طول العمر الأسطوري لشعب أبخاسيا

كم عمر أبخاسيا؟

وببساطة ، فإن القصص المعجزة عن المعمرين والمعمرين لم تكن صحيحة تمامًا. كما هو متوقع ، تم بناء الكثير من الضجيج حول أساطير طول العمر في أبخاسيا. كانت الثقافة الأبخازية تكافئ العمر بشكل كبير ، لذلك بالغ الكثير من الناس. علاوة على ذلك ، مثل العديد من القصص التي لا تصدق ، من المحتمل أن تكون الحقيقة مزينة أكثر مع كل رواية للأسطورة الحديثة.

على الرغم من القصص المبالغ فيها ، كان الشعب الأبخازي من بين المجتمعات الأطول عمراً في التاريخ الحديث مع وجود عدد من المعمرين أكثر من معظم البلدان في العالم - وما زالوا كذلك. بالإضافة إلى هذا التمييز ، فإن الأبخاز أيضًا من بين أكثر السكان شيخًا صحة - عقليًا وجسديًا. من المعروف أن الحكماء يركضون صعودًا ونزولًا عبر الجبال ضاحكين ويرقصون. بغض النظر عن المدة التي يعيشها الشعب الأبخازي عادةً ، فمن الواضح أنهم لا يعانون تقريبًا من أي من الأمراض المزمنة التي نعاني منها اليوم ، والتي من المحتمل أن ترجع في جزء كبير منها إلى ثقافتهم ومجتمعهم وأنماط حياتهم.

برنامج تدريباتهم

يعيش الأبخاز في الجبال ويقضون كل يوم تقريبًا في الصعود والنزول ، صعودًا وهبوطًا في هواء الجبل الرقيق. ويقال إن هذا النشاط المستمر قد أبقى كبار السن في أبخازيا لائقين دون اللجوء إلى برامج اللياقة البدنية أو التمارين الرسمية.

حمية غذائية

بالإضافة إلى أنماط الحياة النشطة بشكل فريد ، من المعروف أيضًا أن أبخاسيا تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا في الغالب ، مع التركيز على الأطعمة الطازجة (كما هو الحال في "قطفها هذا الصباح" الطازجة) والحبوب الكاملة والمكسرات. يبدأ اليوم عادة مع سلطة طازجة من الخضر النيئة التي يتم حصادها من الحديقة. يتم تقديم المكسرات في كل وجبة تقريبًا ، مما يجلب قيمة مضادة للأكسدة ، وهم معروفون بماتزوني ، وهو مشروب حليب مثمر. ولكن ربما لا يقل ما لا يأكله الشعب الأبخازي أهمية. إنهم مجتمع لا يستهلك الدقيق المكرر أو الزيوت أو السكريات.

لا تشتهر أبخاسيا بالأطعمة الطازجة التي تستهلكها فحسب ، بل تشتهر أيضًا بإجمالي السعرات الحرارية. يحتوي النظام الغذائي الأبخازي المتوسط على أقل بكثير من 2000 سعرة حرارية موصوفة في اليوم. لا يأكل أبخاسيا الأطعمة الصحية فحسب ، بل لا يأكلون كثيرًا منها نسبيًا ، وهو أمر لا يمثل مفاجأة للعديد من الباحثين عن طول العمر ، حيث ثبت أن الحد من تناول السعرات الحرارية يزيد من متوسط العمر المتوقع في المواقف المختبرية.

طول العمر "سر"

يتفق معظم الخبراء على أنه لا يوجد سر واحد فقط لطول عمر الشعب الأبخازي الهائل. بالإضافة إلى نمط الحياة النشط والنظام الغذائي المحدود ولكن الصحي ، كان لأبخازيا أيضًا تأثيرات ثقافية قوية ساهمت على الأرجح في عدد أفراد المجتمع الذين عاشوا جيدًا في التسعينيات وحتى المئات. إذا كنت تأخذ درسًا واحدًا من أبخازيا ، فليكن هذا: إنهم يستمتعون حقًا بالتقدم في العمر. كمجموعة ، على عكس الكثير من بقية العالم ، فإنهم يتطلعون إلى الشيخوخة. يمنحهم العمر مكانة في مجتمعهم والاحترام الشديد والشعور بالمكان. حتى في سن الشيخوخة ، لا يبدو أن الأبخاز "يتقاعدون" بالمعنى الغربي للكلمة ويظلون مشاركين نشطين في مجتمعهم حتى نهاية حياتهم.