كيفية تكوين جراب وبائي

جونغو شين / جيتي

الماخذ الرئيسية

• إذا كنت ترغب في تكوين جائحة وبائية ، فعليك أن تكون مستعدًا لتحقيق التوازن بين مزايا بروتوكولات الأمان المريحة والمخاطر. القرون ليست الخيار الصحيح للجميع.
• من بين أهم عناصر الكبسولة الناجحة العثور على الأشخاص المناسبين لتضمينهم. عليك أن تختار الأشخاص الموجودين في نفس الصفحة مثلك بخصوص الأمان. تذكر: أنت تخاطر ليس فقط بأفراد مجموعتك ، ولكن أفراد أسرهم أيضًا.
• التواصل هو جزء أساسي من حجرة آمنة وناجحة.

انتشر جائحة COVID-19 حقًا في الولايات المتحدة تمامًا مع ارتفاع درجة حرارة الطقس في أجزاء كثيرة من البلاد. في معظم فترات الربيع والصيف والخريف ، كنا قادرين على المشي مع الأصدقاء في الحديقة أو تناول وجبة في الهواء الطلق - وإن كانت بعيدة اجتماعياً ومع أقنعة الوجه.

مع زحف الشتاء ، سيحرم الكثير من الناس من هذه الملذات الصغيرة (ما لم يتمكنوا من مواجهة البرد القارس). هذا ، بالإضافة إلى إجهاد زووم ، دفع العديد من العائلات إلى تكوين مجموعات اجتماعية أو "قرون وبائية".

في حين أن "الجائحة الوبائية" قد تكون خيارًا لبعض الأشخاص ، إلا أنها ليست الخيار الصحيح للجميع. إليك ما تحتاج لمعرفته حول تكوين جائحة وبائية ، وكيفية القيام بذلك بأمان.

ما هي كبسولة الجائحة؟

الكبسولة عبارة عن فقاعة اجتماعية تتكون من أفراد أو عائلات يلتزمون بمجموعة متفق عليها من القواعد التي تسمح لهم بقضاء بعض الوقت مع بروتوكولات سلامة الوباء المخففة إلى حد ما.

من وجهة النظر الوبائية ، فإن الكبسولة عبارة عن مجموعة صغيرة من الأشخاص يختارون مشاركة المخاطر في العمل أو لأسباب أكاديمية أو اجتماعية. قال بريتي مالاني ، العضو المنتدب ، كبير مسؤولي الصحة وأستاذ الطب ، قسم الأمراض المعدية في جامعة ميشيغان في آن أربور ، لريتيويل: "إنك تتحمل مخاطر الأشخاص الذين تحضرهم إلى جرابك".

هذا لا يعني أنه يجب عليك بالضرورة الابتعاد عن المخاطر. بعد كل شيء ، “هناك مخاطر اقتصادية ومخاطر أكاديمية للعزل التام. يقول مالاني: "يمكن للناس أيضًا الشعور بالوحدة". إذا اخترت تشكيل جراب ، فأنت تقوم بموازنة هذه المخاطر.

الفوائد والمخاطر

مع وجود قواعد أمان مدروسة ومتفق عليها ، قد تسمح البودنج للأطفال بالحصول على مواعيد لعب. يمكن للعمال التعاون بحرية أكبر. يمكن للأصدقاء المقربين أو الأقارب خارج وحدة الأسرة الأساسية المساعدة في رعاية الطفل ، أو مشاركة عشاء عطلة.

بدرجات متفاوتة يتفق عليها أعضاء الكبسولة ، يمكن أن تحدث هذه التفاعلات دون تدابير السلامة الوبائية النموذجية مثل الأقنعة والتباعد الاجتماعي.

إذا كانت المشاركة في الأنشطة الاجتماعية مع إجراءات أمان أقل في مكانها تبدو مخاطرة كبيرة - سواء كان ذلك يتجاوز مستوى راحتك بشكل عام ، لأن معدلات الإصابة مرتفعة في مجتمعك ، أو لأن لديك شخصًا في منزلك معرض لخطر كبير الإصابة بالمرض - فالبودنج ليس مناسبًا لك.

بريتي مالاني ، دكتوراه في الطب

أنت تتحمل مخاطر الأشخاص الذين تحضرهم إلى جرابك.

مع اقترابنا من أشهر الشتاء الطويلة ، تقول مالاني "لا يزال بإمكاننا إيجاد طرق للتواصل". أولاً ، ارتدِ قناعك إذا كنت تخطط للتواجد مع الآخرين. بمجرد اتخاذ هذا الإجراء ، قد تلتقي في المرآب مع فتح الباب أو المشي بسرعة إذا لم يكن الجو شديد البرودة. بشكل عام ، من الآمن أن تكون بالخارج بدلاً من الداخل - لذا ارتد ملابس دافئة!

