أي والد قام بتسليم طفل متردد إلى مقدم الرعاية قد رأى قلق الانفصال قيد التنفيذ. قلق الانفصال هو حالة يشعر فيها الشخص بالخوف الشديد أو الضيق عند الانفصال عن ارتباط عاطفي ، مثل أحد الوالدين أو أحد أفراد أسرته أو مكان يشعر فيه بالأمان مثل منزله. في حين أن الدموع يمكن أن تكون مفجعة للقلب ، فإن الخبر السار هو أن قلق الانفصال هو جزء طبيعي من نمو الطفل وعادة ما يصبح أسهل مع مرور الوقت.
fstop123 / جيتي إيماجيسعندما يحدث قلق الانفصال عند الأطفال الأكبر سنًا أو المراهقين أو البالغين ، أو عندما يسبب القلق المنهك ، فإنه يُعتبر اضطراب قلق الانفصال (SAD). على عكس قلق الانفصال المعتاد ، اضطراب القلق الاجتماعي تدخلي وقد يتطلب علاجًا مثل العلاج السلوكي أو العلاجات النفسية الأخرى أو التعزيز الإيجابي أو الأدوية ، اعتمادًا على عمر الشخص وشدة أعراضه.
تتداخل بعض أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي مع أعراض اضطراب الهلع وأنواع أخرى من اضطرابات القلق. إذا كنت تشك في أنك أو طفلك مصاب باضطراب القلق الاجتماعي ، فمن الجيد أن ترى مقدم الرعاية الصحية للحصول على تشخيص دقيق ودقيق.
قلق الانفصال والارتباك
في حين أنها معروفة جميعًا بالاختصار SAD ، فإن اضطراب قلق الانفصال ، واضطراب القلق الاجتماعي ، والاضطراب العاطفي الموسمي هي حالات صحية عقلية مختلفة ويجب عدم الخلط بينها.
ما هو قلق الانفصال؟
هل تساءلت يومًا لماذا يحب الأطفال لعبة Peek-a-boo؟ كل ذلك له علاقة ببقاء الكائن. قبل أن يطور الطفل بقاء الشيء ، تكون الأشياء (والأشخاص) "بعيدًا عن الأنظار وبعيدًا عن العقل".
في عمر 8 أشهر تقريبًا ، يطور الأطفال إحساسًا بالذات ويبدأون في تعلم استمرارية الكائن ولكنهم لا يفهمون تمامًا تعقيداته. إنهم يعرفون أنهم موجودون منفصلين عن الآخرين ، ويفهمون أن أحد الوالدين أو الشخص المحبوب موجود حتى بعد تركه لوجوده ، لكنهم غير مقتنعين دائمًا بعودة الشخص المحبوب.
تبدأ هذه المرحلة التطورية الطبيعية عادة عندما يبلغ الطفل 8 أشهر ويمكن أن تستمر حتى يبلغ الطفل 3 أو 4 سنوات.
يمكن لهذا القلق أن يرفع رأسه حتى لو كان الطفل يعرف ويثق في الشخص الذي تم وضعه في رعايته. اسأل أي مقدم رعاية أطفال ، وسوف يخبرك كم مرة سيبكي الطفل عند توصيله ، ثم يستقر بسرعة بمجرد مغادرة والده.
عندما ينضج الطفل عاطفيًا ، ويبدأ في الثقة في عودة الأشخاص الذين يغادرون ، يميل قلق الانفصال إلى حله من تلقاء نفسه.
في حين أن قلق الانفصال هو جزء طبيعي من التطور عند الأطفال الصغار ، إلا أنه لا يعتبر نموذجيًا لدى الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين والبالغين.عندما يحدث قلق الانفصال عند الأشخاص خارج مرحلة الطفولة المبكرة وله تأثير سلبي على رفاهية الفرد ، والأداء الاجتماعي ، والحياة الأسرية ، والأداء الأكاديمي أو العمل ، والصحة البدنية ، يمكن اعتباره اضطراب القلق الاجتماعي.
يمثل الاضطراب العاطفي الموسمي 50٪ من التشخيصات لدى الأطفال الذين يسعون للحصول على علاج للصحة العقلية ، وهو اضطراب القلق لدى الأطفال الأكثر شيوعًا ، وبحلول فترة المراهقة ، استوفى ما يقرب من 8٪ من الشباب معايير تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة ما من حياتهم.
