أسباب وعوامل خطر الإصابة بالسرطان

يتطور السرطان عندما تكون هناك تغييرات في الحمض النووي (طفرات) داخل الخلية تسمح لها بالنمو خارج نطاق السيطرة. يمكن للخلايا السرطانية بعد ذلك أن تزاحم الخلايا الطبيعية أو تغزو أنسجة الجسم. يمكن أن يزيد الإشعاع والمواد المسببة للسرطان والعدوى والتركيب الجيني من خطر حدوث طفرات تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

لا يدرك معظم الناس أن السرطان يمكن الوقاية منه في كثير من الحالات. إن معرفة أسباب السرطان وعوامل الخطر هي الخطوة الأولى في الوقاية من السرطان.

الأسباب الشائعة

وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية والمعهد الوطني للسرطان ، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا وعوامل خطر الإصابة بالسرطان هي:

• التدخين وتعاطي التبغ
• كحول
• نقص في النشاط الجسدي
• زيادة الوزن أو السمنة
• تغذية سيئة
• التعرض للشمس
• التعرض للإشعاع
• الالتهابات الفيروسية والتهابات أخرى
• التعرض للمواد المسببة للسرطان
• تاريخ العائلة وعلم الوراثة
• التهاب مزمن
• الهرمونات
• المناعة
• عمر

التعرضات البيئية

يمكن لمحيطك أن يزيد من خطر إصابتك بالسرطان. يمكن العثور على المواد المسرطنة - المواد والتعرضات التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان - في المنزل وفي مكان العمل وفي الهواء الطلق. يندرج استخدام التبغ والتدخين في هذه الفئة.

مثال آخر هو التعرض للأسبستوس ، وهي مجموعة من المعادن الموجودة في بعض المساكن القديمة ومواد البناء الصناعية التي يمكن أن تسبب ورم الظهارة المتوسطة ، وهو سرطان بطانة الرئة. يتعرض الأشخاص الذين يتعرضون لكمية عالية من البنزين (الموجود في البنزين ودخان التبغ والتلوث) لخطر الإصابة بالسرطان.

هناك العديد من المواد الأخرى في البيئة التي يمكن أن تعرضك للخطر. كن حذرًا مع المواد الكيميائية في منزلك ، واستغرق دائمًا وقتًا في العمل لقراءة المعلومات المقدمة حول المواد الكيميائية التي تعمل معها.

التعرض للإشعاع

أكثر أشكال التعرض للإشعاع شيوعًا هي من الشمس. التعرض البيئي الآخر هو غاز الرادون ، والذي قد يكون موجودًا في التربة ويمكن أن يتراكم في منزلك. قد تتعرض أيضًا بسبب التصوير الطبي أو العلاج.

الالتهابات

يمكن أن تزيد العدوى من خطر الإصابة بالسرطان بعدة طرق. تؤثر بعض أنواع العدوى الفيروسية بشكل مباشر على الحمض النووي لإنتاج تغيرات سرطانية. قد تؤدي العدوى الأخرى إلى التهاب طويل الأمد ، مما يزيد من مخاطر إصابتك. العدوى الأخرى ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية ، تثبط جهاز المناعة لذلك لا يمكنها الحماية بشكل فعال من نمو السرطان.

يزيد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم والشرج والفرج والمهبل. تشير الدراسات إلى أن فيروس الورم الحليمي البشري يلعب أيضًا دورًا مهمًا في العديد من سرطانات الرأس والرقبة ، كما أن الأبحاث الجارية تبحث في دوره المحتمل في أنواع السرطان الأخرى أيضًا ، ويوصى بلقاح فيروس الورم الحليمي البشري للفتيات والفتيان بدءًا من سن 11 أو 12 عامًا.

عمر

بينما يمكن أن يحدث السرطان في أي عمر ، فإن متوسط ​​العمر لتشخيص الإصابة بالسرطان يتراوح بين 65 و 74 ، حسب النوع.

على مر السنين ، كنت قد تعرضت بشكل أكبر لمسببات السرطان والعمليات الالتهابية ، وكان هناك المزيد من الوقت لأن تصبح السرطانات بطيئة النمو أعراضًا. يصبح جسمك أيضًا أقل كفاءة في العثور على الخلايا السرطانية والخلايا ما قبل السرطانية وتدميرها.

ومع ذلك ، هناك بعض أنواع السرطان الأكثر شيوعًا عند الأطفال ، بما في ذلك سرطان العظام وبعض أشكال اللوكيميا.

