الفوائد الصحية للزوفا

الزوفا (الزوفا أوفيسيناليس) هو نبات تم استخدامه طبيًا لعدة قرون ، وربما يرجع ذلك إلى العصور التوراتية (تم ذكره في العهد القديم). الأجزاء الموجودة فوق سطح الأرض من النبات هي المستخدمة في الطب وليس الجذور.

تقليديا ، تم استخدامه لمجموعة متنوعة من الأمراض ، ولكن حتى الآن ، ليس لدينا أدلة كافية لإثبات أنها آمنة وفعالة لأي منها.

تشمل الاستخدامات التقليدية للزوفا علاجًا لما يلي:

• مساعدات الجهاز الهضمي
• مشاكل في الكبد
• أمراض المرارة
• غاز
• ألم معوي
• مغص
• السعال
• نزلات البرد
• إلتهاب الحلق
• أزمة
• التهابات المسالك البولية
• ضعف الدورة الدموية
• تشنجات الحيض
• لإحداث التعرق (في الحمامات).
• موضعيًا للحروق والكدمات وعضة الصقيع

ربما تكون قد صادفت الزوفا دون أن تعرف ذلك. في حين أن طعمه مرير ، إلا أنه يستخدم أحيانًا كنكهة في الأطعمة ، ويستخدم الزيت كعطر في بعض منتجات العناية بالجسم والمكياج.

ينتمي Hyssop إلى عائلة Lamiaceae ، والتي تشتهر أيضًا بالزعتر والنعناع والأوريجانو والريحان والمريمية وإكليل الجبل وبلسم الليمون والعديد من النباتات العطرية الأخرى.

الفوائد الصحية

بينما نادرًا ما يتم إجراء بحث مكثف عن المكملات الغذائية ، إلا أننا نمتلك مجموعة متزايدة من المؤلفات حول الفوائد الصحية المحتملة للزوفا. لا يزال هذا في مراحله الأولى ، لكن الكثير منه واعد ، مما قد يمنح الباحثين حافزًا لمواصلة دراسته.

قتل الخلايا السرطانية

وجدت مراجعة عام 2014 من قبل الباحثين Zielinska و Matkowski أدلة على أن الأعشاب في عائلة Lamiaceae ، والتي تشمل الزوفا ، قد تكون قادرة على تدمير الخلايا السرطانية.

تشير دراسة أجريت عام 2017 من الهند إلى أن الزوفا قد تكون واحدة من أكثر الأعشاب المضادة للسرطان فعالية في هذه العائلة ، حيث تقتل 82 في المائة من خلايا سرطان الثدي في الدراسات المختبرية. في حين أن هذا واعد للغاية ، يجب تكراره في الدراسات البشرية قبل أن نعرف ما إذا كان علاجًا آمنًا وفعالًا.

علاج القرحة

تتضمن العديد من الاستخدامات التقليدية للزوفا عسر الهضم ، وقد كشفت دراسة أجريت عام 2014 عن سبب محتمل لذلك. وجد الباحثون أنه يعمل ضد مادتين كيميائيتين في الجسم متورطتين في القرحة: اليورياز و a-chymotrypsin.

لهذا السبب ، خلصوا إلى أن الزوفا قد يكون علاجًا فعالًا للقرحة. سنحتاج إلى دراسات بشرية لنتأكد من ذلك.

أزمة

استخدام تقليدي آخر - الربو - قد يدعمه العلم الطبي. أظهر تحليل عام 2017 للعديد من النباتات الطبية الفارسية أن الزوفا والعديد من النباتات الأخرى كانت قادرة على تحسين الالتهاب ، والإجهاد التأكسدي ، والاستجابة التحسسية ، وانقباض العضلات الملساء في القصبة الهوائية ، وإعادة تشكيل مجرى الهواء في الربو.

واقترحوا مزيدًا من التجارب لمعرفة الدور الذي يمكن أن تلعبه هذه الأعشاب في إدارة الربو.

