فيريويل / أناستازيا تريتياك
Larch arabinogalactan هو مادة طبيعية مصدرها خشب شجرة الصنوبر (Larix occidentalis) يُعتقد أنه يقدم عددًا من الفوائد الصحية. ومن أهم هذه العوامل تحفيز جهاز المناعة والوقاية من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
Arabinogalactan عبارة عن ألياف موجودة في العديد من النباتات ، ولكنها تحدث بتركيزات عالية بشكل خاص في شجرة الصنوبر. يتوفر Larch arabinogalactan على نطاق واسع في شكل مكمل غذائي.
الفوائد الصحية
Larch arabinogalactan عبارة عن كربوهيدرات معقدة يعتقد الممارسون البديلون أنها يمكن أن تحمي من العدوى الشائعة وغير الشائعة. يُعتقد أنه يحفز جهاز المناعة عن طريق زيادة كمية بكتيريا البروبيوتيك في القناة الهضمية لأنها تخضع للتخمير.
لأسباب غير مفهومة تمامًا ، يؤدي هذا الإجراء إلى زيادة كبيرة في الأجسام المضادة الدفاعية ، بما في ذلك الغلوبولين المناعي G (IgG) ، وكذلك البروتينات الالتهابية مثل عامل نخر الورم (TNF).
بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم ، يعتقد البعض أن الصنوبر أرابينوجالاكتان يمنع أو يعالج الحالات الصحية التالية:
- أزمة
- زكام
- إمساك
- التهابات الأذن
- أنفلونزا
- انفلونزا الخنازير H1N1
- التهاب الكبد ج
- عالي الدهون
- فيروس نقص المناعة البشرية
- سرطان الكبد
- مرض الكبد
- التهاب رئوي
كما هو الحال في كثير من الأحيان مع العلاجات البديلة ، فإن بعض الادعاءات حول اللارك أرابينوجالاكتان مدعومة بشكل أفضل من خلال البحث أكثر من غيرها.
فيما يلي نظرة على بعض النتائج الرئيسية من الدراسات حول فوائد اللارك أرابينوجالاكتان.
زكام
تم استخدام Larch arabinogalactan لعدة قرون في ثقافات الأمريكيين الأصليين كوسيلة للدفاع ضد نزلات البرد. تم تقييم هذا الاستخدام في عدد من الدراسات ، بما في ذلك تجربة مضبوطة بالغفل نشرت فيالآراء والأبحاث الطبية الحالية.
أجريت الدراسة خلال موسم البرد 2010/2011 مع 199 متطوعًا سليمًا أبلغوا عن ثلاث إصابات على الأقل في الجهاز التنفسي العلوي في العام السابق. تم إعطاء المشاركين بشكل عشوائي إما 4.5 جرام (جم) من مستحضر أرابينوجالاكتان يسمى ResistAid أو دواء وهمي. تم قياس النتائج من خلال استبيان من 10 نقاط تم فيه تصنيف أعراض البرد على مقياس من 0 إلى 3.
بعد 12 أسبوعًا ، أفاد الباحثون أن المجموعة التي تناولت أرابينوجالاكتان كانت تعاني من نزلات برد أقل بنسبة 23٪ من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا. ومع ذلك ، فإن أولئك في مجموعة Arabinogalactan الذين عانوا من نزلات البرد أبلغوا عن أعراض أسوأ بكثير.
الاستنتاجات ، رغم أنها مثيرة للاهتمام ، كانت محدودة بسبب الطبيعة الذاتية للغاية للاستبيان وحقيقة أن البحث تم تمويله من قبل الشركة المصنعة ResistAid.
تحسين اللقاح
لقد تم اقتراح أن اللارك أرابينوجالاكتان يمكن أن يعزز فعالية اللقاحات من خلال تضخيم الاستجابة المناعية.يمكن أن يزيد هذا التأثير نظريًا من فعالية اللقاحات التي تفشل أحيانًا في الأطفال الصغار جدًا أو كبار السن.
