التعامل مع "مسكن"؟ إليك كيفية مساعدة بشرتك

Boyloso / جيتي إيماجيس

الماخذ الرئيسية

• يعاني الكثير من الناس من ظهور حب الشباب بسبب ارتداء الأقنعة ، ويشار إليها باسم "ماسكني".
• يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على مكونات بناء حاجز الجلد مثل السيراميد وحمض الهيالورونيك والسكوالين في منع هذا النوع من حب الشباب.
• توخى الحذر عند استخدام المكونات الفعالة لعلاج الماسك ، لأن الأقنعة يمكن أن تزيد من تأثير المنتج على بشرتك.

إن تغطية وجوهنا عندما نغادر المنزل هو ضرورة للصحة العامة خلال جائحة COVID-19 ، لكنه يؤدي إلى مشكلته الفريدة: "Maskne".

يشير المصطلح إلى أي نوع من حب الشباب أو الآفة الناتجة عن الاستخدام طويل الأمد للأقنعة ومعدات الحماية الشخصية (PPE). أكثر أنواع ماسكني شيوعًا هو حب الشباب ميكانيكا ، والذي ينطوي على اندفاعات ناتجة عن الاحتكاك الميكانيكي لجسم ما على الجلد ، وفقًا لرانيلا هيرش ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، أخصائية الأمراض الجلدية في بوسطن ، ماساتشوستس.

يقول هيرش لريتويل: "من الأمثلة الكلاسيكية على ميكانيكا حب الشباب هو حزام الذقن على ملابس رياضية واقية للرياضي المراهق".

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يظهر ماسكني على شكل أنواع مختلفة من البثور: البثور والحطاطات والعقيدات والخراجات. Dustin Portela ، DO ، طبيب الأمراض الجلدية في Boise ، Idaho ، أخبر Verywell أن هذا قد يكون في الواقع التهاب الجلد حول الفم أو الوردية يتنكر في شكل حب الشباب التقليدي. تنبع هذه الحالات من ضعف حاجز الجلد ويمكن أن تؤدي إلى احمرار أو نتوءات صغيرة تتمركز حول بصيلات الشعر.

لحسن الحظ ، مسكني ليس لغزا طبيا. من الممكن تخصيص روتين العناية ببشرتك للوقاية منه وعلاجه.

ماذا يعني هذا بالنسبة لك

إذا لاحظت ظهور طفح جلدي حول المنطقة التي يجلس فيها القناع عادةً ، فقد تكون تعاني من "ماسكني". لجعل بشرتك أكثر مرونة ، يقترح أطباء الأمراض الجلدية إنشاء روتين للعناية بالبشرة يتضمن مكونات لطيفة لإصلاح الحاجز ، بما في ذلك مرطب خالٍ من العطور وواقي من الشمس. يمكنك علاج البقع بحمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد ، لكن كن حذرًا من استخدام كمية زائدة من المكونات التي قد تسبب تهيجًا.

كيفية علاج مسكني

بينما قد ترغب في تغطية بشرتك بمكونات مقاومة لحب الشباب ، ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تقشير بشرتك بمواد كيميائية قوية. يجب استخدام المنتجات الأكثر قوة فقط كعلاج موضعي.

يقول بورتيلا: "سيجد البعض أن استخدام" المواد النشطة "سيسبب تهيجًا أكثر من المعتاد". "لذلك قد يكون من المهم الامتناع عن الاستخدام المتكرر للتقشير الكيميائي أو محاليل التقشير والريتينويدات والمقشرات."

تشير "النشطات" إلى المنتجات التي تعدل الجلد على المستوى الخلوي باستخدام المكونات النشطة. يمكن أن يشمل ذلك مقشرات كيميائية مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك ، بالإضافة إلى مشتقات فيتامين أ مثل الريتينول والتريتينوين.

إذا كنت تفرط في تناول هذه المنتجات ، يمكن أن تصبح بشرتك شديدة الحساسية والجفاف. يمكن أن يتسبب ذلك في إنتاج بشرتك المزيد من الزيت للمساعدة في شفاء نفسها من الداخل ، مما يؤدي إلى المزيد من فرص الانسداد.

تقول بورتيلا: "في بعض الحالات ، يمكن أن يكون كريم حب الشباب الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية والذي يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك مفيدًا كعلاج موضعي. وفي حالات أخرى ، قد تكون هناك حاجة إلى الأدوية الموصوفة للوردية".

