أسفل الظهر هو جزء من العمود الفقري يتكون من العمود الفقري القطني والعجز والعصعص.
العمود الفقري القطني هو جزء من ظهرك يتكون من خمس عظام تسمى الفقرات. تساعد هذه العظام في توفير الحركة والاستقرار لظهرك وعمودك الفقري ، وهي نقطة ارتباط للعديد من العضلات والأربطة. قد تسبب مشاكل العمود الفقري القطني ألمًا وحركة محدودة في ظهرك أو وركيك.
تشريح
في العمود الفقري الطبيعي السليم ، تتكدس الفقرات القطنية الخمس فوق بعضها البعض في محاذاة مركزية. في حين أن جميع الفقرات لها نفس الشكل تقريبًا ، فإن العظام القطنية هي الأكبر. هذا لأنها تحمل حمولة أكبر تنتقل من أعلى الرأس إلى أسفل العمود الفقري.
سبب آخر يجعل العظام القطنية أكبر من فقرات عنق الرحم والصدر هو أنها يجب أن تكون كبيرة وقوية لدعم العضلات والعظام أثناء الحركة. المنطقة القطنية من العمود الفقري هي المركز المادي للجسم. هذه المنطقة هي مركز للعديد من الأنشطة الأساسية ، بما في ذلك التوازن وتوليد الحركة (المشي والجري ، وما إلى ذلك). المطالب على منطقة أسفل الظهر كبيرة.
يوجد فوق وتحت كل فقرة قرص بين الفقرات. يعمل القرص كممتص للصدمات بين كل عظم قطني. تأخذ الفقرات القطنية والأقراص الحمل النازل من العمود الفقري ، وبالتالي تدعم وزن الجسم.
الجزء الخلفي من الفقرة أكثر تعقيدًا ، مع نتوءات ووديان ، ولكل منها غرض لا يتجزأ من العمود الفقري. يمتد العظم من الجزء الخلفي من الفقرة لتشكيل قنوات للأعصاب ، ومفاصل من أجل الاستقرار ، ومواقع ربط للعضلات. هذه قائمة:
- عملية شوكية
- عملية عرضية
- مفصل جانبي
- لامينا
- عنيق
- Pars interarticularis
كل منطقة في العمود الفقري لها منحنى اتجاهي مرتبط بها. المنحنى الطبيعي للعمود الفقري القطني هو قعس. هذا منحنى أمامي يساعد في الحفاظ على الأقراص والعضلات في محاذاة مناسبة. العمود الفقري القطني يرتكز على العجز. يُطلق على المكان الذي يلتقون فيه اسم المفصل القطني العجزي ، أو L5-S1.
وظيفة
تتمثل إحدى وظائف العمود الفقري القطني في حماية جذور العصب القطني. تنتقل هذه الأعصاب من الحبل الشوكي إلى الأرداف والساقين. تخلق عظام أسفل الظهر قناة حيث يتم حماية الأعصاب.
يعمل العمود الفقري القطني أيضًا كنقطة ارتباط للعضلات. يلتصق كل من العارضات ، والحرقان ، والأطراف المجاورة في نقاط مختلفة من عظام أسفل الظهر ، مما يساعد على تحريكها.
يعمل العمود الفقري القطني أيضًا على المساعدة في تحريك الجسم. تشمل حركات العمود الفقري القطني ما يلي:
- انثناء
- تمديد
- دوران
- الانحناء الجانبي
يتم تنفيذ هذه الحركات بواسطة العضلات المتصلة في أسفل الظهر ، وقد تختلف حسب القوة والمرونة.
الظروف
هناك العديد من الحالات التي قد تؤثر على العمود الفقري القطني. قد تشمل هذه:
- تضيق أسفل الظهر
- انزلاق الفقار
- كسر ضغط العمود الفقري
- عرق النسا
- القرص الغضروفي
- تشنج عضلي
- مرض القرص التنكسية
قد تؤدي جميع هذه الحالات إلى فقدان الحركة القطنية ، والألم ، وصعوبة في الجلوس أو تحمل التحمل.
إعادة تأهيل
فيريويل / غاري فيرسترإذا كنت قد أصبت بعمودك الفقري القطني ، فقد تشعر بأعراض مختلفة ، بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر:
- ألم في الظهر
- آلام الورك أو الفخذ أو الساق
- فقدان حركة الظهر
- ضعف في ظهرك أو وركك أو ساقك
- خدر أو وخز في الورك أو الفخذ أو الساق
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور. يمكنهم تشخيص حالتك والحصول على العلاج المناسب لك.
عادة ما يتضمن علاج مشاكل العمود الفقري القطني مزيجًا من تمارين الإطالة والتقوية. قد تشمل هذه التمارين:
- شكا من الضغط القطني
- إمالة الحوض
- انثناء قطني
- يتمدد العصب الوركي
- تمارين التثبيت القطني
قد يكون العمل مع مقوم العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي من أجل ضمان قيامك بالأشياء الصحيحة لعمودك الفقري. يمكن لأخصائيك أيضًا أن يوضح لك كيفية الحفاظ على الوضع المناسب للمساعدة في منع المشاكل المستقبلية في العمود الفقري القطني.
تختفي معظم نوبات آلام الظهر في غضون أسابيع قليلة من ظهورها. يمكنك أن تتوقع العودة إلى طبيعتها في غضون شهر أو نحو ذلك. إذا استمرت الأعراض لديك ، يجب عليك مراجعة طبيبك. قد تحتاج إلى علاجات أخرى مثل الحقن أو الجراحة للعمود الفقري القطني.
يمكن أن يساعدك فهم التشريح الأساسي لعظام أسفل الظهر الخمسة التي تشكل أسفل ظهرك في الحصول على العلاج المناسب والعناية بظهرك.
