يعاني الكثير من آلام العضلات ، والتي تسمى أيضًا بالألم العضلي. السبب الأكثر شيوعًا لموضعيةألم العضلات هو الإفراط في استخدام أو إصابة العضلة (الإجهاد).من ناحية أخرى ، قد تسبب عدوى فيروسية مثل الأنفلونزا ("الأنفلونزا")النظاميةآلام العضلات ، مثل تناول بعض الأدوية أو الإصابة بمرض مثل الألم العضلي الليفي أو قصور الغدة الدرقية.
يمكن أن يكون الشعور بألم العضلات مختلفًا - أوجاعًا ، أو تشنجًا ، أو طعناً ، أو حرقًا - اعتمادًا على ما ورائه. في النهاية ، يتطلب تشخيص سبب آلام عضلاتك تاريخًا طبيًا وفحصًا بدنيًا وأحيانًا اختبارات دم و / أو تصوير. نادرًا ما يلزم أخذ خزعة من العضلات.
بمجرد التشخيص ، سيضع طبيبك خطة علاج - واحدة نأمل أن تمنحك الراحة التي تستحقها.
ملحوظة: آلام العضلات عند الرضع والأطفال قد يكون لها أسباب مختلفة عن البالغين ؛ تركز هذه المقالة على الأخير.
رسم ألكسندرا جوردون ، فيريويل
الأسباب
نظرًا للعديد من الأسباب المحتملة لألم العضلات ، فمن الأسهل تقسيمها إلى فئتين - تلك المتعلقة بألم العضلات الموضعي وتلك التي تؤدي إلى آلام العضلات الجهازية.
آلام العضلات المترجمة
يشير ألم العضلات الموضعي إلى الألم البؤري أو المتمركز حول عضلة واحدة أو مجموعة من العضلات.
شد عضلي
يمكن أن تصبح العضلات (أو مجموعة العضلات) مفرطة الاستخدام أو مصابة أو ملتهبة نتيجة للتمرين الشاق و / أو الحركة المفاجئة. على سبيل المثال ، عند الدفع فجأة للقفز أثناء لعبة كرة السلة ، قد يجهد الرياضي عضلات ربلة الساق أو يمزقها.
غالبًا ما تسبب إجهاد العضلات إحساسًا حادًا أو تمزقًا مفاجئًا ، مصحوبًا أحيانًا بتورم أو كدمات.
كل شيء عن سلالات العضلاتتقلصات العضلات أو التشنجات
التشنج أو التشنج العضلي هو تقلص أو شد في عضلة ليست تحت سيطرتك. من الأمثلة التقليدية على ذلك حصان تشارلي ، حيث تنضغط عضلات ربلة الساق من تلقاء نفسها ، مما يسبب ألمًا مفاجئًا وشديدًا. بمجرد ارتخاء العضلات (عادة في غضون ثوانٍ) ، غالبًا ما تشعر بألم في ربلة الساق.
ليس من الواضح ما الذي يسبب تشنج العضلات ، لكن الخبراء يشكون في العديد من المحفزات ، مثل:
- التمدد غير السليم
- التعب العضلي
- ممارسة في درجات الحرارة الشديدة
- تجفيف
- نضوب الأملاح والإلكتروليتات
قد تحدث تقلصات العضلات أيضًا مع العديد من الأمراض الكامنة ، بما في ذلك تليف الكبد ومرض الشريان المحيطي.
كل شيء عن تقلصات العضلاتكدمة عضلية
قد تحدث كدمة (كدمة) في العضلات نتيجة لضربة مباشرة ضد العضلة - على سبيل المثال ، من السقوط على سطح صلب أو التعرض لضربة أثناء إحدى الألعاب الرياضية. هذه الضربة المباشرة (أو سلسلة الضربات) تسحق بشكل أساسي ألياف العضلات والأنسجة الضامة المحيطة.
