عادة ما تكون جراحة تلين الغضروف عملية تنظيرية يقوم بها جراح العظام كإجراء جراحي خارجي. اعتمادًا على شدة الضرر ، قد يلزم إجراء الإجراء كإجراء مفتوح للركبة ويتطلب المبيت في المستشفى.
الهدف من الجراحة هو المساعدة في إزالة أو إصلاح الأنسجة التالفة والغضاريف المحيطة بالركبة. في حين أن هناك خيارات أقل توغلًا ، نادرًا ما تعمل هذه الخيارات على حل المشكلة الأساسية وما زلت بحاجة إلى الجراحة.
سيسمح لك استخدام العلاج الطبيعي وأخذ وقت للشفاء باستعادة وظيفة ركبتك بالكامل ومواصلة أنشطتك اليومية. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كانت الجراحة هي الخيار الأفضل وما هي خيارات العلاج الأخرى المتاحة.
يمكن أن تساعدك معرفة الغرض من الجراحة ووقت التعافي الجراحي والمخاطر وموانع الاستعمال على اتخاذ قرار مستنير بشأن جراحة تلين الغضروف.
مرسا إيماجيس / ديجيتال فيجن / جيتي إيماجيس
ما هي جراحة تلين الغضروف؟
يقوم جراحو العظام المهرة بإجراء جراحة تلين الغضروف لإزالة الغضروف التالف. الهدف من الجراحة هو المساعدة في إزالة أو إصلاح الأنسجة التالفة والغضاريف المحيطة بالركبة.
يمكن إجراء العملية الجراحية عن طريق تنظير المفاصل أو جراحة الركبة المفتوحة. القرار يعود في النهاية إلى جراح العظام بناءً على شدة الضرر. تنظير المفصل هو الإجراء الأكثر شيوعًا ، ويتم إجراؤه كجراحة يومية بتقنيات طفيفة التوغل.
في بعض الأحيان ، يجب إجراء قطع العظم لتصحيح محاذاة الركبة مع عظم الفخذ وعظم الساق. يشير قطع العظم إلى قطع العظم ، إما عظم الظنبوب (عظم الظنبوب) أو عظم الفخذ (عظم الفخذ). تتم إعادة تشكيل العظم لتخفيف الضغط على الغضروف التالف وتقليل خطر حدوث المزيد من المضاعفات في الركبة.
إذا كان من الضروري إجراء عملية قطع العظم ، فمن المرجح أن يقوم الجراح بعمل شق مفتوح في الركبة ؛ ومع ذلك ، يمكن إجراء قطع عظم عظم قصبة الساق عالي التنظير. قد تكون هناك حاجة إلى المبيت في المستشفى لبعض المرضى.
موانع
تعد جراحة تلين الغضروف ضرورية لمعظم المرضى إذا لم ينجح العلاج الطبيعي. لسوء الحظ ، لا يمكن لبعض المرضى إجراء هذه العملية إما لأن الركبة متضررة للغاية أو قد يحتاجون إلى استبدال الركبة بالكامل. قد تشمل موانع الاستعمال الأخرى:
- في العمود الفقري
- عدوى نشطة
- متلازمة الألم الناحي المركب
- عدم استقرار شديد في الرباط
- التكلس الغضروفي
- توقعات المريض غير الواقعية
- جراح يفتقر إلى الخبرة
- السمنة: مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكبر من 30
في حين أن القائمة المذكورة أعلاه واسعة النطاق ، فإن الأمر متروك للجراح في النهاية لتحديد ما إذا كانت جراحة تلين الغضروف خيارًا جيدًا لك. سيكون من المهم أن تناقش مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إيجابيات وسلبيات الجراحة وكيف تكون خاصة بحالتك الطبية.
