التهاب المفاصل وأنشطة الحياة اليومية

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يتم التعرف على التهاب المفاصل والحالات الروماتيزمية الأخرى على أنها السبب الرئيسي للإعاقة في الولايات المتحدة. من البالغين المصابين بالتهاب المفاصل المشخص من قبل الطبيب ، يبلغ 35 مليونًا ، أو 44٪ ، عن قيود النشاط التي تُعزى إلى التهاب المفاصل.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل وتورمها وتلف المفاصل الحاملة للوزن (مثل الوركين والركبتين والكاحلين والقدمين) بسبب التهاب المفاصل من مشاكل في الحركة تؤثر على قدرتهم على العمل وأداء المهام اليومية الشائعة.

المشي

ثاناسيس زوفويليس / جيتي إيماجيس

يمكن لأدوية التهاب المفاصل وعلاجات التهاب المفاصل الأخرى أن تقلل الأعراض التي تتداخل مع الحركة. تعد جراحة استبدال المفاصل خيارًا لكثير من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الحاد والذين لم يتم مساعدتهم بشكل كافٍ من خلال خيارات العلاج الأكثر تحفظًا. وقد يجد الأشخاص الذين يعانون من إعاقات حركية هذه المعدات التكيفية مفيدة أيضًا:

• قصب
• مشايات ومشايات رولينج
• الكراسي المتحركة
• سكوتر التنقل
• مواقف سيارات للمعاقين

يصعد الدرج

تسلق السلالم هو نشاط طبيعي غالبًا ما يتم اعتباره أمرًا مفروغًا منه. يمكن أن يمثل السلالم مشكلة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الذين يعانون من قيود جسدية ناجمة عن آلام الورك أو الركبة أو الكاحل أو القدم أو حتى آلام الظهر. يعد نقل الوزن من ساق إلى أخرى من أجل مناورة الخطوات تحديًا على الأقل وأحيانًا مستحيل. يمكن أن يؤدي ارتداء دعامة القدم أو دعامة الكاحل أو دعامة الركبة أو دعامة الظهر إلى زيادة الاستقرار وجعلها أكثر أمانًا لبعض الأشخاص عند صعود السلالم.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، بين البالغين في الولايات المتحدة المصابين بالتهاب المفاصل الذي تم تشخيصه من قبل الطبيب ، أفاد الكثيرون بأنهم يواجهون صعوبة في صعود السلالم.

نظرًا لوجود عدد كبير من الأشخاص المتأثرين ، تعد إمكانية الوصول إلى المباني قضية رئيسية للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل والإعاقات الجسدية الأخرى. يمكن أن تصبح مشكلة في منزل الشخص إذا كان لديهم درج يصعب التنقل فيه. تعتبر السلالم أيضًا مشكلة للأشخاص الذين يستخدمون المشايات والكراسي المتحركة

راكع

تتطلب العديد من الأنشطة اليومية الشائعة درجة معينة من الركوع أو الانحناء أو الانحناء. يمكن أن يؤثر ألم وتيبس الورك والركبة والكاحل والظهر بشكل كبير على قدرة الشخص على التحرك إلى وضع أقل. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن العديد من البالغين في الولايات المتحدة المصابين بالتهاب المفاصل المشخص من قبل الطبيب لديهم قيود كبيرة عند الركوع أو الانحناء أو الانحناء.

يمكن للأجهزة المساعدة المصممة خصيصًا بمقابض أطول أن تساعد في التعويض عن نطاق محدود من الحركة. أصبحت المقابض المريحة شائعة جدًا في أدوات التنظيف المنزلية وأدوات الحدائق ومعدات المطبخ.

صباح الخير

الجميع يحبوا أن يروا أفضل نتائج أعمالهم. إن الرجال الذين يتمتعون بحلاقة الذقن أو الذين قاموا بتشذيب اللحى أو الشوارب بشكل أنيق والنساء اللواتي يستخدمن تسريحات الشعر والمكياج المثاليين يجعلون المظهر الجميل يبدو سهلاً. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل ، فإن القيام بشيء بسيط مثل تمشيط الشعر يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا ويمكن أن تشكل مهام الحلاقة الأخرى التي تتطلب مهارة يدوية تحديًا. يمكن أن يحد ألم أو تصلب الرسغ واليد والكوع والكتف والرقبة من نطاق الحركة اللازمة للاستمالة الجيدة.