بالإضافة إلى آلام العضلات ، قد يتورم الجلد المحيط بالعضلة المؤلمة ويتغير لونه. علاوة على ذلك ، قد يعاني الشخص من تصلب وضعف في المنطقة المصابة ، وفي بعض الحالات ، يتكون ورم دموي (مجموعة من الدم) حول العضلة المصابة.
متلازمة آلام اللفافة العضلية
متلازمة ألم اللفافة العضلية (MPS) هي اضطراب ألم ناجم عن نقاط الزناد داخل العضلات أو مجموعة من العضلات. هذه النقاط المحفزة ، التي تبدو وكأنها عقد صغيرة تحت الجلد ، هي في الأساس أشرطة ضيقة من العضلات و / أو اللفافة الذي يحيط العضلات). قد تكون نقاط الزناد مؤلمة عند اللمس وتحيل الألم إلى مناطق أخرى من الجسم.
الموقع الشائع لنقاط الزناد هو عضلات شبه المنحرفة العلوية (الموجودة في مؤخرة رقبتك فوق كل كتف). قد تسبب نقاط الزناد شبه المنحرفة هذه ألمًا عميقًا و / أو صداعًا حارقًا محسوسًا في الظهر أو جانب الرأس.
كل شيء عن آلام اللفافة العضليةمتلازمة الحيز
متلازمة الحيز اضطراب غير شائع يحدث عندما يتراكم الضغط داخل "حجرة" أو مجموعة من العضلات.
هناك نوعان من متلازمات الحيز:
- في متلازمة الحيز الحادة ، يتطور ألم العضلات بشكل مفاجئ ومتطرف ومستمر ، وغالبًا ما يوصف بأنه ألم عميق أو حرق. قد تحدث أيضًا أعراض عصبية مثل التنميل أو الوخز مع هذه الحالة الخطيرة.
- مع متلازمة الحيز المزمنة ، يظهر ألم العضلات تدريجيًا أثناء التمرين. الحالة الكلاسيكية هي عداء شاب يلاحظ وجود ألم مؤلم أو ضغط أو ضيق أو تشنج في أسفل الساق بعد الجري لفترة محددة من الوقت. على عكس متلازمة الحيز الحادة ، يختفي ألم متلازمة الحيز المزمنة مع الراحة ، عادةً في غضون 30 دقيقة.
التهاب العضل
التهاب العضل هو التهاب عضلي نادر يحتوي على صديد (عادةً منالمكورات العنقودية الذهبية) التي تسبب ألمًا عضليًا متشنجًا داخل مجموعة عضلية واحدة ، وغالبًا ما تكون عضلات الفخذ أو ربلة الساق أو الأرداف.
مع تقدم العدوى (بعد أسبوعين تقريبًا من ظهور الألم المغص) ، غالبًا ما تتطور الحمى وتصبح العضلات طرية ومنتفخة بشكل رائع. في هذا الوقت ، قد يكون الخراج (مجموعة من القيح) مرئيًا داخل العضلة.
إذا لم يتم علاج العدوى ، يمكن أن تنتشر إلى أعضاء أخرى ، مثل القلب والرئتين والدماغ.
آلام العضلات الجهازية
غالبًا ما يرتبط ألم العضلات الجهازي ، الذي تشعر به في جميع أنحاء جسمك ، بالعدوى أو الآثار الجانبية للأدوية أو المرض الأساسي.
عدوى
قد تسبب عدة أنواع من العدوى ، وخاصة الفيروسية ، ألمًا في العضلات. ربما يكون السبب الأكثر شيوعًا هو الأنفلونزا ، والمعروف باسم "الأنفلونزا".
إلى جانب آلام العضلات أو الجسم المنتشرة ، تشمل الأعراض المحتملة الأخرى للإنفلونزا الحمى / الشعور بالحمى ، والقشعريرة ، والصداع ، والسعال ، والتهاب الحلق ، وسيلان / انسداد الأنف ، والتعب غير المعتاد. وقد يحدث أيضًا القيء و / أو الإسهال ، على الرغم من أن ذلك يحدث أكثر شيوعًا عند الأطفال من البالغين.
