الإجهاد وعملية الاحتضار

الإجهاد هو رد فعل الجسم على التغيير الذي يتطلب تعديلًا أو استجابة جسدية أو عقلية أو عاطفية. يمكن أن يساعدك الإجهاد على أن تصبح أقوى - كما هو الحال في حالة التمارين الشديدة ، على سبيل المثال - أو يمكن أن يقوض قدرتك على التأقلم. يمكن أن يحفزك التوتر على الإنجاز ، أو يمكن أن يسبب الاكتئاب والقلق وغير ذلك من المشكلات المتعلقة بالصحة.

الموت ، بالطبع ، يشكل ضغوطًا ، مثله مثل العديد من القضايا المحيطة بالموت. إنه مرهق لكل من الشخص المحتضر ومقدم الرعاية. بالمعنى الأساسي ، يمثل الموت أكبر التغييرات التي يجب على أي شخص القيام بها. قد يتطلب أيضًا ، بالنسبة لمقدم الرعاية ، تغييرات ضخمة في العلاقات (يصبح الطفل هو مقدم الرعاية ، على سبيل المثال) ، ناهيك عن التغييرات المعقدة في الروتين ، والمسؤوليات الجديدة ، وأكثر من ذلك.

جيمي جريل / جيتي إيماجيس

الإجهاد المرتبط بعملية الاحتضار

الموت هو تجربة شخصية للغاية ، وسيختلف مستوى التوتر المرتبط بالموت اختلافًا جذريًا من فرد لآخر. تتضمن بعض العوامل التي ستحدث فرقًا ما يلي:

• العمر والشعور بـ "الاكتمال". يشعر البالغ الأكبر سنًا الذي يشعر بأنه قد عاش حياة كاملة أحيانًا (ولكن ليس دائمًا) بارتياح أكبر لفكرة أن الحياة تقترب من نهايتها.
• مستوى الانزعاج. في بعض الحالات ، ستتيح مجموعة من العوامل تجربة عملية الاحتضار في المنزل براحة نسبية. في حالات أخرى ، تكون العملية مؤلمة جسديًا ومستنزفة.
• مستوى الاهتمام بالعوامل الخارجية. هل هناك ما يكفي من المال لدفع تكاليف تقديم الرعاية والنفقات النهائية؟ هل سيتم إرهاق الشخص أو الأشخاص الذين يقدمون الرعاية؟ هل هناك مسؤوليات يجب على الشخص المحتضر إدارتها؟
• الاعتبارات الروحية. بالنسبة لبعض الناس ، الموت هو جزء طبيعي من الحياة ؛ بالنسبة للآخرين ، إنها "العودة إلى المنزل". لكن بالنسبة لبعض الناس ، فإن هذا احتمال مرعب.
• النقطة التي أنت عليها في عملية الاحتضار. عادةً ما يمر الأشخاص الذين يتم تشخيصهم نهائيًا بعملية من خمس مراحل يمرون فيها بمجموعة واسعة من المشاعر. يرتبط الإجهاد ببعض هذه المراحل حتى يتمكن الفرد من التصالح مع الحقائق.

من الطبيعي والطبيعي أن يعاني الشخص المحتضر من مستوى معين من القلق والاكتئاب ، وعادة ما يكون إخماد تلك المشاعر - سواء أكان ذلك من الناحية الطبية أو غير ذلك - غير ضروري ويمكن أن يكون ضارًا. تظهر المشكلات عندما يعاني الشخص المحتضر من مستوى مرضي (شديد) من الاكتئاب و / أو القلق مما يجعل من المستحيل عليه الاستمتاع والمشاركة في الأنشطة التي يستمتع بها عادةً. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مشكلات بيولوجية يمكن أن تخلق مزاجًا و / أو مشاكل جسدية تتداخل مع الاستمتاع بالحياة. عندما تظهر التحديات ، يمكن للمهنيين الطبيين والنفسيين غالبًا التوصية بالأدوية أو التدخلات الأخرى للمساعدة.

الإجهاد المرتبط بتقديم الرعاية

في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون تقديم الرعاية أكثر إرهاقًا من الموت. لماذا قد يكون هذا هو الحال؟

• يتعامل مقدمو الرعاية مع "حزنهم الاستباقي" بشأن وفاة أحبائهم في نفس الوقت الذي يتعاملون فيه مع الحياة المتبقية لأحبائهم.
• يتعامل مقدمو الرعاية مع كل ضغوط الحياة اليومية العادية - الاختناقات المرورية والقضايا المالية وما إلى ذلك - في نفس الوقت الذي يقدمون فيه الرعاية لأحبائهم المحتضرين.
• في بعض الحالات ، يتخلى مقدمو الرعاية عن عناصر كبيرة من حياتهم الشخصية ، بما في ذلك العمل والهوايات وغير ذلك ، لتوفير الرعاية. لا يؤدي هذا إلى الشعور بالوحدة والملل فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى الاكتئاب والصعوبات المالية والاستياء تجاه الفرد المحتضر.
• قد لا يملك مقدمو الرعاية الوقت أو الطاقة لرعاية احتياجاتهم الجسدية ، مثل ممارسة الرياضة وشراء الأطعمة الصحية وطهيها أو زيارة الأطباء.
• قد يتدخل مقدمو الرعاية في دور تقديم الرعاية معتقدين أن لديهم القدرة على "إصلاح" موقف غير قابل للإصلاح. يمكن أن تكون الإحباطات المحيطة بـ "العجز" عميقة.

يتعرض العديد من مقدمي الرعاية للتوتر لدرجة أنهم يعانون من الاكتئاب و / أو القلق سريريًا ، وغير قادرين على الاستمتاع بحياتهم. الحلول بسيطة إلى حد ما: إيجاد رعاية داعمة وراحة ، أخذ الوقت لنفسه ، واختيار التمرين الكافي ، والتغذية ، والنوم ، وقبول حقيقة أن الحياة والموت لا يمكن التنبؤ بهما ، وفي بعض الأحيان ، لا يمكن السيطرة عليهما.