اختيار أعضاء Pod

إذا كنت تتوق إلى التفاعل البشري الواقعي في أيام ما قبل الجائحة - وكنت على استعداد لتحمل بعض المخاطر - فقد يكون تكوين الكبسولة أمرًا يستحق المحاولة. سيتطلب الأمر بعض الجهد - بدءًا من العثور على الأشخاص المناسبين للتواصل معهم.

عندما يتعلق الأمر باختيار أعضاء الكبسولة ، يجب أن تكون انتقائيًا. فيما يلي بعض الاعتبارات التي يجب وضعها في الاعتبار.

الأشخاص الذين تستمتع بالتواجد معهم

بينما يتم إنشاء الكبسولات الأكاديمية أو العمل بهدف مشترك في الاعتبار ، توجد مجموعات اجتماعية للاستمتاع بصحبة الآخرين. ومع ذلك ، فأنت تريد أن تتأكد من أنك في مكان مع الأشخاص الذين تحبهمفعلاستمتع بكونك مع!

لتقليل المخاطر ، شارك فقط في حجرة واحدة في كل مرة وقلل من الاتصال الوثيق مع الأشخاص خارج الكبسولة.

الأشخاص الذين يتخذون احتياطات مماثلة

أعضاء الكبسولة السعداء موجودون على نفس الصفحة عندما يتعلق الأمر بما هو آمن وما هو غير آمن. على سبيل المثال ، تقوم بعض الأسر بمسح مواد البقالة الخاصة بهم بينما لا يقوم البعض الآخر بذلك. احتفظت بعض العائلات بالأطفال في المنزل للتعلم عن بعد بينما سمح البعض الآخر للأطفال بالعودة إلى المدرسة لحضور الفصول الدراسية.

إذا وجدت صعوبة في فهم منطق عضو آخر في الكبسولة للالتزام بإجراءات أمان معينة (أو عدم الالتزام بها) ، فلا يجب أن تكون في مأزق معهم.

قال أليسون دريك ، أستاذ مساعد في قسم الصحة العالمية في جامعة واشنطن في سياتل ، لريستويل: "لجعل الكبسولة تعمل ، عليك أن تكون انتقائيًا".

باختيار الأشخاص الذين تتفق معهم حول جميع السيناريوهات المحتملة ، ستتجنب الصراع والارتباك والمشاعر الصعبة.

الأشخاص الذين تثق بهم

مناقشة قضايا ما يعتبر آمنًا وما هو غير آمن يمكن أن يكون مهمة عاطفية معقدة. إذا كان لديك أي شك في أن أعضاء الكبسولة المحتملين لديك سيحترمون ويلتزمون بما تقرر المجموعة أنه آمن ، فهذه علامة على أنه لا يجب أن تكون معهم.

والعكس صحيح أيضًا: قرنة مع أناس يثقونأنت.سيكون الأمر مرهقًا إذا شعرت كما لو أن الأشخاص الآخرين في جرابك كانوا يخمنونك باستمرار.

الأشخاص الذين لديهم مخاطر مماثلة

يفضل معظم الناس الجلوس مع الأشخاص الذين يشعرون أنهم في مواقف خطرة متشابهة يومًا بعد يوم. على سبيل المثال ، يعمل جميع الآباء في المجموعة من المنزل ، ويقوم أطفالهم بالتعلم عن بعد بدلاً من الذهاب إلى المدرسة. أو يعمل جميع الأفراد في المستشفى ويتبعون نفس احتياطات السلامة.

ومع ذلك ، فإن التصورات حول الوظائف الأكثر أمانًا ليست دقيقة بالضرورة. يميل العاملون في مجال الرعاية الصحية ، على سبيل المثال ، إلى التخفيف من مخاطرهم بعناية ، وبالتالي قد لا يكونون على درجة عالية من المخاطر مثل الشخص الأقل حرصًا الذي يعمل في المكتب.

يقول مالاني: "هذه ليست الوظيفة. إنها الشخص". بينما يجب أن تدع مستوى راحتك يرشدك ، من المهم أيضًا ألا تقع فريسة لشعور زائف بالأمان.

الأشخاص الذين ليس لديهم أشخاص معرضون لمخاطر عالية في منازلهم

إذا كنت أنت أو أعضاء محتملون في حجرة طعامك تعيش مع كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض شديد إذا كانوا سيصابون بـ COVID-19 (مثل مرض السكري أو السمنة أو أمراض الرئة أو القلب) ، ستكون عواقب خرق السلامة في الكبسولة أعلى من ذلك بكثير.

