على الرغم من صغر حجمهن ، فإن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) لديهن مخاطر متزايدة بشكل طفيف للإصابة بسرطان بطانة الرحم. كلما زادت فترات الدورة الشهرية غير المنتظمة والمتفرقة ، زادت مخاطرها. لهذا السبب ، من المهم أن تتابع دوراتك الشهرية حتى تتمكن من إبلاغ طبيبك بأي تشوهات.
هيرو إيماجيس / جيتي إيماجيس
ماذا يحدث خلال دورتك الشهرية
خلال الدورة الشهرية العادية ، تتعرض بطانة الرحم للهرمونات ، مثل الإستروجين ، مما يؤدي إلى تكاثر البطانة وتثخينها. عندما لا تحدث الإباضة ، وهو أمر نموذجي في متلازمة تكيس المبايض ، لا تتساقط البطانة وتتعرض لكميات أعلى بكثير من الإستروجين مما يؤدي إلى نمو بطانة الرحم أكثر من المعتاد. وهذا ما يزيد من فرصة نمو الخلايا السرطانية.
يتراوح متوسط الدورة الشهرية بين 25 و 38 يومًا. في حين أنه من الطبيعي أن تكون الدورة العرضية أقصر أو أطول من ذلك ، أخبري طبيبك إذا كانت فتراتك خارج هذا النطاق باستمرار.
ما يجب تتبعه
قد يكون من السهل أن تفقد مسار دورتك الشهرية ودوراتك ، خاصةً مع متطلبات الحياة اليومية. لهذا السبب ، فإن تسجيل مواعيد دورتك الشهرية يمكن أن يمنحك أنت وطبيبك معلومات قيمة عن دوراتك. فيما يلي قائمة بالأشياء التي يجب عليك تسجيلها حول دورتك الشهرية:
- تواريخ الفترات الخاصة بك ، مع تسجيل اليوم الأول والأخير من كل يوم
- لاحظ مدى تباعد دوراتك ، من بداية دورة واحدة إلى بداية الدورة التالية
- لاحظ ثقل التدفق الخاص بك (اكتشاف ، شحيح ، متوسط أو ثقيل)
- لاحظ أي أعراض تعاني منها. تشمل الأمثلة على الأعراض ذات الصلة حب الشباب ، وتقلب المزاج ، والتقلصات ، وألم الثدي ، والانتفاخ ، والإسهال ، والغثيان.
- اكتب أي شيء آخر يبدو متطرفًا أو مزعجًا بشكل خاص.
- في النهاية ، قد ترغب أيضًا في تتبع ما تشعر به قبل أسبوع واحد من بدء الدورة الشهرية لملاحظة أي أعراض PMS (متلازمة ما قبل الحيض) قد تكون لديك.
كيفية تتبع فترات الدورة الشهرية
هناك العديد من الخيارات لتتبع دورتك الشهرية ؛ تستخدم العديد من النساء تقويمًا صغيرًا يحتفظون به معهم ، بينما تستخدم أخريات تطبيقات مصممة خصيصًا لهواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم. لا يهم كيف أو أين تتعقب المعلومات المذكورة أعلاه ، فقط ما عليك القيام به باستمرار.
ماذا تفعل بالمعلومات التي تجمعها عن فتراتك الشهرية
يجب عليك التحدث إلى طبيبك إذا كنت تحصل على أقل من 9 فترات في السنة. ضع في اعتبارك أن هذا لا ينطبق إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل ، خاصة تلك المصممة لمنعك من الحصول على دورتك الشهرية أكثر من مرة كل بضعة أشهر. تحافظ حبوب منع الحمل على مستويات الهرمون لديك منخفضة ، وبطانة بطانة الرحم رقيقة ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم.
هناك بعض الطرق البسيطة للغاية التي يمكنك من خلالها التحكم في دورتك الشهرية والتأكد من أن رحمك يتخلص من البطانة بانتظام:
- خسارة الوزن
- تناول حبوب منع الحمل
- تناول الأدوية مثل جلوكوفاج أو بروفيرا
بالطبع ، يجب أن تتحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول أي دواء. قد لا تكون بعض النساء مرشحات جيدة لتناول دواء معين ، أو قد يفضل طبيبهن نظامًا معينًا.
لا تتردد في سؤال طبيبك عن البدائل الأخرى ، أو لماذا يوصى بعلاج معين مقابل علاج آخر. وقبل كل شيء ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح تجاه الخطة المقترحة ، فذكرها. يجب أن يكون النظام مقبولا لك ولطبيبك ، ومن خلال التواصل الواضح بينكما ، يجب أن تكون قادرًا على العثور على شيء يعمل.
يجب عليك أيضًا إخبار طبيبك بذلك إذا كنت تعانين من أعراض شديدة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو أثناء الدورة الشهرية. في كثير من الأحيان ، يمكن تقليل هذه الأعراض أو القضاء عليها تمامًا عن طريق تناول حبوب منع الحمل. ثبت أن العديد من العلامات التجارية للحبوب تقلل من حب الشباب الخفيف ويمكن أن تساعد في إدارة الأرق أو المزاج عن طريق تنظيم مستويات الهرمونات. يمكن أن تمنعك حبوب منع الحمل أيضًا من الإصابة بألم في الثدي واضطراب في المعدة (مثل الغثيان أو الإسهال) لأنك لا تقوم بالإباضة (تؤدي الإباضة إلى زيادة مستويات هرمون البروجسترون ، مما يسبب هذه الأعراض).
