DMAE (المعروف أيضًا باسم dimethylaminoethanol أو dimethylethanolamine أو Deanol) هو مركب يستخدم أحيانًا كمكون في المستحضرات والكريمات ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى. كما أنه متوفر في شكل مكمل غذائي.
Verywell / JR Beeالفوائد الصحية
يُفترض أن DMAE يزيد من إنتاج الأسيتيل كولين (مادة كيميائية تساعد الخلايا العصبية على نقل الإشارات). نظرًا لأن الأسيتيل كولين يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الدماغ ، مثل التعلم والذاكرة ، يزعم المؤيدون أن تناول DMAE في شكل مكمل قد يعزز صحة الدماغ عن طريق رفع مستويات الأسيتيل كولين.
تم استخدام الأدوية التي ترفع مستويات الأسيتيل كولين لعلاج مرض الزهايمر ، لذلك نظرت بعض الدراسات في DMAE كعلاج محتمل لمرض الزهايمر. ومع ذلك ، فقد فشلوا حتى الآن في إظهار أي نتائج واعدة.
تم استخدام DMAE إلى حد ما لعلاج اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) ، ولكن هذا الاستخدام ليس له سوى دليل ضعيف وراءه. ذكرت دراسة أجريت عام 2011 حول العلاجات الغذائية أنه "من المحتمل أن يكون له تأثير ضئيل".
بالإضافة إلى ذلك ، تم النظر في DMAE لتعزيز الأداء الرياضي ، ورفع الحالة المزاجية ، ومعالجة أعراض الاكتئاب.
حاليًا ، لم يتم توثيق تأثيرات DMAE جيدًا علميًا.
منتجات العنايه بالبشره
يقال إن كريم DMAE والغسول ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى تقدم فوائد مضادة للشيخوخة عن طريق تقليل ظهور التجاعيد والهالات السوداء تحت العين وترهل بشرة الرقبة. في حين أن البحث عن فعالية DMAE محدود للغاية ، هناك بعض الأدلة على أن استخدام المنتجات القائمة على DMAE قد يساعد في تحسين البشرة.
على سبيل المثال ، تم نشر مراجعة فيالمجلة الأمريكية للأمراض الجلدية السريرية تنص على أن DMAE قد يساعد في زيادة تماسك الجلد وكبح الالتهاب في الجلد. في تحليلهم للأبحاث المنشورة سابقًا ، وجد مؤلفو المراجعة أن DMAE قد يساعد في تقليل التجاعيد الدقيقة على الجبهة وحول العينين وتحسين المظهر العام للجلد المتقدم في السن. علاوة على ذلك ، لاحظ مؤلفو المراجعة أن DMAE لا يبدو أنه يسبب آثارًا جانبية شائعة مثل الاحمرار والتقشير والجفاف.
في دراسة أولية نشرت فيفارمازيفي عام 2009 ، أدى تطبيق DMAE موضعياً إلى زيادة سماكة طبقات الجلد والجلد (على النقيض من ذلك ، أدى تطبيق تركيبات بدون DMAE إلى زيادة سماكة طبقة البشرة فقط).
الوظيفة المعرفية
لدراسة نشرت فيمجلة مرض الزهايمر في عام 2012 ، تناول 242 شخصًا (تم تشخيصهم جميعًا بمرض الزهايمر في مراحله المبكرة) علاجًا وهميًا أو مستخلص DMAE الفموي المعروف باسم V0191 يوميًا لمدة 24 أسبوعًا. في نهاية الدراسة ، لم يكن هناك فرق كبير في الوظيفة المعرفية بين المجموعتين.
أشارت الدراسات إلى أنه قد يكون هناك العديد من المشكلات في تصميم الدراسة ، بما في ذلك فترة العلاج القصيرة نسبيًا ، ونقص التدابير الصالحة لتقييم المشاركين في الدراسة ، والمشكلات المتعلقة بتقييم التغييرات في الوظيفة المعرفية بمرور الوقت.
لا يوجد دليل أيضًا على أن مكملات DMAE عن طريق الفم يمكنها علاج الاكتئاب أو تحسين الأداء الرياضي.
الآثار الجانبية المحتملة
لا يُعرف سوى القليل جدًا عن سلامة مكملات DMAE. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن DMAE قد يؤدي إلى آثار جانبية معينة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، واضطراب المعدة ، والصداع ، وتوتر العضلات ، والنعاس ، والارتباك ، والتهيج.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات والنساء اللواتي يحاولن الحمل ألا يأخذن DMAE ، بسبب مخاوف من أنه قد يسبب عيوب الأنبوب العصبي. أيضًا ، يجب على الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب أو الصرع عدم استخدام DMAE. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات هنا.
عند استخدامه موضعياً ، قد يسبب DMAE تهيج الجلد.
الجرعة والتحضير
لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة آمنة أو فعالة من DMAE.
كانت هناك جرعات مستخدمة في الدراسات العلمية. على سبيل المثال ، في دراسة تفحص فوائد الأداء الرياضي لـ DMAE ، أخذ المشاركون في الدراسة 300 إلى 2000 مجم من Deanol يوميًا.
قد تعتمد الجرعة الآمنة والفعالة بالنسبة لك على متغيرات تشمل عمرك وجنسك وتاريخك الطبي. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على مشورة مخصصة.
عن ماذا تبحث
لا يوجد حاليًا دليل كافٍ لدعم استخدام DMAE. إذا كنت لا تزال تفكر في تجربته ، فتأكد من اتباع الإرشادات المقدمة من خبراء الصحة لشراء أفضل منتج لك.
توصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بالبحث عن ملصق حقائق المكملات على المنتج الذي تشتريه. سيحتوي هذا الملصق على معلومات حيوية بما في ذلك كمية المكونات النشطة لكل وجبة ، والمكونات المضافة الأخرى (مثل الحشوات والمجلدات والمنكهات).
أيضًا ، تقترح المؤسسة أن تبحث عن منتج يحتوي على ختم موافقة من مؤسسة تابعة لجهة خارجية توفر اختبار الجودة. تشمل هذه المنظمات US Pharmacopeia و ConsumerLab.com و NSF International. لا يضمن ختم الموافقة من إحدى هذه المنظمات سلامة المنتج أو فعاليته ولكنه يوفر ضمانًا بأن المنتج قد تم تصنيعه بشكل صحيح ، ويحتوي على المكونات المدرجة على الملصق ، ولا يحتوي على مستويات ضارة من الملوثات.
لمزيد من المساعدة في حماية بشرتك ، ضع في اعتبارك استخدام المنتجات التي تحتوي على زيت الأرغان أو زبدة الشيا أو الشاي الأخضر. من الضروري أيضًا ارتداء واقٍ من الشمس لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