المخاطر المحتملة
كما هو الحال مع أي عملية جراحية ، هناك العديد من المخاطر المحتملة المرتبطة بإجراء عملية جراحية. في حين أن معظمها طفيف نسبيًا ويمكن علاجه ، فإن المضاعفات المبكرة هي:
- الم
- نزيف
- تورم
تشمل المضاعفات الأكثر خطورة والتي قد تهدد الحياة الانسداد الرئوي والتخثر الوريدي العميق.
على الرغم من ندرتها ، تشمل المضاعفات المحتملة الأخرى للجراحة ما يلي:
- نزف
- كسر العظام
- ضربة
- نوبة قلبية
- تقرحات الجلد أو نفطة
- تفزر الجرح
- إصابة / شلل عصبي
- إصابة الأوتار أو الأربطة
- عدوى جراحية
- إقفار الأطراف
- الفشل الكلوي
- التهاب رئوي
الغرض من جراحة تلين الغضروف
تلين غضروف الرضفة ، المعروف أيضًا باسم "ركبة العداء" ، هو حالة يتدهور فيها الغضروف الموجود على السطح السفلي من الرضفة (الرضفة) ويلين. قد تبدأ الرضفة في الاحتكاك بعظم الفخذ وتسبب عدم الراحة أو الألم.
يُنظر إلى تلين الغضروف على أنه إصابة ناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة. يمكن أن يساعد أخذ إجازة وراحة في تخفيف الألم وتقليل خطر الإصابة بمزيد من الإصابات. في أحيان أخرى ، تكون محاذاة الركبة غير الصحيحة هي السبب ولا توفر الراحة الراحة.
لا تعد جراحة تلين الغضروف عمومًا إجراء من الخط الأول لهذا التشخيص الطبي. سيقترح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك خيارات أقل توغلًا أولاً:
- R.I.C.E (الراحة والثلج والضغط والرفع): سيكون هذا أول خيار علاجي موصى به لإصابات الغضروف. في حين أن هذا لن يحل المشكلة الأساسية ، إلا أنه سيساعد في تقليل الانزعاج والألم والتورم. من الضروري الاستمرار في اتباع النصائح الطبية لطبيبك.
- مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات: قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك باستخدام العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) والأدوية الأخرى للمساعدة في تقليل الألم والالتهاب.
- العلاج الطبيعي: بتوجيه من المعالجين الفيزيائيين ، ستقوم بأداء تمارين ومجموعة من تمارين الحركة لتقوية العضلات والمفاصل المحيطة.
- ربط الرضفة: سيساعد هذا الشريط في تخفيف الألم عن طريق منع احتكاك الرضفة والبقع المؤلمة معًا. يتم وضع الشريط على جانبي الركبة المصابة ، مما يساعد على توجيه حركة الرضفة وتصحيحها. يجب أن يتم لصق الرضفة بتوجيه من طبيبك و / أو معالجك الفيزيائي.
قبل الجراحة ، سيحتاج جراحك إلى عدة دراسات قبل الجراحة. وتشمل هذه:
- الأشعة السينية: يمكن أن يساعد ذلك في استبعاد أي مشاكل أساسية مثل الالتهاب أو التهاب المفاصل
- تحاليل الدم: ستتحقق من مستويات الهيموجلوبين والكهارل لديك.
- تنظير المفصل: هذا سيفحص الحالة الدقيقة لغضروف الركبة.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يوفر هذا العرض الأكثر تفصيلاً للركبة والمفاصل المحيطة. إنها بشكل عام أفضل طريقة لتأكيد تلين غضروف الرضفة.
كيف تستعد
من المهم أن تناقش مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك تفاصيل الجراحة وما يمكن توقعه خلال مرحلة ما بعد الجراحة. التأكد من أن لديك توقعات واقعية للجراحة هو مفتاح النجاح. قبل الجراحة ، قم بإجراء محادثة مفتوحة مع الجراح.
يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا:
- لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن جراحة تلين الغضروف
- تحتاج إلى توضيح حول كيفية الاستعداد للجراحة ، مثل الأدوية التي يجب أن تتناولها في صباح يوم الجراحة
- تصاب بالحمى أو الأنفلونزا أو البرد أو أعراض COVID-19 قبل الإجراء
موقع
يمكن إجراء جراحة تلين الغضروف إما في المستشفى أو في مركز جراحة العيادات الخارجية ، اعتمادًا على ما يفضله الجراح بالإضافة إلى صحتك الأساسية. يمكن أن يتوقع معظم المرضى العودة إلى المنزل بعد التعافي في وحدة رعاية ما بعد التخدير. ومع ذلك ، سيضطر البعض إلى قضاء ليلة واحدة على الأقل في المستشفى في وحدة طبية جراحية.
ماذا ارتدي
أهم شيء يجب تذكره في هذا الإجراء هو ارتداء ملابس مريحة. يوصي المهنيون الطبيون بارتداء الملابس الفضفاضة من وإلى المستشفى.
يرتدي معظم المرضى ثياب المستشفى بعد العملية بسبب المعدات الطبية ، بما في ذلك الوريد ، والقسطرة ، والمصارف ، وقد يكون لديك شقوق متعددة في الركبة. يمكنك توقع ارتداء أحذية غير قابلة للانزلاق في جميع الأوقات عند الخروج من السرير.
طعام و شراب
سيُطلب منك التوقف عن الأكل والشرب قبل الجراحة. وهذا ما يسمى بكونك NPO ، مما لا يعني شيئًا عن طريق الفم. من الضروري اتباع إرشادات NPO لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكن إلغاء الجراحة.
تختلف التعليمات في وقت محدد لكل المرضى ويتم تحديدها من قبل الفريق الجراحي. سيتم إعطاؤك هذه المعلومات في موعد ما قبل الجراحة ، ثم يتم إجراء مكالمة تذكير للمتابعة في اليوم السابق للإجراء.
خذ فقط الأدوية التي يخبرك مقدم الرعاية الصحية بتناولها في صباح يوم الجراحة. خذهم بما يكفي من الماء فقط لابتلاعه بشكل مريح. تأكد من تأكيد الأدوية مع الجراح وتناولها بالماء فقط.
الأدوية
سيناقش الجراح جميع الأدوية معك قبل الجراحة. تأكد من إحضار قائمة الأدوية في المواعيد السابقة للعملية ، بما في ذلك الجرعة ، وعدد مرات تناول الدواء ، ومتى تم تناوله آخر مرة.
أيضًا ، قم بتضمين جميع الفيتامينات والمكملات في قائمة الأدوية. هذه الأدوية لا تقل أهمية عن الأدوية الموصوفة لأنها قد يكون لها آثار جانبية مع التخدير والأدوية المستخدمة أثناء وبعد الإجراء.
قد يبدأ مقدمو الخدمة المرضى في تناول الأدوية قبل الجراحة لإدارة الأعراض. قد تتضمن هذه الأدوية ملينًا للبراز لتخفيف الإمساك لتجنب الإجهاد ، والذي يمكن أن يسبب ضغطًا إضافيًا على القلب. مثال على هذا الدواء هو كولاس.
ماذا أحضر
سيكون لديك المزيد من الاعتبارات فيما يتعلق بما يجب إحضاره إذا كنت ستقضي ليلة في المستشفى أكثر مما إذا كانت الجراحة ستكون جراحة نهارية. قد تشمل العناصر:
- ملابس مريحة وفضفاضة ورداء ونعال غير قابلة للانزلاق ذات ظهر مطاطي
- حاويات تخزين النظارات والعدسات اللاصقة و / أو أطقم الأسنان إذا كنت ترتديها
- بطاقة التأمين وبطاقة الهوية الشخصية
- معلومات الاتصال في حالات الطوارئ
- نسخة من أوراقك القانونية المتعلقة بصحتك (مثل وكيل الرعاية الصحية أو وصية المعيشة)
- قائمة كاملة بجميع الأدوية التي تتناولها حاليًا ، بما في ذلك الجرعات وعدد مرات تناولها ومتى تم تناولها آخر مرة
- أي معدات تكيفية للتنقل ، بما في ذلك العصا أو المشاية أو الكرسي المتحرك
إذا بقيت طوال الليل ، ففكر في:
- مواد العناية الشخصية مثل فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان
- سدادات الأذن وقناع العين
- مواد للقراءة
- شاحن الهاتف الخلوي
- وسادة أو بطانية
لا يجب عليك إحضار:
- الأشياء الثمينة
- مجوهرات
- ساعات
- بطاقات الائتمان
- نقدي
- حاسوب محمول
- اى باد
سيتم نقل متعلقات المرضى إلى غرفهم من قبل طاقم المستشفى. من المهم المغادرة
كل الأشياء غير الضرورية في المنزل وتجلب فقط ما سيجعلك أكثر راحة أثناء الشفاء.
