم بين 16 و 30 عامًا.

تم تقسيم المشاركين بشكل عشوائي إلى مجموعتين حيث تناولت مجموعة واحدة (20 مشاركًا) 2 جرام من الشيلاجيت والمجموعة الأخرى (10 مشاركين) تناولت حبوب السكر لمدة 45 يومًا. لاحظ الباحثون انخفاضًا كبيرًا في مستويات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية في مجموعة الشيلاجيت مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

أظهرت مجموعة الشيلاجيت أيضًا تحسنًا في حالة مضادات الأكسدة. ومع ذلك ، اختبر مؤلفو الدراسة - لكنهم لم يروا - تغيرات في ضغط الدم أو معدل النبض أو وزن الجسم.

استخدامات اخرى

بالإضافة إلى هذه الدراسات المحدودة ، هناك تقارير قصصية بشأن الفوائد الصحية للشيلاجيت. يوصف الملحق بأنه علاج طبيعي للمشاكل الصحية التالية:

• فقر دم
• ألم مزمن
• داء السكري
• اضطرابات هضمية
• الأكزيما
• في العمود الفقري
• التهاب القولون التقرحي

يقال أن الشيلاجيت يقوي العظام ويقي من هشاشة العظام. يدعي بعض المؤيدين أيضًا أن الشيلاجيت يمكن أن يكون بمثابة مادة تكيفية ، وهي فئة من المواد يقال إنها تعزز مقاومة الجسم للإجهاد ، وتعزز الرغبة الجنسية ، وتزيد الطاقة.

لا توجد أدلة علمية كافية لدعم استخدام الشيلاجيت لهذه الأغراض.

الآثار الجانبية المحتملة

بسبب نقص البحث ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام المنتظم أو طويل الأمد للشيلاجيت. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن الشيلاجيت قد يزيد من إنتاج الجسم لحمض البوليك ، وبالتالي يؤدي إلى تفاقم حالات مثل النقرس.

قد يزيد الشيلاجيت أيضًا من مستويات الحديد ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل داء ترسب الأصبغة الدموية (وجود فائض من الحديد في الدم) تجنبه.

قد يغير شيلاجيت مستويات هرمون الجسم وفقًا لدراسة نشرت فيأندروولوجيافي عام 2016. بالنسبة للدراسة ، تم تقسيم 96 متطوعًا بشكل عشوائي إلى مجموعتين متساويتين. تناولت المجموعة الأولى كبسولة 250 ملغ من الشيلاجيت مرتين يوميًا بعد الوجبات الرئيسية بينما تناولت المجموعة الأخرى دواءً وهميًا. بعد 90 يومًا ، أظهرت مجموعة الشيلاجيت زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون الكلي والتستوستيرون الحر و dehydroepiandrosterone (DHEA-S) بينما لم تظهر مجموعة الدواء الوهمي أي تحسن ملحوظ.

لا ينصح باستهلاك الشيلاجيت الخام أو غير المعالج.

يجب على النساء الحوامل أو المرضعات والأطفال عدم تناول الشيلاجيت بأي شكل من الأشكال.

الجرعة والتحضير

لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة قياسية أو مناسبة من الشيلاجيت. يوصي بعض بائعي المكملات بما يصل إلى 150 مجم مرة أو مرتين يوميًا. استخدمت الدراسات التي تبحث في الشيلاجيت كميات متفاوتة ، على الرغم من أن موضوعات الاختبار تخضع للإشراف الطبي في الدراسات البحثية.

قد تعتمد الجرعة المناسبة لك على عمرك وحالتك الصحية الحالية والفائدة المرجوة. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على نصيحة مخصصة فيما يتعلق باستخدام هذا المكمل الغذائي أو أي مكمل غذائي آخر.

عن ماذا تبحث

يباع الشيلاجيت بأشكال مختلفة بما في ذلك الكبسولات والمسحوق والسائل. لا يوجد دليل علمي يشير إلى الشكل الأفضل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مخاوف تتعلق بالسلامة عند تناول هذا المكمل أو أي مكمل آخر.

المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ولا تتطلب الوكالة اختبار المكملات الغذائية للتأكد من سلامتها. قد تكون بعض المنتجات ملوثة بمواد أخرى مثل المعادن الثقيلة. حتى المواد المصنفة "منقاة" قد تحتوي على ملوثات.

عند اختيار المكمل ، حاول العثور على المنتجات التي تم اعتمادها من قبل ConsumerLabs أو US Pharmacopeia أو NSF International. لا تضمن هذه المؤسسات أن المنتج آمن أو فعال ، لكنها توفر مستوى معينًا من اختبار الجودة.

أخيرًا ، تذكر أنه من غير القانوني لأي شركة تسويق منتج مكمل غذائي كعلاج أو علاج لمرض معين ، أو للتخفيف من أعراض المرض.