كيفية الاحتفاظ بسجل ضغط الدم

بالنسبة لبعض مرضى ارتفاع ضغط الدم ، فإن الاحتفاظ بسجل مستمر لقراءات ضغط الدم يمكن أن يساعد في تحسين جودة العلاج وتسليط الضوء على أي ظروف خاصة قد تتطلب تدخلًا إضافيًا. في بعض الأحيان سيطلب منك طبيبك الاحتفاظ بسجل ضغط الدم لاكتشاف كيف تميل ضغوطك إلى التغير خلال أوقات مختلفة من اليوم أو لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم لديك يظهر أي ارتفاعات شديدة.

في حين أن الاحتفاظ بسجل ضغط الدم ليس بالأمر الصعب ، فإن قياس ضغط الدم يتطلب جهازًا خاصًا ، وقد تحتاج إلى التدريب على كيفية استخدامه بشكل صحيح. يمكن لطبيبك مساعدتك في هذا التدريب وتستغرق العملية ثلاث إلى خمس دقائق فقط يوميًا.

الاحتفاظ بسجل ضغط الدم

1. استخدم جهاز مراقبة جودة ضغط الدم. تتوفر العديد من الأنواع والعلامات التجارية المختلفة لأجهزة قياس ضغط الدم في السوق اليوم. بعضها غالي الثمن وبعضها غير مكلف. بشكل عام ، قم بشراء أفضل جهاز لمراقبة ضغط الدم يمكنك تحمل تكلفته لأنك تريد قراءة موثوقة ودقيقة. قد تكون أجهزة قياس ضغط الدم رقمية أو يدوية. في حين أن جهاز مراقبة ضغط الدم اليدوي قد يكون أقل تكلفة ، إلا أن جهاز مراقبة ضغط الدم الرقمي أسهل في الاستخدام ويوفر فرصة أقل للخطأ. يمكن لطبيبك مساعدتك في اختيار جهاز عالي الجودة بالحجم المناسب لجسمك.
2. استخدم أوقات القياس القياسية. نظرًا لتقلب ضغط الدم خلال اليوم ، فإن الاحتفاظ بسجل ضغط الدم سيعطي النتائج الأكثر دقة إذا كنت تقيس ضغط الدم دائمًا في نفس الوقت. أوقات الصباح وبعد الظهر والمساء هي خيارات سهلة. يجب أن تؤخذ القراءة الصباحية بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل تناول أي أدوية أو شرب القهوة أو تناول الإفطار.
3. احتفظ بورقة قياسية موحدة. يجب أن يكون السجل الفعلي الذي تسجل فيه ضغط الدم سجلاً موحدًا يتضمن مساحة للتاريخ والوقت وقراءة ضغط الدم والملاحظات. يجب عليك استخدام قسم الملاحظات لتسجيل المعلومات حول أي ظروف خاصة قد تؤثر على ضغط الدم أثناء تلك القراءة. على سبيل المثال ، إذا تناولت أدوية قبل تسجيل القراءة. يجب أيضًا تسجيل أي أعراض قد تواجهها في وقت القياس في قسم الملاحظات. يمكنك تنزيل وطباعة سجل موحد لضغط الدم إذا كنت بحاجة إليه.
4. خذ القراءات في مكان هادئ. يمكن أن تؤثر الضوضاء والمشتتات والتغيرات الشديدة في درجة الحرارة على كل من ضغط الدم الفعلي ودقتك في استخدام جهاز مراقبة ضغط الدم. أخذ القياس الفعلي أمر بسيط للغاية بمجرد أن تتعلم استخدام جهاز قياس ضغط الدم وعادة ما يستغرق فقط 30 إلى 45 ثانية. ما عليك سوى توصيل سوار ضغط الدم بذراعك ، والضغط على أحد الأزرار الموجودة على الجهاز ، والانتظار حتى يتم عرض النتيجة.
5. سجل كل قراءة على الفور. لا تنتظر تدوين قراءات ضغط الدم لأنه من السهل نسيانها. إذا تشتت انتباهك ونسيت ما كانت القراءة ، فاستعد قياس ضغط الدم واكتب ملاحظة توضيحية في القسم المناسب من ورقة السجل الخاصة بك.
6. اعرض ورقة السجل لطبيبك. سيكون طبيبك قادرًا على شرح أي قراءات مربكة في ورقة السجل الخاصة بك بالإضافة إلى إرشادك حول ما تعنيه في الواقع أي اتجاهات في قراءات ضغط الدم. سيكون مهتمًا أيضًا بأعلى / أدنى قراءات لديك ، عند حدوثها ، وأي أعراض قد تكون قد عانيت منها ، مثل الصداع ، أو الدوخة ، أو الارتباك.

نصائح

1. تأكد من أنك تعرف كيفية استخدام جهاز قياس ضغط الدم. اطلب من طبيبك المساعدة إذا كنت غير متأكد. التدريب المناسب ضروري للحصول على قراءات دقيقة.
2. تأكد من أن الحزام الذي يوضع على ذراعك هو الحجم المناسب. لا ينبغي أن يكون فضفاضًا جدًا أو ضيقًا جدًا. اطلب من طبيبك أن يقيس ذراعك ويمكنه أن يخبرك بمقاس الكفة المناسب.
3. لا تحاول تفسير سجل ضغط الدم بنفسك. تعتبر القراءات الغريبة العرضية ، المرتفعة والمنخفضة ، أمرًا طبيعيًا للجميع ، وحتى الاتجاهات قد تعني شيئًا مختلفًا عما يبدو أنها تظهر لأول مرة.
4. مراقبة ضغط الدم في المنزل ليست بديلاً عن القياسات المهنية. تحتاج إلى فحص ضغط الدم بانتظام بواسطة أخصائي طبي مدرب.