على الرغم من أننا نميل إلى ربط قلق الانفصال بالأطفال ، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أنه في مرحلة ما من حياتهم ، سيصاب ما يصل إلى 6.6٪ من البالغين باضطراب القلق الاجتماعي.
عندما تقلق بشأن قلق الانفصال
القلق من الانفصال هو جزء طبيعي من نمو الطفل والنضج المعرفي ، وليس مشكلة سلوكية. لا ينبغي اعتباره مشكلة إلا إذا كان يتعارض مع نوعية حياة الطفل أو يؤخر نموه.
أعراض
كل طفل يعاني من انهيارات ، حتى الأطفال الأكبر سنًا.
الاندفاع العاطفي العرضي لا يشير إلى اضطراب القلق الاجتماعي. يتميز الاضطراب العاطفي الموسمي بالعواطف والسلوكيات المستمرة والمتطرفة مع كل من الانفصال وتوقع الانفصال عن شخصية ارتباط رئيسية مثل الوالد أو الجد ، أو من المنزل ، أو كليهما.
تشمل الأعراض الشائعة لاضطراب القلق الاجتماعي ما يلي:
- الضيق المتعلق بالفراق
- قلق مفرط من فقد أو ضرر يأتي إلى رقم المرفق
- تقلق من أن يتسبب حدث ما في الانفصال عن رقم المرفق
- الامتناع عن الذهاب إلى أماكن مثل المدرسة أو رفضها
- الخوف من الخلوة أو عدم وجود شخصية التعلق
- الإحجام عن النوم بعيدًا عن شخصية التعلق
- كوابيس عن الفراق
- الأعراض الجسدية المصاحبة للانفصال
يمكن أن يظهر اضطراب القلق الاجتماعي في أعراض جسدية ، بما في ذلك:
- الصداع
- آلام في المعدة
- غثيان
- التقيؤ
- التبول اللاإرادي
تشكل المدرسة ضغوطًا كبيرة على الأطفال الأكبر سنًا المصابين باضطراب القلق الاجتماعي. قد يظهر الطفل الأكبر سنًا أو المراهق سلوكيات خاصة بالمدرسة مثل التظاهر بالمرض أو المعاناة من الصداع وآلام المعدة وأمراض أخرى عندما يحين وقت الذهاب إلى المدرسة. تختفي هذه الأمراض بمجرد السماح للطفل بالبقاء في المنزل ولكن تظهر مرة أخرى قبل المدرسة في اليوم التالي.
قد يرفضون الذهاب إلى المدرسة أو توديعهم ، أو قد يصابون "بانهيارات" تشمل الصراخ والبكاء لفترات طويلة.
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، لا تقتصر أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي على أوقات الانفصال ، حيث يمكن أن يظهر الاضطراب العاطفي الموسمي بعدد من الطرق حتى عندما يكون الطفل في المنزل و / أو مع أحد والديه أو أحد أفراد أسرته. يمكن للأطفال الأكبر سنًا المصابين باضطراب القلق الاجتماعي:
- تشعر بالقلق من أن تكون بمفردك في الغرفة
- كن "متشبثًا"
- القلق المفرط بشأن شيء ما يحدث لهم أو لآبائهم أو لأحبائهم
- ابق على مقربة من الوالدين ، حتى داخل المنزل
- لديك مخاوف مبالغ فيها وغير عقلانية من أشياء مثل الظلام أو الوحوش أو اللصوص
- يجدون صعوبة في النوم
بينما بالنسبة للأطفال ، عادة ما يكون الرقم المرفق هو أحد الوالدين أو الوصي ، بالنسبة للبالغين قد يكون الزوج أو الشريك أو الصديق.
يمكن أن يكون اضطراب قلق الانفصال عند البالغين (ASAD) منهكًا. يمكن أن يسبب أسد مشاكل في الأداء الوظيفي ، بما في ذلك قلة التركيز ، أو التأخير أو ترك القلق ، أو صعوبة الحفاظ على الوظيفة.
