الفوائد الصحية لجياوجولان

فيريويل / أناستازيا تريتياك

جياوغولان (جينوستيما بنتافيلوم) هو كرمة متسلقة موطنها الصين ويعتقد أن لها خصائص علاجية. تُستخدم هذه العشبة في الطب الصيني التقليدي وتُباع في شكل شاي ومسحوق وكبسولة ، ويُقال إنها توفر فوائد لمكافحة الشيخوخة وتساعد في العديد من الحالات الصحية الشائعة ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والقلق.

المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الجنوبي ، يحتوي jiaogulan على المركب المفيد gypenoside ، وهو سابونين مشابه لما يوجد فيباناكس الجينسنغ. يحتوي أيضًا على مركبات الستيرول والفلافونويد والكلوروفيل ، والتي قد تساعد في الحفاظ على صحة القلب وتقليل الالتهاب وحتى تعزيز فقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن jiaogulan هو عشب قابل للتكيف يساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد وقد يعزز الذاكرة ويحسن الأداء الرياضي ويعزز جهاز المناعة.

الفوائد الصحية

على الرغم من هذه التطبيقات في الطب الصيني التقليدي ، لا يزال البحث لدعم هذه الاستخدامات لـ jiaogulan في المراحل الأولية. ما هو موجود يقتصر على الدراسات المختبرية والتجارب السريرية الصغيرة ، والتي تم إجراء العديد منها على الحيوانات.

في حين أن نتائج الدراسات التي أجريت على jiaogulan تظهر أن هذه العشبة قد تكون واعدة ، فمن السابق لأوانه التوصية بها كعلاج لأي حالة صحية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، وخاصة على البشر.

داء السكري

تشير العديد من الدراسات إلى أن jiaogulan قد يساعد في السيطرة على مرض السكري. في حين أن الكثير من البحث قد اقتصر على الدراسات على الحيوانات ، إلا أن تجربة سريرية صغيرة نُشرت فيأبحاث الهرمونات والتمثيل الغذائيفي عام 2010 ، وجد أن هذه العشبة قد تقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2.

حدد الباحثون 24 مريضًا بالسكري لتلقي 6 جرامات من شاي جياوجولان أو دواء وهمي يوميًا. بعد 12 أسبوعًا من العلاج ، أظهر الأشخاص في مجموعة jiaogulan تحسنًا أكبر في مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين مقارنة بالمجموعة الضابطة. في المتوسط ​​، شهدت المجموعة المعالجة انخفاضًا بمقدار 54 ملليجرام لكل ديسيلتر في قراءات جلوكوز الدم أثناء الصيام وانخفاض بمقدار نقطتين مئويتين في مستويات A1C.

تتضمن الأبحاث السابقة حول jiaogulan والسكري دراسة حيوانية نُشرت فيمجلة الصيدلة والعلوم الصيدلانيةفي عام 2006. اختبرت هذه الدراسة آثار الأعشاب على الفئران المصابة بداء السكري ووجدت أنها ساعدت في خفض مستويات السكر في الدم وخفض الكوليسترول الضار (الضار).

بالإضافة إلى ذلك ، نشرت دراسة أجريت عام 2008 على الفئران في مجلةمجلة الغذاء الطبيقرر أن jiaogulan قد يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق تغيير النشاط في بعض إنزيمات الكبد.

بينما يُظهر jiaogulan إمكانية علاج مرض السكري من النوع 2 ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل التوصية به.

بدانة

قد يكون لـ Jiaogulan تأثيرات مضادة للسمنة ، وفقًا لدراسة نشرت في المجلةبدانةفي عام 2013.

باستخدام مستخلص جياوجولان المعروف باسم أكتيبونين ، قام الباحثون بتعيين 80 مريضًا يعانون من السمنة المفرطة إما لتلقي 450 ملليجرام من الأكتيبونين أو دواء وهمي يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. في نهاية الدراسة ، أظهرت مجموعة jiaogulan انخفاضًا كبيرًا في الوزن ودهون البطن وكتلة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

بحثت دراسة أجريت على الفئران عام 2011 في استخدام مزيج من الأعشاب الصينية jiaogulan و coptis والمريمية الحمراء في علاج متلازمة التمثيل الغذائي ، وهو مزيج من الأعراض وعوامل الخطر القلبية الناتجة عن مقاومة الأنسولين المرتبطة بالسمنة وجد الباحثون أن الأعشاب تعمل بشكل تآزري لتوفير العديد من الفوائد العلاجية الهامة ، بما في ذلك فقدان الدهون ، وخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وتحسين تحمل الجلوكوز.

