الفوائد الصحية من الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال

فيريويل / أناستازيا تريتياك

ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) مادة كيميائية توجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة - حليب البقر وبعض أنواع اللحوم والمأكولات البحرية والفواكه والخضروات - وتباع أيضًا في شكل مكمل غذائي وكريم. يحتوي MSM على الكبريت ، وهو عنصر كيميائي معروف بأنه يلعب دورًا في العديد من العمليات البيولوجية. يعتقد البعض أنه يمكن أن يعالج مجموعة واسعة من المشاكل الصحية - وأبرزها التهاب المفاصل.

يقترح المؤيدون أن زيادة استخدامك للكبريت يمكن أن يحسن صحتك ، جزئيًا عن طريق مكافحة الالتهاب المزمن. ومع ذلك ، فإن نقص الكبريت في البشر نادر جدًا.

الفوائد الصحية

أصبح ميثيل سلفونيل ميثان شائعًا في عام 1999 بعد نشر كتاب روج لفوائد المكمل لتخفيف الآلام. ادعى مؤلف الكتاب أن MSM كان أول علاج آمن وطبيعي وخالي من الآثار الجانبية للعديد من أنواع الألم والحالات الالتهابية. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم هذه الادعاءات. الدراسات التي تبحث في الآثار الصحية للـ MSM محدودة.

في العمود الفقري

هناك دعم علمي محدود لفعالية MSM كعلاج هشاشة العظام.

لمراجعة بحثية نشرت في المجلةهشاشة العظام والغضاريففي عام 2008 ، نظر العلماء في ست دراسات منشورة سابقًا تختبر استخدام MSM أو ثنائي ميثيل سلفوكسيد (مركب آخر يحتوي على الكبريت) بين الأشخاص المصابين بهشاشة العظام في الركبة.

عند تحليل النتائج من التجربتين اللتين ركزتا على الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال ، وجد مؤلفو المراجعة "دليلًا إيجابيًا ولكن ليس نهائيًا على أن مكمل إم إس إم الغذائي يتفوق على الدواء الوهمي في علاج هشاشة العظام الخفيفة إلى المتوسطة في الركبة". دعا المؤلفون إلى مزيد من البحث لتحديد الجرعة المثلى من MSM ولتحديد ما إذا كان MSM آمنًا للاستخدام على المدى الطويل.

دراسة مختلفة نشرت فيالطب التكميلي والبديل BMCفي عام 2011 ، شارك 49 رجلاً وامرأة يعانون من هشاشة العظام في الركبة.وقد أظهر الباحثون أن أولئك الذين عولجوا بمكملات MSM لمدة 12 أسبوعًا شهدوا تحسنًا كبيرًا في الوظيفة البدنية مقارنةً بأولئك الذين عولجوا بدواء وهمي في نفس الفترة الزمنية. ومع ذلك ، لم تختلف مجموعتي الدراسة بشكل كبير في مقاييس الألم والتصلب.

العد الوردي

يظهر الاستخدام الموضعي للـ MSM واعدًا في علاج الوردية ، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology في عام 2008.

عالج الباحثون 46 مريضًا يعانون من الوردية إما باستخدام دواء وهمي أو مزيج من MSM والسيليمارين (مركب مستخلص من شوك الحليب). في نهاية الدراسة ، أظهر أولئك الذين عولجوا بمزيج MSM / silymarin تحسنًا أكبر في أعراض مثل احمرار الجلد والحكة. ومع ذلك ، من غير الواضح ما إذا كان MSM أم شوك الحليب أم المزيج هو الذي وفر الفائدة.

الحساسية

دراسة صغيرة نشرت فيمجلة الطب البديل والتكميليفي عام 2002 يشير إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال قد يكون لهم بعض الفوائد في علاج الحساسية الموسمية.

شملت الدراسة 55 شخصًا يعانون من الحساسية الموسمية ، شارك 50 منهم من البداية إلى النهاية. بعد 30 يومًا من تناول 2600 ملليجرام من MSM يوميًا ، كان لدى أعضاء الدراسة انخفاض كبير في أعراض الجهاز التنفسي المرتبطة بالحساسية. كما أنهم شهدوا تحسنًا في مستويات طاقتهم. ومع ذلك ، لم تكن هناك تغييرات كبيرة في مستويات الهيستامين أو الغلوبولين المناعي E (IgE) ، ولم تكن هناك مجموعة الدواء الوهمي لتكون بمثابة عنصر تحكم.

بواسير

في دراسة صغيرة نشرت فيتحديثات في الجراحةفي عام 2012 ، تم العثور على جل موضعي يحتوي على مزيج من MSM وحمض الهيالورونيك وزيت شجرة الشاي لتقليل أعراض البواسير مثل الألم والنزيف والالتهاب والتهيج.

اشتملت الدراسة على 36 بالغًا مصابين بواحد إلى ثلاثة بواسير.تم اختيار كل من المشاركين عشوائيًا لاستخدام إما هلام يحتوي على MSM وحمض الهيالورونيك وزيت شجرة الشاي أو دواء وهمي مرتين يوميًا لمدة 14 يومًا.