قد يواجه الأشخاص المصابون بأسد صعوبات في العلاقات الاجتماعية والرومانسية. في كثير من الأحيان ، يصبح موضوع التعلق منزعجًا أو منزعجًا من احتياج الشخص المصاب بأسد. أحيانًا ما نسميه "الدراما" هو ظهور أعراض على الشخص المصاب بأسد.
قد يظهر أسد عندما يتعامل الشخص مع انهيار العلاقة أو وفاة أحد أفراد أسرته. قد يعاني أحد الوالدين من ASAD عندما يصبح طفلهم أكثر استقلالية ولم يعد يعتمد عليهم فقط في الرفقة.
تشخبص
إذا كان طفلك لا يزال يعاني من قلق الانفصال بعد سن 3 أو 4 سنوات عندما يكون النمو طبيعيًا ، فقد يكون اضطراب القلق الاجتماعي هو الجاني. عند الاشتباه ، يتم تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي عادةً بعد سن 6 أو 7 سنوات.
لتشخيص اضطراب القلق الاجتماعي ، يجب أن يستوفي كل من البالغين والأطفال ثلاثة من الشروط الثمانية الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار 5 (DSM 5) ؛ ومع ذلك ، تختلف أدوات التقييم حسب العمر.
لتشخيص اضطراب القلق الاجتماعي ، يجب أن تظهر الأعراض على الأطفال لمدة أربعة أسابيع على الأقل. للوفاء بمعايير تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي ، يجب أن يعاني البالغون من أعراض تضعف الوظيفة لمدة ستة أشهر على الأقل.
لتشخيص البالغين المصابين باضطراب القلق الاجتماعي ، يعتمد مقدمو الرعاية الصحية بشكل أساسي على التقارير الذاتية. نظرًا لأنه لا يمكن تقييم الأطفال بشكل موثوق من خلال التقارير الذاتية للبالغين ، يجب على الآباء ومقدمي الرعاية الصحية استخدام طرق أخرى.
يسرد مقياس القلق عند انفصال الأطفال (CSAS) أسئلة يسهل على الأطفال الوصول إليها مثل ، "هل تؤلم بطنك عندما تضطر إلى ترك والدتك أو والدك؟" ، و "هل تقلق بشأن الضياع؟" يمكن أن يساعد مقدم الرعاية الصحية في تقييم ما إذا كان الطفل يعاني من أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي.
يمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا كبيرًا في تقييم أطفالهم من خلال نقل الملاحظات التي قدموها عن طفلهم. قد يطلب مقدم الرعاية الصحية من الآباء تدوين ملاحظاتهم في وثيقة منظمة تعرف باسم مذكرات قلق الانفصال اليومية (SADD).
الأسباب
في حين أن العلماء لا يفهمون تمامًا أسباب اضطراب القلق الاجتماعي ، فإنهم يعتقدون أنه مرتبط بعوامل بيولوجية وإدراكية وبيئية.
بيئة
غالبًا ما تظهر أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي بعد حدوث تغيير أو ضغط في حياة الطفل. حتى التغيير الإيجابي يمكن أن يجعل الطفل يشعر بالقلق. تتضمن بعض التغييرات التي قد تؤدي إلى حدوث اضطراب القلق الاجتماعي أو تفاقمه ما يلي:
- تغيير في مقدم الرعاية
- تغيير في الروتين
- حدث صادم
- تغيير في توافر الوالدين أو الانضباط
- تغيير في بنية الأسرة ، مثل الطلاق أو الانفصال ، أو الوفاة ، أو ولادة الأخ ، أو مرض الوالدين
- مرض
- قلة الراحة الكافية
- حركة عائلية
- بدء مدرسة جديدة ، أو العودة إلى المدرسة بعد فترة من الوقت
الصحة العقلية للوالدين
- تشير البيانات إلى أن اضطراب القلق الاجتماعي يمكن توريثه بنسبة 20 إلى 40٪ ، مما يعني أنه يمكن توريثه من أحد الوالدين البيولوجي ، وهذا يشير إلى أن الطفل يكون أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق الاجتماعي إذا ورث بعض نقاط الضعف المزاجية والقلق من والديهم.
طريقة تربية الأبناء
يرتبط أسلوب الأبوة والأمومة بنظرية التعلق - كيف تؤثر تجاربنا المبكرة مع التعلق على صحتنا العقلية وقدرتنا على الارتباط مع الآخرين.
