نوبة الربو هي تفاقم مفاجئ في أعراض الربو بسبب تضيق الشعب الهوائية (تضيق الشعب الهوائية) نتيجة الالتهاب والتورم وإنتاج المخاط. يمكن أن تكون تجربة مخيفة ، تجعلك تشعر كما لو أن وزنًا كبيرًا يستريح على صدرك ويتركك تكافح من أجل التنفس.
يمكن أن تكون مثل هذه النوبة قاتلة ، لذا فإن معرفة ما يجب فعله في حالة حدوث نوبة ربو يمكن أن ينقذ حياتك أو حياة طفلك أو أي شخص من حولك.
فيريويل / لورا بورترضع خطة عمل للربو
بالنسبة لأي شخص مصاب بالربو ، فإن خطة التعامل مع الربو ضرورية للوقاية من الأعراض التي يمكن أن تتطور إلى نوبة ربو كاملة. هذه وثيقة مكتوبة ستطورها أنت وطبيب الربو معًا بناءً على مسببات الربو لديك والأعراض المعتادة وقراءات ذروة الجريان وما يجب عليك فعله في مراحل مختلفة من تفاقم الأعراض تدريجيًا.
تستخدم خطة العمل النموذجية للربو الترميز اللوني لإشارة المرور وتنقسم إلى ثلاث مناطق.
فيما يتعلق بالوقاية ، ستحدد خطة العمل جميع المحفزات المعروفة وطرق تجنبها. كما ستدرج أدويتك وكيف يجب أن تتناولها.
تجنب المشغلات
إذا كنت تعاني من الربو التحسسي ، فهذا يعني أن أعراضك ستنطلق إذا تعرضت لمواد معينة. تختلف المواد المسببة للحساسية التي تسبب الربو لدى الجميع - فقد يتسبب حبوب اللقاح في إصابة أحد الأشخاص بأزيز ، بينما قد يكون الآخر حساسًا تجاه وبر الحيوانات الأليفة.
يعد الابتعاد عن محفزاتك قدر الإمكان جانبًا مهمًا للوقاية من الربو. على سبيل المثال ، إذا تسبب الدخان غير المباشر في ظهور أعراضك ، فاطلب من أي شخص في حياتك يدخن ألا يضيء في منزلك والابتعاد عن المواقف التي يدخن فيها الأشخاص.
عندما يتعلق الأمر بمسببات الحساسية في الأماكن المغلقة ، فهناك إجراءات محددة يمكنك اتخاذها للتخلص منها. في ديسمبر 2020 ، قامت المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بتحديث إرشاداتها لإدارة الربو وقدمت توصيات محددة بشأن تخفيف مسببات الحساسية في الأماكن المغلقة.
الأول هو التأكد من إصابتك بالحساسية تجاه أحد مسببات الحساسية في الأماكن المغلقة: إذا لم يتم اختبارك ووجدت أنك حساس لعث الغبار ، على سبيل المثال ، فلا يوجد سبب لمحاولة حماية نفسك منها.
والثاني هو اتباع نهج متعدد المكونات للتخفيف من كل ما يسبب الربو لديك. على سبيل المثال ، إذا كنتنكونحساسية من عث الغبار ، ببساطة لن يكفي تغطية الوسائد والمراتب بأغطية غير منفذة للماء. يجب عليك أيضًا اتخاذ إجراءات أخرى ، مثل تركيب جهاز تنقية الهواء واستخدام مكنسة كهربائية مع HEPA.
تعلم كيفية التعرف على الأعراض
من المهم التعرف على علامات الإنذار المبكر لنوبة الربو وعلاجها على الفور. قد تمنع الإدارة المناسبة في وقت مبكر السفر إلى غرفة الطوارئ أو تجعلك خارج المستشفى.
تشمل علامات الإنذار المبكر لتفاقم الربو ونوبة الربو الوشيكة ما يلي:
- انخفاض في ذروة معدل تدفق الزفير
- - زيادة السعال / السعال المزمن
- صفير
- ضيق في التنفس
- ضيق الصدر
- بعض الصعوبة في أداء الأنشطة اليومية العادية
- العوامل الفردية التي لوحظت بمرور الوقت والتي تشير إلى تفاقم الربو أو نوبة الربو
من المحتمل أن يتم سرد هذه الأعراض في المنطقة الصفراء من خطة التعامل مع الربو الخاصة بك ، لذلك يجب عليك التعامل معها وفقًا لذلك. قد يعني هذا تناول جرعات إضافية من الأدوية الإنقاذية وبدء دورة من الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم.
