بعد المرض أو الإصابة ، قد يجد بعض الأشخاص أنفسهم يعيشون بعين واحدة - تُعرف أيضًا باسم "الرؤية الأحادية". بمجرد حدوث فقدان البصر هذا ، قد يكون من الصعب التفكير فيما سيحدث بعد ذلك ، خاصة في المواقف التي يكون فيها الفقد مفاجئًا.إليك كيفية التعايش مع العيش بعين واحدة من وجهات النظر العاطفية والجسدية والاجتماعية والعملية حتى تتمكن من الاستمرار في عيش حياة كاملة.
كلاوس فيدفيلت / جيتي إيماجيس
عاطفي
يميل الأشخاص الذين يجدون أنفسهم مع أي نوع من فقدان البصر الخطير وغير المتوقع - بما في ذلك العيش بعين واحدة - إلى المرور بسبع مراحل عاطفية مختلفة للتكيف مع حياتهم الجديدة. مثل أي نوع آخر من الفقد أو الصدمة ، يعالج كل شخص فقدان البصر في عين واحدة بشكل مختلف ، لذا ضع في اعتبارك أن هذه المراحل هي فئات واسعة وليست جدولًا زمنيًا محددًا. المراحل العاطفية السبع هي:
- الصدمة: الاستجابة العاطفية الفورية لحدث مغيّر للحياة و / أو مأساوي و / أو مرهق.
- الصدمة والإنكار: امتلاك أفكار مثل: "هذا لا يحدث لي" ، والشعور بالخدر النفسي والعقلي ، والأمل في معجزة غير واقعية تعيد البصر المفقود.
- الحداد والانسحاب: الشعور وكأن كل شيء قد ضاع ، والحزن على جوانب مختلفة من الحياة السابقة (كل شيء يمكن أن يفعله الشخص من قبل ببصر كامل لم يعد قادرًا على فعله) ، ويعاني من الغضب ، يليه الانسحاب.
- الخضوع والاكتئاب: الشعور بـ "الاستسلام" لفقدان الاستقلال والقدرات ، وكذلك ظهور أعراض الاكتئاب ، بما في ذلك اليأس ، والإحباط ، وعدم الاهتمام ، والضيق ، واليأس ، وخيبة الأمل.
- إعادة التقييم والتأكيد: الوصول إلى نقطة تحول وإدراك أن الحياة لا تزال تستحق العيش.
- التأقلم والتعبئة: تعلم كيفية العيش بعين واحدة والتركيز على القدرات التي لا يزال لدى الشخص - بدلاً من ما فقده.
- قبول الذات واحترام الذات: التعامل مع قدرات الفرد وقيوده من خلال الرؤية الأحادية ، وتحقيق الموافقة الذاتية واحترام الذات في نهاية المطاف.
من المهم أيضًا ملاحظة أن كون المرء أعمى في عين - أو عين مفقودة تمامًا - لا يؤهل الشخص لتلقي استحقاقات الإعاقة. بالنسبة لشخص يتعامل بالفعل مع المشاعر التي تأتي مع مواجهة واقعه الجديد المتمثل في العيش بعين واحدة ، فإن اكتشاف أنه غير مؤهل للحصول على مزايا الإعاقة يمكن أن يكون بمثابة ضربة أخرى.
جسدي - بدني
عندما يفقد الشخص البصر في عين واحدة ، فليس هناك ما يضمن أن طبيبه سيوجهه خلال عملية التكيف مع الرؤية الأحادية أو إعدادها بالموارد أو العلاج المهني. في كثير من الأحيان ، يتم ترك هذا الأمر للمريض ونظام دعم الأصدقاء والعائلة. وبينما يتمكن معظم الأشخاص من تطوير استراتيجيات التأقلم التي تناسبهم - إلى الحد الذي يمكنهم من استئناف معظم أنشطتهم ومسؤولياتهم اليومية - فإنه من المفيد أيضًا فهم بعض التحديات الرئيسية التي سيواجهونها ، وطرق ذلك. التغلب عليها.
بشكل عام ، يستغرق الأمر عادةً ما يقرب من عام واحد للشخص الذي عانى من فقدان مفاجئ للرؤية في عين واحدة للتكيف مع حياته الجديدة مع الرؤية الأحادية.
زيادة خطر السقوط أو الاصطدام بالأشياء
بالنظر إلى أن الأشخاص الذين يعيشون بعين واحدة من المحتمل أن يكون لديهم مجال رؤية محدود وتحديات في إدراك العمق ، فقد يجدون أنفسهم يتعثرون أو يسقطون أو يصطدمون بالأشياء بشكل متكرر أكثر من ذي قبل. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للمساعدة في تقليل مخاطر هذه الأنواع من الحوادث:
- تأكد من أن المسارات حول المنزل خالية
- المس الأشياء والجدران وما إلى ذلك للحصول على إحساس أفضل بالموقع
- تعتاد على إدارة رأسك للسماح لك برؤية صورة أكثر اكتمالاً لما يحيط بك
- ضع شريطًا ملونًا على حافة الدرج والخطوات
- استخدم الدرابزين عند توفره
بالإضافة إلى زيادة خطر السقوط ، قد يعاني الأشخاص ذوو الرؤية الأحادية أيضًا من أعراض جسدية بما في ذلك إجهاد العين ، والتعب ، والوهج ، والحساسية للضوء ، وآلام الرقبة نتيجة لف رؤوسهم بشكل متكرر.