يبدو أن الاضطراب العاطفي الموسمي مرتبط بقلق التعلق - القلق الذي نشهده بشأن العلاقات مع الأشخاص المهمين في حياتنا.
يمكن أن تتعارض الأبوة والأمومة التي تتسم بالنقد المفرط أو السيطرة المفرطة أو الحماية المفرطة مع تطور استقلالية الطفل ، وتساهم في اضطرابات القلق. تظهر تأثيرات أسلوب الأبوة والأمومة في مرحلة الطفولة وبعد أن يدخل الشخص مرحلة البلوغ.
طبع
الأطفال المصابون باضطراب القلق الاجتماعي لا يحبون التغيير. عندما يكون هناك شيء جديد أو مختلف ، فإنهم يميلون إلى الرد بشكل سلبي والاستجابة بتجنب أو خوف أو شك. يمكن أن يواجهوا أيضًا وقتًا عصيبًا في تنظيم عواطفهم عندما يشعرون بالقلق أو الخوف.
يحاول البالغون المصابون باضطراب القلق الاجتماعي تجنب المواجهة. كما أنها تميل أيضًا إلى الافتقار إلى التوجيه الذاتي - القدرة على أن تكون موجهة نحو الهدف ، وذات حيلة ، وقادرة على التكيف مع المواقف.
اقتصاديات
إن كيفية تأثير الحالة الاجتماعية والاقتصادية (SES) على قلق الأطفال أمر معقد ويعتمد على عدد من العوامل بما في ذلك نوع القلق ، وما إذا تم تقييم الدخل على مستوى الأسرة الفردية أو على مستوى الحي.
ينحدر معظم الأطفال الذين يعانون من اضطرابات القلق من عائلات ذات دخل متوسط إلى مرتفع. على النقيض من ذلك ، يميل أولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي إلى القدوم من منازل منخفضة الدخل. يشير هذا إلى أن الضغوط المالية داخل الأسرة قد تؤدي إلى انعدام الأمن لدى الأطفال الصغار.
علاج
إدارة الطوارئ
يعتمد هذا العلاج على الإنفاذ الإيجابي ، حيث يتفق الطفل والوالد على مجموعة من الأهداف. عندما يحقق الطفل الأهداف ، يمنحه الوالد مكافأة. يمكن أن تكون المكافأة أي شيء يجده الطفل ذا قيمة ، سواء كان ذلك ملصق أو لعبة أو حتى وقتًا إضافيًا للتلفاز. تعمل إدارة الطوارئ على أساس مبدأ تكرار السلوكيات التي يتم مكافأتها.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج الأول للاضطراب العاطفي الموسمي هو العلاج المعرفي السلوكي. تشير الدراسات إلى أنه علاج فعال لاضطرابات القلق بما في ذلك اضطراب القلق الاجتماعي ، دون الآثار الجانبية التي يمكن أن تأتي مع الأدوية.
يركز العلاج المعرفي السلوكي على "هنا والآن" بدلاً من السبب الأساسي للحالة. الهدف من العلاج السلوكي المعرفي هو تغيير أنماط التعلم والتفكير غير الصحية أو التي تسبب مشاكل واستبدالها بأنماط تكيفية ومنتجة.
مع اتفاقية التنوع البيولوجي ، ليس الطفل فقط هو من يحتاج إلى تغيير نهج وسلوكه. يجب على الآباء والمعلمين والشخصيات المهمة الأخرى في حياة الطفل الالتزام بتغيير استجاباتهم لقلق الطفل ، وتعزيز تقدم الطفل.
عادة ما يستغرق العلاج من اثني عشر إلى ستة عشر أسبوعًا ولكن قد يتطلب جلسات "تنشيطية" هنا وبعد ذلك انتهى العلاج.
علاج التعرض
يبدو تعريض الأطفال للأشياء التي تخيفهم أمرًا عكسيًا ، أو حتى لئيمًا. في الواقع ، يعمل العلاج بالتعرض على مبدأ أن مواجهة مخاوفك تمنحك فرصة لرؤية أنها غير ضارة ، وتساعدك على تطوير استراتيجيات التأقلم للتعامل مع مخاوفك. ربما يبدو هذا مألوفًا. هل تذكّر خطابات "واجه مخاوفك" التي ألقاها آباؤنا لمعظمنا؟
يتم التحكم في علاج التعرض أكثر من مجرد عدم الهروب من الأشياء التي تخيفنا. ينقسم العلاج عادةً إلى أربع مراحل ، يتم العمل بها بالترتيب.
