التعامل مع الصرع

تعلم كيفية التعامل مع الصرع لا يقل أهمية عن علاجه. ستؤثر الإصابة بالصرع على حياتك اليومية إلى حد ما ، ويمكن أن يساعدك إدراك أشياء مثل تأثيره العاطفي وتحديات العمل ومخاوف السلامة وغير ذلك على إدارة حالتك وحياتك اليومية بشكل أفضل. يتكيف الجميع بشكل مختلف وقد يكون لديهم مستويات مختلفة من الاحتياجات. استخدم هذه الاستراتيجيات لمعرفة الأفضل بالنسبة لك واطلب مساعدة الآخرين أثناء عملك على توظيفهم.

عاطفي

يمكن أن يكون تشخيص الصرع أمرًا مدمرًا بسبب الطريق المتغير الذي تعلم أنه أمامك. لا تؤثر هذه الحالة عليك جسديًا من خلال النوبات فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تؤثر عليك عاطفياً ، مما يؤدي إلى الشعور بالحزن أو الحزن أو حتى الغضب.

في حين أنه قد يكون من المغري تجنب التعرف على مرض الصرع لديك ، فإن التعرف على أسباب حالتك ، بالإضافة إلى العلاجات التي يصفها لك مقدم الرعاية الصحية ، يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. من المفيد أيضًا أن تكون قادرًا على فصل الحقائق عن الخرافات والمفاهيم الخاطئة التي ربما تكون قد سمعتها عن الصرع. يعد موقع Verywell وموقع Epilepsy Foundation مكانين رائعين للبدء.

تشير التقديرات إلى أن الاكتئاب يؤثر على واحد من كل ثلاثة أشخاص مصابين بالصرع في مرحلة ما من حياتهم. إذا لاحظت أعراض الاكتئاب و / أو القلق في نفسك أو لدى طفلك المصاب بالصرع ، فتحدث إلى طبيبك.

يمكن أن يساعد علاج الاكتئاب في تحسين نوعية حياتك بشكل كبير. قد يكون من المفيد أيضًا الاحتفاظ بدفتر يوميات. يمكن أن يساعدك تدوين أفكارك على فرز مشاعرك.

يمكن أن يكون الصرع رحلة وعرة ، ومن المهم أن يكون لديك طبيب تشعر بالراحة معه ويتفهم الارتفاعات والانخفاضات العاطفية التي ستشعر بها.

إذا كنت لا تستطيع قول ذلك عنك ، فقد حان الوقت للعثور على واحدة جديدة. من المحتمل أن ترى هذا الشخص كثيرًا في المستقبل المنظور ، لذا تأكد من أنه شخص يمكنك الوثوق به والتواصل معه بصراحة. ستساعدك القدرة على مناقشة مخاوفك والتقدم مع طبيبك في العثور على أفضل علاج لمرض الصرع لديك وتجعلك تشعر بمزيد من الثقة. يمكنك استخدام دليل مناقشة الطبيب أدناه للمساعدة في بدء تلك المحادثة.

دليل مناقشة طبيب الصرع

احصل على دليلنا القابل للطباعة لموعد طبيبك التالي لمساعدتك في طرح الأسئلة الصحيحة.

أرسل لنفسك أو إلى أحد أفراد أسرتك.

تم إرسال دليل مناقشة الطبيب هذا إلى {{form.email}}.

كان هناك خطأ. حاول مرة اخرى.

جسدي - بدني

قد يؤثر الصرع على الجوانب الجسدية في حياتك مثل النوم وممارسة الرياضة. يمكن أن تساعد عادات معينة في تقليل التأثير الجسدي.

خذ الأدوية الخاصة بك حسب التوجيهات

تُعد الأدوية التي تتناولها للتحكم في نوباتك أمرًا حيويًا في علاجك. من المهم ألا تتخطى جرعة أبدًا لأن هذا قد يعني فقدان السيطرة على نوباتك. وبالمثل ، يجب ألا تتوقف أبدًا عن تناول أدويتك تمامًا دون موافقة طبيبك وإشرافه ، لأن ذلك قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى الموت.

إذا أصبحت الآثار الجانبية لدوائك مزعجة للغاية ، أو إذا لم تتحكم الوصفة الطبية في نوباتك تمامًا ، فناقش هذا الأمر مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد يقرر هو أو هي تغيير جرعتك أو تغيير الدواء أو إضافة دواء أو علاج آخر إلى نظامك.