تغييرات نمط الحياة قبل العملية
تعد التغييرات في نمط الحياة ضرورية لنجاح المريض الذي يخضع لجراحة تلين الغضروف.
من المهم أن تبدأ في اتخاذ الخطوات المناسبة قبل الجراحة لإجراء تغييرات مهمة في نمط الحياة من أجل منع مضاعفات ما بعد الجراحة ، وتحسين الشفاء ، وتقليل الالتهاب ، وتقليل الألم المحتمل. تشمل التغييرات المهمة ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين.
- توقف عن شرب الكحول.
- الحصول على الكثير من الراحة.
- زيادة النشاط البدني (كما هو مسموح به).
- استخدم مقياس التنفس التحفيزي.
- قم بتغيير النظام الغذائي.
ماذا تتوقع في يوم الجراحة
قبل الجراحة
في يوم الإجراء ، ستلتقي بفريق الرعاية الصحية بأكمله ، بما في ذلك الجراحين وأخصائيي القلب وطبيب التخدير والممرضات والمعالج الطبيعي. جميع أشكال الموافقة المنطوق ستكون
وقعت في هذا الوقت للتأكد من أنك على استعداد تام وليس لديك أي أسئلة أو مخاوف إضافية.
ستقوم الممرضة المسجلة بأخذ العلامات الحيوية ، بما في ذلك:
- معدل ضربات القلب
- ضغط الدم
- درجة الحرارة
- قياس النبض
- التنفس
- مستوى الألم
- سكر الدم
قبل الذهاب إلى غرفة العمليات لإجراء العملية ، سيخضع المرضى لاختبارات ما قبل الجراحة إذا لزم الأمر. سيتم إعطاؤك أيضًا صابونًا جراحيًا يجب استخدامه في مواقع الجراحة لتطهير المنطقة بشكل صحيح ومنع العدوى.
بعد التنظيف ، ستحصل على رداء المستشفى وستقوم الممرضة بحلق المنطقة الجراحية إذا لزم الأمر. سيحدد الجراح موقع الجراحة بعد أن تكون مستعدًا تمامًا.
ستراجع الممرضة والفريق الجراحي أدويتك. كن مستعدًا لمناقشة جميع الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية في هذا الوقت ، بما في ذلك الجرعات وآخر مرة تم تناولها فيها وعدد مرات تناولها. يعد إحضار قائمة بالمعلومات مفيدًا حتى لا يفوتك أي شيء.
يُطلب من المرضى إفراغ مثانتهم قبل الذهاب إلى غرفة العمليات ، وإزالة جميع المجوهرات والنظارات والعدسات اللاصقة وأطقم الأسنان إن أمكن. أخيرًا ، ستقوم الممرضة بإدخال قسطرة في الوريد (IV) والتي سيتم استخدامها لتوفير الماء والأدوية والتخدير أثناء الإجراء.
