تشريح الألوية مكسيموس

العضلة الألوية الكبيرة هي أكبر عضلة الألوية الموجودة في الأرداف. فهو لا يساعد فقط على تحريك الفخذ ، بل يعطي شكلًا للأرداف نفسها. العضلتان الأخريان اللتان تشكلان ما يشار إليه عادة باسم الألوية هما الألوية المتوسطة والألوية الصغرى. يمتد متوسط ​​الألوية المتوسطة أسفل الألوية الكبرى وتقع الألوية الصغرى أمام (أو أسفل) الألوية المتوسطة. معًا ، تساعد الألوية في دعم الوركين.

تشريح

بنية

داخل الألوية الكبيرة ، تدخل الألياف من العضلات إلى أجزاء مختلفة من الجسم. يشمل ذلك عظم الفخذ (المعروف أيضًا باسم عظم الفخذ) والجهاز أو العصابة الحرقفية ، والتي تتكون من نسيج ضام يمتد إلى أعلى الفخذ. تُعرف منطقة الألوية الكبرى المعروفة باسم تجعد الألوية (وتسمى أيضًا التلم الألوي) بالتجعد الأفقي أسفل الأرداف مباشرةً. يحدث هذا بسبب الانحناء في اللفافة (النسيج الضام) وهو في الواقع ليس جزءًا من عضلة الألوية الكبيرة نفسها. ينقل الشريان الألوي العلوي الدم من القلب إلى الألوية.

يتم تغذية عضلة الألوية الكبيرة بواسطة العصب الألوي السفلي ، وهو فرع من الضفيرة العجزية. تساعد أعصاب الضفيرة العجزية في الوظائف الحركية والحسية في الفخذين والساقين والقدمين والحوض. يمتد العصب الوركي تحت الألوية الكبرى ، من أسفل الظهر إلى أسفل الساق ، وغالبًا ما يكون السبب في آلام الأعصاب في تلك المنطقة. العصب الفرجي ، وهو العصب الرئيسي للعجان ، يعمل تحت الألوية الكبرى عضلة.

موقع

تقع عضلة الألوية الكبيرة فوق الألوية المتوسطة والألوية الصغرى ، وهذا هو السبب في أنها مسؤولة عن تكوين الأرداف وتحديد شكلها. يُطلق على الألوية الكبيرة عادةً اسم العضلة السطحية ، وهو ما يشار إليه أحيانًا بالعضلات التي تساعد في توفير الشكل.

يعود أصل الألوية الكبيرة إلى العجز (هيكل عظمي يشبه الدرع أسفل الفقرات القطنية) ، والحرقفي (الجزء العلوي ، الجزء الأكبر من عظم الورك) ، اللفافة الصدرية القطنية (النسيج الذي يربط العضلات في الجزء السفلي من الجسم مثل الأرداف والوركين) ، والأربطة العجزية (التي تعلق على العمود الفقري الحرقفي الخلفي العلوي). تنحدر الألوية الكبيرة بزاوية 45 درجة من الحوض إلى الأرداف ، ثم تُدرج عند الحدبة الألوية لعظم الفخذ والجهاز الحرقفي.

الاختلافات التشريحية

في حالات نادرة ، قد يكون هناك عضلة مكررة تنشأ من عضلة الألوية الكبرى ، أو الأكثر شيوعًا هو أن ألياف عضلة الألوية الكبيرة قد يتم إدخالها في أجزاء مختلفة من الجسم وعظم الفخذ مما يحدث عادةً. يمكن أن يحدث هذا تسبب حالة تسمى متلازمة الألم المدور الأكبر (GTPS). يمكن أن يكون سبب GTPS أيضًا هو التهاب في العضلة الألوية والأوتار الصغرى ، بالإضافة إلى التهاب الجراب. سيكون لدى الشخص المصاب بـ GTPS حنان أو شعور نابض على الجانب الخارجي من الورك والفخذ عند الاستلقاء على الجانب بالإضافة إلى أعراض أخرى.

وظيفة

تمتد الألوية الكبيرة وتدور مفصل الورك خارجيًا ، بالإضافة إلى تثبيت وتحريك مفصل الورك بعيدًا ونحو الجسم. يتم استخدام الألوية الكبيرة بقوة أكبر عند بذل الجهد أو القوة ، في أنشطة مثل الجري أو التسلق أو المشي لمسافات طويلة. المشي المنتظم ، في الشخص العادي ، لا يستهدف عادةً تدريب القوة في الألوية الكبرى ، على الرغم من أن الألوية الكبيرة تساعد في تعزيز التوازن عند المشي (بالإضافة إلى الأنشطة الأخرى) من خلال المساعدة في الحفاظ على توازن الحوض والمساعدة في الحفاظ على وضعك مستقيماً.

أي حركة تأخذ رجلك للخلف وللخارج إلى الجانب بعيدًا عن الجسم تكون على الأرجح بجهد من عضلة الألوية الكبرى.

الشروط المرتبطة

الحالة الأكثر شيوعًا المرتبطة بـ gluteus maximus هي إجهاد العضلات ، والذي يمكن أن ينتج عن شد العضلات وعملها كثيرًا بحيث تصبح مفرطة في التمدد أو تمزق. ويمكن أن يحدث هذا من الإفراط في ممارسة الرياضة أو عدم الإحماء أو التبريد بشكل صحيح بعد التمرين . بدلاً من ذلك ، يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة وعدم استخدام الألوية القصوى إلى إضعافها مما قد يؤدي إلى آلام أسفل الظهر وآلام الورك ، فضلاً عن مشكلات الاستقرار والوضعية.

إعادة تأهيل

إذا كنت تعاني من ألم في الأطراف السفلية وتعتقد أن الألوية الكبيرة قد تكون السبب ، فمن المهم تحديد موعد مع معالج فيزيائي. سيقوم المعالج بتقييم قوة عضلات الألوية الكبيرة لتشخيص أي إجهاد أو ضعف. من هناك ، سيضع المعالج خطة لمساعدة عضلات الألوية الكبيرة على الشفاء. في حالة الإجهاد ، سيشمل هذا التمدد بمجرد أن يرتاح الإجهاد ويتحسن.

من المستحسن أيضًا أنه في حالة إجهاد الألوية الكبرى ، تأخذ إجازة لبضعة أيام تصل إلى أسبوع لإراحة العضلات ، أو على الأقل التوقف عن القيام بالنشاط الذي تسبب في إجهاد العضلة. يمكنك أيضًا علاج عضلة الألوية الكبيرة المتوترة الخفيفة بالثلج والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين.

بالنسبة إلى الألوية الكبيرة الضعيفة ، سيساعدك المعالج الفيزيائي على تقوية العضلات من خلال برنامج مخصص من التمارين التي ستساعد ليس فقط عضلات الألوية الكبيرة على أن تصبح أقوى ، ولكن أيضًا العضلات المحيطة في الألوية.

إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ في التعامل مع ألم الألوية الكبرى أو لا تعرف كيفية العثور على معالج فيزيائي ، فابدأ بتحديد موعد مع طبيبك العام ، الذي يمكنه المساعدة في تشخيص ألم الأطراف السفلية لديك ويوجهك إلى اليمين اتجاه البحث عن معالج فيزيائي إذا لزم الأمر.