في نهاية الدراسة ، أظهر كلا الفريقين بعض التحسن. أظهرت مجموعة العلاج انخفاضًا كبيرًا في الألم الكلي ، بالإضافة إلى انخفاض كبير في الألم أثناء الإخلاء والحكة والتهيج والنزيف المرئي. في مجموعة الدواء الوهمي ، كان هناك انخفاض كبير في الألم العام والحكة والنزيف.

عند مقارنة المجموعتين ، أشارت النتائج إلى أن العلاج قدم نتائج محسّنة بشكل ملحوظ تتعلق بالألم بعد الإخلاء والحكة (وفقًا لتقدير المرضى) والالتهاب والنزيف (وفقًا لتقدير الباحثين).

مرة أخرى هنا ، ليس من الواضح العنصر الذي قدم الفائدة أو ما إذا كان مزيج المكونات مفيدًا.

استخدامات اخرى

بالإضافة إلى الاستخدامات المذكورة أعلاه ، يستخدم MSM أيضًا كعلاج طبيعي للحالات التالية:

• مرض الزهايمر
• الحساسية
• أزمة
• متلازمة التعب المزمن
• ألم مزمن
• إمساك
• داء السكري
• رتوج
• ضغط دم مرتفع
• عالي الدهون
• الصداع النصفي
• هشاشة العظام
• متلازمة ما قبل الحيض
• التهاب المفصل الروماتويدي
• تصلب الجلد
• التهاب الأوتار
• متلازمة المفصل الفكي الصدغي

يقال أيضًا أن مكمل إم إس إم الغذائي يعزز فقدان الوزن ، وينشط الدورة الدموية ، ويعزز جهاز المناعة ، ويعزز الحالة المزاجية ، ويحسن الأداء الرياضي ، ويحمي من بعض أشكال السرطان.

عند وضعه مباشرة على الجلد ، يُزعم أن مكمل إم إس إم الغذائي يعكس علامات الشيخوخة ويعالج الأمراض الجلدية مثل الوردية.

ومع ذلك ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ومصادر أخرى ، لا توجد أدلة علمية كافية لدعم هذه الاستخدامات.

الآثار الجانبية المحتملة

قد يؤدي مكمل إم إس إم الغذائي إلى عدد من الآثار الجانبية ، مثل اضطراب المعدة ، والصداع ، والأرق ، والإسهال. ولكن وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، من المحتمل أن يكون المكمل آمنًا لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.

عند وضعه على الجلد ، فمن المحتمل أن يكون مكمل إم إس إم الغذائي آمنًا مع مكونات أخرى (مثل سيليمارين أو حمض الهيالورونيك وزيت شجرة الشاي) لمدة تصل إلى 20 يومًا. لكن وضع مستحضر يحتوي على مكمل إم إس إم الغذائي على الأطراف السفلية يمكن أن يزيد من التورم والألم لدى الأشخاص المصابين بالدوالي ومشاكل الدورة الدموية الأخرى.

نظرًا لأنه لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو المنتظم لـ MSM ، فمن المهم استشارة طبيبك قبل تناوله.

يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال حيث لا توجد أدلة كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة.

فيريويل / أناستازيا تريتياك

الجرعة والتحضير

يباع MSM في أشكال الكريستال والمسحوق ، والتي عادة ما تذوب في الماء قبل استهلاكها. MSM متاح أيضًا في شكل كبسولة. يحتوي بعضها على مكونات أخرى مثل الجلوكوزامين. تتوفر أيضًا المنتجات الموضعية مثل مستحضرات MSM والأمصال.

لا توجد جرعة موصى بها أو بدل غذائي موصى به (RDA) لـ MSM أو الكبريت.

تم استخدام جرعات مختلفة من MSM في البحث الذي يبحث في فوائده المحتملة. على سبيل المثال ، في دراسة 2012 المذكورة سابقًا والتي تبحث في استخدام مكمل إم إس إم الغذائي لعلاج هشاشة العظام ، تم أخذ جرعة مقدارها 1.125 جرام (جم) ثلاث مرات يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. ولكن دراسة أخرى استخدمت 5 جرام من مكمل إم إس إم زائد 7.2 مجم. من حمض البوزويليك يؤخذ يوميا لمدة 60 يوما.

تم تطبيق الجل المحتوي على حمض الهيالورونيك وزيت شجرة الشاي و MSM الذي تم استخدامه في دراسة علاج البواسير المذكورة أعلاه يوميًا لمدة 14 يومًا.

عن ماذا تبحث

تُباع مكملات MSM في العديد من الصيدليات ، وكذلك في المتاجر المتخصصة في المنتجات الطبيعية. يمكنك أيضًا شراء مكملات MSM عبر الإنترنت.

إذا كنت تفكر في منتج مثل MSM للحصول على فوائد صحية أو لإدارة حالة ، ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). من غير القانوني أن تقدم الشركات ادعاءات تسويقية (على ملصق المنتج أو في الإعلانات) تروج لمكمل غذائي كعلاج أو علاج لمرض معين أو للتخفيف من أعراض المرض.

للبقاء في الجانب الآمن ، من الأفضل البحث عن المنتجات التي تم اعتمادها من قبل ConsumerLabs أو US Pharmacopeia أو NSF International. لا تضمن هذه المؤسسات أن المنتج آمن أو فعال ، لكنها توفر مستوى معينًا من اختبار الجودة.