نظرًا لأن الالتزام الصارم بنظام الأدوية الخاص بك هو ضرورة مطلقة ، فقد يكون من المفيد وضع هذه النصائح في الاعتبار:

• قم بشراء منظم حبوب غير مكلف واملأه قبل الموعد بأسبوع. يمكن أن يساعدك أيضًا في التحقق من أدويتك أثناء تناولها ، على الورق أو باستخدام أحد التطبيقات.
• اضبط منبهًا على ساعتك أو هاتفك الذكي لتذكيرك بتناول الدواء ، أو فكر في استخدام تطبيق متعلق بالأدوية. لا تخف من تجنيد شخص ما ، مثل شريك أو صديق ، لتذكيرك أيضًا ، على الأقل في وقت مبكر.
• إذا كنت غير قادر على تحمل تكاليف العلاج ، تحدث إلى طبيبك. تقدم بعض شركات الأدوية خطط خصم على أساس الدخل. قد يكون طبيبك قادرًا على تحويلك إلى دواء أقل تكلفة أيضًا.
• إذا أصبت بالغثيان والقيء لأي سبب يجعلك غير قادر على الاستمرار في تناول الدواء ، فاتصل بطبيبك على الفور. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة لأدوية النوبات الوريدية حتى تتمكن من تناول الأدوية عن طريق الفم مرة أخرى.
• حافظ على عبواتك محدثة. حاول دائمًا إعادة ملء أدويتك قبل ثلاثة إلى أربعة أيام (ولفترة أطول إذا تلقيت الوصفات الطبية عن طريق البريد). إذا كنت تخطط لرحلة ، فتحدث إلى الصيدلي في وقت مبكر ؛ قد يكون قادرًا على العمل مع شركة التأمين الخاصة بك لمنح استثناء لإعادة التعبئة المبكرة أو الترتيب لملء وصفتك الطبية في صيدلية أخرى.

هل تخضع لعملية جراحية؟

إذا كنت ستخضع لعملية جراحية وطُلب منك الصوم في وقت مبكر ، فلا يزال يتعين عليك تناول أدوية النوبات مع رشفة صغيرة من الماء ، ما لم يخبرك طبيب الأعصاب بخلاف ذلك. تأكد من أن الفريق الجراحي على دراية بالصرع وأن طبيب الأعصاب على علم بالجراحة.

الحصول على قسط كاف من النوم

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعتبر الحرمان من النوم سببًا مهمًا لنوبة الصرع. يمكن أن تؤثر كمية ونوعية النوم التي تحصل عليها على طول النوبة وتكرارها وتوقيتها وحدوثها. لهذا السبب ، من المهم إعطاء الأولوية لنومك والعمل للتأكد من أنها عالية الجودة قدر الإمكان.

إذا كنت تعاني من نوبات صرع في الليل ، فقد تتسبب في استيقاظك بشكل متكرر والحصول على نوم خفيف متقطع فقط. هذا يمكن أن يؤدي إلى النعاس أثناء النهار. تحدث إلى طبيبك إذا كانت نوباتك تسبب لك فقدان النوم لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى المزيد من النوبات بشكل عام.

يمكن أن تسبب بعض الأدوية التي تمنع النوبات آثارًا جانبية مثل النعاس أو الأرق أو صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم. تأكد من التحدث مع طبيبك حول هذا الأمر أيضًا إذا كانت اضطرابات النوم هذه شديدة أو لا تختفي. قد تتمكن من تجربة دواء مختلف بدلاً من ذلك.

لا تستبعد الرياضة والأنشطة

في الماضي ، لم يكن يُسمح للأشخاص المصابين بالصرع في كثير من الأحيان بالمشاركة في الألعاب الرياضية. لكن ممارسة الرياضة مفيدة للصرع ، لذا يجب تشجيع البقاء نشيطًا. ومع ذلك ، فإن اختيار الأنشطة بحكمة أمر مهم.

تقدم الرابطة الدولية لمكافحة الصرع (ILAE) إرشادات يمكن للأطباء استخدامها للتوصية بالنشاط البدني للأشخاص من جميع الأعمار المصابين بالصرع.

تنقسم الأنواع المختلفة من التمارين والأنشطة والرياضات إلى ثلاث فئات بناءً على المخاطر. إذا كنت مصابًا بالصرع ، فسوف يوصي طبيبك بالنشاط البدني بناءً على نوع النوبة التي تعاني منها وعدد مرات حدوثها.

