سيستلزم تنظير مفصل الركبة عدة أسابيع أو شهور من التعافي من أجل العودة إلى الأنشطة اليومية. من الطبيعي أن تشعر بالألم بعد الجراحة ، وسيتم وضع قيود حتى تلتئم ركبتك بشكل كافٍ وتكتسب القوة الكافية.
صور wutwhanfoto / جيتيفوائد الجراحة
تنظير الركبة هو إجراء جراحي طفيف التوغل لإصلاح أو إزالة الهياكل التالفة في مفصل الركبة والتي يمكن أن تسبب ألمًا في الركبة وتحد من نطاق حركة الركبة.
يمكن أن يشمل ذلك إصلاح تمزق في الرباط أو الغضروف المفصلي ، أو إزالة الهياكل المهيجة مثل الغضروف ، وكامل أو جزء من الغضروف المفصلي ، والغشاء الزليلي ، والأجسام الفضفاضة داخل مفصل الركبة.
عادةً ما يتم إجراء جراحات الركبة بالمنظار بما في ذلك إجراءات مثل إصلاح الغضروف المفصلي ، وإزالة الغشاء الزليلي ، وزرع الغضروف الزليلي بعد تجربة ثلاثة أشهر من العلاج غير الجراحي مع تخفيف بسيط للأعراض.
بالنسبة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) والرباط الصليبي الخلفي (PCL) ، يمكن تجربة العلاج الطبيعي وطرق إدارة الألم لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر قبل التفكير في الجراحة ما لم يكن هناك عدم استقرار كبير في المفاصل ، أو وجود تمزق في الغضروف المفصلي أو تمزق آخر في الرباط ، أو الحاجة إلى العودة إلى الرياضات التي تتطلب قصًا وتمحورًا.
إن التدخل الجراحي المصحوب بعدة أشهر من العلاج الطبيعي ، مع إعطاء الوقت المناسب لإعادة التأهيل المناسب ، ناجح للغاية في إعادة الأشخاص إلى الرياضة والأنشطة الترفيهية.
سيعمل الحفاظ على عادات نمط الحياة الصحية لتقليل الالتهاب على تعزيز بيئة الشفاء المثالية لتسهيل تعافيك من الجراحة. وتشمل هذه:
- احصل على ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات من النوم المتواصل ليلًا. من الأفضل الحد من التعرض للضوء ووقت الشاشة قبل النوم بساعة إلى ساعتين والحفاظ على درجة حرارة غرفة نومك باردة لتعزيز النوم العميق.
- اتباع نظام غذائي صحي من الأطعمة الطبيعية الكاملة بما في ذلك اللحوم والدواجن والأسماك والفواكه والخضروات والمكسرات والنشويات مع الحد من الأطعمة المصنعة والسكر والحبوب المكررة مثل القمح والذرة والمحليات الصناعية والنكهات والألوان والمضافات الغذائية.
- إدارة الوزن الصحي وكتلة الجسم الخالية من الدهون من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
- ابق رطبًا بشكل كافٍ حتى يصبح لون بولك فاتح اللون وشفافًا. البول الأصفر الغامق ، المعتم ، المعكر هو مؤشر على الجفاف.
- حافظ على موقف إيجابي وتعلم كيفية التعامل مع الإجهاد وإدارته. يمكن أن يكون للبقاء على اتصال بالآخرين ووجود الأصدقاء والعائلة للدعم الاجتماعي تأثير كبير على التعافي ونوعية الحياة.
جراحات مستقبلية محتملة
قد تكون العمليات الجراحية المستقبلية أكثر احتمالًا اعتمادًا على نوع الجراحة بالمنظار أو الحالة التي تم إجراؤها للعلاج.
جراحة الكسور الدقيقة لإصلاح الغضروف التالف في مفصل الركبة لها نتائج متغيرة. في جراحة الكسور الدقيقة ، يتم حفر عظام مفصل الركبة لزيادة تدفق الدم وتحفيز إنتاج الغضروف الجديد.
يتم تغطية نهايات الساق وعظم الفخذ حيث تلتقي العظام لتشكيل مفصل الركبة بنوع معين من الغضروف يسمى الغضروف الهياليني. ومع ذلك ، فإن الغضروف الجديد الذي يتشكل غالبًا هو غضروف ليفي.
الغضروف الليفي أكثر كثافة وغير قادر على تحمل نفس متطلبات القوة مثل الغضروف الهياليني. ونتيجة لذلك ، فإنه يوفر توسيدًا أقل وتخفيفًا للضغط في الركبة ويزيد من مخاطر تعرضه للانهيار.
