تيترا إيماجيس / جيتي إيماجيس
الماخذ الرئيسية
- أظهر بحث جديد أن 41٪ من النساء بعد سن اليأس أبلغن عن شعورهن بالاكتئاب.
- تشمل عوامل الخطر المتعلقة بالصحة حالات مثل المرض الجسدي والعقلي والإعاقة.
- يقول الخبراء إن فحص الاكتئاب لدى النساء اللائي تعرضن لانقطاع الطمث أمر بالغ الأهمية.
في حين أن التغيرات المزاجية كانت منذ فترة طويلة من الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث ، فإن البيانات الحديثة تسلط الضوء على مدى تكرار تحديد هذه التغيرات المزاجية على أنها اكتئاب ، بالإضافة إلى عوامل الخطر المحددة التي تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
البيانات المنشورة في المجلةالسن يأسفي 29 حزيران (يونيو) ، أظهر 41٪ ممن شملهم الاستطلاع بعد انقطاع الطمث أنهم مصابون بنوع من الاكتئاب. لإجراء دراستهم ، قام الباحثون بتجنيد 485 امرأة في تركيا للإجابة على أسئلة حول صحتهن ووضعهن الاجتماعي الديموغرافي وأسلوب حياتهن.
وفقًا للدراسة ، تشمل العوامل الصحية التي تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب بين النساء بعد سن اليأس ما يلي:
- استهلاك الكحول
- تاريخ المرض الذي يتطلب علاجًا مستمرًا
- وجود إعاقة جسدية
- تاريخ مرض عقلي مع تشخيص الطبيب
- إنجاب أربعة أطفال أحياء أو أكثر
ماذا يعني هذا بالنسبة لك
إن معرفة أن الاكتئاب أمر شائع بعد انقطاع الطمث قد يساعدك في التعرف على ما إذا كنت تعانين من أعراض الاكتئاب. قد يساعد تقليل عوامل الخطر التي يمكن التحكم فيها - مثل استهلاك الكحول - في تقليل احتمالات الإصابة بالاكتئاب.
الرابط بين سن اليأس والاكتئاب
بينما يقول الخبراء إن حدوث أعراض الاكتئاب خلال هذه المرحلة من حياة المرأة أمر شائع جدًا ، إلا أن أسباب عدم وضوحها.
"لم يتم وصف الأسباب الدقيقة للاكتئاب والأعراض المرتبطة بالحالة المزاجية أثناء [سن اليأس] بشكل كامل ، ولكن الدراسات تشير إلى أنها متعددة العوامل على الأرجح - ليس فقط بسبب الهرمونات وحدها - مع العوامل البيولوجية والجينية وظروف الحياة التي تساهم أيضًا ،" آشلي إيسكيو ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض النساء والتوليد وأخصائي الغدد الصماء والعقم التناسلي ، يقول لريستويل.
هذهالسن يأسالدراسة ليست أول من يركز على سن اليأس وخطر أعراض الاكتئاب. لكنه يقدم المزيد من عوامل الخطر التي تركز على الصحة. حددت الأبحاث السابقة عوامل الخطر مثل:
- البطالة
- انخفاض مستوى التعليم
- أن تكون أسود أو من أصل اسباني
- التدخين
- ضعف الدعم الاجتماعي
- تاريخ القلق أو الاكتئاب
بينما يضيف البحث الأخير أشياء مثل تاريخ المرض والإعاقة واستخدام الأدوية المستمر إلى القائمة ، يوضح Eskew أن الأعراض الجسدية الأساسية المرتبطة بالتغيرات غير المنتظمة في الهرمونات قد تكون عوامل مساهمة في الاكتئاب أيضًا.
يقول إيسكيو: "قد تساهم الأعراض المزعجة مثل الهبات الساخنة وسوء نوعية النوم وجفاف المهبل وألم الجماع في زيادة الشعور بالاكتئاب وتقليل نوعية الحياة".
كيفية علاج اكتئاب ما بعد سن اليأس
بمجرد تشخيص المرأة سريريًا بالاكتئاب ، قد تشمل خيارات العلاج ما يلي:
- مضادات الاكتئاب
- العلاج ببدائل الإستروجين
- العلاج النفسي (التدخلات السلوكية على وجه الخصوص)
- ممارسة
- نظام حمية متوازن
- بعض المكملات الغذائية
الالسن يأسيقول مؤلفو الدراسة إن نتائجهم ستساعد في زيادة الوعي حول الاكتئاب بين النساء بعد سن اليأس وتعزيز الفحص من أجل التشخيص المبكر.
"من المهم ليس فقط للأطباء أن يفحصوا مرضى انقطاع الطمث للاكتئاب ، ولكن أيضًا أن تكون النساء سباقات في مناقشة هذه القضايا مع مقدم خدماتهن" ، كما قال أنكيتا لانجان ، دكتوراه في الطب ، من Midtown OB-GYN في كولومبوس ، جورجيا ، لـ Verywell. لم يكن الدكتور لانجان تابعًا للدراسة.
بالإضافة إلى الخضوع للفحص ، يقول الخبراء إنه يجب على النساء التفكير بشكل استباقي في تنفيذ عادات نمطية معينة للمساعدة في إدارة أعراض انقطاع الطمث.
"في حين أن هناك القليل من الأدلة على أن النظام الغذائي يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ، فإن تناول الطعام الصحي خلال فترة انتقال انقطاع الطمث يفيد الدماغ - وبقية الجسم - من خلال الحفاظ على مستويات الطاقة وتزويد الخلايا بالعناصر الغذائية التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح" ، إليزابيث وارد ، MS ، RD ، اختصاصي تغذية مسجل ومؤلف مشارك لكتابخطة النظام الغذائي لانقطاع الطمثيقول فيريويل. "النشاط البدني المنتظم قد يخفف أيضًا من بعض أعراض الاكتئاب."