تحدث إلى طبيبك حول الأنشطة والرياضات المناسبة لك ولحالتك ، وتأكد من إجراء محادثة مفتوحة مع المدربين حول حالتك وإجراءات السلامة ، في حالة تعرضك لنوبة أثناء المشاركة.

اجتماعي

إن التعامل مع الآخرين الذين يعانون من الصرع لا يمكن أن يساعدك فقط في التعامل مع الصرع ، بل قد يساعدك أيضًا على التعامل معه. الحصول على النصائح والنصائح والاستماع إلى تجارب الآخرين يمكن أن يجعلك أيضًا تشعر بأنك أقل عزلة ووحدة.

هناك مجموعات دعم تلتقي وجهًا لوجه ، ولكن هناك أيضًا العديد من المنتديات عبر الإنترنت المخصصة للأفراد الذين يعانون من الصرع. تمتلك مؤسسة الصرع منتديات مجتمعية ، وغرفة دردشة ، وخط مساعدة يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للإجابة على الأسئلة. يمكنك أيضًا الاتصال بالجهة المحلية التابعة لمؤسسة الصرع ، والتي تعد مصدرًا رائعًا للمعلومات والدعم والتعليم.

أحبائك هم أيضًا حلفاء مهمون. إن التحدث إلى أصدقائك وعائلتك عن الصرع يمهد الطريق للتفاهم والقبول لك ولهم. أخبرهم بما يحدث أثناء نوباتك ، وما الذي يشكل حالة طارئة ، وكيف يجعلك هذا التشخيص تشعر.

قد ترغب في التفكير في إخبار زملائك في العمل عن تشخيصك وكيفية التعامل مع النوبة أيضًا. إن الاستعداد للموقف الذي تتعرض فيه لنوبة ، خاصة إذا تحولت إلى حالة طارئة ، سيساعدك جميعًا على الشعور بقلق أقل.

فيما يلي قائمة عامة بما يجب فعله عند إصابة شخص ما بنوبة - نصيحة يمكنك مشاركتها مع من تقضي وقتًا طويلاً معهم:

• ابق هادئا. يمكن أن تكون النوبات مخيفة ، ولكن العديد من النوبات تكون غير ضارة بشكل عام وتزول في غضون بضع دقائق.
• أبعد الشخص عن أي شيء قد يؤذيه إذا كانت النوبة تنطوي على تشنج.
• دحرج الشخص على جانبه.
• لا تضع أي شيء في فم الشخص.
• حدد وقت النوبة قدر المستطاع.
• راقب بعناية لترى ما يحدث أثناء النوبة. إذا كان لديك إذن الشخص مسبقًا ، فقم بتسجيله بالفيديو لأن هذا قد يكون مفيدًا لأغراض العلاج.
• إذا استمرت النوبة لأكثر من خمس دقائق ، وأتبعتها عن كثب نوبة أخرى ، أو لم يستيقظ الشخص ، أو إذا طلب منك الشخص الحصول على المساعدة عند حدوث نوبة من أي نوع ، فعليك الحصول على مساعدة الطوارئ.
• إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الشخص بحاجة إلى مساعدة طارئة ، فاتصل على أي حال. من الأفضل أن تكون شديد الحذر.
• ابق مع الشخص حتى وصول المساعدة.

عملي

هناك العديد من الجوانب العملية التي يجب التفكير فيها عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الصرع.

مدة استخدام الجهاز

تمثل ألعاب الفيديو وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية جزءًا كبيرًا من ثقافتنا ، فقد تكون قلقًا بشأن الصور سريعة الحركة والأضواء الساطعة أو الوامضة التي تسبب النوبات ، خاصة إذا كان طفلك مصابًا بالصرع.

يمكن أن تؤدي الأضواء الساطعة أو الوامضة إلى حدوث نوبات ، ولكنها تحدث فقط في حوالي 3 في المائة من المصابين بالصرع.

يُعرف باسم الصرع الحساس للضوء ، وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال والمراهقين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من صرع الرمع العضلي أو الصرع المعمم ، وهو نادر الحدوث بحلول الوقت الذي يصبح فيه الأطفال بالغين.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صرع حساس للضوء ، عادةً ما يتطلب الأمر المزيج الصحيح من العوامل المحددة لإحداث نوبة: مستوى معين من السطوع ، وسرعة وميض الضوء ، وطول موجة الضوء ، والمسافة من الضوء ، والتباين بين الخلفية و مصدر الضوء.