تأخير شيخوخة الجلد

نشرت دراسة 2014 فيالتغذية الوقائية وعلوم الغذاءيُطلق على الزوفا من بين العديد من النباتات يعتقد الباحثون أن لها خاصيتين تعطيهما تأثيرات مضادة للشيخوخة على الجلد: إنها مضادات الأكسدة ، وتثبط تخزين الدهون في الجسم.

تحارب مضادات الأكسدة تأثيرات الأكسجين والسموم البيئية ، والتي لا يمكنها فقط شيخوخة الجلد ولكنها تؤدي إلى العديد من الأمراض. يفعلون ذلك عن طريق تثبيت الخلايا التي تسمى الجذور الحرة التي تضر بصحتنا.

وفقا للباحثين ، فإن التراكم المفرط للدهون يمكن أن يسبب تغيرات غير مرغوب فيها في بنية أنسجة بشرتك ، مما يجعلها تبدو أكبر سنا.

نشاط مضادات الميكروبات والأكسدة

نشر فريق من الباحثين في رومانيا مقالاً في طبعة 2014 من المجلةجزيئاتالتي استكشفت نشاط مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات لزوفا.

كشف عملهم عن مستويات عالية من مادة البوليفينول (نوع من مضادات الأكسدة) ونشاط جيد كمضاد للأكسدة. علاوة على ذلك ، أظهرت المستخلصات والزيوت من النبات خصائص معتدلة في مضادات الميكروبات والفطريات والفيروسات.

ومع ذلك ، كانت هذه النتائج في بيئة معملية ، وليس في جسم الإنسان. سنحتاج إلى مزيد من البحث لتأكيد الفوائد المحتملة للزوفا في هذه المناطق ومعظمها.

ورقة من نفس المجلة في عام 2009 كانت لها نتائج مماثلة ، تظهر أن زيت الزوفا العطري له بعض الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات. دعم العمل اللاحق هذه النظرية.

دراسة نشرت عام 2012 في المجلةاكتا بولونيا فارماسيوتيكاوجد أيضًا نشاط تنظيف أكسيد النيتريك ، مما يدعم النظرية القائلة بأن الزوفا هو أحد مضادات الأكسدة. مجموعة متزايدة من الأدبيات تدعم هذا الخلاف.

الخصائص المضادة للفيروسات

قليل من الفيروسات معروفة لعامة الناس ، أو شائعة ، مثل الهربس البسيط 1 و 2. قد يكون لـ Hyssop بعض الفوائد في منع انتشار هذه الفيروسات.

يسرد استعراض عام 2016 للدراسات حول الأدوية العشبية الإيرانية لفيروسات الهربس البسيط (HSVs) عدة دراسات تظهر أنه في الفئران ، كان مستخلص الزوفا قادرًا على إبطاء ظهور العدوى بفيروس الهربس البسيط بنسبة تزيد عن 50٪.

نظرًا لمدى شيوع عدوى الهربس ، وبسبب بقاء الفيروس في نظامك بشكل دائم ، فمن المحتمل أن نرى المزيد من الأبحاث في هذا المجال.

أظهر استعراض عام 2018 للأدبيات حول نباتات Lamiaceae ضد فيروس نقص المناعة البشرية الارتجاعي نتائج أولية واعدة. وقال الباحثون إن النباتات يبدو أنها تستهدف الهياكل التي تسمح للفيروس بالتعلق بالخلايا وبالتالي تصيبها. قد تدمر أيضًا الإنزيمات الرئيسية التي يعتمد عليها فيروس نقص المناعة البشرية في دورة حياته.

وخلص الباحثون إلى أن هذه النباتات قد تساعد في الوقاية من بعض الأمراض الفيروسية وعلاجها ، وذكروا عدة جوانب تستحق مزيدًا من البحث.

التأثيرات المحتملة الأخرى

سردت مراجعة Zielinska المذكورة أعلاه أيضًا العديد من تأثيرات الزوفا التي تدعمها الأبحاث المبكرة ، بما في ذلك:

• خصائص مضادة للالتهابات
• النشاط المضاد للألم: Nociceptors هي خلايا حسية متخصصة تكتشف وتستجيب للمنبهات ، مثل الألم والحرارة ، دون الحاجة إلى إرسال إشارات إلى الدماغ أولاً. يمكن أن تصبح هذه الخلايا شديدة الحساسية في بعض حالات الألم المزمن ، مثل الألم العضلي الليفي.
• الخصائص المضادة لتصلب الشرايين: وهذا يعني أنه قد يبطئ أو يمنع تكوين لويحات دهنية في الشرايين ، مما قد يؤدي إلى تصلب الشرايين وأمراض القلب.