- التعليمات: يتم إعطاء البالغين أو الأطفال المصابين باضطراب القلق الاجتماعي وأولياء أمورهم نظرة عامة مفصلة عن العلاج بالتعرض ، بما في ذلك أهدافه وكيف يعمل وما يمكن توقعه. يمكن أن تكون فكرة العلاج بالتعرض مخيفة ، وهذه فرصة لتهدئة العقول.
- تطوير التسلسل الهرمي: يتم إنشاء سلسلة من التجارب المحفزة للقلق ، وترتيبها من الأقل إثارة للقلق إلى الأكثر. يجب أن يكون هناك ما يكفي من الإدخالات في القائمة لخلق زيادة تدريجية في القلق. القفز من القلق قليلاً إلى التسبب في الذعر ليس جيدًا لأي شخص!
- التعرض المناسب: تتضمن هذه الخطوة تعريض الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي إلى المواقف المثيرة للقلق الموضحة في القائمة الهرمية ، بدءًا من الحالة التي تسبب أقل قدر من القلق. يقوم المعالج أحيانًا بنمذجة التعرض والاستجابة قبل أن يحاول الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي ذلك. يفضل التعرض المباشر ، ولكن ليس دائمًا ممكنًا. إذا كان التعرض لا يمكن أن يحدث شخصيًا ، فيمكن استخدام الصور والواقع الافتراضي.
- التعميم والصيانة: وقت الواجب المنزلي! في هذه المرحلة ، يخصص المعالج أنشطة للقيام بها في المنزل لتعزيز المهارات المكتسبة في جلسة العلاج ، وتكرار التعرض في مواقف مماثلة خارج مكتب العلاج. التعرض خارج العلاج يزيل ارتباط المكتب بمواقف القلق بنجاح.
يعتبر علاج التعرض ناجحًا بمجرد أن يعمل الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي على جميع المواقف المدرجة في القائمة ، ويقلل من قلقه إلى مستويات مناسبة لسنه وتطوره.
الأدوية
بينما ثبت أن مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) فعالة في علاج الاضطراب العاطفي الموسمي ، بسبب احتمالية الآثار الجانبية وعدم توفر مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) للأطفال دون سن السادسة ، نادرًا ما يوصف الدواء كأول - خط العلاج للأطفال المصابين باضطراب القلق الاجتماعي. يمكن إعطاؤه إذا لم تكن علاجات الخط الأول مثل العلاج المعرفي السلوكي فعالة.
بالنسبة للبالغين ، يمكن وصف مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية من تلقاء نفسها ، ولكنها أكثر فعالية كجزء من العلاج المركب. على الرغم من أن هذا يمكن أن يختلف ، إلا أنه يتم أخذها عادةً لمدة ستة أشهر ثم يتم تقليلها تدريجيًا.
التأقلم
سواء كان قلق الانفصال الطبيعي التطوري أو اضطراب القلق الاجتماعي ، يمكن أن يكون الانفصال صعبًا على الأطفال الصغار وأولياء أمورهم. لتسهيل الانتقال على الأطفال الصغار ، يمكن للوالدين:
- اجعلها وداعًا سريعًا: قل دائمًا وداعًا لطفلك قبل المغادرة. التسلل بعيدًا يعلم الأطفال أنه يمكنك الاختفاء في أي وقت دون سابق إنذار. لكن اجعل تلك الوداع سريعة ، حتى لو كان طفلك مستاءً. إن البقاء لفترة أطول يعزز القلق واستجابته ، والعودة مرة أخرى بعد مغادرتك أمر محير ومزعج. قل وداعًا سريعًا وانطلق - سوف يشكرك مقدم الرعاية الخاص بطفلك!
- كن متسقًا: الروتين يريح جميع الأطفال ، لكن القلقين بشكل خاص. حاول أن تجعل روتين إنزال طفلك متسقًا ويمكن التنبؤ به. سيشعر طفلك بقلق أقل إذا عرف ما يمكن توقعه.