يمكن أن يساعد الابتعاد عن الأضواء القوية ، والجلوس على بعد قدمين على الأقل من شاشات التلفزيون في غرفة مضاءة جيدًا ، واستخدام شاشة كمبيوتر مزودة بواقي للوهج ، وتقليل السطوع على الشاشات. يعمل الدواء بشكل جيد للسيطرة على العديد من حالات الصرع الناتج عن الحساسية للضوء.

لا يتسبب التعرض لهذه المحفزات في حدوث صرع حساس للضوء. إما أن يكون لدى شخص ما هذه الحساسية أو لا.

المدرسة

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يعاني ما يقرب من 470.000 طفل في الولايات المتحدة من الصرع ، وهذا يعني أن عددًا كبيرًا من المناطق التعليمية في جميع أنحاء البلاد لديها أو لديها بعض الطلاب المصابين بالصرع المسجلين في مرحلة ما. ومع ذلك ، يختلف الصرع لدى كل شخص.

بصفتك أحد الوالدين ، فإن وظيفتك هي الدفاع عن احتياجات طفلك. من أجل القيام بذلك ، تحتاج إلى فهم ماهية تلك الاحتياجات وما هي الخيارات المتاحة لطفلك في المدرسة. تمت كتابة قانون تعليم الأفراد ذوي الإعاقة (IDEA) لمساعدة كل من الآباء والطلاب في العثور على الدعم.

لأن الصرع يحدث غالبًا مع حالات مثل التوحد أو صعوبات التعلم أو اضطرابات المزاج ، يواجه كل طفل تحديات فريدة. في بيئة مدرسية ، تندرج احتياجات الطفل تحت ثلاث فئات ، بما في ذلك:

طبي

قد يحتاج طفلك إلى مساعدة في إدارة أدوية النوبات و / أو نظام غذائي خاص ، بالإضافة إلى شخص ما للاستجابة للنوبات في حالة حدوثها في المدرسة. إذا كانت هناك ممرضة في المدرسة ، فسيكون هو المصدر الخاص بك ويجب أن تظل على اطلاع بكل ما يتعلق بحالة طفلك ، من الآثار الجانبية المحتملة للأدوية إلى الضغوطات التي قد تؤدي إلى حدوث نوبة صرع. قد يحتاج معلمو طفلك أيضًا إلى التدريب على التعامل مع النوبة. يعد التحدث إلى إدارة المدرسة وممرضة المدرسة ومعلمي طفلك حول خطة الاستجابة للنوبات قبل بدء المدرسة لهذا العام فكرة جيدة.

أكاديمي

حتى لو لم يكن لدى طفلك أي صعوبات في التعلم ، يمكن أن يؤثر الصرع على الانتباه والذاكرة. يمكن أن تتداخل النوبات مع قدرة طفلك على تدوين الملاحظات أو الانتباه أو المشاركة في الفصل ، ويمكن أن تجعل أدوية الصرع طفلك يشعر بالنعاس أو الضباب . يجب مناقشة هذه القضايا قبل بدء المدرسة أيضًا. قد يحتاج طفلك إلى أن يكون في خطة التعليم الفردي (IEP) أو خطة 504 ، وكلاهما مصمم لتلبية احتياجاته الخاصة. يمكنك قراءة المزيد حول الحقوق التي يجب أن يحصل طفلك عليها على نطاق واسع من الخدمات والدعم في المدرسة في دليل شامل وشامل من مؤسسة الصرع.

الحاجات الاجتماعية

يواجه الأطفال المصابون بالصرع أحيانًا تحديات اجتماعية كبيرة ، إما بسبب الصرع نفسه أو حالات التعايش مثل اضطرابات المزاج أو التوحد. قد لا يفهم الأقران الصرع ويخافون منه. قد لا تكون المشاركة في أنشطة معينة ممكنة بسبب الاحتياجات الطبية. يمكن أن يكون للأدوية آثار جانبية مثل الترنح الذي يجعل من الصعب على طفلك التفاعل مع الآخرين. يمكن لخطة IEP أو 504 المساعدة في مواجهة التحديات الاجتماعية من خلال توفير أماكن إقامة لطفلك للمشاركة في الأنشطة والأحداث. قد يكون العمل على المهارات الاجتماعية مفيدًا أيضًا.