في دراسة نشرت عام 2010 فيمجلة التغذية، تم إعطاء 45 من البالغين الأصحاء علاجًا وهميًا أو جرعة يومية من 4.5 جرام من ResistAid لمدة 72 يومًا (بدءًا من 30 يومًا قبل التطعيم ضد الإنفلونزا). وجد العلماء أن أولئك الذين عولجوا بـ ResistAid عانوا من استجابة أكبر للأجسام المضادة بعد لقاح الإنفلونزا مقارنة بنظرائهم.
وفقًا للباحثين ، كان لدى مجموعة ResistAid مستويات أعلى بكثير من الأجسام المضادة IgG الخاصة بالالتهاب الرئوي مقارنة بتلك التي قدمت الدواء الوهمي. النتائج مهمة بالنظر إلى أن IgG يربط مسببات الأمراض المسببة للأمراض (مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات) ويحمي الجسم من العدوى.
أبلغ نفس المختبر عن نتائج مماثلة عندما تم إعطاء ResistAid في تركيبة مع لقاح الكزاز.
على الرغم من النتائج الواعدة ، لا توجد طريقة للتنبؤ بمدى فعالية اللقاحات عند دمجها مع ResistAid. في النهاية ، لا تؤدي زيادة استجابة IgG بطبيعتها إلى انخفاض معدل الإصابة.
في هذه المرحلة ، تكون الفائدة الوقائية تخمينية إلى حد كبير. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
سرطان
الادعاءات القائلة بأن اللارك العربي يمكن أن يمنع السرطان ، في أحسن الأحوال ، مبالغ فيها. كانت الفرضية مدفوعة إلى حد كبير بالمفاهيم الخاطئة حول دور أرابينوجالاكتان في تحفيز عامل نخر الورم ألفا (TNFa).
على الرغم من اسمه ، لا يعمل TNFa على السرطان ولا يسببه ، ولكنه بدلاً من ذلك يؤدي إلى استجابة التهابية للمساعدة في تحييد مسببات الأمراض المسببة للأمراض. إذا كان هناك أي شيء ، فإن زيادة إنتاج TNF-a مرتبطة بتطور بعض أنواع السرطان.
مع ذلك ، قد يساعد Arabinogalactan في علاج السرطان عن طريق منع استنزاف خلايا الدم البيضاء التي تحدث عادة أثناء العلاج الكيميائي.
وفقًا لبحث منشور فيالطب البديل والطب التكميلي المسند ،شهدت فئران المختبر التي عولجت من سرطان القولون باستخدام عقار العلاج الكيميائي 5-فلورويوراسيل (5-FU) زيادة في إنتاج خلايا الدم البيضاء ، التي تسمى الكريات البيض ، بعد استخدام مستخلص أرابينوغالاكتان.
قلة الكريات البيض ، نقص الكريات البيض ، هو أحد الآثار الجانبية الشائعة والخطيرة لـ 5-FU ويمكن أن يسبب الحمى والتعرق والقشعريرة وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان Arabinogalactan يمكن أن يساعد البشر المصابين بالسرطان على تجنب نقص الكريات البيض الناجم عن العلاج الكيميائي.
الآثار الجانبية المحتملة
لا يُعرف الكثير عن سلامة الصنوبر أرابينوجالاكتان على المدى الطويل. عند استخدامه من حين لآخر ، قد يسبب المكمل آثارًا جانبية خفيفة في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الانتفاخ وانتفاخ البطن والتشنجات. في حالة الإفراط في استخدامها ، قد يسبب اللارك أرابينوجالاكتان الإسهال.
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية من شجرة الصنوبر وأفراد آخرين من عائلة الصنوبر من حساسية تجاه نبات الصنوبر العربي ، على الرغم من أن هذا غير شائع.
هناك أيضًا قلق من أن اللارك أرابينوجالاكتان قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة أو التصلب المتعدد أو التهاب المفاصل الروماتويدي. القلق هو تخميني إلى حد كبير ولكنه يستحق الدراسة بالنظر إلى الطريقة التي يحرض بها الأرابينوغالاكتان استجابة مناعية.
يجب أيضًا استخدام Larch arabinogalactan بحذر في متلقي زراعة الأعضاء الذين قد تزيد المادة لديهم من خطر رفض العضو.