أنت تجلب المخاطرة التي تتعرض لها من خلال التواجد معك في المنزل. إذا لم يكن هذا شيئًا يناسبك ، فقد تقرر عدم التوقف. يمكنك أيضًا اختيار الكبس بطريقة أكثر صرامة ، مثل ارتداء الأقنعة في الهواء الطلق (قد لا يبدو ذلك مختلفًا كثيرًا عنلا بودنغ ،ولكن بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على التكبير فقط ، يمكن أن يكون تحسنًا كبيرًا).

الكبسولة آمنة فقط مثل أعضائها الأقل أمانًا.

عناصر الحافظة الآمنة

يقول دريك: "تأتي كل حجرة بمجموعة من القواعد الخاصة بها ومدى صرامة استخدامها". "قد يقرر البعض أن الأعضاء يمكنهم الذهاب إلى متجر البقالة مرة واحدة فقط في الأسبوع. يشعر الآخرون أنه لا بأس ما داموا يرتدون قناعا ".

يمكن أن تختلف البودات في سياساتها أيضًا. على سبيل المثال ، قد لا تزال كبسولات التعلم تتطلب ارتداء الأقنعة. ما تشترك فيه جميع الكبسولات هو أن كل منها يتطلب اتصالًا مفتوحًا والتزامًا عميقًا بالحفاظ على أعضائها آمنين وسعداء.

حد الحجم

عندما تنضم إلى الكبسولة ، فإنك تتحمل مخاطر ليس فقط الأعضاء الآخرين في الكبسولة ، ولكن الأشخاص الذين يعيشون ويتفاعلون معهم. إن مخاطرك ، وكذلك المخاطر التي تشكلها للآخرين ، هي بالفعل أكبر بكثير مما تعتقد. إذا كان اختبار شخص ما إيجابيًا لـ COVID-19 ، فسيكون تتبع الاتصال أسهل في الإدارة.

أليسون دريك ، ماجستير في الصحة العامة ، دكتوراه

لا يوجد رقم سحري للحجرة ، لكن القاعدة الوحيدة هي أنه كلما كان ذلك أصغر كان ذلك أفضل.

للسبب نفسه ، يجب أن تشارك في حجرة واحدة فقط في كل مرة. بافتراض أن جرابك يخفف من قواعد التباعد الاجتماعي والإخفاء النموذجية ، فكلما زاد عدد الأشخاص ، زاد عدم اليقين - وزادت المخاطر.

يقول دريك: "لا يوجد رقم سحري لكبسولة". "لكن القاعدة الوحيدة هي أنه كلما كان ذلك أصغر كان ذلك أفضل."

خطط مسبقا

إذا كنت ترغب في البقاء مع الأسرة في تاريخ معين - على سبيل المثال ، ترغب أنت وعائلتك في قضاء عام جديد مع عائلة أخرى - فيجب على كلتا العائلتين الحجر الصحي لمدة 14 يومًا قبل هذا التاريخ. من الناحية المثالية ، سيخضع كل شخص بعد ذلك لاختبار COVID-19 قبل تاريخ التجميع مباشرة (إذا كانت الاختبارات متاحة وليس هناك نقص في المعروض).

حتى لو كانت نتيجة الاختبار سلبية ، يجب أن تتخذ خطوات لتقليل المخاطر بشكل أكبر قبل البودنج ، وكذلك بعد التجمع من أجل سلامة الجميع - خاصة إذا كنت ترغب في الاستمرار في الكبسولة. وفقًا لتوصيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، ستشمل هذه الخطوات ارتداء الأقنعة في الأماكن العامة ، والحفاظ على مسافة اجتماعية ، وغسل اليدين بشكل متكرر وسليم ، وتجنب الأماكن المزدحمة.

يقول مالاني إنه من المنطقي أيضًا الابتعاد عن تناول الطعام في الأماكن المغلقة ، نظرًا لأن التهوية محدودة مقارنة بالتواجد في الخارج ، ومن المستحيل تناول الطعام باستخدام الأقنعة.

حدد تاريخ الانتهاء

اعتمادًا على عدد المرات التي تلتقي فيها - على سبيل المثال ، مرة في الأسبوع أو في الشهر أو أكثر - من المفيد التفكير في البودنج على أنه شيء محدود. بهذه الطريقة ، يمكنك "تجربتها" والخروج بأمان إذا لم تنجح - أو المتابعة إذا كانت تعمل بشكل جيد للجميع.

