عندما تعلم أن صديقًا مقربًا أو أحد أفراد الأسرة قد تم تشخيص حالته على أنها خطيرة أو قاتلة ، فمن الطبيعي أن تسأل نفسك عن الأشياء التي يمكنك قولها أو فعلها للمساعدة. من الطبيعي أيضًا أن تشعر باليأس أو عدم الكفاءة.
أنتعلبة تحدث فرقًا حتى عندما يواجه الشخص العزيز عليك أيامه الأخيرة. تختلف احتياجات كل شخص. يعود الأمر إليك في أن تكون حساسًا لمتطلبات صديق أو قريب عاطفية. قد يحتاج بعض الأشخاص الذين يتعاملون مع مشاعر صعبة إلى فرص للتنفيس عن مشاعرهم ، بينما سيقدر الآخرون الدردشة والتفاعلات "الطبيعية". سيجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من مرض خطير صعوبة في قضاء فترات طويلة من الوقت مع الآخرين ، وذلك ببساطة لأنه قد يكون مرهقًا.
جرب واحدًا أو أكثر من هذه الطرق الأربعة المفيدة.
ياسمين مردان / جيتي إيماجيس
قلق صريح
من المفيد السماح لصديقك أو أحد أفراد أسرتك بمعرفة أنك تفكر فيه وتشعر بالقلق على سلامته. ومع ذلك ، هناك خط رفيع بين التعبير عن القلق الكافي والتعبير عن القلق المفرط أو التشاؤم. قول شيء بسيط مثل "يجب أن يكون هذا صعبًا للغاية بالنسبة لك" أو "ما الذي يمكنني فعله لمساعدتك؟" يُظهر قلقك ودعمك ، بينما يقول "ما هي احتمالات تحقيقه؟" يثير تفكيرًا غير مرحب به بشأن المرض.
كن حذرًا أيضًا ، لتجنب التعبير عن الكثير من القلق - المقدم بطريقة تركز على الذات - بحيث يشدد صديقك المريض أو أحد أفراد أسرتك على محاولة الاعتناء بك. على سبيل المثال ، قول "ماذا سأفعل بدونك؟" يدعو بطبيعته إلى العزاء ، وهو عكس تقديم العزاء.
كن حاضرًا جسديًا
أن تكون حاضرًا جسديًا يعني ببساطة أن تكون هناك شخصيًا. لست مضطرًا بالضرورة إلى شغل الوقت مع من تحب عن طريق التحدث أو أداء المهام اليومية نيابة عنه. مجرد معرفة أنك حاضر يمكن أن يساعدها على الشعور بالحب والقبول ، تمامًا كما هي. اعتمادًا على الموقف ، قد ترغب في مشاهدة فيلم مفضل معًا أو الدردشة حول الأحداث العادية في اليوم أو مجرد التسكع. التواجد هو وسيلة للتأكد من أن الشخص المحتضر يشعر بالرعاية والأهمية.
توصل إلى قبول الهدوء
من أقل الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها لمن تحب هو الاستمرار في طريق الإنكار عندما يكون قد قبل بالفعل حالته الجسدية الحالية أو الموت الوشيك. قد تميل إلى قول أشياء مثل "لا تستسلم!" أو "لن تدع هذا الشيء يضربك ، أليس كذلك؟" على الرغم من حسن النية ، فإن هذه الأقوال لا تُظهر قبول من تحب.
من خلال مقابلة حبيبك بهدوء أينما كان في مستوى قبوله ، فإنك تمنحه الإذن ليشعر بما يريد أن يشعر به وتخبره أنك تحبه وتدعمه كما هو.
تقديم المساعدة العملية
ربما تريد أن تفعل شيئًا ملموسًا يساعد من تحب بطريقة واضحة - وهو شيء يؤدي إلى نتائج. اعرض عليها مساعدتها في الأمور العملية. قم بغسل ملابسها ، ونظف منزلها ، وقم بمهامها ، واصطحبها إلى المواعيد الطبية. ستقدر المساعدة وتعرف أنك تهتم بما يكفي لتخصيص بعض الوقت من جدولك المزدحم لدعمها. والأهم من ذلك ، في بعض المواقف ، هو تقديم المساعدة والدعم لعائلة الشخص المحتضر - غالبًا في شكل تنظيم توصيل الوجبات ، وشراء البقالة ، والرد على البريد ، وغير ذلك من المساعدة في الاهتمام بالاحتياجات اليومية التي قد تصبح مرهقة أو صعبة.
-and-sunscreen.jpg)