الآثار الجانبية المحتملة

حتى العلاجات الطبيعية يمكن أن تأتي مع آثار جانبية غير مرغوب فيها ، والزوفا ليست استثناء. يعتقد أن العشب آمن نسبيًا عند المستويات الشائعة الاستخدام في الأطعمة ؛ ومع ذلك ، عند الجرعات العالية ، يمكن أن يكون خطيرًا. يجب على بعض الناس تجنب الزوفا تمامًا.

تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:

• ردود الفعل التحسسية: لا تستخدم الزوفا طبيًا إذا كنت تعاني من أي رد فعل تحسسي تجاه المنتجات التي تحتوي على الزوفا ، أو نبات الزوفا نفسه ، أو غيرها من النباتات في عائلة Lamiaceae (المعروفة أيضًا باسم عائلة النعناع أو القاتلة).
• القيء: يحدث هذا عادة عند الجرعات العالية فقط.
• النوبات: يعتبر زيت الزوفا من التشنجات المعروفة ولا ينبغي إعطاؤه للأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوبات. في البالغين الأصحاء ، قد يزيد الزوفا من خطر النوبات ، خاصة عند الجرعات العالية.
• الإجهاض: لا تأخذي هذه العشبة وأنت حامل. قد يسبب الزوفا تقلصات الرحم ويؤدي إلى الحيض ، مما قد يسبب الإجهاض.

ليس لدينا معلومات كافية لنقول ما إذا كان الزوفا آمنًا للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك من الأفضل تجنبه إذا كنت ترضعين. يجب ألا يستخدم الأطفال الزوفا على الإطلاق بسبب زيادة خطر النوبات.

المخاطر وموانع الاستعمال

قد يتفاعل Hyssop سلبًا مع بعض الأدوية والمكملات. استشر طبيبك والصيدلي قبل تناول الزوفا إذا كنت تأخذ أيًا مما يلي:

• الأدوية أو المكملات المضادة للتشنج
• الأدوية أو المكملات الغذائية التي تؤثر على عتبة النوبة
• أدوية السكري
• المكملات التي تغير مستويات السكر في الدم
• أدوية أو مكملات لخفض الكوليسترول
• الأدوية المضادة للفيروسات
• القشرانيات السكرية
• الأدوية أو المكملات المثبطة للمناعة

من المحتمل أن يعرف الصيدلي الخاص بك المزيد عن هذه الأنواع من التفاعلات أكثر من طبيبك ، لذلك بينما تريد أن تتأكد من مناقشة جميع قرارات العلاج مع طبيبك ، فمن الجيد إجراء محادثة مع الصيدلي أيضًا.

الجرعة والتحضير

لم يتم تحديد جرعة قياسية وآمنة للزوفا. الجرعة النموذجية هي 2 جرام من الأعشاب المجففة المصنوعة في الشاي ، حتى ثلاث مرات في اليوم.

يأخذ بعض الأشخاص ما بين 10 و 30 قطرة من زيت الزوفا يوميًا ، ولكن لا يُنصح باستخدام زيت الزوفا على المدى الطويل بسبب زيادة خطر النوبات.

كلمة من Verywell

أنت فقط من يقرر ما إذا كان الزوفا هو الشيء الذي ترغب في إضافته إلى نظام الرعاية الصحية الخاص بك. تأكد من مناقشة الإيجابيات والسلبيات مع طبيبك ، وإجراء الكثير من الأبحاث ، والنظر في تاريخك الصحي الكامل والأدوية والمكملات التي تتناولها بالفعل.

تذكر أن كلمة "طبيعي" لا تعني دائمًا "آمنة". اتبع نصيحة جرعة طبيبك ولاحظ الآثار الجانبية السلبية أو التفاعلات كلما بدأت في تناول شيء جديد.