تشمل الالتهابات الأخرى التي قد تسبب آلامًا في العضلات ما يلي:
- مرض لايم
- ملاريا
- شلل الأطفال أو متلازمة ما بعد شلل الأطفال
- حمى الضنك
- حمى الجبال الصخرية المبقعة
- داء الشعرينات (عدوى الديدان المدورة)
- داء المُقَوَّسَات (مرض ناتج عن عدوى طفيلية)
دواء
أحد الأدوية الشائعة التي قد تسبب آلامًا خفيفة إلى متوسطة في العضلات وضعفًا كأثر جانبي هو الستاتين ، الذي يستخدم لخفض الكوليسترول. إذا حدثت آلام في العضلات مع الستاتين ، فإنها تبدأ عمومًا في غضون ستة أشهر من بدء الدواء وتختفي في غضون شهرين تقريبًا (في المتوسط) من إيقاف الدواء.
إلى جانب العقاقير المخفضة للكوليسترول ، تشمل الأدوية الأخرى المرتبطة بألم العضلات:
- البايفوسفونيت (يستخدم لعلاج هشاشة العظام)
- مثبطات الأروماتاز (تستخدم لمنع تكرار الإصابة بسرطان الثدي)
- الانسحاب السريع من مضادات الاكتئاب
فيبروميالغيا
الألم العضلي الليفي هو اضطراب مؤلم مزمن يسبب ألمًا عضليًا واسع النطاق ، وغالبًا ما يوصف بأنه مؤلم ، أو مؤلم ، أو متصلب ، أو حارق ، أو خفقان.
بالإضافة إلى آلام العضلات ، قد يعاني الأشخاص المصابون بالألم العضلي الليفي أيضًا من مشاكل في النوم ، والتعب ، والصداع ، وإحساس "الزحف" على جلدهم ، وتيبس الصباح ، وضباب الدماغ ، والقلق.
فيبروميالغياالتهاب الدماغ والنخاع العضلي / متلازمة التعب المزمن (ME / CFS)
متلازمة التعب المزمن ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي / متلازمة التعب المزمن (ME / CFS) ، هي اضطراب يتسبب في إصابة الشخص بالإرهاق الشديد الذي غالبًا ما يتفاقم مع النشاط البدني أو العقلي ، ولكن لا يتحسن مع الراحة.
بالإضافة إلى الألم المنهك ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن يبلغون عن آلام منتشرة في العضلات والمفاصل ، بالإضافة إلى مشاكل في التركيز والذاكرة ، والتهاب الحلق ، و / أو الشعور بالدوار أو الدوار عند الوقوف.
إن الطبيعة الغامضة للألم العضلي الليفي وأعراض ME / CFS هي ، جزئيًا ، سبب صعوبة تشخيص هذه الحالات.
متلازمة التعب المزمنالم العضلات الروماتزمي
Polymyalgia rheumatica (PMR) هي حالة التهابية تظهر عند كبار السن ، عادة في الستينيات والسبعينيات من العمر ، وتقريباً لم يحدث قبل سن الخمسين. تسبب هذه الحالة آلامًا وتيبسًا في الكتفين وأعلى الذراعين والوركين والفخذين في الصباح. ومؤخرة العنق.
غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين يعانون من PMR من صعوبات في سحب جواربهم أو رفع أذرعهم فوق أكتافهم لتمشيط أو غسل شعرهم. قد يحدث أيضًا التعب وفقدان الوزن وضعف الشهية والحمى.
التهاب المفصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو أحد أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي تؤثر في المقام الأول على المفاصل ، ولكنها قد تسبب أيضًا آلامًا في العضلات. غالبًا ما يكون ألم عضلات التهاب المفاصل الروماتويدي ، إن وجد ، بارزًا ومُحسوسًا في جميع أنحاء الجسم. إلى جانب آلام العضلات والمفاصل ، قد توجد حمى منخفضة الدرجة وفقدان الوزن والتعب.
