إذا كنت شاهدًا مباشرًا ، فقد يكون من المخيف بعض الشيء أن تدرك أن شخصًا ما توقف عن التنفس أثناء النوم. في حين أن العديد من الأشياء يمكن أن تجعل تنفسك يتوقف أثناء نومك ، فإن السبب الشائع هو توقف التنفس أثناء النوم. كثيرًا ما يسأل الناس ، "هل يمكن أن يقتلك انقطاع التنفس أثناء النوم؟" الجواب هو أنه يمكن أن يكون له عواقب صحية عديدة على المدى القصير والطويل ، ونعم ، يمكن أن يكون بعضها مهددًا للحياة.
إيفا كاتالين / جيتي إيماجيسأسباب توقف التنفس أثناء النوم
اضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم شائعة إلى حد ما. أكثر الأشياء المألوفة لدى معظم الناس هو الشخير. يحدث الصوت المميز بسبب الاهتزاز في أنسجة مجرى الهواء العلوي أثناء التنفس.
من الممكن أيضًا أن تتوقف عن التنفس تمامًا لفترة من الوقت. تسمى فترات توقف التنفس هذه بانقطاع النفس النومي ، من اليونانية التي تعني "لا نفس". بحكم التعريف ، تستمر أحداث انقطاع النفس لمدة 10 ثوانٍ على الأقل ، لكنها تمتد لعدة دقائق.
السبب الأكثر شيوعًا لانقطاع النفس هو اضطراب النوم المعروف باسم انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم عندما تنهار أنسجة مجرى الهواء العلوي - اللسان والحنك الرخو واللهاة - في الحلق وتمنع تدفق الهواء الطبيعي.
قد يستمر جسمك في بذل جهد للتنفس ، مع تحرك الصدر والبطن ، لكن الهواء لا يمكنه تجاوز الانسداد. نتيجة لذلك ، يقل تدفق الهواء عبر أنفك وفمك أو ينقطع خلال هذه الفترات.
الأسباب المحتملة الأخرى لاضطراب التنفس أثناء النوم أقل شيوعًا. يشملوا:
- توقف التنفس المركزي أثناء النوم: يحدث توقف التنفس بسبب فشل الدماغ مؤقتًا في إخبار عضلات الجهاز التنفسي بالعمل. يمكن أن يحدث هذا بسبب مشكلة في جذع الدماغ والسمنة الشديدة والأدوية بما في ذلك مسكنات الألم الأفيونية.
- تنفس شين-ستوكس: التناوب بين التنفس الثقيل والضحل والتوقف المؤقت في التنفس يرتبط بفشل القلب الحاد والاضطرابات العصبية بما في ذلك الخرف.
- متلازمة نقص التهوية المركزية الخلقية (لعنة أوندين): التنفس الضحل ، خاصة أثناء النوم ، بسبب ضعف الجهاز العصبي. يؤدي إلى نقص الأكسجين وثاني أكسيد الكربون الزائد في الدم.
كيف يستأنف التنفس
مع التنفس غير السليم ، تنخفض مستويات الأكسجين في الدم. تدرك أجهزة الاستشعار في الدماغ أن التنفس غير الكافي يحدث ، مع زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون ، وتحفز الاستيقاظ.
يفعل ذلك مع انفجار هرمون التوتر الكورتيزول. تؤدي استجابة الإجهاد هذه إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل أخرى على المدى الطويل. عندما تشعر بذلك ، قد تستيقظ تلهث أو تختنق ، وقد يشهد شريكك شخيرًا وحركة صاخبة عندما تخرج من نوم عميق.
