هل التمسك في ضرطة سيء بالنسبة لك؟

حتى أكثر الناس جحشًا بيننا يجب أن يعترفوا بأن هناك أوقاتًا يكون فيها تمرير الغاز أمرًا غير مناسب. على سبيل المثال ، إنها بالتأكيد ليست نقطة بيع خلال مقابلة عمل. هل هناك عواقب للاحتفاظ بالضرطة في هذه الحالات؟

يمكن. ليس من المحتمل جدا أن يسبب أيفعليولكن من المحتمل أن يكون غير مريح.

إذا لم تتمكن من التخلص من الغازات الموجودة في أمعائك ، فقد تكون مؤلمة ، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى لألم البطن والتي من المرجح أن تكون مشكلة. يعد الانتفاخ والانتفاخ شكوى حقيقية ، ولكن قد لا يكون لهما علاقة كبيرة بالانتفاخ على الرغم من أنك تشعر أنك بحاجة إلى إطلاق الريح. إذا كنت تصنع غاز الميثان بشكل أسرع من إخراج الغاز ، فمن المؤكد أن ذلك سيؤدي إلى الضغط على الجهاز الهضمي. الشيء هو ، مجرد شعورك بالانتفاخ لا يعني أن بطنك منتفخ بالفعل أو أن مقدار الضغط في أمعائك عند مستويات خطيرة.

وجدت دراسة واحدة على الأقل أنالمعرفةمن عدم الراحة يكون أعلى عندما تختار عدم السماح لضرطة بالذهاب مقابل عندما يكون هناك سبب مادي يمنعك من ذلك. الطريقة التي تحفز بها الأمعاء الدماغ لإعلامنا بأننا بحاجة إلى إطلاق الريح هي جزء من سبب هذا يحدث. يؤدي الضغط المتزايد إلى الشعور بالانتفاخ والحاجة إلى تركه يطير. إذا كنت تتجاهل الشعور ، فهذا يعني أنك شديد الإدراك أنك بحاجة إلى إخراج الغازات. إنه الوعي الذي يجعل الأمر غير مريح للغاية.

كيف شكل فرتس

يبدأ الجهاز الهضمي (GI) من شفتيك وينتهي عند فتحة الشرج. هناك عدة أسماء لنظام الجهاز الهضمي: الجهاز الهضمي والقناة الهضمية والأمعاء (عادةً ما تشير إلى الأجزاء التي تأتي بعد المريء) هي الأكثر شيوعًا.

تأكل أو تشرب طعامًا مغذيًا ، وتمضغ ما تحتاج إلى مضغه بأسنانك ، ثم تبتلعها في المريء حيث تصب في المعدة وتتحلل أكثر مع الأحماض. تخض المعدة الطعام ومزيج الأحماض.

في الجزء السفلي من المعدة ، يتم سكب ملاط ​​الطعام وعصير المعدة في الأمعاء الدقيقة. يبلغ عرض الأمعاء الدقيقة حوالي بوصة واحدة ولديها عضلات تمر عبرها تتقلص وتدفع محتوياتها في حركة تشبه الموجة.

الأمعاء الدقيقة مليئة بالبكتيريا. يتم امتصاص معظم العناصر الغذائية من طعامنا من خلال جدران الأمعاء الدقيقة. تمتص أقسام مختلفة من الأمعاء الدقيقة أشياء مختلفة ، ولكل منها اسم خاص بها.

يحدث الجزء الأخير من الرحلة في الأمعاء الغليظة (ويعرف أيضًا باسمالمستقيم). هذا هو المكان الذي يتم فيه امتصاص الأجزاء الأخيرة من العناصر الغذائية من محتويات الأمعاء الدقيقة المحملة بالبكتيريا ، وكذلك الماء. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها المادة البرازية في تناسق يجعلها قابلة للتخلص منها.

من خلال العملية الكاملة لنقل البراز (الطعام بالإضافة إلى البكتيريا) عبر الأمعاء ، يعيق الميثان الطريق. إنه لا يوقف الحركة ، ولكن إذا تم إبعاد جدران الأمعاء عن المحتويات بسبب وجود فقاعات من الغاز في الطريق ، فلا يتم تحريك المحتويات. يدفع العمل الموجي لجدران الأمعاء الغاز أولاً.

إن الإمساك بالضرطة يحافظ فقط على فقاعات الغاز في القناة الهضمية. لا شيء يمكن أن يتحرك حقًا حتى يختفي الغاز.حقيقة أن لا شيء يتحرك ، على الرغم من أن الإشارات القادمة من القناة الهضمية تخبر الدماغ أن الحركة يجب أن تحدث حقًا ، هي السبب في أن التجربة برمتها تشعر بعدم الراحة.

كيف تحمي من إخراج الغازات

الأمر كله يتعلق بالأمعاء - ما تضعه يحدد ما ستحصل عليه. يمكن أن تساعدك الأطعمة الصحيحة على تجنب الحاجة للإعلان عن وجودك. أمعائك عبارة عن وفرة من البكتيريا وعلى الرغم من أنها تبدو جسيمة ، إلا أنها مهمة للصحة. تعتبر بكتيريا الأمعاء ضرورية لعملية الهضم السليمة وتساعد جهاز المناعة ، وهناك العديد من النظريات حول الفوائد الأخرى لبكتيريا الأمعاء والميكروبيوم أيضًا.

الميثانوبريفيباكتر هي البكتيريا التي يُرجح أن تمنحك الغازات. إنه حتى في الاسم:الميثان. وجدت دراسة واحدة على الأقل أن تناول البروبيوتيك يمكن أن يساعد في تقليل ثلاث سلالات مختلفة من البكتيريا من الجهاز الهضمي ، أحدها ميثانوبريفيباكتر ، والأهم من ذلك ، وجدت الدراسة أن الحد من بكتيريا الميثانوبريفيبكتير قد قلل بالفعل من الريح.