التهاب المفصل الروماتويديالذئبة الحمامية الجهازية
الذئبة الحمامية الجهازية هي أحد أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي تؤثر على كل عضو في الجسم تقريبًا. آلام العضلات والحنان و / أو ضعف العضلات أمر شائع جدًا في مرض الذئبة وقد يكون ، في الواقع ، السبب وراء طلب الشخص أولاً عناية طبية.
اعتلال عضلي التهابي
الاعتلالات العضلية الالتهابية هي أمراض عضلية جهازية ذاتي المناعة تتميز بضعف عضلي بطيء ولكن تدريجي. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من آلام في العضلات أو عضلات طرية عند اللمس.
الأنواع الأساسية للاعتلال العضلي الالتهابي هي:
- التهاب العضلات
- التهاب الجلد والعضلات
- التهاب عضلات الجسم الشمولي
مرض الغدة الدرقية
قد يسبب قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية) آلامًا وتشنجات في العضلات بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل التعب وزيادة الوزن والإمساك وعدم تحمل البرد وجفاف الجلد و / أو عدم انتظام الدورة الشهرية. أقل شيوعًا ، قد يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) في حدوث تقلصات عضلية.
مرض الغدة الدرقيةقصور الغدة الكظرية الأولي
مرض أديسون ، المعروف أيضًا باسم قصور الغدة الكظرية الأولي ، هو اضطراب نادر (عادة ما يكون في المناعة الذاتية) يحدث عندما لا تنتج الغدد الكظرية ما يكفي من الهرمونات التالية:
- القشرانيات المعدنية ، مثل الألدوستيرون ، التي تنظم حجم الدم وتوازن الصوديوم / البوتاسيوم
- القشرانيات السكرية ، مثل الكورتيزول ، التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد الجسم على الاستجابة للتوتر
- الأندروجينات ، مثل ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) ، والتي تتحول في النهاية إلى هرمونات جنسية داخل الخصيتين أو المبايض
يؤدي نقص الهرمونات إلى مجموعة كبيرة من الأعراض ، بما في ذلك آلام العضلات.
تلين العظام
يشير تلين العظام إلى تليين العظام بشكل كبير نتيجة لانخفاض تمعدن العظام من نقص فيتامين د والكالسيوم.
بالإضافة إلى التشنجات والتشنجات العضلية ، غالبًا ما يبلغ الأشخاص المصابون بتلين العظام عن ضعف العضلات ، بالإضافة إلى آلام العظام والحنان. يزيد تلين العظام أيضًا من خطر الكسر لدى الشخص بسبب ضعف العظام الزائد.
اكتئاب
الاكتئاب ، على الرغم من كونه حالة صحية عقلية ، إلا أنه يرتبط عادةً بالأعراض الجسدية ، مثل آلام العضلات والمفاصل. في الواقع ، في بعض الأحيان ، تكون هذه الأوجاع والآلام المعممة هي الأعراض الوحيدة التي يقوم الشخص بإبلاغ الطبيب بها.
انحلال الربيدات
انحلال الربيدات هو اضطراب عضلي معقد يتضرر فيه النسيج العضلي لدرجة أنه يبدأ في إذابة وإطلاق المواد في مجرى الدم.
يتضمن الثالوث الكلاسيكي للأعراض المصاحبة لانحلال الربيدات ما يلي:
- آلام العضلات (متكررة ، شديدة): تظهر بشكل بارز في الفخذين ، والكتفين ، وأسفل الظهر ، وربلة الساق
- ضعف العضلات
- البول الداكن ، بسبب وجود الميوغلوبين (بروتين تخزين الأكسجين في عضلاتك)
من المهم أن نفهم أن انحلال الربيدات هو خطوة فوق الأسباب الأخرى لألم العضلات من حيث أنه يمثل ألمًا عضليًا مرتبطًا بانهيار العضلات.
