مراجعة حاسبة طول العمر البوصلة الحيوية للمناطق الزرقاء

وصف

اختبار طول العمر مدته 4 دقائق يستخدم البيانات التي تم جمعها من الأشخاص الأطول عمراً في العالم

واجهة سهلة الاستخدام

تساعدك برامج Vitality Coach على إجراء تغييرات كبيرة في نمط الحياة

إعادة النظر

يستند Blue Zones Vitality Compass إلى بحث أجراه دان بوتنر ، زميل ناشيونال جيوغرافيك ، والمؤلف الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز. تستخدم حاسبة طول العمر لـ Vitality Compass البيانات التي تم جمعها من الأشخاص الأطول عمراً في العالم في المناطق الزرقاء. المناطق الزرقاء هي الأماكن الخمسة في العالم التي يعيش فيها الناس الأطول والأكثر سعادة وصحة:

جزيرة سردينيا الإيطالية

أوكيناوا ، اليابان

لوما ليندا ، كاليفورنيا

شبه جزيرة نيكويا ، جزء منعزل من كوستاريكا

إيكاريا ، جزيرة يونانية معزولة

تأخذ حاسبة طول العمر في الاعتبار عددًا من العوامل ، بما في ذلك الطول والوزن والنظام الغذائي والنشاط البدني والعواطف وعادات النوم ، من بين أمور أخرى. تحسب بوصلة Vitality بعد ذلك عمرك البيولوجي ، ومتوسط العمر المتوقع ، وعدد السنوات التي يمكن أن تتوقع أن تعيشها بصحة جيدة وعدد السنوات التي جمعتها. هذا هو عدد السنوات التي قضيتهامضاف لحياتك بسبب عاداتك.

حصل المختبِر الذي استخدم Vitality Compass على متوسط عمر متوقع يبلغ 96.2 ومتوسط عمر صحي 88.3 ، مقارنةً بحساب العمر المتوقع لـ Living to 100 Life Expectator Calculator الذي منحه متوسط عمر متوقع يبلغ 84 عامًا. تعد Vitality Compass هي الآلة الحاسبة المفضلة لطول العمر إلى حد بعيد لأنها سريعة الاستخدام وسهلة الاستخدام وتوفر نتائج مفيدة.

كما تقدم المناطق الزرقاءمجانا، برامج مدرب الحيوية لمدة 6 أسابيع. هذه البرامج ليست متعمقة للغاية ، لكنهافعلنقدم بعض الاقتراحات الرائعة التي يمكن أن تساعد في إضافة سنوات إلى حياتك. تتضمن البرامج كل شيء بدءًا من دمج المزيد من الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي إلى إنشاء نظام تمارين روتينية إلى إدارة الإجهاد إلى الحصول على مزيد من النوم.

ونعم ، هذه البرامجفعلامجانا. كل ما عليك فعله هو إجراء اختبار Vitality Compass. أنتفعلهل قدمت بريدك الإلكتروني من أجل إجراء الاختبار في المقام الأول ، على الرغم من أنه يمكنك إلغاء الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني. إذا كنت لا تمانع في مشاركة بريدك الإلكتروني ، فإننا نوصي بشدة بتجربة حاسبة طول العمر هذه لأنها سريعة وسهلة الإكمال ، وبرامج Vitality Coach مجانية تمامًا وقد تعطيك بعض المعلومات المفيدة.