وفقًا لـ Carrie Kovarik ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة جلدية وأستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية بجامعة بنسلفانيا ، إذا كنت ستستخدم مواد نشطة مثل حمض الساليسيليك ، فمن الأفضل استخدامها في الليل والتأكد من أنك تفرط في استخدام واقي الشمس في في الصباح - حتى لو كنت تقيم بالداخل.

يقول كوفاريك ، وهو أيضًا عضو في فريق عمل COVID-19 التابع للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، لـ Verywell "ستصبح الأدوية الموضعية أقوى مع المزيد من الآثار الجانبية المحتملة عند ارتدائها تحت القناع." إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة ، فراجع طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ".

كيفية علاج البقع الداكنة من حب الشباب

إذا كنت تعانين من فرط التصبغ المتبقي من حب الشباب ، فابحث عن المنتجات التي تحتوي على حمض الكوجيك والنياسيناميد وحمض الأزيليك وفيتامين سي للمساعدة في تقليل البقع الداكنة. تأكد من عدم احتواء أي من منتجاتك على مهيجات مثل دانات الكحول وبندق الساحرة ، والتي تميل إلى الظهور في العديد من المنتجات المضادة لحب الشباب.

من المهم تقييم بشرتك - بمساعدة طبيب الأمراض الجلدية ، إن أمكن - قبل تجربة منتجات جديدة. أخبرت أولينا بيلي ، مدربة صحة الجلد ومقرها في باريس ، فرنسا ، فيريويل أن المواد النشطة ليست علاجًا لحب الشباب لدى الجميع.

تقول: "لست من المعجبين بإخبار الناس باستخدام مكونات نشطة معينة دون معرفة ما يحدث بالفعل لبشرتهم". "هل نحن على يقين من أن الناس يعانون بالفعل من حب الشباب؟ أم أننا نأخذ الأدلة القصصية كحقيقة؟ من واقع خبرتي ، من المعروف أن الناس بارعون في تشخيص أنفسهم بشكل خاطئ. ماذا لو كان روتينهم الحالي للعناية بالبشرة مليئًا بالزيوت أو المهيجات الأخرى؟ ماذا لو كانت حالة بشرتهم ناتجة عن الخميرة أو الوردية من النوع 2؟ يمكن أن يبدو كلاهما مثل حب الشباب ، لكن لن يتم علاجه بهذه الطريقة ".

منع مسكني

هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من الماسكني ، مثل تعديل عادات الماسك وممارسة روتين مرطب للعناية بالبشرة.

اضبط ممارسات ارتداء القناع

على الرغم من أنك قد تشعر بالإغراء للعثور على أخف قطعة قماش لقناعك ، فمن المهم العثور على قطعة لا تزال كثيفة بدرجة كافية للحد من انتشار الرذاذ المتطاير من الجهاز التنفسي. يقول كوفاريك إن الأقنعة القطنية ذات الطبقات المزدوجة يمكن أن توفر الحماية مع السماح ببعض التهوية وفتل الرطوبة. (توصي منظمة الصحة العالمية بثلاث طبقات لأقنعة القماش).

يقول بيلي: "تأكد من أن القناع مناسب بشكل مريح ولكن بشكل مريح ، دون احتكاك مفرط أو فرك غير مريح". "من المحتمل أن الناس لا يغسلون أقنعةهم ويستخدمون أقنعة قديمة متسخة بشكل متكرر ، وهو ما قد يكون سبب ظهور حب الشباب".

تقول بورتيلا إن العاملين في مجال الرعاية الصحية أكثر عرضة لخطر ماسكني نظرًا لضيق أقنعةهم والساعات الطويلة التي يقضونها في ارتدائها.

يقول: "قد يضطر بعض العاملين في مجال الرعاية الصحية إلى استخدام قناع ضيق وسيحتاجون إلى الحرص على العناية ببشرتهم لتجنب التهيج". "إذا سمحت مهنتك باستخدام قناع من القماش ، فقد يكون أقل تهيجًا."

ويوصي بالامتناع عن ارتداء نفس القناع كل يوم والتأكد من غسله أو استبداله بانتظام.

