هل أنت "Innie" أو "Outie"؟
لا ، نحن لا نتحدث عن زر بطنك.
القرار الأول الذي عليك اتخاذه هو ما إذا كنت ترغبين في استخدام منتج يلتقط تدفق الدورة الشهرية داخل المهبل أو خارجه. للاستخدام الداخلي ، تشمل الخيارات السدادات القطنية وأكواب الدورة الشهرية. للاستخدام الخارجي ، تشمل الخيارات المناديل أو الفوط الصحية التي يمكن التخلص منها وقابلة لإعادة الاستخدام.
جوناثان تورجوفنيك / جيتي إيماجيسالبعض لديه تفضيل قوي. بالنسبة للآخرين ، قد يختلف القرار بناءً على عوامل مثل مقدار النزيف أو الوقت من اليوم أو الأنشطة المخطط لها.
إذا كنت تفضلين استخدام السدادات القطنية ، فمن المستحسن أن تغيري السدادة القطنية كل 4 إلى 8 ساعات على الأقل وأن تستخدمي الحجم الأصغر للتحكم في حجم تدفق الدورة الشهرية. بعبارة أخرى ، لا تستخدمي سدادة سوبر بلس في يوم تدفق خفيف حتى لا تضطر إلى تغيير التامبون كثيرًا. أيضًا ، يوصى بأخذ قسط من الراحة وعدم استخدام السدادات القطنية باستمرار أثناء الدورة الشهرية. سيساعد اتخاذ هذه الاحتياطات في منع حدوث عدوى نادرة ولكنها خطيرة مرتبطة باستخدام السدادات القطنية ، وهي متلازمة الصدمة السامة (TSS).
نصيحة من الداخل: لا تختلط دروس اليوجا الساخنة والفوط الصحية.
معطر أم عديم الرائحة؟
بصراحة ، لا ينبغي اعتبار هذا خيارًا حقًا. ينصح معظم أطباء أمراض النساء مرضاهم بعدم استخدام السدادات القطنية أو الفوط المعطرة. من الطبيعي أن تلاحظي تغيرًا طفيفًا في رائحة جسمك ، وخاصةً رائحة المهبل أثناء فترة الحيض. لذلك عندما تقف أمام رف لمنتجات النظافة النسائية ، من الصعب مقاومة الوعد برائحة إزالة الروائح الكريهة.
احذر ، على الرغم من أنه قد يكون من المغري استخدام هذه المنتجات المعطرة ، إلا أنها سبب شائع جدًا لتهيج والتهاب المهبل (التهاب المهبل) أو الفرج (التهاب الفرج). إذا تم تجاهله ، يمكن أن يصبح الالتهاب مزمنًا وينتج عنه حالة تعرف باسم التهاب الفرج.
جرب استراتيجيات أخرى مثل التغيير المتكرر لمنتجك. كقاعدة عامة ، من الأفضل استخدام الخيارات غير المعطرة.
تريد أن تصبح صديقة للبيئة؟
يستخدم معظمنا نوعًا من منتجات النظافة الأنثوية التي يمكن التخلص منها.
في الآونة الأخيرة ، كان هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت حول سلامة العديد من هذه المنتجات التي يمكن التخلص منها ، والقلق الرئيسي هو التعرض للسموم البيئية.
- كان أحد المخاوف التي تم الاستشهاد بها هو التعرض المحتمل لكميات سامة من مادة كيميائية تسمى الديوكسين الناتجة عن عملية التبييض المستخدمة في جعل خلائط الحرير الصناعي أو الحرير الصناعي / القطن في هذه المنتجات بيضاء بشدة. رداً على هذه الادعاءات ، اكتسبت خيارات القطن الطبيعي القابل للتصرف غير المبيضة شعبية. ومع ذلك ، فقد ذكرت إدارة الغذاء والدواء أن طرق التبييض الحالية خالية من الديوكسين. لا يلاحظ أن المنتجات الطبيعية المستخدمة في صنع منتجات الدورة الشهرية مثل الحرير الصناعي والقطن ومزيج الحرير الصناعي / القطن قد تحتوي على كميات ضئيلة من الديوكسينات ، ولكن هذه الكميات صغيرة جدًا لدرجة أن أي مخاطر صحية غير محتملة.
- مصدر قلق آخر هو أن القطن المستخدم في صناعة السدادات القطنية قد يكون ملوثًا بآثار مادة الغليفوسات الكيميائية. توجد هذه المادة الكيميائية في القطن المعدّل وراثيًا وهي مادة كيميائية معروفة تؤدي إلى اضطراب نظام الغدد الصماء.
ولكن ، دعنا نواجه الأمر ، فإن إدارة تدفق الدورة الشهرية ينتج عنها الكثير من القمامة غير القابلة لإعادة التدوير ، وهذا ليس جيدًا للبيئة. لكن الراحة وسهولة استخدام السدادات القطنية والفوط التي تستخدم لمرة واحدة تجعل معظمنا يخجل من البدائل الخضراء.
يمكنك استبدال منتجات الدورة الشهرية المعتادة التي تستخدم لمرة واحدة بخيارات لا تستخدم لمرة واحدة. إذا كنت تفضل استخدام الفوط الصحية ، فحاول التبديل إلى الفوط الصحية المصنوعة من القماش. إذا كنتِ تفضلين استخدام السدادات القطنية ، جربي كوب الدورة الشهرية.
من المهم أن تتذكر أن هذه الخيارات تتطلب اتصالاً بدم الحيض أكثر من الخيارات التي يمكن التخلص منها.
المناديل الصحية القماشية تحتاج إلى الغسيل. لذلك ، سوف تحتاجين إلى وضع نظام لتخزين وحمل المناديل القماشية المبللة بدم الدورة الشهرية.
لا يمتص كوب الحيض دم الحيض كما تفعل السدادة القطنية. بدلاً من ذلك ، يجمعها ، ومن هنا جاء اسم "الكأس". ستحتاج إلى إزالة الكوب وإفراغه وشطفه وإعادة إدخاله. بعبارة أخرى ، يمكن أن تصبح الأمور فوضوية بعض الشيء.
قد تستغرق هذه البدائل الخضراء بعض الوقت لتعتاد عليها ، ولكن إذا كنت على مستوى التحدي ، فإن هذه البدائل الخضراء الآمنة ليست فقط أفضل للبيئة فهي أكثر اقتصادية بالنسبة لك أيضًا.
-people.jpg)
