يرفع التدخين ضغط الدم على المدى القصير وعلى مدى فترة طويلة من الزمن ، مما يعرض المدخنين الصغار والكبار لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، مقارنة بمن لا يدخنون.
وجدت دراسة طولية على ما يقرب من 29000 شخص ، تتراوح أعمارهم بين 36 و 80 عامًا أن التدخين لا يرفع ضغط الدم بمرور الوقت فحسب ، بل يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وهو مرض مزمن تقدمي تتراكم فيه اللويحات في جدران الشرايين. تشير الدراسة إلى التدخين كعامل خطر مستقل لأمراض القلب والأوعية الدموية.
ينشط التدخين الجهاز العصبي السمبثاوي ، الذي يطلق مواد كيميائية تزيد من ضغط الدم بسرعة. يساهم التدخين طويل الأمد في تطور ارتفاع ضغط الدم المزمن عن طريق تسريع شيخوخة الشرايين ، أو مدى سرعة تلف الشرايين.
ماثيو هوروود / جيتي إيماجيس
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، هو حالة يكون فيها الضغط على جدران الشرايين أعلى من الطبيعي. يشير ارتفاع ضغط الدم إلى مدى قوة ضغط الدم على جدران الشريان.
يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على جدران الأوعية الدموية ، خاصة على مدى فترة طويلة من الزمن ، إلى تمزقها أو يعرضك لخطر أكبر للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والنوبات القلبية والفشل الكلوي. لذلك يوصى بالحفاظ على ضغط دم طبيعي يبلغ 120/80 مم زئبق للبالغين.
الرقم العلوي ، ضغط الدم الانقباضي ، هو مقياس للقوة الواقعة على جدران الشرايين عندما يضغط قلبك على الدم ويقيس الرقم السفلي ، ضغط الدم الانبساطي ، القوة على جدار الشرايين عند الراحة أو بين الضربات.
Verywell / JR Bee
آثار التدخين على نظام القلب والأوعية الدموية
تدخين السجائر هو سبب رئيسي يمكن الوقاية منه لأمراض القلب والأوعية الدموية المبكرة ، مع وجود مخاطر عالية بشكل خاص لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. يزيد تدخين السجائر من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية لأنه يزيد من الضرر الذي يلحق بالأوعية الدموية بسبب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
يؤدي التدخين المزمن أيضًا إلى تصلب الشرايين مما يجعلها أقل مرونة مع مرور الدم من خلالها. نتيجة لذلك ، يتعين على القلب أن يعمل بجد أكبر لنقل الدم عبر الجسم لدى مدخني السجائر.
وجد أن النيكوتين ، المادة الكيميائية المسببة للإدمان الموجودة في السجائر القابلة للاحتراق ومنتجات التبغ الأخرى ، تؤدي إلى زيادة حادة في ضغط الدم من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي الودي ، لذلك يجب على جميع الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، الإقلاع عن التدخين. فى اسرع وقت ممكن.
كثير من الناس ، بما في ذلك مدخنو السجائر ، لا يدركون أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم لأن الأعراض غير محددة وبالتالي يمكن أن تُعزى إلى العديد من الحالات الطبية الأخرى.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- الصداع
- نزيف الأنف
- ارتباك
- رؤية ضبابية أو مشاكل أخرى في الرؤية
- انزعاج أو ألم في الصدر
- الدوخة أو الدوار
- مشاعر القلق
- ضيق في التنفس
- اضطراب نبضات القلب
- إحساس بقصف في صدرك
- دم في البول
مخاطر ارتفاع ضغط الدم
كما ذكرنا سابقًا ، يجعلك ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بما يلي:
- مرض كلوي
- نوبة قلبية
- ضربة
تشمل المضاعفات الأخرى ما يلي:
- الخرف أو مرض الزهايمر
- العجز الجنسي
- مرض الشريان المحيطي
إذا كنت تعاني من أي أعراض لارتفاع ضغط الدم ، فاتصل برقم 911 أو قم بزيارة أقرب مستشفى طوارئ على الفور للمساعدة في تجنب هذه المضاعفات التي تغير حياتك وأحيانًا تكون مميتة.
وجدت بعض الأبحاث أيضًا أن التدخين قد يخفف من آثار أدوية ضغط الدم مثل أملوديبين وبالتالي يقلل من قدرة الدواء على تخفيف ارتفاع ضغط الدم وتيبس الشرايين.
هل الإقلاع عن التدخين يخفض ضغط الدم؟
الإقلاع عن التدخين مع إجراء تغييرات صغيرة على عاداتك مثل اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحفاظ على وزن صحي ، والحد من تناول الكحول يمكن أن يخفض ضغط الدم بمقدار 10 إلى 20 ملم زئبقي أو أكثر.
يُعد الإقلاع المبكر عن التدخين هو الأفضل لتجنب الأضرار التي لا يمكن إصلاحها في الأوعية الدموية لدينا ، ولكن حتى لو كنت مدخنًا منذ فترة طويلة ، فلم يفت الأوان أبدًا للإقلاع. يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن وانتفاخ الرئة ، لذا فإن الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين هائلة.
في الولايات المتحدة ، انخفض العدد التقديري لمدخني التبغ ، نتيجة لجهود مكافحة التبغ ، من 45.1 مليون مدخن في 2005 إلى 36.5 مليون مدخن في 2017. ومن المتوقع أن يستمر هذا الرقم في الانخفاض على الرغم من الارتفاع في تسبب استخدام التبغ الذي لا يدخن في بعض المعارضة.
وقاية
الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم هي التخلص من العادات غير الصحية مثل التدخين. لا يؤدي التدخين والتعرض للتدخين السلبي إلى رفع ضغط الدم فحسب ، بل إنه يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. الطريقة الوحيدة للتأكد من عدم تأثرك سلبًا بالتدخين هي تجنبه تمامًا.
على الرغم من إحراز تقدم كبير ، إلا أن عددًا كبيرًا جدًا من الشباب يتعاطون التبغ. والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن معدلات الانخفاض في التبغ الذي لا يُدَخَّن توقفت أو ارتفعت في الآونة الأخيرة. هذا مصدر قلق خاص لأن إدمان النيكوتين يمكن أن يطيل من تعاطي التبغ ويؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
ونتيجة لذلك ، لا يمكن للمجتمعات الطبية ومجتمعات الصحة العامة التأكيد بشكل كافٍ على أهمية تثبيط جميع أشكال تعاطي التبغ بين الشباب.
كلمة من Verywell
في كثير من الأحيان لا توجد أعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم ، ولهذا السبب غالبًا ما يطلق عليه اسم القاتل الصامت ، مما يؤكد أهمية معرفة عوامل الخطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم واعتماد روتين صحي إيجابي يتضمن الأكل الصحي والتمارين الرياضية.
يمكن أن يؤدي التعامل مع ارتفاع ضغط الدم على محمل الجد واتباع توصيات الطبيب العلاجية إلى تقليل خطر حدوث مضاعفات خطيرة وإحداث فرق كبير في صحتك العامة.
يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على أي شخص ولا يكون دائمًا نتيجة لعادات غير صحية مثل تدخين السجائر. إذا كنت تعاني من أعراض ارتفاع ضغط الدم ، فاتصل بأخصائي الرعاية الصحية على الفور. في حين لا يوجد علاج لارتفاع ضغط الدم ، يمكن إدارة معظم الأسباب بشكل فعال من خلال تغيير نمط الحياة والأدوية عند الحاجة.
.jpg)