أثناء الجراحة
عندما يحين موعد الجراحة ، سيتم نقلك إلى غرفة العمليات على محفة ثم وضعك على طاولة غرفة العمليات. ستكون مستعدًا بعد ذلك للتخدير العام ، والذي سيستمر خلال مدة الجراحة. قبل بدء العملية ، سيحدث ما يلي:
- ستحصل على جرعة صغيرة من الأدوية لمساعدتك على الاسترخاء أثناء استعداد الفريق الجراحي.
- يتم وضع أجهزة مراقبة العلامات الحيوية.
- سيتم تنظيف بشرتك مرة أخرى بمنظف جراحي ولفها بستائر معقمة ، وكشف المنطقة الجراحية فقط.
- سيتم وضع أنبوب رغامي عن طريق التخدير لمساعدتك على التنفس أثناء العملية. يمكن أن تجعل أدوية التخدير الأمر صعبًا ، وهذا سيسمح للفريق بالمساعدة في التحكم في تنفسك أثناء استخدام جهاز التنفس الصناعي.
بعد أن تنام ، يقوم الجراحون بإدخال كاميرا صغيرة تسمى منظار المفصل في مفصل ركبتك. تعرض الكاميرا الصور على شاشة الفيديو.
يستخدم الجراح هذه الصور لتوجيه الأدوات الجراحية لإزالة تلين الغضروف التالف. سيتم إجراء عدة شقوق صغيرة إضافية في المنطقة المحيطة لإدخال الأدوات الجراحية الأخرى اللازمة.
يفضل معظم الجراحين إجراء هذا الإجراء عن طريق تنظير المفاصل. ومع ذلك ، يمكن إجراؤها عن طريق شق مفتوح في منتصف الركبة.
إذا تم الإجراء عن طريق شق مفتوح في منتصف الركبة ، يتم عمل سديلة ، ويتم استخدام الفواصل لسحب الجلد والأنسجة والعضلات للخلف. سيؤدي ذلك إلى كشف الأربطة والهياكل العظمية.
يمكن الإشارة إلى شق مفتوح بناءً على شدة الضرر الذي لحق بالركبة ؛ ومع ذلك ، يفضل بعض الجراحين هذه الطريقة الجراحية ، حيث يقترحون أن هذا يوفر رؤية أوضح للمجال الجراحي بأكمله.
بعد أن يحدد الجراح منطقة الركبة ، سيتم قطعها أو حلقها أو إصلاحها حسب شدة الضرر. بمجرد إصلاح الركبة ، يقوم الجراح بإزالة الأدوات وإغلاق الشقوق بالخيوط الجراحية ، ورابطة ديرما (غراء جراحي) ، وشرائط ستيري.
بعد الجراحة
بعد الإجراء ، سيتم نقلك إلى PACU للتعافي. إذا كانت هناك مضاعفات ، فقد تحتاج إلى نقلك إلى وحدة العناية المركزة ؛ ومع ذلك ، هذا غير محتمل. أثناء وجودك في وحدة العناية المركزة للأطفال ، سيقوم طاقم التمريض بمراقبة العلامات الحيوية ، والترطيب ، والألم.
سيتم إعطاء جميع التدخلات المناسبة ، وسيتم تنفيذ تعليم التسريح. سيشمل ذلك مسكنات الألم بعد الجراحة والمضادات الحيوية والقيود والمواعيد الجراحية المستقبلية.
سيضطر بعض المرضى إلى قضاء الليل في المستشفى ؛ لذلك ، سيتم نقل المريض إلى غرفة الجراحة الطبية ليلاً. قد يرى المرضى معالجًا طبيعيًا أثناء وجودهم في المستشفى لتغطية التمارين والأقواس والتدريب على العكاز. إذا كان المرضى لا يقضون الليل ، فسيتم تعليم ذلك قبل الجراحة.
استعادة
تختلف عملية الشفاء حسب الفرد وشدة الإصابة. يستغرق التعافي بعد جراحة الركبة المفتوحة وقتًا أطول ، ويكون العلاج الطبيعي أكثر كثافة من أولئك الذين يخضعون لإجراء تنظير المفصل.