لذلك ، فإن العديد من أسباب آلام العضلات - التمارين الشاقة المفرطة ، أو تناول الستاتين ، أو الإصابة بعدوى فيروسية مثل الأنفلونزا - قد تتطور إلى انحلال الربيدات.
تشمل الأسباب الأخرى لانحلال الربيدات ما يلي:
- الصدمة والضغط (على سبيل المثال ، من حادث سيارة أو الشلل لفترة طويلة)
- نقص تأكسج العضلات (على سبيل المثال ، من جلطة دموية)
- اختلال التوازن المنحل بالكهرباء (على سبيل المثال ، انخفاض مستويات البوتاسيوم)
- تغير في درجة حرارة الجسم (مثل ضربة الشمس)
- مدمن كحول
- تعاطي المخدرات (مثل الكوكايين أو الأمفيتامين)
متى ترى الطبيب
إذا كان ألم عضلاتك يزداد سوءًا أو مستمرًا ، فمن المهم أن ترى طبيبك على الفور للحصول على التشخيص المناسب.
من المهم أيضًا التماس العناية الطبية الفورية إذا كنت تعاني من ألم عضلي مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:
- صعوبة في التنفس
- دوخة
- - ضعف واضح في العضلات
- تصلب الرقبة
- ارتفاع في درجة الحرارة
- لدغة القراد
- متسرع
- احمرار وتورم موضعي
- آلام العضلات التي بدأت بعد تناول دواء جديد
- ألم عضلي شديد و / أو ظهر فجأة
تشخبص
يبدأ تشخيص آلام العضلات بتاريخ مفصل وفحص بدني.
تاريخ طبى
خلال موعدك مع طبيبك ، سيطرح عليك طبيبك عدة أسئلة لمحاولة تحديد تشخيصك.
قد تشمل الأسئلة ما يلي:
- هل شعرت بألم عضلي تدريجيًا أم بدأ فجأة؟
- هل خضعت لأي نشاط شاق مؤخرًا؟
- ماهي العلاجات التي تأخذها؟
- هل تعاني من أي أعراض مصاحبة ، مثل الحمى ، أو الصداع ، أو زيادة الوزن أو فقدانه ، أو الإرهاق؟
- هل تعاني أيضًا من ضعف العضلات؟
- هل العضلات المصابة مؤلمة عند اللمس؟
- هل يوجد أي احمرار أو تورم أو سخونة حول العضلة؟
الفحص البدني
أثناء الفحص البدني ، قد يضغط طبيبك على عضلات مختلفة لتقييم الرقة ، وكذلك فحص الجلد والأنسجة المحيطة بحثًا عن التورم أو الدفء أو الاحمرار أو تغيرات الجلد.
وبشكل أكثر تحديدًا ، إذا اشتبه طبيبك في متلازمة ألم اللفافة العضلية ، فسيقوم بفحص نقاط الزناد المحتملة. وبالمثل ، بالنسبة للألم العضلي الليفي المشتبه به ، سيفحص طبيبك نقاط العطاء المختلفة.
نقاط العطاء فيبروميالغياتحاليل الدم
يمكن أن تكون اختبارات الدم مفيدة جدًا في تشخيص بعض أسباب آلام العضلات.
على سبيل المثال ، ستكون علامة التهابية مرتفعة ، مثل معدل ترسيب كرات الدم الحمراء (ESR) ، موجودة في ألم العضلات الروماتيزمي.
مع انحلال الربيدات والألم العضلي الناجم عن الستاتين ، سيرتفع مستوى الكرياتينين كيناز (إنزيم عضلي).
