يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من العلاجات في تقليل المخاط المفرط أو تراكم البلغم الذي يحدث مع أمراض الرئة مثل توسع القصبات ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). يمكن لهذه الإفرازات أن تسد ممرات الهواء الضيقة ، مما يجعل التنفس صعبًا عليك. يمكن أن يصبح المخاط أيضًا أرضًا خصبة للعدوى.
تشمل خيارات العلاج السعال الخاضع للرقابة والأدوية والعلاج الطبيعي للصدر. قد يوصي طبيبك بمجموعة من الطرق لك. يمكن أن يقلل تقليل مخاط الرئة من الأعراض ويساعدك على تجنب العدوى ، مثل الالتهاب الرئوي.
فيريويل / إميلي روبرتسالعلاجات المنزلية ونمط الحياة
إذا كنت تعاني من مرض في الرئة ، يمكنك ممارسة التمارين في المنزل للمساعدة في منع وتقليل تراكم المخاط في رئتيك. يجب استخدام هذه الأساليب البسيطة بانتظام للوقاية - قبل تراكم المخاط المفرط.
السعال الخاضع للسيطرة
السعال الخاضع للسيطرة هو أسلوب علاجي يعمل على إشراك عضلات الصدر والمعدة بطريقة تعمل على تحسين إزالة المخاط. هناك طريقتان شائعتان للسيطرة على السعال.
السعال العميق:
- اجلس بشكل مريح على كرسي مع وضع قدميك على الأرض
- لف ذراعيك حول معدتك ، واستنشق بعمق
- الحفاظ على شفتيك مطوية ، ينبعث منها سعال قوي مع ضغط ذراعيك بقوة على عضلات بطنك
سعال النفخ:
- خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا لتوسيع رئتيك بالكامل
- بعد ذلك ، شد عضلات بطنك ، وقم بثلاث زفرات سريعة وفمك مفتوحًا ، واصنع صوت "ها" مع كل نفس خارج
- استمري في تكرار ذلك ، مع الحفاظ على لب جسمك ثابتًا حتى تشعر بتفكك المخاط
- خذ سعالًا عميقًا لتنظيف رئتيك
على عكس القرصنة ، التي تستخدم عضلات الصدر أكثر من الحجاب الحاجز ، يركز السعال الخاضع للسيطرة على استقرار العضلات الأساسية لإشراك الحجاب الحاجز بشكل أكثر فعالية.
التنفس العميق
تتضمن تمارين التنفس العميق أخذ أنفاس طويلة لمساعدة رئتيك على التوسع أثناء الشهيق (الشهيق) وللقيام بالزفير إلى أقصى حد (الزفير).
هذا من بين مجموعة من العلاجات الموصوفة بالنظافة الرئوية - وهي تقنيات تستخدم تعديلات في الوضع الجسدي لتنظيف إفرازات الرئة.
يمكن أن يعلمك المعالج الخاص بك تقنيات التنفس العميق التي يمكنك القيام بها في المنزل وفقًا لجدول زمني منتظم.
العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
يمكن أن تساعد العديد من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية في إزالة المخاط الزائد من رئتيك. يشيع استخدام Robitussin و Mucinex (كلاهما نسخة من guaifenesin) مقشع.
تعمل المواد الطاردة للبلغم على تليين المخاط وترقيقه بحيث يمكن السعال بسهولة. يمكنهم أيضًا منع إنتاج الميوسين ، وهو البروتين الرئيسي الموجود في المخاط.
عادة ما تتوفر طارد للبلغم بدون وصفة طبية ، على الرغم من أن بعض طارد البلغم المركب قد يحتوي على مكونات موصوفة.
الوصفات الطبية
تشمل أدوية Mucolytics N-acetylcysteine و carbocysteine وغالبًا ما تكون متاحة فقط بوصفة طبية.
إنها ترقق إفرازات الرئة من خلال آلية مختلفة عن الطارد للبلغم ، عن طريق كسر الروابط الكيميائية في المخاط للمساعدة في جعل الإفرازات أسهل في السعال.
