إذا كنتِ تعانين من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، فقد يكون هناك الكثير من الأشياء التي لا معنى لها أو الأسئلة التي قد تشعرين بالحرج من طرحها. يجيب الخبراء الطبيون هنا على تسعة من أكثر أسئلة متلازمة تكيس المبايض إحراجًا.
لورا أليجري / إيم / جيتي إيماجيسلماذا يسبب الميتفورمين الإسهال؟
قد تدرك أن الإسهال هو أحد الآثار الجانبية الكبيرة للميتفورمين. لكن لماذا تفعل ذلك ، وخاصة بعد الأكل؟ وفقًا للدكتور مارك بيرلو ، اختصاصي الغدد الصماء الإنجابية لدى اختصاصيي الإنجاب في جورجيا في أتلانتا ، جورجيا ، فإن الأمر يتعلق بالسيروتونين.
"السيروتونين هو ناقل عصبي مهم ينتج في الأمعاء الدقيقة ويؤثر على حركة الأمعاء. خلال الأسابيع القليلة الأولى من العلاج بالميتفورمين ، ينتج عن الميتفورمين إفراز مفرط للسيروتونين الذي يمكن أن يسبب الإسهال والغثيان ، "يقول بيرلو.
إذن ما الذي يمكن فعله للمساعدة في الآثار الجانبية غير المرغوب فيها للميتفورمين؟ تقدم Perloe "إذا كنت قد بدأت للتو بالميتفورمين ، فابدأ بجرعات صغيرة ، وزاد تدريجيًا بمرور الوقت ، وتناول الميتفورمين في وقت الوجبة مع كوب كامل من الماء."
يمكن أن يساعد تجنب الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو الوجبات التي تشمل الأطعمة المصنعة أو المكررة على تقليل الآثار الجانبية للميتفورمين.
هل جلطات الدورة الشهرية الكبيرة خطيرة؟
إذا كنت تعانين من غزارة الدورة الشهرية ، فقد تصابين أحيانًا بجلطات دموية كبيرة ومرعبة إلى حد ما. بينما يعاني العديد من الأشخاص من نزيف حاد أثناء فتراتهم ويخرجون جلطات دموية ، فإن هذا لا يعني بالضرورة حدوث شيء سيء.
"أثناء الحيض ، يطلق الجسم مضادات التخثر لمنع الدم من التجلط حيث تتسرب البطانة من الرحم. عندما يكون النزيف غزيرًا (يتم إطلاقه بوتيرة أسرع) ، لا يوجد وقت كافٍ لمضادات التخثر للقيام بعملها وبالتالي تتشكل الجلطات ، "تشرح الدكتورة هايدي ستريب ، طبيبة نساء وتوليد في ويست ريدينغ ، بنسلفانيا.
هل يجب أن تكون قلقا؟ تقول ستريب: "إذا استمرت في تمرير جلطات أكبر من الربع أو كنت تشبع سدادة قطنية أو فوطة في غضون ساعة ، فأنت بحاجة إلى تقييم من قبل الطبيب لتحديد السبب".
لماذا تقلق طوال الوقت؟
هل تشعر أن عقلك يتسابق باستمرار بسرعة تزيد عن 100 ميل في الساعة ولا يمكنك إبطاء أفكارك المقلقة؟ قد يكون مرتبطا بالقلق.
وفقًا للدكتورة ستيفاني ماتي ، مؤلف كتاب "The PCOS Workbook: دليلك لإكمال الصحة البدنية والعاطفية" والمؤسس المشارك لمركز القبول والتغيير ، "إذا لاحظت أنك تقلق كثيرًا أكثر من من حولك ، وأنت تجد صعوبة في التحكم في قلقك ، فقد يكون لديك اضطراب القلق ".
كيف تعرف ما إذا كان الأمر جادًا؟ "إذا كنت تشعر بالتوتر معظم اليوم ، أو كل يوم ، أو تجد صعوبة في التركيز ، أو عصبيًا ، أو إذا كان يتعارض مع قدرتك على التواصل الاجتماعي ، أو النوم ، أو تناول الطعام ، فقد ترغب في طلب المساعدة من متخصص متخصص في اضطرابات القلق . "
لماذا تأخذ الميتفورمين إذا كان الجلوكوز طبيعيًا؟
في حين أن الميتفورمين هو الدواء الأكثر شيوعًا الموصوف للأفراد المصابين بداء السكري من النوع الثاني ، فقد ثبت أنه مفيد للنساء المصابات بمقدمات السكري أو متلازمة تكيس المبايض.
"الميتفورمين يعمل في الكبد ويسمح في المقام الأول بتحكم أفضل في السكر مع كمية أقل من الأنسولين. نتيجة لذلك ، عند دمجه مع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم وممارسة الرياضة ، غالبًا ما يقلل الميتفورمين من استجابة الأنسولين بعد الوجبة "، يوضح بيرلو.
"هذا الانخفاض في الأنسولين يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الأندروجين [التستوستيرون] في المبيض واستعادة الإباضة." يضيف بيرلو: "الميتفورمين مرتبط بفقدان الوزن الذي يمكن أن يحسن من عدم انتظام الدورة الشهرية واحتمالات الحمل."