علم الوراثة

الجينات هي السبب النهائي لجميع أنواع السرطان ، ولكن في الغالبية العظمى من الحالات ، هذه طفرات مكتسبة لا تنتقل إلى أطفالك. لديك جينات "صحية" ، ولكن تحدث طفرة لخلية واحدة ثم تكون قادرة على النمو خارج نطاق السيطرة. ومن الشائع أن يكون لديك قابلية أساسية للإصابة بالسرطان بسبب الجينات الورمية والجينات المثبطة للورم المعطلة.

ولكن في 5٪ إلى 10٪ من الحالات ، يكون السرطان بسبب متلازمة سرطان العائلة التي يمكن أن تكون وراثية. إذا كان لديك تاريخ عائلي من السرطان ، مثل سرطان الثدي ، فإن اتخاذ احتياطات إضافية أمر حيوي. تتوفر الاختبارات الجينية لبعض أنواع السرطان الوراثي.

ضع في اعتبارك أنه إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان ، فهذا لا يعني أنك ستصاب به. لديك فقط فرصة أكبر لتطويره (استعداد وراثي).

عوامل الخطر المتعلقة بنمط الحياة

العديد من عوامل الخطر الرئيسية للسرطان هي تلك التي يمكنك السيطرة عليها. يمكن أن يكون هذا ممكنا بشكل خاص لأولئك الذين يدركون ميول معينة.

تبغ

لا يؤثر التدخين على الرئتين فحسب ، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان. في الواقع ، يتسبب التدخين في 30٪ من جميع وفيات السرطان في الولايات المتحدة وهو مسؤول عن 80٪ من حالات الوفاة التي تُعزى إلى سرطان الرئة على وجه التحديد.

الإقلاع عن التدخين على الفور يقلل من عامل خطر الإصابة بالسرطان.

كحول

الكحول مادة مهيجة يمكن أن تدمر الخلايا وتعزز إنتاج المواد الكيميائية المسببة للسرطان في القولون. لتقليل خطر الإصابة بالسرطان من الكحول ، تقترح جمعية السرطان الأمريكية قصر الكحول على مشروب واحد يوميًا للنساء ومشروبين يوميًا للرجال.

نقص في النشاط الجسدي

ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، خمسة أيام في الأسبوع تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان. لست بحاجة إلى خوض ماراثون. لقد وجد أنه حتى التمارين الخفيفة - مثل العمل في الحديقة بضعة أيام في الأسبوع - تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة ، من بين أنواع أخرى.

بدانة

السمنة هي سبب رئيسي للسرطان. يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وسرطان القولون والمستقيم ، وسرطان بطانة الرحم ، وسرطان المريء ، وسرطان البنكرياس ، وسرطان الكلى ، من بين أمور أخرى ، وتنتج الخلايا الدهنية الزائدة المزيد من هرموني الإستروجين والأنسولين ، مما يعزز نمو السرطان.

يمكن أن يؤدي الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه إلى تقليل المخاطر.

حمية غذائية

النظام الغذائي الذي يركز على النباتات ، بما في ذلك الخضروات والفواكه الكاملة والحبوب الكاملة والبروتين من البازلاء والفاصوليا ، هو الأفضل لتقليل خطر الإصابة بالسرطان. يجب الحد من اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء والمشروبات المحلاة بالسكر والكربوهيدرات المكررة.

التعرض للشمس

قد يكون سبب سرطان الجلد هو التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. حروق الشمس - حتى السمرة - هي في الواقع نتيجة لتلف الجلد الذي تسببه الشمس.

يمكن الوقاية من العديد من حالات سرطان الجلد من خلال القليل من التخطيط. يمكن أن يساعد ارتداء كريم الوقاية من الشمس ، لكن عليك أيضًا ممارسة التعرض الآمن للشمس. تجنب أشعة الشمس المباشرة في منتصف النهار (من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا) ، واجلس تحت مظلة وارتدِ ملابس واقية ولا تنس النظارات الشمسية لحماية عينيك. أحد أشكال سرطان الجلد - سرطان الجلد - يميل إلى التأثير على العينين.

الجنس غير الآمن

يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس غير الآمن إلى زيادة خطر الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد B ، وكل ذلك يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

كلمة من Verywell

ينخفض ​​معدل تشخيصات السرطان الجديدة في الولايات المتحدة ، ولكن سيتم تشخيص أكثر من 1.7 مليون شخص بالسرطان كل عام. بسبب الاكتشاف المبكر والعلاج الأفضل ، انخفض معدل الوفيات بالسرطان بنسبة 27٪ في 25 عامًا ويستمر في الانخفاض بنسبة 1.8٪ سنويًا. بينما لا يمكنك تجنب جميع أسباب السرطان ، يمكنك تقليل المخاطر بشكل كبير عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة. تقلل هذه الإجراءات أيضًا من مخاطر إصابتك بأمراض رئيسية أخرى.