السلامة المنزلية

عندما تكون مصابًا بالصرع ، خاصة إذا كنت تواجه صعوبة في إدارته ، فمن المهم التفكير في جعل منزلك مكانًا آمنًا في حالة إصابتك بنوبة صرع. يعتمد نوع التعديلات التي تجريها على نوع النوبات التي لديك ، وعدد مرات إصابتك بها ، وما إذا كانت خاضعة للتحكم أم لا ، وربما عمرك.

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في جعل منزلك وأنشطتك اليومية أكثر أمانًا:

• خذ حمامًا بدلًا من الحمامات. بسبب احتمالية الإصابة بنوبة صرع في أي مكان وفي أي وقت ، فإن الأشخاص المصابين بالصرع أكثر عرضة لخطر الغرق أثناء السباحة أو الاستحمام أكثر من غيرهم. إذا كان طفلك يعاني من الصرع وكان صغيرًا جدًا على الاستحمام ، فتأكد من البقاء معه دائمًا أثناء وقت الاستحمام.
• تحدث أو غني أثناء الاستحمام حتى يعرف الأشخاص الذين يعيشون معك أنك بخير.
• علق الباب على حمامك بحيث يتأرجح للخارج. بهذه الطريقة ، إذا أصبت بنوبة أثناء وجودك في الحمام ، يمكن لشخص ما أن يدخل للمساعدة حتى إذا كنت تسد الباب.
• بدلاً من قفل الباب ، استخدم لافتة لإظهار أن الحمام مشغول.
• استخدم شرائط مانعة للانزلاق في قاع حوض الاستحمام.
• ضع سكة ​​في حوض الاستحمام أو الدش.
• استخدم ستارة الحمام بدلاً من باب الحمام. هذا يجعل الأمر أسهل بكثير على شخص آخر لمساعدتك إذا لزم الأمر.
• إذا كنت تعاني من نوبات متكررة أو تميل نوباتك إلى التسبب في السقوط ، اجلس في حوض الاستحمام أو استخدم كرسي الاستحمام برأس دش محمول باليد.
• تخلص من الفوضى حول منزلك. كلما زاد عدد الأشياء الموجودة حولك ، زاد احتمال تعرضك للأذى إذا تعرضت لنوبة.
• استخدم البطانات أو الأغطية الواقية على أي حواف أو زوايا حادة. ثبت الأشياء الثقيلة التي يمكن أن تسقط وتؤذيك إذا اصطدمت بها ، مثل أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر وخزائن الكتب.
• إذا كنت تعيش بمفردك ، ففكر في نظام تنبيه طبي حتى تتمكن من الحصول على المساعدة إذا كنت في حاجة إليها.
• انظر حول كل غرفة لترى ما الذي يمكن أن يكون ضارًا إذا أصبت أنت أو طفلك بنوبة صرع هناك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذا الأمر ، فتحدث إلى طبيبك حول الموارد المحتملة.

قضايا الذاكرة

تكون مشاكل الذاكرة شائعة جدًا عند الإصابة بالصرع ، ويمكن أن تتأثر جميعًا بالصرع مدى انتباهك وقدرتك على معالجة المعلومات وتخزينها واستردادها. إذا كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة:

• قم بعمل قائمة "مهام" تحتوي على تذكيرات مثل المواعيد النهائية والمهام المهمة لذلك اليوم والمواعيد.
• استخدم تقويمًا للمساعدة في تذكيرك بالتواريخ المهمة ، سواء كانت ورقية أو رقمية.
• احتفظ بقلم وقطعة من الورق بالقرب منك أو في جيبك أو محفظتك لتدوين / تذكيرك بالمحادثات المهمة التي ربما تكون قد أجريتها في ذلك اليوم ، أو بمهمة جديدة ربما تكون قد تعلمتها في العمل ، أو رقم هاتف مهم. يمكنك أيضًا استخدام هاتفك الذكي لهذا الغرض.

من الجيد أيضًا كتابة أي شيء وكل ما له علاقة بالصرع ، من الأعراض إلى المشاعر إلى التجارب. يمكن أن يساعدك ذلك أنت ومقدم الرعاية الصحية في تحديد محفزات النوبات وتتبع تقدمك.