لماذا لا يمكنك التوقف عن الأكل فقط؟
إذا وجدت نفسك تكافح الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات ولا يمكنك التوقف عن الأكل ، فأنت لست وحدك. يميل الأشخاص المصابون بمتلازمة تكيس المبايض إلى ارتفاع مستويات الأنسولين مما يحفز الشهية.
تقول جولي دافي ديلون Julie Duffy Dillon ، وهي أخصائية تغذية مسجلة وخبيرة في السلوك الغذائي في جرينسبورو بولاية نورث كارولينا: "مستويات الأنسولين المرتفعة في الدورة الدموية تجعل كل خلية في جسم المرأة تصرخ" أكل تلك الفطائر الآن! "كما لو أن الحياة تعتمد عليها.
"إنه ليس نقص الإرادة أو عيب في الشخصية. يمكن أن تساعد إدارة مستويات الأنسولين بالتغذية و / أو المكملات الغذائية و / أو الأدوية في خفض مستويات الأنسولين. بمجرد انخفاض مستويات الأنسولين ، تقل الرغبة في الإفراط في تناول الطعام بشكل ملحوظ أيضًا ".
ما يجب فعله حيال ذلك؟ يوصي ديلون الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض بالتركيز على الخيارات الغذائية الصحية والنشاط والرعاية الذاتية ويقدم هذه النصائح المفيدة: "تأكد من تناول الطعام باستمرار طوال اليوم ، وتضمين جميع مجموعات الطعام ، وتوقف عن التفكير في الطعام على أنه جيد أو سيء. أن تكون أكثر مرونة في اختيار الطعام سيساعد على فقدان الرغبة الشديدة في تناولها ".
لماذا لديك دمامل وتكتلات في الجلد؟
إذا كان لديك كتل بحجم حبة البازلاء أو أكبر فوق وتحت الجلد في الأماكن التي يحتك فيها الجلد معًا مثل تحت الذراعين والفخذين والفخذ وتحت الثدي وبين الأرداف ، فقد يكون لديك التهاب الغدد العرقية القيحي (HS).
يُعتقد أن حالة الجلد الالتهابية المزمنة هذه مرتبطة بالمناعة الذاتية والهرمونات. يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب الغدد العرقية المقيّح من ألم جسدي وألم عاطفي من هذه الحالة المزمنة
يمكن أن يكون التهاب الغدد العرقية المقيِّح حالة محرجة ومحبطة للغاية للتعامل معها. تُظهر الأبحاث الحديثة تأثير النظام الغذائي المضاد للالتهابات في إدارة هذه الحالة.
ماذا يوجد في تلك الحويصلات المبيضية؟
الجريب عبارة عن كيس مملوء بالسوائل يحتوي على بويضة واحدة والخلايا التي تعد البويضة لتطور الجنين في وقت مبكر. عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة تكيس المبايض من اضطراب في الغدد الصماء ينتج عنه العديد من الجريبات الصغيرة الغارية في بداية كل فترة.
بسبب عدم التوازن في الهرمونات الجنسية ، لا تنمو البويضات داخل تلك الجريبات ونتيجة لذلك ، تظل الجريبات (تسمى خطأً الخراجات) صغيرة طوال الدورة بأكملها.
وفقًا للدكتور إسحاق ساسون ، اختصاصي الغدد الصماء الإنجابية لدى شادي جروف للخصوبة في تشيستربروك ، بنسلفانيا ، "بدون نمو الجريب ، لا تحدث الإباضة وعادة ما يكون لدى النساء دورة غير منتظمة".
لا يعتقد ساسون أنك يجب أن تقلق بشأن عدد البصيلات. يقول ساسون: "من منظور الخصوبة ، فإن وجود عدد كبير جدًا من البصيلات يعد مشكلة رائعة." "هذا يعني أنه سيكون هناك المزيد من البيض للعمل معه. التحدي هو حملهم على النمو ".
يمكن استخدام الأدوية في معظم الحالات لمساعدة بصيلة أو اثنتين على النمو في الحجم والحث على التبويض.
لماذا الكبد دهني؟
يبدو أن الكبد الدهني هو إلى حد كبير ما يبدو - لديك الكثير من الدهون في الكبد. مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ، الذي يشار إليه عادة باسم الكبد الدهني ، منتشر بشكل كبير في الأشخاص المصابين بمتلازمة تكيس المبايض ، حيث يصيب 5 ٪ إلى 18 ٪ منهم اعتمادًا على معايير التشخيص المستخدمة.
يحدث NAFLD نتيجة زيادة الدهون الثلاثية (الدهون) المخزنة في الكبد والتي تسبب التلف والالتهابات. ليس المقصود من الكبد تخزين الدهون ؛ دورها هو أن تكون بمثابة جهاز التخلص من السموم للجسم لتصفية المواد الضارة. في حين أن هناك العديد من أسباب NAFLD ، يمكن عكسها باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين.
هل ستختفي متلازمة تكيس المبايض على الإطلاق؟
لسوء الحظ ، لن تختفي متلازمة تكيس المبايض نهائيًا. لكن الخبر السار هو أنه مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام والأدوية والمكملات وتغييرات نمط الحياة الأخرى ، يمكن التحكم في متلازمة تكيس المبايض وأعراضها المحرجة.
.jpg)
-after-job-loss.jpg)
-normals-and-abnormals.jpg)
-side-effects.jpg)