تمارين لإعادة تدريب رؤيتك
من الممكن المساعدة في إعادة تدريب عينك العاملة حتى تعتاد على أن تكون مسؤولة عن الرؤية بأكملها. فيما يلي بعض التمارين والتغييرات السلوكية الطفيفة التي يمكنك إجراؤها لإدارة فقدان إدراك العمق ونطاق الرؤية لديك:
- تدرب على الوصول إلى أشياء مختلفة للحصول على فكرة أفضل عن بُعد شيء ما عنك
- ابذل جهدًا لتحويل رأسك من جانب إلى آخر لتوسيع نطاق رؤيتك
- امش على طول خط مستقيم (مثل شق الرصيف أو قطعة من الشريط اللاصق على الأرض) لتحسين توازنك
- العب لعبة الصيد مع شخص ما ، أو ارمي كرة أو أي شيء صغير آخر على هدف
اجتماعي
يواجه الأشخاص الذين يعيشون بعين واحدة أيضًا تحديات اجتماعية - ينبع الكثير منها من الوعي الذاتي بشأن رؤيتهم الأحادية ، بالإضافة إلى الخوف أو القلق من التفاعل مع الآخرين.
من الممكن أيضًا أن يواجهوا صعوبات نفسية اجتماعية مع المهارات الأساسية مثل التواصل بالعين والحفاظ عليه ، والإمساك بالأشياء ، وصب المشروبات ، والمصافحة. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى القلق الاجتماعي والانسحاب من المواقف الاجتماعية.
أحد الأشياء التي يمكن أن تساعد في الجانب الاجتماعي للعيش بعين واحدة هو الانضمام إلى مجموعات الدعم والمجتمعات لأولئك الذين يمرون بنفس الشيء - سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا. تتضمن الأمثلة مجموعات مثل LostEye و VisionAware ، بالإضافة إلى مجموعات Facebook المخصصة.
استخدام الأطراف الصناعية في حالة إصابة العين
إذا كنت قد عانيت من فقدان عين بسبب إصابة أو مرض ، فاعلم أن هناك العديد من الخيارات الصناعية المختلفة المتاحة ، إذا قررت السير في هذا الطريق. من المفهوم أن الأشخاص قد يشعرون بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية إذا كان لديهم محجر عين فارغ ، لذلك قد يساعد الطرف الاصطناعي في زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات.
عملي
بخلاف المشي دون الوقوع ، هناك العديد من المهام اليومية الأخرى التي يحتاج الأشخاص الذين يعيشون بعين واحدة إلى التعود على القيام بها. فيما يلي بعض الطرق لحساب التغييرات في إدراك العمق ونطاق الرؤية:
- ضاعف الإضاءة في منزلك ، بما في ذلك مصابيح المكتب أو الأرضية بأذرع قابلة للتعديل
- نظم منزلك واحصل على مكان لكل شيء
- تعلم كيفية التعرف على أشكال العناصر والأشياء التي تستخدمها بشكل متكرر
- قم بتخزين جميع الأدوية في مكان واحد ، وتأكد من سهولة قراءة ملصقاتها - مع إعادة تصنيفها إذا لزم الأمر
- استخدم السد أو المطاط المرتفع أو النقاط البلاستيكية لتمييز الإعدادات على أدوات التحكم في الموقد والفرن والمحمصة ، حتى تتمكن من تحديد الإعداد حتى إذا كنت تواجه صعوبة في رؤيته.
القيادة بعين واحدة
ليس من الممكن فقط القيادة بعين واحدة (على افتراض أن لديك رؤية جيدة في عينك المتبقية) بل هو قانوني أيضًا في العديد من الحالات. على الرغم من عدم وجود قانون فيدرالي يحدد ما إذا كان الأشخاص الذين لديهم رؤية أحادية العين يمكنهم القيادة ، فإن الأمر متروك لكل ولاية لتحديد هذه اللوائح. بالطبع ، مثل كل شيء آخر ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت والممارسة لتعتاد على القيادة عين واحدة ، لذلك قد ترغب في النظر في دروس القيادة المتخصصة في منطقتك.
كلمة من Verywell
التعود على العيش بعين واحدة هو تعديل رئيسي. إذا استغرق الأمر بعض الوقت لمعالجة الصدمة الأولية والصدمة ، افهم أن هذا أمر طبيعي في مثل هذه المواقف. وعلى الرغم من أن الحياة مع الرؤية الأحادية لها قيود معينة ، إلا أن معظمها من القيود التي يمكنك العمل عليها والعمل من خلالها لضمان الحفاظ على نوعية حياة مماثلة.
أخيرًا ، لا تهمل صحتك العقلية والعاطفية. ابحث عن مجموعة دعم أو تحدث إلى أفراد العائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم إذا كنت تكافح. قد تجد أنه من المفيد أيضًا التحدث مع أخصائي الصحة العقلية - على الأقل أثناء معالجة الخسارة.
.jpg)
-test-for-hcv.jpg)
.jpg)