- اتبع: إذا وعدت طفلك ، فاحفظه. يساعد بناء الثقة مع طفلك على تصديقك عندما تقول إنك ستعود.
- استخدم المصطلحات التي يفهمها طفلك: ليس لدى طفلك مفهوم للوقت وفقًا للساعة. 5:00 لا تعني شيئًا بالنسبة لهم ، لكن عبارة "بعد وقت الوجبة الخفيفة" تعني ذلك. إذا كنت ستبقى بعيدًا عن طفلك لعدة أيام ، فاستخدم "النوم" للإشارة إلى مقدار الوقت الذي ستذهب فيه ومتى ستعود.
- الممارسة: اترك طفلك لفترة قصيرة مع شخص يعرفه ويثق به ، مثل الجدة. اترك الغرفة لبضع دقائق خلال موعد اللعب ، واسمح لصديقك بمشاهدة طفلك. حدد موعدًا للتوجيه في الرعاية النهارية لطفلك قبل أن يبدأ في التعرف على البيئة المحيطة الجديدة وممارسة قول وداعًا والعودة. تذكر أن تقول وداعًا ، حتى عندما يكون ذلك بغرض التدريب فقط.
يساعد وجود ارتباط صحي مع أحد الوالدين أو الوالدين بشكل كبير عندما يتعلق الأمر بقلق الانفصال والاضطراب العاطفي الموسمي. لتشجيع الارتباط الآمن منذ البداية ، قم بتهيئة بيئة داعمة وآمنة ويمكن الاعتماد عليها لطفلك أو طفلك الصغير. يسهل على الأطفال الذين يشعرون بالأمان استكشاف أماكن وتجارب جديدة.
بقاء الكائن هو بداية الاستعداد لوقت بعيد عن طفلك. يمكنك المساعدة في تطوير فهم طفلك وثقته في استمرارية الكائن من خلال ممارسة الألعاب البسيطة.
- العب "المغادرة والعودة": اترك الغرفة وعد. تحدث إلى طفلك من غرفة أخرى بعيدًا عن أنظاره. إن رؤيتك وأنت تغادر بانتظام وتعود يساعد طفلك على فهم أنك لم تذهب للأبد لمجرد أنه لا يستطيع رؤيتك.
- نظرة خاطفة على بوو: غطِّ وجهك ، ثم اكشف عنه ، وقل بحماس "نظرة خاطفة على بوو!"
- إخفاء الأشياء: قم بإخفاء لعبة تحت بطانية ، واسأل طفلك عن مكانها ، ثم اسحب البطانية لتكشف أن اللعبة كانت تحتها طوال الوقت. حاول مرة أخرى بإخفاء لعبة في مكان آخر والعثور عليها.
بالنسبة للمراهقين والبالغين المصابين باضطراب القلق الاجتماعي ، قد يكون من المفيد اتباع استراتيجيات التأقلم مع القلق.
- استراتيجيات التكيف الاجتماعي: شارك في الأنشطة الاجتماعية ، وتواصل مع العائلة والأصدقاء ، واطلب الدعم عندما تحتاج إليه أو تواصل مع مجموعة دعم القلق.
- استراتيجيات التأقلم العاطفية: مارس اليقظة ، وتعلم المحفزات الخاصة بك ، وتدرب على القبول.
- استراتيجيات التأقلم الجسدي: اعتنِ بجسمك عن طريق الأكل الصحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم.
كلمة من Verywell
إذا كنت والدًا لطفل أو طفل صغير يعاني من قلق الانفصال ، فحاول تذكير نفسك أنه على الرغم من صعوبة ذلك ، إلا أنه أمر طبيعي تمامًا ومناسب للنمو. مثل كل المراحل الصعبة ، سوف يمر هذا أيضًا.
إذا أصيب طفلك الأكبر سنًا أو المراهق - أو أنت - باضطراب القلق الاجتماعي ، فتنفس بسهولة مع العلم أن المساعدة متاحة. مع العلاج المناسب ، يمكن أن يصبح الاضطراب العاطفي الموسمي شيئًا من الماضي.
إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من اضطراب القلق الاجتماعي ، فاتصل بالخط الساخن الوطني لإدارة إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) لتلقي العلاج وإحالات مجموعة الدعم على 1-800-662-HELP.