إذا قررت البقاء مع عائلة أخرى بعد مغادرة الكبسولة ، فتذكر أنك ستحتاج إلى الحجر الصحي لمدة أسبوعين قبل الانضمام إليهم.

قم بعمل اتفاق مكتوب

في حين أن وضع مجموعة من القواعد على الورق قد يبدو رسميًا بشكل غير ضروري ، خاصة بين الأصدقاء المقربين أو العائلة ، إلا أنه عنصر مهم في مجموعة ناجحة. يقول دريك: "إنها تساعد الناس على تحديد القواعد". يجب أن تحدد القواعد بوضوح ما يجب على الأعضاء فعله وما لا ينبغي عليهم فعلهوخارج الكبسولة.

على سبيل المثال ، بخلاف إرشادات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) الخاصة بالإخفاء والتباعد الاجتماعي في الأماكن العامة ، قد (وربما ينبغي) لأعضاء الكبسولات أن يقرروا أن تناول الطعام داخل المطعم غير مسموح به ، ومع ذلك ، قد يتفق الأعضاء على أنه لا بأس من تناول الطعام في الخارج.

قد تقرر Pods أنه إذا قام أحد الأعضاء برحلة ، فيجب عليه الحجر الصحي قبل الانضمام مرة أخرى. قد يوافق الكبسولة أيضًا على أن الناس لن يسافروا - أو أنه إذا اضطروا لذلك ، فلن يعودوا إلى الكبسولة.

مع وثيقة مكتوبة مدروسة ، لن يضطر أي شخص أن يسأل "هل سيكون على ما يرام إذا ..." أو "ماذا أفعل عندما ..." لديك مجموعة متسقة من القواعد ، بغض النظر عمن يسأل.

تدفع العملية الفعلية لإعداد العقد الأعضاء للتفكير في السيناريوهات المحتملة التي يمكن أن تظهر ومناقشة التوقعات بالنسبة لأعضاء الكبسولة. كما أنه يوفر فرصة للأشخاص الذين يقررون أنهم غير موافقين على الانسحاب.

اتصال مفتوح وصادق

يعد التواصل أحد أكثر الجوانب الحيوية في حجرة آمنة وصحية. يجب على الأعضاء إخبار بقية الكبسولة بسرعة بما إذا كانوا قد عرضوا أنفسهم لخطر أكبر مما تم الاتفاق عليه في البداية - على سبيل المثال ، كان عليهم ركوب مترو الأنفاق عندما قرر الكبسولة أن الجميع سيتجنبونها.

إذا شعرت أن قاعدة البود صارمة للغاية وتخطط للالتفاف حولها ، فلا يجب أن تكون في الكبسولة.

في هذه الظروف ، قد تشعر بعض البودات أنه من الآمن الاستمرار في التحرك بعد تقييم الموقف. قد تحتاج القرون الأخرى إلى قواعد أكثر صرامة للحفاظ على شعور الجميع بالأمان. على سبيل المثال ، قد يُنظر إلى عدم إبلاغ الحجرة عن "الانتهاك" على أنه انتهاك للاتفاقية.

تعرف متى يتم فرض القواعد - أو إيقاف Podding

مع تغير وضع الوباء ، قد تحتاج قواعد البود الخاصة بك أيضًا إلى التطور. إذا ارتفع انتشار مجتمعك بشكل كبير ، فقد تفكر في إضافة المزيد من تدابير السلامة ، مثل ارتداء قناع داخل الكبسولة أو الاجتماع في الهواء الطلق فقط.

الكبسولة آمنة فقط مثل أعضائها الأقل أمانًا. بالإضافة إلى قواعد الكبسولة المتفق عليها ، هناك مواقف معينة يجب أن تتطلب استراحة. على سبيل المثال ، يجب عليك التوقف عن تناول الكبسولات إذا كان شخص ما في جرابك على بعد 6 أقدام من شخص تم تشخيصه بـ COVID-19 ، أو إذا كان شخص ما في غرفة سيئة التهوية مع شخص تم تشخيصه بـ COVID-19.

ماذا يعني هذا بالنسبة لك

إذا كنت مهتمًا بتكوين الكبسولة ، فأنت بحاجة إلى أن تكون انتقائيًا بشأن الأشخاص الذين تدرجهم في البود الخاص بك ، وأنك تتفق مع الأعضاء الآخرين على ما هو آمن (بخلاف إرشادات مركز السيطرة على الأمراض) للقرن الخاص بك.

انتظر للاجتماع مع جرابك حتى يتم عزل كل شخص لمدة 14 يومًا و (إذا كانت الموارد متوفرة) تم اختباره سلبيًا لـ COVID-19.