سيتبعك الجراح عن كثب خلال الأسابيع الستة الأولى. يمكن توقع مواعيد ما بعد الجراحة في الأيام 7 و 10 و 14. بحلول اليوم 14 ، سيزيل الجراح أي خيوط أو دبابيس تستخدم لإغلاق الشق.
سيكون لديك مثبت الركبة أو دعامة لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع بعد الجراحة ، مما يعني أن هناك حاجة إلى عكازات أو كرسي متحرك. سيبدأ العلاج الطبيعي فورًا بعد الإجراء للعمل على مجموعة من تمارين الحركة التي تقلل التورم وتقلل الألم.
يوصي معظم الجراحين بعدم تحمل الوزن لمدة أسبوعين. يمكنك القيام بلمس أصابع القدم باستخدام العكازات في غضون أسبوعين إلى ستة أسابيع بينما يمكنك تحمل حوالي 25-50٪ من وزنك. سوف تساعد التمارين مع المعالج الفيزيائي في تمارين حمل الأثقال.
بعد حوالي أربعة إلى ستة أسابيع ، يجب أن تكون قادرًا على المشي بدون عكازات ولكن لا تزال مرتديًا الدعامة. بحلول الأسبوع 12 ، يمكنك المشي بدون دعامة. يمكن أن يستغرق التعافي الكامل من ستة إلى 12 شهرًا.
سيتم تحديد نظام العلاج الطبيعي الخاص بك من قبل فريقك الطبي ويجب اتباعه بدقة حتى لا يحدث أي ضرر.
شفاء
من المهم فحص الشق الجراحي و / أو التضميد عدة مرات في اليوم أثناء عملية الشفاء. تريد مراقبة علامات وأعراض عدوى موقع الجراحة. إذا لم تتمكن من تصور الشقوق بنفسك ، فستحتاج إلى شخص ما لمساعدتك أو أن تحضر ممرضة رعاية منزلية لإجراء فحوصات الشق.
افحص شقك بحثًا عن أي مما يلي:
- احمرار
- تورم
- دافئ أو ساخن للمس
- الرقة والحنان
- الم
- تصريف في موقع الشق (دم و / أو صديد)
- حمى
إذا واجهت أيًا من الأعراض أو العلامات المذكورة أعلاه ، فمن الضروري الاتصال بجراحك على الفور. تعد التهابات الموقع الجراحية خطيرة ولكن يمكن علاجها بالمضادات الحيوية إذا تم تحديدها مبكرًا.
التعامل مع التعافي
يعد التحكم في الألم أحد أكبر التحديات خلال فترة ما بعد الجراحة. سيتم إرسالك إلى المنزل بوصفة طبية من دواء مسكن للألم. سيدير الجراح نظام إدارة الألم الخاص بك. من المهم اتباع جميع التوصيات بدقة على النحو المعطى.
خلال الأسبوع الأول ، يمكنك توقع استخدام مسكنات الألم المخدرة للمساعدة في إدارة ألم ما بعد الجراحة ، بالإضافة إلى مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) مثل Tylenol و Advil.
أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكن استخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، بما في ذلك أدفيل (إيبوبروفين) ، مع مسكنات الألم الأخرى. عادة ما يوصف تايلينول (أسيتامينوفين) بعد الجراحة.
من المهم أن تتذكر الجرعات المناسبة وتوقيت الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية لأن الجرعة الزائدة العرضية ممكنة. تأكد من إخبار الفريق الطبي إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الكلى أو الكبد أو القلب ، حيث يمكن أن تتأثر هذه الأدوية بهذه الأدوية.
الأدوية الموصوفة للألم
لمزيد من الآلام الشديدة وخلال الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة ، سيتم وصف دواء أفيوني لك مثل بيركوسيت أو فيكودين أو أوكسيكونتين لتخفيف الألم. من المهم ملاحظة أن هذه المواد تسبب الإدمان بشدة ويجب أن تؤخذ وفقًا للتوجيهات فقط.