مراقبة تدفق الذروة الخاص بك
يعد فحص ذروة معدل تدفق الزفير (PEFR) - وهو مقياس لمدى سرعة طرد رئتيك للهواء أثناء الزفير القوي بعد الاستنشاق الكامل - هو المفتاح للوقاية من نوبات الربو. يتم تحديد PEFR باستخدام جهاز محمول بسيط يسمى مقياس تدفق الذروة.
اعتمادًا على شدة الربو الذي تعاني منه ، قد يطلب منك طبيبك فحص ذروة الجريان عدة مرات في اليوم ، مرة في اليوم ، أو كل بضعة أيام ، أو في أوقات معينة فقط.
التوصية الأكثر شيوعًا هي مرة واحدة يوميًا في الصباح قبل تناول دواء الربو.
إذا انخفضت أرقام ذروة الجريان لديك ، فإن حالة الربو لديك تزداد سوءًا وتحتاج إلى التصرف بسرعة لمنع حدوث نوبة. اتبع التعليمات الواردة في خطة التعامل مع الربو الخاصة بك لمنع الأعراض من أن تصبح أكثر حدة وتتحول إلى نوبة كاملة.
استخدم الأدوية حسب التوجيهات
يتم وصف نوعين من الأدوية على الأقل لمعظم المصابين بالربو: دواء تحكم يستخدم يوميًا لمنع الالتهاب ودواء إنقاذ يستخدم لعلاج الأعراض الحادة عند حدوثها. غالبًا ما يتم استنشاق هذه الأدوية عن طريق جهاز الاستنشاق أو البخاخات بحيث تذهب مباشرة إلى الشعب الهوائية والرئتين.
تحتوي معظم أجهزة الاستنشاق بوحدة التحكم على كورتيكوستيرويد مستنشق (ICS). سيحدد طبيبك عدد المرات التي يجب أن تستخدم فيها واحدًا بناءً على شدة الربو لديك. إذا كنت تعاني من ربو خفيف ، فقد لا تحتاج إلى استخدام جهاز ICS يوميًا ، وفقًا لتوصيات 2020 NIH لإدارة الربو.
إذا كنت تعاني من الربو الخفيف أو المعتدل أو الشديد ، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى استخدام جهاز الاستنشاق الخاص بك يوميًا لمنع الأعراض.
عندما تبدأ في تجربة تفاقم الأعراض ، يمكنك استخدام جهاز الاستنشاق لمحاولة القضاء على هجوم كامل في مهده. من المحتمل أن يحتوي على ناهض بيتا قصير المدى (SABA) مثل ألبوتيرول ، والذي يعمل كموسع قصبي لتوسيع المسالك الهوائية.
ما هي أدوية الربو المناسبة لعلاجك؟خذ نفس عميق
نوبة الربو الوشيكة تثير القلق ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض عن طريق التسبب في انقباض الشعب الهوائية بشكل أكبر. قد يكون تمرين التنفس العميق مثل Buteyko مفيدًا في مثل هذه اللحظات.
في حين أنه لن يلغي حاجتك لجهاز الاستنشاق للإنقاذ ، إلا أنه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في إدارة الربو لديك. قد يكون هذا أيضًا أسلوبًا يمكنك الاعتماد عليه إذا شعرت بنوبة قادمة ولم يكن لديك جهاز الاستنشاق.
تعرف متى تحصل على المساعدة
الأعراض التي تضعك في "المنطقة الحمراء" من خطة التحكم في الربو الخاصة بك خطيرة. إذا واجهت أيًا من هذه الحالات ، فاتبع الإرشادات الموجودة في خطتك واحصل على رعاية الطوارئ على الفور:
- أزيز عند الشهيقوالزفير
- السعال المستمر
- صعوبة التنفس / ضيق التنفس (ضيق التنفس).
- جلد شاحب
- قلق
اتصل على الفور برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي إذا:
- لا يمكنك التحدث بجمل كاملة.
- تتحول شفتيك أو أظافرك إلى اللون الأزرق (وهذا ما يسمى بالزرقة).
- تبدأ في التنفس بسرعة (تسرع النفس).
- لا يمكنك الشهيق والزفير بشكل كامل.
- تشعر بالارتباك أو الغضب.
- جهاز الاستنشاق الخاص بك لا يخفف الأعراض.
كلمة من Verywell
لا يوجد علاج للربو ، لكن يمكن إدارته. عندما يتم تشخيصك لأول مرة ، قد تبدو السيطرة على المرض وكأنها مهمة شاقة ، ولكن في الوقت المناسب ، ستصبح التدابير التي يتعين عليك اتخاذها لمنع الأعراض من التدهور أمرًا طبيعيًا. إذا شعرت في أي وقت أنهم لا يعملون ، أخبر طبيبك. يمكن لبعض التعديلات في خطة التعامل مع الربو أن تحافظ على سلامتك قدر الإمكان من الإصابة بنوبة ربو.
-people.jpg)