إذا كنت تعاني من الأكزيما أو التهاب الجلد التماسي الذي يتفاقم بسبب الأقنعة ، يقترح كوفاريك أن تختار أقنعة مخروطية الشكل تخرج من وجهك وتقلل من الاحتكاك ، مثل KN95s.

ضعي روتينًا مناسبًا للعناية بالبشرة

تسلط بيلي الضوء على أهمية تعزيز ممارسات العناية بالبشرة الصحية بانتظام ، وليس فقط اللجوء إلى عدادات التجميل في كل مرة تحتاج فيها بشرتك إلى الراحة.

"عندما يتم الاعتناء بالجلد بشكل صحيح ، فإنه لا يزال من الممكن أن يصاب بالانسداد أو البثور العرضية - إنه عضو حي ، بعد كل شيء" ، كما تقول.

من المهم تقييم روتين العناية بالبشرة ككل وتجريده من المهيجات غير الضرورية. يمكن أن يشمل ذلك العطور ، والمقشرات الفيزيائية ، والزيوت الأساسية ، والتي يقول بيلي إنها تساهم في المزيد من الانسداد.

تتمتع أي منتجات تؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك بفرصة اختراق الطبقات العميقة بسهولة من خلال عملية تسمى الانسداد ، والتي تحدث عندما يزيد القناع من توصيل المنتج إلى الجلد. تحدث نفس العملية إذا قمت بتغطية يديك بمرطب كثيف ثم ارتدي قفازات في السرير لزيادة الامتصاص.

بالنسبة لمعظم أنواع البشرة ، يجب أن يشتمل روتين العناية بالبشرة البسيط على منظف لطيف وخالي من العطور وروتين ترطيب مناسب وواقي من الشمس.

"أوصي بأن يعدل الناس روتينهم للتركيز على إصلاح الحاجز. يقول بورتيلا: تجنب المنظفات التي تجرد الجلد من الرطوبة. احرصي على استخدام مرطب الصباح والمساء. أوصي باستخدام مرطب يحتوي على سيراميد. هذه الدهون البسيطة هي جزء مهم من حاجز الجلد ".

عند وضع المرطب ، من المهم ألا تفرده على البشرة الجافة ، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف.

بدلاً من ذلك ، تنصح Beley العملاء باتباع طريقة الترطيب الخاصة بها المكونة من ثلاث خطوات:

• رش وجهك بالماء
• ضع مصل حمض الهيالورونيك بينما لا تزال بشرتك مبللة (توصي بهذا السعر 6 دولارات من The Ordinary)
• رطبي بشرتك بينما لا تزال رطبة (ابحث عن مرطب يحتوي على مرطبات مثل الدهون الثلاثية والسكوالين)

تقول: "أفضل طريقة لعلاج حب الشباب الحقيقي هي تقليل الالتهاب ، والذي لا يمكن القيام به إلا برعاية لطيفة. ضع واقيًا من الشمس كل يوم - وإلا ستحصل على قناع تان جذاب للغاية."

ماذا عن المكياج؟

يوصيك بعض أطباء الجلد ، مثل هيرش ، بالتخلي عن المكياج لمنع أي احتمال للانسداد.

ومع ذلك ، كما هو الحال مع العناية بالبشرة ، فالأمر كله يتعلق بالمكونات: طبقة خفيفة من كريم الأساس الخالي من الزيت لن تخرجك تمامًا عن مساره ، وقد يعمل المرطب الملون كبديل جيد.

يقول بيلي: "يمكنك وضع المكياج بقناعك ، طالما أنك تغير قناعك يوميًا وتنظف جيدًا باستخدام منظف لطيف يعتمد على الماء".

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك المبالغة في ذلك مع كريم الأساس.

يقول Kovarik: "ضعي القليل من المكياج تحت القناع. فالمكياج السميك يمكن أن يسد المسام ، خاصةً تحت القناع.

أهم شيء يجب تذكره هو أنه على الرغم من التوتر الذي يصاحب ظهور حب الشباب حديثًا ، فلا شيء أكثر أهمية من ارتداء قناعك وحماية نفسك والآخرين من COVID-19.

في المخطط الكبير للأشياء ، يمكن أن يكون حب الشباب هو أقل ما يقلقك.

يقول هيرش: "لا توجد حتى مقارنة". "ماسكني لم يقتل أحدا قط."