5 طرق لاتخاذ القرارات الصحية الأكثر استنارة

سيتعين على الجميع اتخاذ قرارات الرعاية الصحية في مرحلة ما من حياتهم ، إما لأنفسهم أو لأفراد أسرهم أو لكليهما. بالرغم من صعوبة هذه القرارات في بعض الأحيان ، إلا أنها ستؤثر على كل شيء من الرفاهية العامة إلى جودة الرعاية التي تحصل عليها أنت أو عائلتك. حتى تكلفة الرعاية تتأثر بقراراتك. لهذه الأسباب ، فإن أخذ الوقت الكافي لاتخاذ أفضل قرار ممكن هو أمر بالغ الأهمية.

علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعملون عن كثب مع أطبائهم لاتخاذ القرارات الصحية يكونون أكثر سعادة برعايتهم والنتائج التي يحققونها. وبالتالي ، من المهم أن تقوم بدور نشط في كل قرار يتعلق بصحتك. تضمن المشاركة النشطة حصولك على الرعاية التي تريدها.

بشكل عام ، لاتخاذ قرارات صحية حكيمة ، عليك مراعاة المبادئ الأربعة التالية:

• إيجابيات وسلبيات كل خيار
• مخاطر كل خيار
• تكلفة كل خيار
• تفضيلاتك الشخصية

إليك أفضل طريقة للتعامل مع كل مبدأ بدقة واتخاذ أفضل قرار ممكن لك أو لأفراد عائلتك.

ضع في اعتبارك خياراتك

عندما يقترح طبيبك إجراء عملية جراحية أو دواء جديد أو اختبار طبي أو أي نوع آخر من الرعاية ، اسأل دائمًا عن السبب. ما هي أهداف طبيبك العلاجية وماذا سيحدث إذا اخترت عدم اتباع نصيحته؟ هل هناك خيارات أخرى بجانب ما يوصي به؟ ما هي مخاطر الإجراء أو الآثار الجانبية؟ هل المخاطر تفوق الفوائد؟ ما مدى احتمالية أن يعالج هذا المسار المشكلة؟ ما تكلفة كل خيار؟

بمجرد طرح جميع أسئلتك ، أخبر طبيبك أنك بحاجة إلى بعض الوقت للتفكير في خياراتك. حدد موعدًا للقاء مرة أخرى. ثم قم بإجراء القليل من البحث الخاص بك. تعرف على كل خيار باستخدام الموارد المتاحة لك من المكتبة والأصدقاء والمواقع الموثوقة. فقط تأكد من أن المعلومات التي تجمعها تستند إلى بحث طبي سليم. عادةً ما تكون الدراسة أو الحقائق الفردية التي تنشرها شركة والتي من شأنها أن تستفيد من اختيارك لمنتجها موارد مفيدة.

المفتاح هو جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات. لا يعني ذلك أنك لا تثق بطبيبك ، فالهدف هو أن تفهم تمامًا ما تنطوي عليه توصيته حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير. ضع في اعتبارك أن معظم الأدوية لها آثار جانبية ، وأن الفحوصات الطبية يمكن أن تعطي نتائج خاطئة ، والجراحة دائمًا ما تأتي بنوع من المخاطر. سيساعدك التفكير في جميع الخيارات المتاحة أمامك أنت وطبيبك في اتخاذ القرار المناسب لك.

فكر في قيمك وأهدافك

الآن بعد أن أصبحت مجهزًا بكل ما تحتاج لمعرفته حول حالتك وخيارات العلاج الممكنة ، فقد حان الوقت للنظر في ما هو مهم بالنسبة لك. ما هو شعورك حيال الخيارات التي أعطيت لك؟ هل هناك خيار أكثر منطقية بالنسبة لك من الآخر؟ من الناحية المثالية ، تريد أن تبني قرارك على الخيار الذي من المرجح أن يؤدي إلى النتيجة التي تتوافق مع قيمك وأهدافك.

تتمثل إحدى طرق تضييق نطاق اختيارك في إعداد قائمة بإيجابيات وسلبيات كل خيار. قد ترغب في مشاركة هذه القائمة مع طبيبك للتأكد من تذكر كل شيء بشكل صحيح. يمكنه أيضًا ملء معلومات إضافية قد لا تكون موجودة في قائمتك.

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يواجهون قرارات صحية مهمة ، فإن أهدافهم وقيمهم لا تقل أهمية عن الحقائق الطبية. حدد ما يهمك أكثر وحدد النتيجة المرجوة بوضوح. يساعد القيام بذلك على ضمان أن قراراتك تستند إلى اختياراتك الفردية وليس على أهداف شخص آخر.

ضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أن يقدر الناس الأشياء بشكل مختلف. لذلك لا تشعر أنه يتعين عليك الاستسلام لضغط الأقران الأسري عند اتخاذ قرار بشأن الرعاية الصحية الخاصة بك. أنت تعرف ما هو مناسب لك. بعض الناس على استعداد لإجراء عملية جراحية شديدة الخطورة إذا كانت ستعالج المشكلة بينما يكون الآخرون أكثر استعدادًا لتحمل بعض الألم إذا كان ذلك يعني تجنب الجراحة. المفتاح هو اختيار الخيار الأنسب لأهدافك. تذكر أن المفتاح لأي قرار صحي حكيم هو تقييم قيمك وأهدافك مقابل خيارات العلاج الطبي المتاحة والاختيار وفقًا لذلك.

اختبر قيادة قرارك

بمجرد اختيارك ، من المفيد كتابة توقعاتك. اشرح كيف ترى تقدم علاجك وما تتوقع أن تكون النتيجة. بعد ذلك ، شارك هذا المستند مع طبيبك. اسأله عما إذا كانت توقعاتك معقولة. يمكنه أيضًا ملء أي ثغرات حيث قد تكون هناك معلومات مفقودة. يمكنه أيضًا تصحيح أي افتراضات خاطئة.

تأكد من أنك تفهم تمامًا الآثار الجانبية والألم ووقت التعافي والتكلفة والنتائج طويلة المدى للاختيار الذي قمت به. حدد ما إذا كان هذا القرار لا يزال مناسبًا لك. اسأل نفسك ما إذا كان لا يزال منطقيًا بالنسبة لك وما إذا كان هذا هو الطريق الذي تريد أن تسلكه. لا تشعر بالضيق إذا غيرت رأيك. إن اتخاذ قرارات صحية مهمة ليس بالأمر السهل في كثير من الأحيان. خذ وقتك وافعل ما يناسبك. يمكنك استكشاف عدة خيارات قبل أن تستقر أخيرًا على الخيار الأكثر منطقية لموقفك.

تطوير خطة عمل

بعد أن تتخذ أنت وطبيبك القرار ، اكتشف ما يمكنك القيام به على طول الطريق للتأكد من حصولك على أفضل نتيجة ممكنة. هل انت بحاجة لاتباع نظام غذائي معين؟ هل التمرين فكرة جيدة؟ ما الذي يمكنك فعله للتأكد من حصولك على أفضل نتيجة ممكنة من علاجك؟

اكتب ما عليك القيام به وأية خطوات تالية يجب عليك اتخاذها. ضعها معًا في خطة منطقية بالنسبة لك. على سبيل المثال ، هل تعمل بشكل أفضل مع الأهداف الأسبوعية أم تفضل إلقاء نظرة على الصورة الكبيرة؟ اختر ما يناسبك. فقط تأكد من أن لديك كل شيء في الكتابة.

أيضًا ، فكر بشكل إيجابي في قرارك واتبع نصيحة طبيبك على طول الطريق. تريد أن تتأكد من قيامك بدورك للتأكد من أن خطة العلاج الخاصة بك تحقق ما يفترض أن تحققه. كن منفتحًا لإجراء تغييرات على طول الطريق إذا لزم الأمر. في بعض الأحيان لا تسير الأمور كما هو مخطط لها تمامًا ، لذلك قد تحتاج إلى التكيف مع الإشارات الخفيفة على الطريق. فقط تذكر ، مع ذلك ، عندما تشارك في القرار ، فأنت تشارك أيضًا في النتيجة.

شارك بقراراتك

تتمثل إحدى الخطوات الأخيرة في عملية اتخاذ القرار في مشاركة رغباتك ووثائقك مع الآخرين. يجب أن تتأكد من أن أحبائك ومقدمي الرعاية الصحية والمحامي يعرفون الخيارات التي اتخذتها وكيف تريد المضي قدمًا. نتيجة لذلك ، تأكد من مشاركة خطة العمل الخاصة بك مع الجميع.

هذه الخطوة مهمة للتأكد من تنفيذ رغباتك إذا لم تتمكن من اتخاذ أي قرارات إضافية في المستقبل. علاوة على ذلك ، تتيح هذه الوثيقة لأولئك الذين يهتمون لأمرك أن يعرفوا دون أي شك ما هي أهدافك على المدى الطويل.

يمكن للمحامي إعداد أي مستندات قانونية قد تحتاجها. تتضمن هذه المستندات وصية حية ، وتوكيل رسمي دائم ، ووكيل رعاية صحية ، وأي شيء آخر قد يقترحه. يختار بعض الأشخاص الحصول على DNR (أو "عدم الإنعاش"). تحميك الوثائق المكتوبة وتجعل من الصعب جدًا على أي شخص التصرف ضد رغباتك.