لتكون آمنًا ، تجنب اللارك أرابينوجالاكتان بأي شكل إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية المثبطة للمناعة التالية:
- سيلسبت (ميكوفينولات)
- الستيرويدات القشرية
- إيموران (أزاثيوبرين)
- Orthoclone (موروموناب- CD3)
- بريدنيزون
- بروغراف (تاكروليموس)
- Rapamune (سيروليموس)
- سانديميون (سيكلوسبورين)
- سيمولكت (باسيليكسيماب)
- مثبطات عامل نخر الورم
- Zenapax (داكليزوماب)
لم يتم التأكد من سلامة اللارك أرابينوجالاكتان في الأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات. لهذا السبب ، لا ينبغي استخدامه دون إشراف مباشر من طبيب أطفال مؤهل أو OB / GYN.
أخبر طبيبك دائمًا عن أي وجميع المكملات والأدوية التي تتناولها ، سواء كانت بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية.
الجرعة والتحضير
تتوفر مكملات Larch arabinogalactan ومستخلصات المسحوق على نطاق واسع عبر الإنترنت وفي العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والصيدليات والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.
لا توجد مبادئ توجيهية للاستخدام المناسب من الصنوبر أرابينوجالاكتان. اعتمادًا على الشركة المصنعة ، يمكن أن تتراوح الجرعات في أي مكان من 30 إلى 500 ملليجرام (مجم). أشارت الدراسات إلى أنه تم استخدام جرعات يومية تصل إلى 4.5 جم (4500 مجم) بأمان عند البالغين.
كقاعدة عامة ، من الأفضل دائمًا البدء بجرعة أصغر من اللارك أرابينوجالاكتان ، وزيادتها تدريجيًا حسب التحمل. لا تؤدي الجرعات العالية بطبيعتها إلى نتائج أفضل وقد تزيد في الواقع من خطر الإصابة بالإسهال.
لا يتم تنظيم المكملات الغذائية مثل اللارك أرابينوجالاكتان بشكل صارم في الولايات المتحدة. لضمان الجودة والسلامة بشكل أفضل:
- اختر العلامات التجارية المعتمدة كمنتج عضوي من قبل وزارة الزراعة الأمريكية (USDA).
- تحقق من ملصق المنتج للتأكد من عدم وجود مكونات أو مواد مالئة أخرى مضافة. يجب ألا تحتوي العلامات التجارية التي تحمل علامة "نقي" على أي شيء سوى مستخلص اللارك أرابينوجالاكتان.
- تأكد من أن اسم الأنواعLarix occidentalisمطبوع على ملصق المنتج. وذلك لأن اللاريس في أمريكا الشمالية هو نوع مختلف عن اللاريس الأوروبية ، والتي لا تحتوي إلا على جزء بسيط من محتوى arabinogalactan.
من الأفضل تناول مكملات Larch arabinogalactan ومساحيقها في الصباح ، حيث يمكن أن يضمن محتوى الألياف فيها انتظام الأمعاء بشكل أفضل. إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن أو الانتفاخ ، فإن تناول الجرعة قبل النوم مباشرة يمكن أن يساعدك في بعض الأحيان.
عادة ما يتم خلط مسحوق Larch arabinogalactan مع الماء أو العصير أو تقليبها في العصائر أو الزبادي أو مخفوق البروتين.
اسئلة اخرى
ماذا يشبه طعم اللارك أرابينوجالاكتان؟
يحتوي Larch arabinogalactan على نكهة حلوة قليلاً ورائحة تشبه رائحة الصنوبر. في الواقع ، يتم استخدامه بشكل شائع في إنتاج الغذاء كمُحلي (بالإضافة إلى عامل استقرار وسماكة).
هل هناك مصادر أخرى للأرابينوجالاكتان؟
تحتوي أشجار الصنوبر في أمريكا الشمالية على أعلى تركيز من أرابينوجالاكتان من أي مصدر ، حيث تمثل ما يصل إلى 35٪ من وزن خشب القلب المجفف.هناك مصادر أخرى للأرابينوجالاكتان ، وإن كانت بكميات أقل بكثير. وتشمل هذه:
- جزرة
- الفجل
- كمثرى
- حبوب ذرة
- قمح
- بذور الكراث
- طماطم
- أعشاب إشنسا ،كركم طويل، وأنجليكا أكوتيلوبا