قد تشمل الاختبارات المعملية الأخرى ذات الصلة (وإن لم تكن قائمة شاملة) ما يلي:
- اختبار الإنفلونزا السريع
- اختبارات وظائف الغدة الدرقية لمرض الغدة الدرقية
- الجسم المضاد للبروتين المضاد للسيترولين (مضاد لـ CCP) لالتهاب المفاصل الروماتويدي
- مستويات فيتامين د والكالسيوم والفوسفات لتلين العظام
التصوير
أثناء عملية التشخيص ، قد يطلب طبيبك واحدًا أو أكثر من اختبارات التصوير. من أمثلة هذه الاختبارات ما يلي:
- الموجات فوق الصوتية
- التصوير المقطعي المحوسب (CT)
- التصوير بالرنين المغناطيسي (مري)
اختبارات أخرى
اعتمادًا على الحالة التي يشتبه طبيبك بها ، قد تحتاج إلى إجراء اختبارات أخرى لتأكيد التشخيص. على سبيل المثال ، لتشخيص (ومراقبة) متلازمة الحيز ، سيقوم طبيبك بإدخال إبرة أو أنبوب رفيع في العضلات المصابة للوصول إلى ضغطها ، مع أخذ ما يسمى بقياس ضغط الحيز.
من أجل تشخيص اعتلال عضلي التهابي ، يمكن إجراء خزعة عضلية. أخيرًا ، سيتم طلب الميوجلوبين في البول في حالة الاشتباه في انحلال الربيدات.
علاج
بمجرد أن تتلقى تشخيصًا لألمك العضلي ، سيضع طبيبك خطة علاجية تعالج ألمك والمشكلة الأساسية.
استراتيجيات الرعاية الذاتية
عندما يكون ألم العضلات مرتبطًا بالإفراط في الاستخدام أو الإجهاد أو الكدمة ، فيمكن علاجه باستخدام R.I.C.E. بروتوكول:
- الراحة: أرِح العضلات (العضلات) المصابة قدر الإمكان للسماح للالتهاب الحاد بالهدوء.
- الثلج: ضع ضغطًا باردًا على العضلات المؤلمة لمدة 15 دقيقة ، كل أربع إلى ست ساعات أو نحو ذلك ، وبعد التمرين أو استخدام العضلات.
- الضغط: لف عضلاتك المؤلمة بلفاف أو ضمادة مرنة لدعمها.
- الرفع: ارفع العضلة المصابة فوق مستوى قلبك (إن أمكن).
الأدوية
إلى جانب تهدئة آلام العضلات ، قد يصف طبيبك العديد من الأدوية لعلاج المشكلة الأساسية:
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات)
يُنصح باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، مثل أليف (نابروكسين) أو موترين (إيبوبروفين) ، في علاج بعض حالات آلام العضلات ، مثل إجهاد / إصابة العضلات ومتلازمة آلام اللفافة العضلية.
مرخيات العضلات
يمكن استخدام مرخيات العضلات مثل Flexeril (cyclobenzaprine) و Zanaflex (tizanidine) لتخفيف آلام إصابة العضلات الحادة.
مضادات الاكتئاب
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل Elavil (أميتريبتيلين) ، توصف أحيانًا لعلاج متلازمة الألم الليفي العضلي ، أو الألم العضلي الليفي ، أو متلازمة التعب المزمن.
وبالمثل ، يمكن استخدام مضادات الاكتئاب الأخرى ، بما في ذلك مثبط امتصاص السيروتونين-نوربينفرين سيمبالتا (دولوكستين) ، لعلاج متلازمة الألم الليفي العضلي أو الألم العضلي الليفي ، خاصة إذا كان الشخص لا يستطيع تحمل أو لا يحصل على أي فائدة من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
الستيرويدات القشرية
تستخدم الكورتيكوستيرويدات (وتسمى أيضًا المنشطات) لعلاج العديد من الحالات الالتهابية ، مثل ألم العضلات الروماتيزمي والاعتلال العضلي الالتهابي.
ضع في اعتبارك أن الستيرويدات (مثل بريدنيزون) لها آثار جانبية خطيرة عند تناولها لفترات طويلة من الزمن.