العلاج الطبيعي للصدر
يشمل العلاج الطبيعي للصدر (CPT) التقنيات التي يتم إجراؤها إما يدويًا أو باستخدام جهاز ميكانيكي. يمكن إجراء بعض الأساليب بمفردها ، بينما تتطلب تقنيات أخرى المساعدة من الشريك ، مثل المعالج أو أحد أفراد الأسرة في المنزل.
يجمع CPT اليدوي بين الإيقاع (حيث يتم تصفيق اليدين المقعدين بشكل متكرر على الصدر أو الظهر) والاهتزاز (حيث تهتز الأيدي المسطحة جدار الصدر) لتخفيف المخاط والحث على السعال.
سيوضح لك المعالج كيفية اتخاذ وضعية تستخدم الجاذبية للمساعدة في تصريف المخاط.
أجهزة إزالة مجرى الهواء هي آلات محمولة تستخدم اهتزازًا عالي التردد وموجات صوتية منخفضة التردد وتقنيات أخرى لتفتيت المخاط. من السهل استخدامها بنفسك. يتم ارتداء بعض الأجهزة مثل سترة ، بينما يتطلب البعض الآخر أن تتنفس فيها مثل الفلوت.
أثناء العلاج الطبيعي للصدر ، يجب عليك الشهيق والزفير ببطء وبشكل كامل حتى يصبح المخاط رخوًا بدرجة كافية ليتم طرده. يمكن أن يستغرق الروتين من 20 دقيقة إلى ساعة.
يجب أن تتم تمارين إزالة المخاط على أساس مجدول بانتظام للحفاظ على ممراتك الهوائية خالية.
الطب البديل
يمكنك أيضًا استخدام العلاجات الطبيعية للمساعدة في تقليل المخاط في رئتيك. ضع في اعتبارك أن بعض علاجات الطب التكميلي والبديل (CAM) لها آثار جانبية ، على الرغم من كونها طبيعية.
تشمل علاجات الطبابة البديلة التي يمكن أن تساعد في إزالة المخاط ما يلي:
- السوائل الدافئة: شرب السوائل الدافئة (وليس الساخنة) يمكن أن يساعد في تفكيك المخاط السميك. تشمل الخيارات الشاي أو المرق الدافئ أو الماء الساخن بالليمون.
- البخار: يمكنك استخدام جهاز مثل مرطب الهواء البارد أو مبخر البخار لاستنشاق الهواء الدافئ. بالتناوب ، يمكنك الاستحمام بماء ساخن أو استنشاق أبخرة من إناء به ماء يغلي. تعمل هذه الطرق على إدخال الهواء الرطب إلى ممرات الهواء ، مما يساعد على تفكيك المخاط.
- العسل: قد يقلل العسل من الالتهاب والسعال. ليس من الواضح ما إذا كان العسل يساعد بشكل خاص في سعال المخاط.
- الطب الصيني: تم استخدام الأعشاب والعلاجات الصينية ، غالبًا مع تقارير سردية عن التحسن. ومع ذلك ، فإن البيانات غير واضحة حول الفوائد من حيث تقليل المخاط في الرئتين. بعض الأعشاب - ماو هوانغ (هيربا الافيدري) ، تاو رن (السائل المنوي بيرسيكا) ، وهوانغ تشين (راديكس سكوتلاريا) ، وقد تم اقتراح كيغونغ كبدائل لتخفيف أعراض أمراض الجهاز التنفسي.
تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي أعشاب أو مكملات. لا تستنشق الزيوت لأنها قد تسبب التهابًا أو حساسية في الرئة.
كلمة من Verywell
يمكن أن يساعد تقليل إفرازات المخاط والسعال في منع العدوى ، لذلك من المهم أن تستخدم استراتيجيات تقليل المخاط بشكل منتظم - وليس فقط عند ظهور الأعراض. تحدث إلى طبيبك أو معالج الجهاز التنفسي حول أفضل الطرق لإدارة تراكم المخاط إذا تم تشخيصك بمرض رئوي.