إجهاد

Jiaogulan هي واحدة من العديد من الأعشاب التي تعمل على تخفيف التوتر.

دراسة حيوانية منشورة في المجلةجزيئاتفي عام 2013 يقترح أن jiaogulan قد يساعد في الحماية من اضطرابات القلق المرتبطة بالتوتر. في الاختبارات التي أجريت على الفئران ، لاحظ مؤلفو الدراسة أن jiaogulan ساعد في منع القلق الناجم عن الإجهاد ، ربما عن طريق التأثير على نشاط بعض خلايا الدماغ المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية.

أزمة

قد يحارب Jiaogulan الربو ، وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات نشرت فيالمجلة الأمريكية للطب الصينيفي عام 2008. نظر مؤلفو الدراسة في تأثيرات jiaogulan على الفئران ، ووجدوا أن العشب ساعد في تقليل التهاب مجرى الهواء المرتبط بالربو.

الآثار الجانبية المحتملة

يعتبر Jiaogulan بشكل عام آمنًا ، على الرغم من أنه قد يسبب آثارًا جانبية ، بما في ذلك الغثيان وزيادة حركات الأمعاء.

ومع ذلك ، هناك بعض المخاوف الملحوظة لبعض الأفراد:

• قد يكون لـ Jiaogulan تأثير على جهاز المناعة. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض مضادة للمناعة مثل الذئبة والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي تجنب استخدام العشب حتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث.
• قد يمنع Jiaogulan تخثر الدم ، وبالتالي يسبب ضررًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الدم ، والذين يتناولون مضادات التخثر أو العوامل المضادة للصفيحات ، وأولئك الذين يخططون للخضوع لعملية جراحية.
• يجب على مرضى السكري الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية أخرى لخفض نسبة السكر في الدم استخدام jiaogulan بحذر ، لأنه قد يؤدي إلى نوبات سكر الدم.
• لم يتم التأكد من سلامة jiaogulan في النساء الحوامل أو المرضعات ، ويجب عدم استخدامه من قبل النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل.

تحدث إلى طبيبك قبل تناول jiaogulan ، وتأكد من ذكر أي أدوية ومكملات وأعشاب أخرى تتناولها.

الاختيار والتحضير والتخزين

يُباع شاي Jiaogulan ومساحيقه وكبسولاته في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المنتجات العشبية والطب الصيني وعبر الإنترنت. إنه متوفر كمنتج مستقل وفي تركيبات عشبية.

شاي Jiaogulan خالٍ من الكافيين ونكهته الحلوة والمرّة تشبه طعم الشاي الأخضر المعتدل. يمكن مزجه مع أنواع الشاي الأخرى ، مثل الياسمين ، أو الاستمتاع به بمفرده. ينقع جياوجولان في الماء الساخن ؛ يوصي الكثير بالقيام بذلك لمدة 10 دقائق على الأقل.

لا توجد جرعة قياسية من jiaogulan ، على الرغم من أن ممارسي الصحة البديلة يوصون عادةً بتناول كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا.

لا يتم تنظيم المكملات الغذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). للتأكد من أنك تشتري منتج jiaogulan عالي الجودة ، ابحث عن ختم مستقل تابع لجهة خارجية على الملصق من مؤسسة توفر اختبار الجودة ، مثل US Pharmacopeia أو NSF International أو ConsumerLab. هذا لا يضمن الفعالية ، ولكن يمكن أن يمنحك الثقة في أن ما هو على الملصق هو في الواقع ما هو موجود في المنتج.

قم بتخزين jiaogulan في مكان بارد ومظلم وجاف.

كلمة من Verywell

من السابق لأوانه التوصية بـ jiaogulan للعلاج أو الوقاية من أي حالة صحية. إذا كنت تفكر في تجربته ، فتحدث إلى طبيبك أو ممارس الطب البديل. في حين أن العلاجات العشبية متوفرة بدون وصفة طبية ، فمن الأفضل مناقشة جميع المكملات التي تستخدمها مع ممارس الرعاية الصحية أو الصيدلي.