متى يصبح توقف التنفس أثناء النوم أمرًا خطيرًا؟
تختلف شدة انقطاع التنفس أثناء النوم. يُعتقد أنه من الطبيعي أن تحدث فترات توقف التنفس مؤقتًا حتى خمس مرات في الساعة عند البالغين ومرة واحدة في الساعة عند الأطفال. قد تحدث هذه الأحداث كجزء من التحولات الطبيعية في مرحلة النوم
إذا حدثت اضطرابات في التنفس بشكل متكرر ، فقد تقوم دراسة النوم بتشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي. تُستخدم الفئات التالية لتصنيف توقف التنفس أثناء النوم بناءً على مؤشر توقف التنفس أثناء النوم (AHI):
- خفيف: 5-14 حدثًا في الساعة
- متوسط: 15-30 حدثًا في الساعة
- شديد: أكثر من 30 حدثًا في الساعة
من المهم أيضًا التعرف على درجة الحرمان من الأكسجين التي تحدث مع هذه الأحداث. عندما تنخفض مستويات الأكسجين إلى أقل من 90٪ ، فإن هذا يسمى نقص الأكسجين في الدم.
في حالة أمراض القلب أو الرئة ، قد تنخفض مستويات الأكسجين بشكل كبير مع كل حدث انقطاع النفس. نتيجة لذلك ، يمكن أن يكون هناك ضغط أكبر على الجسم بين عشية وضحاها. قد يؤدي الحرمان المزمن من الأكسجين إلى تأثيرات قصيرة المدى وطويلة المدى.
هل يمكن أن يقتلك توقف التنفس أثناء النوم؟
من المستبعد جدًا أن تؤدي فترات توقف التنفس لانقطاع النفس النومي إلى الوفاة. ومع ذلك ، فإن انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) يمثل خطر حدوث مشاكل صحية قصيرة المدى ومزمنة ويزيد من خطر الموت المفاجئ أثناء النوم.
المخاطر قصيرة المدى
قد يؤدي توقف التنفس إلى عدم انتظام ضربات القلب مما يؤدي إلى توقف وظيفة القلب ، وهو ما يسمى توقف الانقباض. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الرجفان الأذيني والنوبات القلبية (احتشاء عضلة القلب) وحتى السكتة الدماغية.
يبدو أن هذه الأحداث تزداد مع اقتراب الصباح ، والذي يحدث بالصدفة عندما يحدث نوم الريم بشكل أكثر شيوعًا وعندما يكون من المحتمل حدوث المزيد من انقطاع النفس النومي. ومع ذلك ، فهذه أحداث فردية ، في حين أن انقطاع النفس النومي بحد ذاته مرض يستمر غالبًا لسنوات أو حتى عقود.
المخاطر المزمنة
تشير الدلائل إلى أن التنفس المضطرب أثناء النوم على المدى الطويل يمكن أن يكون له عواقب صحية مهمة. قد يزيد من حدوث ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) والسكري ومشاكل القلب.
يرتبط أيضًا بالاكتئاب ومشاكل الذاكرة مثل مرض الزهايمر. يزيد من النعاس أثناء النهار وقد يساهم في وقوع الحوادث.
لذلك ، في حين أن انقطاع النفس الانسدادي النومي ليس قاتلاً بحد ذاته ، فإن العديد من المشاكل التي يمكن أن تؤدي إليها يمكن أن تهدد حياتك. هذا يجعل علاج انقطاع النفس النومي مهمًا لحماية صحتك.
متى ترى الطبيب
إذا واجهت أنت أو أي شخص تحبه توقفًا مؤقتًا في التنفس ، فيجب عليك طلب التقييم الطبي. لا تستبعد اضطرابات التنفس أثناء النوم باعتبارها غير مهمة ؛ بمرور الوقت ، يمكن أن تتطور مشاكل خطيرة.
قد تشير الأعراض أو العلامات الأخرى إلى التشخيص ، لكن دراسة النوم ستمنحك إجابة نهائية عن السبب. لحسن الحظ ، هناك خيارات علاج فعالة متاحة ، بما في ذلك استخدام CPAP أو جهاز عن طريق الفم.
تحدث مع طبيبك واحصل على العلاج الذي تحتاجه للتنفس والنوم بشكل أفضل. ستكون سعيدًا لأنك فعلت.
-people.jpg)