مسائل العمل

على الرغم من الخيارات العلاجية العديدة المتاحة للمساعدة في إدارة النوبات ، فقد تخشى أن تواجهك مشاكل في الحصول على وظيفة أو الاحتفاظ بها - حتى عندما تتم إدارة النوبات بشكل جيد. ومع ذلك ، تظهر الدراسات أن الأشخاص المصابين بالصرع الذين يعملون لديهم نوعية حياة أفضل ، لذلك هناك حافز جيد للحصول على وظيفة والاحتفاظ بها.

إنها أسطورة أنه إذا كنت مصابًا بالصرع ، فأنت أقل قدرة من الآخرين عندما يتعلق الأمر بالأداء الوظيفي. يؤدي الأشخاص المصابون بالصرع أداءً جيدًا في العديد من مجالات العمل ، بما في ذلك المناصب العليا. وبحسب ما ورد تم تشخيص رئيس المحكمة العليا جون روبرتس بأنه مصاب بالصرع بعد نوبة صرع في عام 2007.

تمييز

هناك قوانين فيدرالية وقوانين خاصة بالولاية تم وضعها لمنع أصحاب العمل من التمييز ضد الأفراد المصابين بالصرع. أحد هذه القوانين ، قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة (ADA) ، يحظر التمييز ضد الأفراد الذين يعانون من أي نوع من الإعاقة.

على سبيل المثال ، يُحظر على أصحاب العمل أن يسألوا عما إذا كنت مصابًا بالصرع أو أي حالة طبية أخرى قبل تقديم عرض العمل ، ولا يُطلب منك الكشف عن حالتك أثناء هذه العملية. يمكن لأصحاب العمل أن يسألوا عن حالتك الصحية وقد يطلبون حتى إجراء فحص طبي بعد عرض العمل ، ولكن يجب أن يعاملوا جميع المتقدمين على قدم المساواة.

هناك بعض الأسباب الوجيهة للإفصاح عن إصابتك بالصرع لصاحب العمل ، وهناك أيضًا بعض الأسباب الوجيهة لعدم القيام بذلك. هذا قرار شخصي وليس مطلبًا.

إذا كانت وظيفتك تتطلب اختبار فحص عقاقير البول ، فكن على دراية بأنه إذا كنت تتناول مضادات الاختلاج مثل الفينوباربيتال لعلاج الصرع ، يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى نتائج اختبار إيجابية.

مساكن خاصة

إذا كنت مصابًا بالصرع ، فليس هناك حاجة إلى وسائل راحة خاصة أثناء عملك. ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي حالة صحية مزمنة ، فإن تناول الأدوية والعناية بنفسك وبصحتك العامة أمر بالغ الأهمية. إذا كان لديك وظيفة تتطلب الكثير من المتطلبات تتطلب منك العمل لساعات طويلة أو نوبات مختلفة ، فتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وعدم تخطي أي جرعات من الأدوية الخاصة بك.

أمان

تعتبر السلامة الوظيفية مهمة أيضًا ، خاصةً إذا لم يتم التحكم في نوباتك بشكل كامل. هناك العديد من التعديلات الصغيرة التي يمكنك إجراؤها بحيث تكون بيئة عملك أكثر أمانًا في حالة حدوث نوبة أثناء العمل. يمكنك أيضًا التفكير في العمل من المنزل بدلاً من ذلك.

تختلف متطلبات السلامة للمواقف التي يجب عليك القيادة فيها من ولاية إلى أخرى. إذا كنت مصابًا بالصرع ، فقد تطلب منك بعض الولايات أن تكون خاليًا من النوبات لفترة معينة من الوقت قبل أن يُسمح لك بالقيادة ، بينما قد يطلب البعض الآخر موافقة مقدم الرعاية الصحية.

كلمة من Verywell

عندما تتعلم كيفية التعامل مع الصرع ، كن صبورًا مع نفسك. توقع أن تمر بأوقات أفضل وأوقات أسوأ ، واعلم أن ما تمر به أمر طبيعي وطبيعي. التغييرات التي تبدو صعبة أو مستحيلة الآن ستصبح في النهاية طبيعة ثانية. قم بإجراء تغييرات صغيرة ، واحدة تلو الأخرى ، واستمر في المضي قدمًا. ولا تتردد في طلب المساعدة - بما في ذلك المساعدة من أخصائي الصحة العقلية - إذا كنت بحاجة إليها.