تعد جراحة الكسور الدقيقة أيضًا أقل فعالية في إدارة آلام الركبة والأعراض الأخرى لدى الأفراد الأكبر سنًا أو الذين يعانون من زيادة الوزن أو لديهم مناطق كبيرة من تلف الغضاريف. غالبًا ما لا يكون تخفيف الأعراض طويل الأمد ، مع احتمال عودة الأعراض بشكل كبير بعد عام أو عامين حيث يتآكل الغضروف الجديد ، مما يتطلب مزيدًا من التدخل لإدارة الألم و / أو إصلاح الغضروف.
كما أن تنظير مفصل الركبة ليس خيارًا فعالًا في حالة هشاشة العظام في الركبة ، والذي يُعالج بشكل أفضل من خلال إنقاص الوزن والعلاج الطبيعي والأدوية وحقن الكورتيزون. إذا استمر تسكين الألم لعدة أشهر بعد تجربة الخيارات غير الجراحية ، فيمكن اعتبار تنظير الركبة لتحسين الألم والوظيفة.
ولكن نظرًا لأن هشاشة العظام ناتج عن تنكس الغضروف في مفصل الركبة ، فإن تنظير مفصل الركبة من أجل هشاشة العظام غالبًا ما يؤدي إلى نتائج ناجحة قليلة. إذا تقدم التهاب المفاصل في الركبة إلى ما بعد النقطة التي يتسبب فيها الوقوف والمشي وصعود ونزول السلالم في ألم شديد ، فإن استبدال الركبة عادة ما يكون التدخل الجراحي الفعال الوحيد الذي ينتج عنه نتائج دائمة للتحكم في الألم.
مع استمرار التغيرات التنكسية في غضروف ركبتك مع تقدم العمر ، قد تعود الأعراض. ناقش دائمًا مخاطر وفوائد الخضوع لتنظير مفصل الركبة مع طبيبك لتحديد ما إذا كان خيارًا مناسبًا لك اعتمادًا على ما إذا كانت آلام الركبة والأعراض الأخرى مرتبطة بأربطة تالفة أو هلالة أو غضروف أو هياكل أخرى في مفصل الركبة.
تعديلات نمط الحياة
خلال الأسابيع الأولى من التعافي من تنظير الركبة ، يجب تجنب بعض الأنشطة والحركات التي من شأنها زيادة الضغط على ركبتك. ستحتاج ركبتك إلى عدة أسابيع للشفاء والاستقرار بعد العملية. لتجنب الإصابة وتعزيز الشفاء ، يجب عليك الالتزام بالتوصيات التالية:
- ممنوع القيادة أو تشغيل مركبة من أي نوع حتى يصرح بها الجراح.
- حافظ على احتياطات تحمل الوزن المناسبة ، إن أمكن ، لنوع الجراحة التي أجريتها. قد تحتاج إلى استخدام عكازات أو أي جهاز مساعد آخر للمساعدة في توازنك في المراحل الأولى من التعافي.
- إذا أعطيت دعامة ، فارتدها في جميع الأوقات باستثناء الاستحمام وأداء التمارين التي لا تشمل الوقوف. سيخبرك طبيبك متى يمكنك التوقف عن ارتداء الدعامة
بينما يجب تجنب بعض الأنشطة ، من المهم أيضًا أن تحدد مقدار الوقت الذي تقضيه في الجلوس أو الاستلقاء في السرير كل يوم. الحفاظ على النشاط أمر بالغ الأهمية للشفاء ومنع فقدان التكييف من نمط الحياة المستقرة ، خاصة بعد الجراحة. تذكر أن:
- تجنب البقاء في وضع واحد لفترة طويلة ، بما في ذلك الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف.
- حاول النهوض والمشي كل ساعة إلى ساعتين خلال اليوم للبقاء نشيطًا ومنع تجلط الدم. يمكنك زيادة مقدار الوقت أو المسافة التي تمشيها تدريجيًا مع تقدمك في التعافي.
- لا تدفع نفسك لفعل الكثير في وقت مبكر جدًا. يمكن أن يزيد إرهاق نفسك من الألم ويؤخر شفائك.
- احضر جميع جلسات العلاج الطبيعي المجدولة بانتظام على النحو الذي أوصى به طبيبك وتابعها ببرنامج التمارين المنزلية الذي يصفه معالجك الفيزيائي.
كلمة من Verywell
يمكن أن يختلف فترة التعافي من تنظير مفصل الركبة ، من عدة أسابيع إلى عدة أشهر إلى سنة ، اعتمادًا على نوع العملية الجراحية التي يتم إجراؤها. من الأهمية بمكان أن تتبع الاحتياطات المناسبة بعد العملية ، بما في ذلك الحد من حمل الوزن على الساق التي خضعت للجراحة إذا لزم الأمر ، والتقدم فقط إلى الأنشطة ذات التأثير العالي ، والتمارين الرياضية ، والأنشطة الترفيهية عندما يصرح بها طبيبك ومعالجك الفيزيائي.