قد يكون ارتداء الملابس أمرًا صعبًا أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من إعاقات جسدية. يضطر الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل إلى التكيف والتأقلم. قضاء وقت أقل في التزيين وأسهل في ارتداء الملابس (على سبيل المثال ، يعد الفيلكرو والمطاط أسهل من أربطة الحذاء والأزرار).

صحة

هناك استبيان للتقييم الصحي يستخدمه بعض أطباء الروماتيزم للتحقق من تقدم قدرة المريض على أداء مهام أو أنشطة الحياة اليومية. يسألك الاستبيان عما إذا كنت قادرًا على غسل وتجفيف جسمك ، والاستحمام في حوض الاستحمام ، والصعود إلى المرحاض والنزول منه بسهولة. يسألك أيضًا عما إذا كنت تستخدم معدات مساعدة لمساعدتك في إنجاز مهام النظافة.

تتوفر العديد من الأجهزة المساعدة والتي تشمل المقابض الطويلة ، أو ارتفاع المقعد الإضافي ، أو قضبان الإمساك من أجل الثبات.

إمساك الأصابع

فكر في كل مهمة عادية تتطلب من الشخص تحريك يديه وإمساك الأشياء. خلال النهار ، عليك التقاط العديد من الأشياء لاستخدامها. يمكنك التقاط الأكواب والنظارات والأقلام والأطباق والأواني الفضية والمفاتيح على سبيل المثال لا الحصر. يمكنك أيضًا الإمساك بمقابض الأبواب ومقابض الأبواب ومقابض الصنبور. هناك عدد لا يحصى من الأمثلة ولكن النقطة المهمة هي أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل قد يواجهون صعوبة في الإمساك بالأشياء.

تعتبر المقابض المدمجة والأشياء المصممة خصيصًا والتي تضيف نفوذًا ومقابض الرافعة أمثلة على التكيفات التي تعمل على تحسين بيئة الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.

القدرة على الوصول

تم تطوير استبيان التقييم الصحي في عام 1978 من قبل جيمس فرايز وزملائه في جامعة ستانفورد. طرح سؤالان مهمان في الاستبيان: هل يمكنك الوصول إلى جسم وزنه 5 أرطال والنزول منه من فوق رأسك؟ هل أنت قادر على الانحناء لالتقاط الملابس من الأرض؟

التنظيف والأعمال المنزلية

مثلما يهتم الجميع بمظهرهم ، يحب الناس الاهتمام ببيئتهم المعيشية. يعد تنظيف المنزل والأعمال المنزلية الأخرى تحديًا كبيرًا للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. يمكن أن تؤدي الحركات المطلوبة للكنس والمسح والكنس ومهام التنظيف الأخرى إلى تفاقم آلام المفاصل وتورمها.

يمكن أن ينتج الإحباط الهائل عن الرغبة في القيام بعمل يجب القيام به ، مع إدراك أنك غير قادر على القيام بذلك بنفسك. بعض المعدات التكيفية تجعل الأمر أسهل قليلاً.

يتناول الطعام

التقط شوكة أو ملعقة ورفع الطعام إلى فمك ، أو التقط سكينًا لتقطيع اللحم ثم استخدم الشوكة لرفع اللحم إلى فمك. من الطبيعي أن يأكل الأشخاص الأصحاء ولا يفكروا في كل حركة مطلوبة.

يطرح استبيان التقييم الصحي ثلاثة أسئلة حول الأكل: هل يمكنك تقطيع اللحم؟ هل يمكنك رفع الكوب أو الزجاج إلى فمك؟ هل تستطيع فتح علبة حليب جديدة؟ قد تساعد المعدات التكيفية التي تحسن الأعراض المرتبطة بأصابعك أو معصمك أو كوعك.

الأنشطة الدينية والاجتماعية

يمكن أن يكون الألم وعدم الراحة المرتبطان بالتهاب المفاصل ساحقًا ويتفاعل بعض الأشخاص من خلال استبعاد الأنشطة الاختيارية ، مثل الذهاب إلى الكنيسة أو التواصل الاجتماعي. بمجرد التخلص منها ، تملأ العزلة الفراغ وسرعان ما يتبعه الاكتئاب.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن العديد من البالغين في الولايات المتحدة المصابين بالتهاب المفاصل المشخص من قبل الطبيب يبلغون عن قيود كبيرة في قدرتهم على التواصل الاجتماعي.