فيريويل / أناستازيا تريتياك
إليوثيرو (إليوثيروكوكس سينتيكوسوس) هو عشب طبي يقال إنه يقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. على الرغم من أنه يشار إليه أيضًا باسم "الجينسنغ السيبيري" ، إلا أن إليوثيرو لا ينتمي إلى نفس عائلة الجينسنغ "الحقيقي" ، والذي يتضمن الجينسنغ الكوري أو الآسيوي والجينسنغ الأمريكي. يتوفر إليوثيرو كمكمل غذائي ويستخدم أحيانًا في منتجات العناية بالبشرة.
الفوائد الصحية
يُعتقد أن إليوثيرو بمثابة مادة مُكيفة ، وهي فئة من الأعشاب التي يُفترض أنها تعزز مقاومة الجسم للإجهاد. يدعي المؤيدون أن إليوثيرو يمكن أن يساعد أيضًا في هذه الحالات الصحية:
- مرض الزهايمر
- التهاب المفاصل
- تصلب الشرايين
- التهاب شعبي
- متلازمة التعب المزمن
- نزلات البرد
- داء السكري
- فيبروميالغيا
- أنفلونزا
- ضغط دم مرتفع
- أرق
- مرض كلوي
- التهاب المفصل الروماتويدي
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم إليوثيرو أحيانًا لتحسين الأداء الرياضي ، وتعزيز جهاز المناعة ، وتخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.
حتى الآن ، الأبحاث حول التأثيرات الصحية للجينسنغ السيبيري محدودة إلى حد ما ، ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن إليوثيرو يبشر بالخير في علاج بعض الحالات ، بما في ذلك:
نزلات البرد
من المحتمل أن يكون Eleuthero فعالًا للتخفيف من البرد عند تناوله مع عشب Andrographis ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH). نشرت دراسة أجريت عام 2004 على 130 طفلاً فيبحوث العلاج بالنباتاتوجد أن تركيبة عشبية تحتوي على إليوثيرو وأندروجرافيس ساعدت في تقليل مدة البرد وشدته عند بدء العلاج في المراحل المبكرة من البرد.
إعياء
قد يساعد Eleuthero في تحسين الأداء العقلي لدى الأشخاص الذين يعانون من التعب الخفيف الناجم عن الإجهاد ، وفقًا لمراجعة بحثية عام 2009 نُشرت فيالصيدلة السريرية الحالية.
بالإضافة إلى ذلك ، أجريت دراسة عام 2004 منالطب النفسيوجد أن إليوثيرو قد يفيد الأشخاص الذين يعانون من "الإرهاق المعتدل". ومع ذلك ، وجدت الدراسة أيضًا أن إليوثيرو لم يكن فعالًا للأشخاص الذين يعانون من التعب الشديد. اشتملت الدراسة على 96 شخصًا يعانون من التعب ، تلقى كل منهم إما إليوثيرو أو دواءً وهميًا لمدة شهرين.
في العمود الفقري
بالنسبة لدراسة عام 2009 نشرت فيالمجلة الكورية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية، قام الباحثون بتعيين 57 مريضًا يعانون من هشاشة العظام في الركبة لمدة ستة أسابيع من العلاج اليومي إما باستخدام دواء وهمي أو تركيبة عشبية تحتوي على إليوثيرو وباناكس جينسنج وقفاز الثعلب الصيني. بحلول نهاية الدراسة ، أظهر أولئك الذين تلقوا التركيبة العشبية تحسنًا أكبر في الألم والأداء البدني (مقارنة بأولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي). ومع ذلك ، من غير المعروف ما إذا كان إليوثيرو بمفرده يمكن أن يساعد في إدارة هشاشة العظام.
عالي الدهون
قد يساعد Eluthero في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع ، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت فيالكيمياء الحيوية والبيوفيزيائية تبحث في الاتصالاتفي عام 2008. بالنسبة للدراسة ، تم تكليف 40 امرأة بعد سن اليأس بتلقي الكالسيوم أو الكالسيوم بالإضافة إلى إليوثيرو لمدة ستة أشهر. كشفت نتائج الدراسة أن أولئك الذين تم إعطاؤهم الكالسيوم بالإضافة إلى اليوثيرو قد عانوا من انخفاض كبير في كوليسترول LDL وبعض علامات الإجهاد التأكسدي (عملية بيولوجية مدمرة مرتبطة بالعديد من المشكلات الصحية الرئيسية ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان).
الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون eleuthero آمنًا عند استخدامه على المدى القصير ، إلا أنه قد يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية بما في ذلك الأرق والصداع والعصبية واضطراب الجهاز الهضمي والإسهال.
من المهم أيضًا توخي الحذر عند استخدام الجينسنغ السيبيري إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض في القلب أو مرض السكري أو حالة حساسة للهرمونات (مثل سرطان الثدي أو أورام الرحم الليفية) أو حالة عقلية (مثل الهوس أو الفصام). في هذه الحالات ، توصي المعاهد الوطنية للصحة بتجنب استخدام eleuthero أو استخدام eleuthero فقط تحت إشراف طبيبك.
لا يتم اختبار جميع المكملات الغذائية للتأكد من سلامتها ، وبسبب حقيقة أن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، فقد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد في ملصق المنتج. ضع في اعتبارك أيضًا أنه لم يتم إثبات سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية أو الذين يتناولون الأدوية. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات هنا ، ولكن إذا كنت النظر في استخدام eleuthero ، تحدث مع مقدم الرعاية الأولية الخاص بك أولا.
الجرعة والتحضير
لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد جرعة مناسبة من إليوثيرو. في الدراسات التي تبحث في تأثيرات الأعشاب على نزلات البرد ، تم أخذ 400 مجم من العلاج المركب (الجينسنغ السيبيري بالإضافة إلى مستخلص أندروجرافيس المحدد) المعياري لاحتواء 4-5.6 مجم andrographolide ثلاث مرات يوميًا.
قد تعتمد الجرعة المناسبة لك على عوامل تشمل عمرك وجنسك وتاريخك الطبي. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على مشورة شخصية.
عن ماذا تبحث
تحذر المعاهد الوطنية للصحة من أن منتجات إليوثيرو غالبًا ما تحتوي على مواد زانية - مكونات أخرى لا تساهم في الاستفادة من المنتج. كرمة الحرير هي مادة زانية شائعة للإيوثيرو ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
لتجنب الغش ، اقرأ ملصقات المنتجات بعناية أو اطلب من مقدم الرعاية الصحية أن يوصي بمنتج إليوثيرو لك.
من المهم أيضًا عدم الخلط بين Eleuthero والأنواع الأخرى من الجينسنغ التي يشيع استخدامها في طب الأعشاب ، مثل Panax ginseng والجينسنغ الأمريكي.
إذا كنت تفكر في استخدام الجينسنغ السيبيري في علاج حالة مزمنة ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في نظام المكملات. قد يؤدي العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية إلى عواقب وخيمة.