وكلاء تجنيب الستيرويد
بالنسبة للحالات الطبية الالتهابية ، قد يطلب منك طبيبك تناول دواء يحافظ على الستيرويد (مثل ميثوتريكسات لالتهاب المفاصل الروماتويدي) في وقت مبكر من دورة العلاج لتقليل استخدام بريدنيزون والمساعدة في إدارة المرض على المدى الطويل.
فيتامين د
يتطلب علاج لين العظام عكس المشكلة الأساسية - على سبيل المثال ، عكس نقص فيتامين د مع مكملات فيتامين د التي تُصرف بوصفة طبية.
مضاد حيوي / مضاد للفيروسات / مضاد للفطريات / مضاد للطفيليات
إذا كنت تشخص التهاب العضلة القيصرية ، فمن الضروري تصريف العضلات المصابة (إن أمكن) والمضادات الحيوية. وبالمثل ، فإن الألم العضلي الجهازي الناجم عن العدوى يتطلب معالجة السبب الأساسي - سواء كان ذلك جرثوميًا أو فيروسيًا أو فطريًا أو طفيليًا.
السوائل وغسيل الكلى
يعتبر الترطيب وامتلاء الكهارل بالسوائل الوريدية (عبر الوريد) أمرًا حيويًا لعلاج انحلال الربيدات. في الحالات الشديدة ، إذا تم اختراق وظائف الكلى ، فقد تكون هناك حاجة لغسيل الكلى المؤقت.
ما تحتاج لمعرفته حول غسيل الكلىالعلاجات التكميلية والبديلة
تُستخدم العلاجات التكميلية والبديلة بشكل شائع لتخفيف أعراض الألم العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن.
تتضمن بعض هذه العلاجات ما يلي:
- تاي تشي
- رسالة
- تنبيه الذهن التأمل
أخيرًا ، يتم استخدام علاج بديل آخر يسمى حقن نقطة الزناد أحيانًا لعلاج متلازمة ألم اللفافة العضلية.
فهم علاج نقطة الزنادعلاج بدني
يشيع استخدام التدليك ونوع خاص من العلاج يسمى الرش والتمدد لعلاج متلازمة ألم اللفافة العضلية. قد يُنصح بالعلاج الطبيعي ، وخاصة الخطة المصممة وفقًا للحدود الجسدية الفريدة للشخص ، لشخص مصاب بالفيبروميالغيا أو متلازمة التعب المزمن.
PT للألم المزمنجراحة
ليست هناك حاجة للجراحة عادة لعلاج آلام العضلات ، باستثناء بعض التشخيصات الخطيرة. على سبيل المثال ، يتطلب التهاب العضلة القيصرية تصريفًا جراحيًا للخراج ، وتتطلب متلازمة الحيز الحاد شق اللفافة - وهو إجراء يتم فيه فتح الجلد واللفافة التي تغطي الحيز من أجل تخفيف الضغط.
وقاية
على الرغم من أنه لا يمكنك منع جميع أنواع آلام العضلات وآلامها ، إلا أنه يمكنك منع بعض أنواعها - خاصةً الإجهاد والتشنجات ومتلازمة الحيز المزمنة (للعدائين):
- الجري على سطح ناعم ، مثل العشب أو الممرات ، على عكس الأسطح الصلبة ، مثل الخرسانة.
- ارتدِ حشوات الأحذية المبطنة.
- تذكر أن تقوم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة ثم تهدئة بعد ذلك.
- قم بالتبديل إلى الرياضات منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجات.
- ابق رطبًا (ضع في اعتبارك مشروبًا بالكهرباء أو تناول قرص إلكتروليت يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم).
كلمة من Verywell
يعد ألم العضلات من الأعراض المعقدة ، وقد يتطلب خطة علاج متعددة الأوجه اعتمادًا على تشخيصك. على أي حال ، فإن الخبر السار هو أن معظم أنواع آلام العضلات يمكن علاجها أو إدارتها بشكل جيد. مع ذلك ، تأكد من مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من آلام في العضلات ، خاصةً إذا كانت شديدة أو مستمرة أو تزداد سوءًا.