قد تواجه الأعراض الجانبية التالية أثناء تناول مسكنات الألم الموصوفة طبيًا:
- إعياء
- انخفاض ضغط الدم
- بطء القلب (بطء ضربات القلب)
- غثيان
- إمساك
- الطفح الجلدي
- بطء التنفس (بطء التنفس)
يوصى بالتخلص من جميع الأدوية الموصوفة للألم بشكل صحيح أو إعادتها إلى الصيدلية.
الأساليب غير الطبية
يمكن أن تكون العلاجات التكميلية مثل العلاج بالروائح والتأمل و / أو الصور الموجهة مفيدة أثناء عملية الشفاء. من المهم أن تتذكر أن هذه الأساليب البديلة يجب ألا تحل محل مسكنات الألم المطلوبة ، بل يجب أن تعمل جنبًا إلى جنب مع نظام إدارة الألم الذي يتبعه طبيبك.
بينما قد ترغب في محاولة الشفاء مع القليل من الأدوية أو بدونها ، من المهم أيضًا أن تتذكر الاستماع إلى جسدك. يمكن أن يسبب الألم غير المعالج العديد من المضاعفات الجسدية ويجب عدم تجاهله.
يوصي الأطباء بمحاولة الإلهاء - الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك أو لعب ألعاب الطاولة أو ألعاب الورق. قد يخفف ذلك من القلق أو التوتر كوسيلة لإبعاد عقلك عن الألم.
نهج آخر هو استخدام الصور الموجهة. يتضمن هذا إغلاق عينيك ، والتنفس بعمق شديد ، وتصور نفسك في مكان مثالي أو "مكان سعيد". مع مرور الوقت ، يجب عليك
تكون قادرًا على الشعور بمشاعر إيجابية من مكانك ، مما يجعلك أكثر هدوءًا وتحكمًا.
الرعاية على المدى الطويل
يمكن أن تكون الجراحة مرهقة جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. ومع ذلك ، من الضروري اتباع جميع توصيات الجراح لمنع حدوث المزيد من الأضرار والمضاعفات في منطقة الجراحة.
سيساعد الحفاظ على نظام العلاج الطبيعي بالإضافة إلى نمط الحياة الصحي في التئام الجروح ومدى الحركة وإدارة الألم.
جراحات مستقبلية محتملة
نظرًا لأن هذه الجراحة أكثر شيوعًا عند الشباب ، فمن المحتمل أنك قد تحتاج إلى إجراء عمليات جراحية إضافية. علاوة على ذلك ، لا تمنعك هذه الجراحة من إصابة نفس الركبة أو الحاجة إلى نفس الجراحة مرة أخرى.
الهدف من الجراحة والعلاجات بعد ذلك هو تقوية الركبة والعضلات المحيطة والأربطة لمنع تكرار الإصابة. لسوء الحظ ، يصاب بعض الناس مرة أخرى.
تعديلات نمط الحياة
يُنصح بعض الأفراد بإجراء تغييرات كبيرة في نمط الحياة لتقليل مخاطر حدوث مشكلات إضافية في الركبة والعمليات الجراحية المستقبلية. على سبيل المثال ، قد يُنصح بالانتقال إلى الرياضات ذات التأثير الأقل لتقليل مقدار الضغط الواقع على الركبتين والغضاريف والأنسجة المحيطة.
كلمة من Verywell
يمكن أن تكون جراحة تلين الغضروف مربكة خاصة لأنها ستؤثر على قدرتك على المشي والقيادة وربما الاعتناء بنفسك أثناء التعافي. إن الحصول على دعم الأصدقاء المقربين والعائلة خلال فترة ما بعد الجراحة هو مفتاح النجاح.
ناقش مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك جميع الخيارات القابلة للتطبيق قبل القفز إلى الجراحة حيث قد تكون التدخلات غير الجراحية مثل الراحة والثلج ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والعلاج الطبيعي خيارات ممكنة.
.jpg)
.jpg)
